Yedikten sonra mide ağrısının veya rahatsızlığının birçok nedeni vardır. Mide ağrısı, yemekten sonra olur ve sonra gider, genellikle yemeklerden kaynaklanır.
Bir kişinin diyetinde değişiklikler yapmasına rağmen başka belirtileri veya devam eden rahatsızlığı varsa, bu tıbbi bir durum olabilir.
Mide ağrısı, taze meyve ve sebzelerle dengeli, sağlıklı bir diyet yapan bir birey tarafından önlenebilir. Acılı veya yağlı yiyecekler yememek ve şekerli içecekler veya kafeinleri kesmek de işe yarayabilir.
Bu yazıda, bir kişinin karnının yemek ve tıbbi nedenler de dahil olmak üzere yedikten sonra rahatsızlık verebileceği veya rahatsızlık verebileceği 21 nedeni listelenmektedir.
Gıda
Birçok farklı nedene göre, bir kişinin yemek yemeyi seçtiği yiyecekler, midelerinin daha sonra acı çekmesine yol açabilir.
1. Gıda zehirlenmesi
Gıda zehirlenmesinin en önemli semptomlarından biri mide ağrılarından biridir. Diğer belirtiler şunlardır:
- kusma
- ishal
- enerji eksikliği
- Yüksek sıcaklık
Semptomlar yemek yedikten birkaç saat sonra ortaya çıkabilir, ancak yüzeye veya haftalara sürdürebilirler.
Gıda zehirlenmesi normalde sadece birkaç gün sürer. Genellikle evde dinlenme ve sıvılarla tedavi edilebilir.
2. Asitli gıdalar
Mideyi tahriş edebilen asitli gıdalar, meyve suları, işlenmiş peynir ve domatesleri içerir.
Meyve sularının su veya çay ile değiştirilmesi gibi alternatiflerin bulunması mide ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
3. kapana kısılmış rüzgar
Sindirim sisteminde sıkışmış rüzgar rahatsızlığa neden olabilir. Mide gergin ve rahatsız hissedebilir veya keskin bir ağrı olabilir.
Şekerli içecekler ve bazı yiyecekler şişkinliğe ve rüzgara neden olabilir. Bunlar şunları içerir:
- soğanlar
- Fasulyeler
- lahana
- Brokoli
Birisi sakızı çiğnerken, tatlıları emer veya ağzı açık olarak yiyorsa, hava yutmasına yol açabilir. Bu rüzgarın başka bir nedeni olabilir.
4. Baharatlı yiyecekler
Acı biberler genellikle baharatlı yiyecekleri tatlandırmak için kullanılır. Sıcak veya yanma hissine neden olan bir kimyasal olan kapsaisin içerirler. Kapsaisin, mide de dahil olmak üzere vücudun hassas kısımlarını tahriş edebilir.
5. Hazımsızlık
Bir kişi yemek yedikten ya da içtikten sonra hazımsızlık çekebilir. Mide ağrısının yanı sıra şişkin veya hasta hissedebilirler.
Mide gıdaları parçalamak için asit içerir. Bazen, bu mide astarını tahriş edebilir ve hazımsızlığa neden olabilir.
Zengin veya yağlı yiyecekler, kafein, şekerli içecekler ve alkol, hazımsızlığı daha da kötüleştirebilir.
İnternette bulunan ve antasit olarak bilinen reçetesiz satılan ilaçlar, belirli yiyecekleri ve içecekleri kesmek fark etmezse yardımcı olabilir.
6. Kafein
Kafein çay ve kahvede bulunan bir uyarıcıdır. Mideyi tahriş edebilir ve bazı insanlar için rahatsızlığa neden olabilir.
İnsanlar alternatifleri seçebilir ve hala sıcak içeceklerin tadını çıkarabilir. Kafeinsiz çay ve kafeinsiz kahve çevrimiçi olarak mevcuttur. Meyve dilimleri veya bir dilim limonlu sıcak su da insanların gün boyunca nemlenmelerine yardımcı olmak için sağlıklıdır.
7. Alkol
Alkollü içecekler şişkinliğe neden olabilir. Bu özellikle bira veya köpüklü şarap gibi karbonatlılarsa geçerlidir. Ayrıca mide ekşimesini daha da kötüleştirebilir.
Birisi içtikleri alkol miktarını düşürürse, birçok sağlık yararına sahip olabilir. Alkollü içecekler arasında alkolsüz içecek veya su içmek ya da alkolsüz şarap veya bira seçmek alkol tüketimini azaltmanın yollarıdır.
8. Gıda alerjisi veya hoşgörüsüzlük
Bazı insanlar belirli yiyeceklere alerjik olabilir. Bunlar mideyi tahriş edebilir ve yedikten sonra ağrıya neden olabilir.
Hoşgörüsüzlük, alerjinin daha hafif bir şeklidir. Hem alerjiler hem de intoleranslar birçok farklı gıdadan kaynaklanabilir.
Ortak intoleranslar arasında gluten, buğday ve laktoz bulunur.
İnsanlar alerjisi olabileceğini düşündüklerinde yiyecek günlüğü tutabilirler.
Bir yemek günlüğü, içecekler ve atıştırmalıklar dahil olmak üzere her öğünde tüketilenlerin yazılı bir kaydıdır. Ayrıca, midelerinin ağrımasına dair bir not içermelidirler.
Bir günlük tutmak, bir soruna neden olan gıdaların belirlenmesine yardımcı olabilir. İnsanlar daha sonra bu yemeği diyetlerinden kesebilirler.
