Bir bebeğe sahip olmak, birçok insanın yaşayacağı en hayat değiştiren olaylardan biridir. Doğumdan önceki ve sonraki aylar çoğu kez streslidir ve bu Spotlight özelliğinde, bu en sinir bozucu olanın kenarlarını kesebilecek bazı temel ipuçları ve tavsiyeler sunuyoruz.
Her yıl, ABD’de yaklaşık 4 milyon bebek doğar. Her yeni teslimat, yakın aileye neşenin, dramın, gülümsemenin ve çekişmenin kafa karıştırıcı bir karışımını getirir.
İnternet’te ve ötesinde yoğun bir şekilde anne veya baba olmak için rehberlik eden bir çok bilgi vardır, bu nedenle de temellere inmek zor olabilir. Gerçek şu ki, bebek geldiğinde, çoğu tavsiye doğrudan pencereden dışarı çıkacaktır.
Bu yazıda, umarım, bazı temel çalışmaların yapılmasına yardımcı olacak bazı bilgiler veriyoruz. Hiçbir şey ebeveynliğe geçişi tamamen düzeltebilir, ancak her şeyin üstünde hissetmek yardımcı olacaktır.
1. Hazırlık anahtarı
Pek çok ebeveyn, büyük gün geldiğinde hazırlıklı olmamayla ilgili endişe. İşte bu endişeyi hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı ipuçları.
Bebek ilk yardım
Çocuk sahibi olmanın en önemli endişelerinden biri hastalanıp yaralanmalarıdır. Bu korkuyu tamamen ortadan kaldıracak hiçbir hazırlık olmamakla birlikte, bir olay meydana geldiğinde ne yapmanız gerektiğini bilmek sağlam bir fikirdir.
ABD genelinde yüzlerce bebek ilk yardım kursu bulunmaktadır. Sadece ilgili tıbbi bilginiz olduğunu bilmeniz gerginliği azaltacaktır.
Referans için temel bir bebek ilk yardım kılavuzunun alınması da yararlı olabilir.
Temelleri uygulama
İlk çocuğunuzu beklerken, bir bebeği hiç giymeyebilir veya giyemez, hatta bebek bezini değiştiremezsiniz. Büyük gün yaklaştıkça, bu basit prosedürler zihninizde oynayabilir – bilinmeyen bir denizde başka bilinmeyen.
Yapılması gereken ilk nokta, bu görevlerin basit olmasıdır. Ancak, aslında zihninizi dinlendirmek için bir şeyler yapmak gibi bir şey yoktur. Yani, bir bebek gibi kabaca aynı büyüklükte bir bebek alın ve üzerine bir bebek bezi koyun. Giyin ve kundaklayın.
Sadece biraz daha kendinden emin hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda yaklaşan çocuğunuz için yeni bir oyuncağa da sahip olacaksınız.
2. Uyuşturucu dolabını stoklamak
Bir bebeğin yaşamının ilk birkaç yılında, bazı sniffles, diş çıkarma, kızarıklık ve ateşli olması muhtemeldir. Bu nedenle eldeki uygun tıbbi malzemelere sahip olmak iyidir.
Onları doğumdan önce satın almak sizi (ve onları) bir baş ağrısından kurtarabilir. Bu liste hiçbir şekilde kapsamlı olmamasına rağmen, aşağıdaki öğeler güçlü bir başlangıçtır:
- Dijital termometre
- bebeklerin aspirin dışı sıvı ağrı kesici
- cımbız
- tıkalı bir burun mukus ayıklamak için ampul şırınga
- antibakteriyel merhem
- diş çıkarma oyuncakları
- cımbız, termometre ve makas temizlemek için alkol sürtünme
- losyon uygulamak ve sürtünme alkolü ile temizlik malzemeleri için pamuk topları
- yumuşak sıvı sabunlar
- pişik kremi
- acı su
- bebek şampuanı
- bebek güvenli güneş kremi
3. Yatak odası hack
Hiçbir iki bebek aynı değildir ve iki bebek aynı değildir. Bazıları, döşeme tahtası tarafından uyandıran hafif uyuyanlar, ama diğerleri Boeing 747 uçurumu tarafından yönlendirilmeyecek.
Bununla birlikte, yatak odasında, önümüzdeki aylarda gece-saatlerini biraz daha kolaylaştıracak bazı ayarlamalar vardır.
Karartma perdeleri. Bebeklerin gündüzleri uyuması gerekir ve karartma perdeleri her zaman belirli bir miktarda karanlığı garanti eder. Bu tutarlılık (umarım) onları uykunun havasına sokmaya yardımcı olur.
Beyaz gürültü makinesi. Bebeğiniz uykudayken etrafta dolaşacak olsanız da, tüm yabancı sesleri önlemek imkansızdır.
