Vertigo ya da dönme ve baş dönmesi hissi, bir kişinin faaliyetlerini sınırlandırabilir ve onları hasta hissettirebilir. İlaçlar vertigo tedavisi için uygun olsa da, özellikle doğal tedaviler yan etki olmaksızın da çalışabiliyorsa, her zaman gerekli değildir.
Vertigo, herhangi bir hareketle veya hareketsiz olarak meydana gelen bir baş dönmesi ve dönme hissidir. Beyin, bedenin dengesiz olmasına rağmen dengede olmadığını hissettiğinde ortaya çıkar.
Baş dönmesi hissedilirken, kişi düştüğünde incinme olasılığını azaltmak için hemen oturmalıdır.
Genellikle vertigo, altta yatan bir tıbbi durumun veya birkaç farklı durumun bir belirtisidir. Bazen, vertigo sadece bir kez gerçekleşir, ancak diğer insanlar için, altta yatan neden belirlenene kadar tekrarlayacaktır.
Vertigo hakkında hızlı gerçekler:
- Semptomlar birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir ve gelip gidebilir.
- Vertigo tedavisi, nedene bağlı olacaktır.
- İlaç baş dönmesi, mide bulantısı ve tutukluk belirtileri rahatlatmak olabilir.
belirtiler
Bir kişinin dengesiz ya da dönme duygusuna neden olmasının yanı sıra, vertigo aşağıdaki semptomlara yol açabilir:
- mide bulantısı ya da kusma
- anormal göz hareketleri
- baş ağrısı
- terlemek
- kulak zili
- işitme kaybı
- çift görme
- Koordinasyon eksikliği
- kol veya bacak zayıflığı
Sebepler neler?
Benign pozisyonel paroksismal vertigo veya BPPV en sık görülen vertigo türüdür. İç kulaktaki birikinti birikimi BPPV’ye neden olur.
İç kulak bedenin denge duygusundan sorumludur. BPPV ile belirli hareketler, kısa bir süre için baş dönmesine ve eğirme hissine neden olabilir.
BPPV yaygın bir durumdur. British Columbia Üniversitesi araştırmacılarına göre, çoğu insanın yaşam boyu yaygınlığı yüzde 2.4’dür. Ayrıca, dergide yayınlanan 2014 raporuna göre BPPV, zamanın yüzde 50’sini geri çekiyor.
Vertigo neden olabilir diğer koşullar şunlardır:
- Soğuk virüsler: Soğuk algınlığı kulak iltihabına neden olabilir. Bu vertigo türü genellikle birkaç gün içinde düzelir, ancak tekrarlayabilir.
- Bir baş veya boyun yaralanması: Vertigo, baş veya boyun yaralanmasına neden olabilen yaygın bir semptomdur. Boyun ya da kafa travması ile ilgili Vertigo çözülme eğilimindedir, ancak zayıflatıcı ve devam eden olabilir.
- İnme: Amerikan İnme Derneği’ne göre inme geçiren birisi baş dönmesi ve şiddetli dengesizlik belirtileri de dahil olmak üzere vertigoya sahip olabilir. İnme, sadece bir değil baş dönmesine ve dengesizliğe neden olur.
- Vestibüler nörit veya VN: VN iç kulakta vestibulocochlear siniri etkileyen bir durumdur. Bu sinir beyinde alınan denge ve kafa konumlandırma sinyallerinden sorumludur. Sinir iltihaplandığında, beyin dengeyi ve kafa pozisyonunu yanlış yorumluyor.
- Meniere hastalığı: Meniere, bir kulakta duymayı etkileyen bir durumdur. Baş dönmesi, kulak çınlaması veya kulaklarda çınlama, işitme kaybı ve kulakta “dolgunluk” hissine neden olur. Meniere hastalığı olan bazı kişilerde ciddi baş dönmesi, denge kaybına ve düşmelere neden olur.
tedavi
Çoğu zaman, vertigo tedavi edilmeden düzelir, çünkü beyin kişinin kulağının dengesini yeniden sağlamak için iç kulağa olan değişiklikleri telafi edebilir.
Steroidler gibi ilaçlar, iç kulak iltihabını azaltabilir ve su hapları sıvı birikimini azaltabilir.
Tekrarlayan vertigo atakları olan insanlar için vestibüler rehabilitasyon olarak adlandırılan fizik tedavi yardımcı olabilir. Vestibüler rehabilitasyon, iç kulak problemlerini telafi etmek için merkezi sinir sistemini teşvik eder.
Vertigo için ev ilaçları
Vertigo, çeşitli ev ilaçlarıyla doğal olarak yönetilebilir.