9. Çok yemek
Mideyi düzenli olarak doldurmak sağlık için iyi değildir. Yedikten sonra rahatsızlık, bir kişinin çok fazla yediği bir işaret olabilir.
İnsanlar Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü’nün sağlıklı porsiyon boyutlarında rehberlik edebilirler.
Tıbbi durumlar
Burada, yedikten sonra birisinin karnını yaralayabilen bazı sağlık koşullarını veriyoruz.
10. Gastrit
Gastrit, midenin astarının iltihaplaşmasına neden olur. Mide ağrısına, hastalığa, kusmaya ve hazımsızlığa neden olabilir.
Hafif gastrit, evde ilaçla ve diyetle değiştirilerek tedavi edilebilir. Asitli gıdaların kesilmesi ve gün boyunca daha küçük öğünlerin tüketilmesi yardımcı olabilir.
11. İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD)
IBD bağırsakların iltihaplanmasına neden olur. IBD, mide ağrısı olan bir dizi semptomlara yol açabilir.
IBD, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri gerektiren uzun süreli bir durumdur.
12. mide ülseri
Mide ülseri, mide astarında gelişen bir yaradır. Midenin ortasında yanıklara sebep olur.
Mide ülserine genellikle bir enfeksiyon neden olur. Ayrıca, uzun bir süre boyunca sıklıkla alındığında aspirin içeren ilaçların da bir sonucu olabilir. Tedavi antibiyotikli veya antibiyotiksiz asit bastırma ilaçları ile yapılır.
13. İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
IBS sindirim sistemini etkileyen bir durumdur. Kabızlık ve ishal gibi, mide kramplarına ve şişkinliğe neden olabilir.
Semptomlar günler, haftalar veya aylar boyunca sürebilir ve yemekten sonra her zaman olmayabilir.
Tedavi olmamasına rağmen, yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
- yavaş yemek
- yağlı ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak
- bol bol egzersiz yapmak
- alkol ve şekerli içecekler kesmek
- düzenli zamanlarda yemek yemek ve yemek atlamamak
14. Safra taşları
Safra kesesi taşları safra kesesinde oluşan sert malzeme parçalarıdır. Safra kanalını tıkarlarsa, keskin ve ani ağrıya neden olabilirler.
Tedavi, durumun ciddiyetine bağlı olarak ilaç veya ameliyatla yapılır.
15. Mide ekşimesi
Mide yanması, tıbbi açıdan gastroözofageal reflü (GER) olarak bilinir. Ayrıca asit reflü olarak da adlandırılabilir.
GER, mideden yiyecek borusuna çıkan asitten kaynaklanır. Göğüste ve boğazda yanma hissi hissi veriyor. Ayrıca midede yanma hissine neden olabilir.
Alkol, baharatlı yiyecekleri ortadan kaldırmak ve gerekirse kilo vermek, mide ekşimesini kontrol etmeye yardımcı olabilir.
16. Aşırı aktif tiroid
Tiroid bezi vücudun nasıl çalıştığını söyleyen hormonlar üretir. Aşırı aktif tiroid, kemik, kas ve kalbi etkileyebilecek tıbbi problemlere neden olabilir.
Aşırı aktif tiroidin bir belirtisi mide ağrısı ve ishaldir. Diğer belirtiler arasında uyku sorunu, kilo kaybı ve hızlı kalp atışı sayılabilir.
17. Çölyak hastalığı
Çölyak hastalığı sindirim sistemi bozukluğudur. Çavdar, arpa ve buğdayda bulunan bir gluten alerjisinden kaynaklanır.
Semptomlar mide ağrısı, kabızlık, ishal ve şişkinliği içerir. Diyetin gluteni kesmek, durumun etkilerini durdurabilir.
Diğer nedenleri
Son olarak, bir kişinin midesinin yemekten sonra yaralanabileceği diğer yaşam tarzı ve sağlık nedenleri vardır.
18. Stres
Stres, kasların gerginleşmesine neden olabilir, bu da midede ağrı veya rahatsızlık yaratabilir.
Yemekten önce birkaç yavaş, derin nefesler kasları rahatlatabilir. Yavaş ve sakin bir şekilde yemek yapmak, mide ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.
19. Aşırı kilolu olmak
Aşırı kilolu olmak, bir kişinin mide ekşimesi veya mide ülseri gibi durumları geliştirme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelebilir.
Bir birey aşırı kilo kaybettiğinde, yemek yedikten sonra midelerinin ağrımasına engel olur.
20. Kabızlık
Yeterince bağırsak hareketine sahip olmamanız veya zor ve geçmesi zor taburenin kabızlıktan kaynaklanması muhtemeldir. Mide ağrısı ve şişkinlik diğer yaygın kabızlık belirtileridir.
İnsanlar fiberi yüksek olan ve bol miktarda sıvı tüketen bir diyet yiyerek kabızlığı tedavi edebilirler.
21. Tansiyon ilaçları
Kan basıncını tedavi etmek için kullanılan ilaç yan etkilere neden olabilir. Bunlar kabızlık ve bazen de mide ağrısını içerir.
Bir kişi bu ilacın yan etkilerini yaşıyorsa, alternatif bir türe geçme konusunda doktorlarıyla konuşabilirler.
Ne zaman doktora görünmek
Birisi burada listelenen tıbbi şartlara dair herhangi bir semptom varsa, tıbbi yardım almalıdır.
Beslenme sonrası mide ağrısı uzun süre devam ederse ve yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri işe yaramıyorsa, bir doktora görünmesi tavsiye edilir.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