Bir beyaz gürültü makinesi arka plan seslerini iptal etmeye yardımcı olur. Bu, aynı odada uyuyorsa katları olan ebeveynler için özellikle yararlı olabilir.
Bazı araştırmacıların, bu makinelerin uzun süre boyunca bırakıldıklarında veya çocuğa yakın konumlandırıldıklarında bir bebeğin kulaklarına zarar verebileceğine inandığını belirtmek gerekir. Bu nedenle, ses ayarını düşük tutun ve bebeğin çok yakınında olmadığından emin olun.
Kilimler. Ahşap zeminlere sahipseniz, bazı halıları yere bırakın, böylece etrafta dolaşırken, ses susturulur.
Ayarlanabilir gece lambası. Perdeleri karartmanın vazgeçilmez ortağı bir gece lambasıdır.
Küçük saatlerde, bir şişe hazırlamaya, bir bebek bezi değiştirmeye veya banyoyu kullanmaya ihtiyaç duyduğunuzda, en son istediğiniz şey şilin veya küçük parmağınızı yatağın köşesine çarpmak ya da bir saç fırçasıyla atmaktır.
Yatağınızdan kolayca ulaşılabilen loş bir ışık, sayısız çürük ve gereksiz uyanışları koruyacaktır.
Bebek bezi yerleştirme. Bir çocuk bezi saklayın ve yatağından kolayca ulaşabileceğiniz bir yer. Aslında, araba, bebek arabası ve en iyi arkadaşınızın veya ailenizin evi dahil olmak üzere birkaç yerde yedek bir bez ve birkaç mendil bulundurmak iyi bir fikirdir.
Hızlı bir değişiklik yapmanın gerekebileceğini asla bilemezsiniz. Ve tabii ki, evinizden çıkarken yakalanabilecek tamamen dolu bir bebek bezi çantası harika bir fikir.
Bebekler için güvenli uyku
Ani bebek ölüm sendromu (SIDS), bir bebeğin uyku sırasında açık bir nedenden dolayı ölmesidir. Her ebeveynin en kötü kabusu. Ekim 2016’da, Amerikan Pediatri Akademisi, bir bebeğin uyku ortamını kurmanın en güvenli yolunu açıklayan bir belge yayınladı.
Rapor yüzlerce yayınlanmış araştırma makalesine dayanmaktadır. Aşağıdaki ana eve dönüş mesajlarıdır.
- Bebekler uyumak için sırtlarına yerleştirilmelidir.
- Doğrudan sert bir yüzeyde uyumaları gerekir – örneğin, güvenlik onaylı bir beşikte, diğer yumuşak nesnelerle (yastık, yastık, oyuncak gibi) veya yatak takımlarıyla kaplı bir çarşafla kaplı bir yatak.
- Yatağın çevresindeki alanın, elektrik kabloları veya sarkan kordonlar gibi potansiyel tehlikelerden arınmış olduğundan emin olun.
- Bebek arabaları, salıncaklar, araba koltukları, bebek askıları ve bebek taşıyıcıları da dahil olmak üzere oturma cihazları evde veya hastanede, özellikle genç bebeklerde rutin uyku için önerilmez. Ayrıca koltuklarda ya da koltuklarda uyumaya da izin veriyorlar.
- Bebekler ebeveynlerinin yatağına yakın, ama ayrı bir yüzeyde uyumalıdır. Rapora göre, “boğulma, boğulma ve tuzaklanma” riskleri nedeniyle aynı yatakta uyumamalılar.
- Bebekler en az ilk 6 ay boyunca ebeveynlerinin odasında uyurlar.
- Neden olmasa da, bir emzikle uyumak SIDS riskini azaltıyor gibi görünüyor (bir bebeğin ağzından düşse bile).
- Ebeveynler sigara, alkol ve yasadışı uyuşturucudan kaçınmalıdır.
- Doğru zamanda uygun bağışıklamalara sahip olmak, SIDS’e karşı koruyucu bir etkiye sahip olabilir.
Bebek uyuduğunda uyu?
Bebek uyuduğunda uyumak teoride iyi gelir, fakat pratikte, çünkü bir bebek sadece kısa patlamalar halinde uyuyabildiğinden, ebeveynler için her zaman iyi çalışmaz.
Ayrıca, bebek uykudayken, temizlik yaparken, yemek yerken ve duş yaparken onlara bakarken, yol kenarında düşmüş olan görevleri yerine getirmeniz gerekebilir.
Birçok çift, vardiyalı bebeklere bakmaktan daha iyi sonuç verir. Ancak, doğru ya da yanlış bir yaklaşım yoktur, bu yüzden sizin için neyin işe yaradığını bulun.
4. Kendinize bakın
Hamilelik sırasında, anne için sağlıklı bir diyetin önemi no-brainer.