Epley manevrası
Vertigoyu yönetmenin en yaygın yollarından biri, Epley manevrası olarak adlandırılan bir tekniktir. Bu, vertigo semptomları en az 24 saat boyunca düzelene kadar her gece yatmadan önce yapılan bir dizi adımı içerir.
Sağlık Hizmetlerinde Kalite ve Verimlilik Enstitüsü’nden yapılan bir raporda, Epley manevrasını kullanan her 100 kişiden 52’sinde vertigo semptomlarından kurtulur.
Sol tarafta ve sol kulakta vertigo semptomları ortaya çıkarsa, Epley manevrası şu şekilde yapılabilir:
- Yatağın kenarında oturan ve başı 45 derece sola çeviren
- hızla uzanıp 45 derecelik bir açıyla yatakta başı yukarı bakacak şekilde
- pozisyonu 30 dakika sürdürmek
- başını 90 derece çevirmek – 90 derece – 30 saniye boyunca yükseltmeden sağa
- baş ve tüm vücudu sağ tarafa çevirerek, 30 saniye boyunca aşağı doğru baktığımızda
- yavaşça oturmak ama en az birkaç dakika oturmak
Vertigo sağ kulağın sağ tarafında başlarsa, bu yönler tersine yapılmalıdır.
vertigo belirtilerini çözmek için bilinen bir Çin bitkidir. Baş dönmesi ve denge sorunlarını gidermek için beyne kan akışını yöneterek çalışır.
Bulgularda rapor edilen bir çalışma, vertigo tedavisinde ilaç betahistin kadar etkilidir.
Zencefil çayı
Bulgular zencefil kökü içinde yayınlanan araştırma, tek başına, Epley manevrası gibi, manuel yeniden konumlandırmadan daha iyi vertigo etkilerini azaltabilir.
Zencefil kökü, 5 dakika kaynar suya batırılabilir. Bal acı tadı ile yardımcı olabilir. Günde iki kez zencefil çayı içmek baş dönmesine, mide bulantısına ve diğer baş dönmesi belirtilerine yardımcı olabilir.
Badem
Bademler A, B ve E vitaminlerinin zengin kaynaklarıdır. Günlük bir avuç badem yiyerek vertigo semptomlarına yardımcı olabilir.
Bademlerin nasıl yardım ettiği bilinmemektedir, ancak vitamin içeriğinin vertigo nedenleriyle mücadele etmesi mümkündür.
Hidratlı kalmak
Dehidrasyon vertigo semptomlarına neden olabilir. Hafif dehidratasyon bile durumu tetikleyebilir.
Hidratlı kalmak, baş dönmesi ve denge sorunlarının en aza indirilmesine yardımcı olabilir.
Vücudun günde 8 ila 12 bardak sıvıya ihtiyacı vardır. Bu tüm sıvıları içerirken, su en iyi seçenektir çünkü kalori ve kafein içermez, diüretik değildir. Diüretikler, su miktarını artırır ve vücudun idrar olarak dışarı atmasına sebep olur.
Elma şarabı ve bal
Hem elma şarabı hem de balın beyne kan akışını rahatlatmak için iyileştirici özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır. İki bölüm bal ve bir kısım elma şarabı vertigo semptomlarını önleyebilir ve tedavi edebilir.
Uçucu yağlar
Uçucu yağlar, mide bulantısı, baş ağrısı ve baş dönmesi dahil olmak üzere vertigo semptomlarını yönetmek için doğal ve uygun fiyatlı seçenekler.
Vertigo yönetmek için mevcut seçeneklerin bazıları nane, zencefil, lavanta ve limon esansiyel yağları içerir.
Uçucu yağlar, infüzyon yoluyla inhale edilir veya topikal olarak uygulanmadan önce taşıyıcı yağda seyreltilir. Bir kişi, vertigo semptomlarını tedavi etmek için en iyi olanı bulmak için çeşitli yağlarla deney yapmak zorunda kalabilir.
Aküpresür
Acupressure, akupunktur ile aynı kavramları uygular, ancak iğneler yoktur. Akupunkturun amacı, sağlıklı yaşamı ve rahatlamayı teşvik etmektir. Vücut boyunca basınç noktalarını harekete geçirerek vertigoyu yönetmeye yardımcı olabilir.
P6 acupressure yöntemi olarak adlandırılan yaygın bir yöntem, iç önkol ve el bileği arasındaki iki tendonda yer alan etkili bir basınç noktasını içerir.
Ne zaman doktora görünmek
Vertigo reoküresi olan herkes kendi doktorunu görmelidir. Çoğu insan için, vertigo genellikle zararlı değildir, ancak altta yatan nedenin tanımlanması gerekir. Bir doktor, özellikle ev ilaçları yardımcı olmazsa, semptomları azaltmak için ilaçlar ve diğer tedavileri de reçete edebilir.