Bol miktarda meyve ve sebze tüketmek ve uyuşturucu, tütün ve alkolden kaçınmak önemlidir.
Bununla birlikte, bebek doğduğunda, bu öz bakımın devam etmesi gerekir – ve bu da babayı içerir.
Bebek hayatta kalmak için sana güvenir, bu yüzden kendi sağlığınızı korumak hayati önem taşır. Ayrıca, yeterince yemek yememeniz ya da düşük kaliteli yemek yememeniz sizi daha yorgun hissetmenize neden olabilir, bu da ideal değildir.
Kendiniz için yemek pişirmek için zaman bulmak zor olabilir, ancak özellikle anne sütü ile beslendiğinde, doğru besinleri almak bebeğin gelmesi kadar önemlidir.
Biraz ‘sen zaman’
Mümkünse, bir şansınız olduğunda, kendiniz için biraz zaman ayırın. Çocuk bakımından kısa molalar, psikolojik refahınızı iyi sonuç vermez.
Yardım kabul et
Birçok insan, muhtemelen başkalarını rahatsız etmemek ya da çok gurur duymak istemedikleri için yardım almayı zor bulmaktadır. Hayatınızdaki bu noktada, yardım etmek için “evet” deyin; Aklını koruyabilir.
5. Perspektifini koru
Çocuk bezi ve vücut sıvılarında diz derinliğindeyken ve hayatınızda hiç olmadığı kadar uykudan mahrum kaldığınızda bir seviye kafa tutmak zordur. Ancak, harika günler öncesinde nelerin beklendiğini okumak ve anlamak yararlı olabilir.
Ebeveynlik olarak her yerde olduğu gibi bir deneyim, eski eşlerin masallarını ve yalanlarını zenginleştirmiştir ve bunlardan bazıları yararsızdır. Burada bazı ortak mitler ve yanlış anlamalar yaşarız.
Ebeveynlik “doğal olarak” gelir. Bir bebeğe sahip olmak doğal bir süreçtir, ancak ebeveynlik kesinlikle pek çok insana doğal olarak gelmez. Başlamak için açıkça doğal olmayan bir his varsa endişelenmeyin.
“Anne içgüdüsü.” Bu diğer dünya gücü, bebeğiniz için her zaman doğru olanı bildiğiniz anlamına geliyordu – ama nadiren bu kadar basittir. Bazen anne içgüdüleri üzerinde durabilirken, diğer zamanlar annelik kaygısı olarak daha iyi tanımlanabilir. Dahili sesinizi dinleyin, ancak ikinci bir fikir istemek için korkmayın.
İlk görüşte aşk? Onu gördüğünüz anda bebeğinize aşık olamazsınız – ama endişelenmeyin, çünkü bu normaldir. Bazen bağ anlıkdır, ama bazen zaman alır.
Özellikle yeni babalar yakın bir bağ geliştirmek için daha fazla zaman alabilir. Öyleyse eğer yenidoğanın görüntüsü sizi henüz sevgiyle doldurmuyorsa, panik yapmamaya çalışın.
Emzirme kolaydır. Emzirme doğaldır, ancak tüm kadınlara doğal olarak gelmez. Kalıcılık alır ve hatta ısrarla herkes için ulaşılabilir değildir.
“Göğüs en iyisi” olmasına rağmen, tek seçenek değildir. Emziremeyen kadınlar kendilerini dövüyorlar, ama yapmamalılar. Hayatınızdaki bu süre, fazladan bir suçluluk duygusu olmadan yeterince zor.
Ağlamak için bir bebeği bırakmak sağlıklıdır. Sadece yeni doğan bir ağlamaya izin vermenin “akciğerleri güçlendirmek için iyi” veya “daha bağımsız olmalarını öğretir” olduğuna dair bir kanıt yoktur. Aslında, bir bebeğin ağlamasını bırakmasının olumsuz fizyolojik sonuçlara yol açabileceğine dair kanıtlar vardır.
Paketleme ve kundaklama. Bebekler her zaman giyim tabakası ve battaniyenin üzerine tabaka halinde sarılmaya ihtiyaç duymazlar. Genel bir kural olarak, sizden sadece bir katman daha giymelidirler.
Sonuçlar
Bu makale kapsamlı olmakla birlikte, en azından birkaç yararlı işaretçi sağladığını umuyoruz. Günün sonunda, bir ebeveyn olmak büyük bir değişimdir ve tüm büyük geçişlerde olduğu gibi, yol boyunca bolca çarpma olması muhtemeldir.
Kalan sakin, takip edilecek en iyi ve en zor tavsiyedir. Savaşta olduğu gibi, ebeveynliğe düzgün bir geçişin anahtarı da hazırlıktır. İyi şanslar.
