Varisli damarlar, bir kişinin damarları şiştiğinde ve genişlediğinde ortaya çıkar. Bazı insanlarda ağrı ve rahatsızlığa neden olabilirler. Çeşitli ev tedavileri varisli damarların görünümünü ve ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 20’si bir noktada varisli damarlar yaşayacak. Bir kişi, semptomlarını hafifletmek için doğal ev ilaçlarını denemek isteyebilir ancak bu durum için birçok tıbbi tedavi vardır.
Bu yazıda, varisli damarları evde tedavi etmek için 10 doğal yoldan bakıyoruz.
Varisli damarlar nelerdir?
Damarlardaki küçük vanalar zayıf hale geldiğinde varisli damarlar gelişebilir. Bu vanalar genellikle kanın geriye doğru damarlardan geçmesini engeller ve hasar gördüklerinde kan damarlarda toplanabilir. Bu da çok görünür hale gelen bükülmüş ve şişmiş damarlara neden olur.
Varisli damarlar, koyu mavi veya mor görünümleri nedeniyle fark edilebilirler, sıklıkla deri altından çıkıntı yaparlar.
Varislerin diğer belirtileri arasında şunlar vardır:
- bacaklarda yanma veya zonklama hissi
- ağır veya acımasız hissetmek rahatsız bacaklar
- gece daha fazla fark edilebilir kas krampları
- ayak ve ayak bileklerinin şişmesi
- Variköz venden daha ince görünen kuru veya kaşıntılı cilt
Varisli damarlar için on ev tedavisi
Bir kişinin varisli damarları varsa, durumu yönetmeye ve semptomları iyileştirmeye yardımcı olmak için aşağıdaki ev çarelerini deneyebilirler:
1. Egzersiz
Düzenli egzersiz bacaklarda daha iyi kan dolaşımını teşvik eder, bu da damarlarda toplanan kanı itmeye yardımcı olur. Egzersiz aynı zamanda bir kişinin kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, ki bu da varislere yardımcı olan başka bir faktördür.
Düşük etkili egzersizler, baldır kaslarının aşırı zorlanma olmadan çalışmasına yardımcı olur. Etkili, düşük etkili egzersizler şunları içerir:
- yüzme
- yürüme
- bisiklet sürmek
- yoga
2. Sıkıştırma çorapları
Sıkıştırma çorapları çoğu eczaneden temin edilebilir ve bacaklara basınç uygulayarak yardımcı olabilir. Bu, kanı kalbe doğru hareket ettirmek için kaslara ve damarlara yardımcı olur.
2018 tarihli bir çalışma, bir hafta boyunca 18 ila 21 mmHg arasında bir basınçla diz-yüksek kompresyon çorapları kullanan kişilerin, varislerde görülen ağrı ve ağrıların azaldığını bildirmiştir.
Kompresyon çorapları eczanelerde veya çevrimiçi mağazalarda bulunabilir.
3. Uçucu yağlar
2006 tarihli bir gözden geçirme çalışmasında, at kestanesi esansiyel yağının L., variköz venlerin ana nedeni olan kronik venöz yetmezliği olan kişilerde bacak ağrısını, ağırlığını ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
2010 tarihli bir gözden geçirme çalışması, deniz çamı ekstresinin ve Kasap’ın süpürge özünün, hem variköz damarlarla ilişkili hem de bacak şişmesini veya ödemini azaltabileceğini bildirmektedir.
Uçucu yağlar, topikal olarak uygulanmadan veya aromaterapi için bir difüzörde kullanılmadan önce taşıyıcı yağlarda seyreltilmelidir.
4. Diyet değişiklikleri
Tuzlu veya sodyum bakımından zengin besinler vücudun suyu tutmasına neden olabilir, bu nedenle tuzlu yiyecekleri azaltmak su tutulmasını en aza indirebilir. Potasyumdaki yiyecekler su tutulmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
Potasyumda yüksek olan gıdalar şunlardır:
- badem ve antep fıstığı
- mercimek ve beyaz fasulye
- patates
- Yapraklı sebzeler
- somon ve ton balığı gibi bazı balıklar
Lifli gıdalar bağırsakların hareket etmesini ve kabızlığı önlemesini sağlar. Bu zorlanma, hasarlı valfleri şiddetlendirdiği veya daha kötü hale getirebileceği için önemli olabilir.
Lif içeriği yüksek olan gıdalar şunlardır:
- fındık, tohum ve baklagiller
- yulaf, buğday ve keten tohumu
- Tahıl gıdaları
Aşırı kilolu kişiler varisli damarları tecrübe etme olasılıkları daha yüksektir, bu nedenle fazla kilo vermek damarlardaki basıncı azaltabilir ve şişlik ve rahatsızlığı hafifletebilir.
5. Daha flavonoidler yiyin
Flavonoid içeren gıdaların eklenmesi, bir kişinin varisli damarlarını daraltmasına yardımcı olabilir.
Flavonoidler kan dolaşımını iyileştirir, bu da kanın akmasını engeller ve damarlarda havuza girme olasılığını azaltır. Ayrıca, atardamarlardaki kan basıncını azaltmaya yardımcı olurlar ve tüm varisleri azaltabilen kan damarlarını rahatlatabilirler.
Flavonoid içeren gıdalar şunlardır:
- soğan, biber, ıspanak ve brokoli de dahil olmak üzere sebzeler
- narenciye ve üzüm, kiraz, elma ve yaban mersini
- kakao
- Sarımsak
6. Bitkisel ilaçlar
Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, üzüm çekirdeği ekstraktı alındığında, oral olarak şu anki etkinliği için sınırlı kanıt olsa da, alt bacaklardaki şişliğin ve kronik venöz yetmezliğin diğer semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Kan inceltici ilaçla reçete edilen bir kişi, ilaçla etkileşime girebildiğinden ve kanama riskini artırabileceğinden, üzüm çekirdeği özü, bir besin takviyesi olarak almaktan kaçınmalıdır.
7. Kısıtlayıcı olmayan kıyafetleri seçin
Sıkı kıyafetler giymek kan akışını kısıtlayabilir. Bir kişi, dolaşımının, alt gövdeye giden kan akışını kısıtlamayan, gevşek kıyafetler giyerek geliştirildiğini görebilir.
Yüksek topuklu ayakkabılar yerine düz ayakkabılar giymek bacaklarda varisli damarlara da yardımcı olabilir.
8. bacakları yükseltilmiş tutun
Bacakların yüksekte tutulması, ideal olarak kalp ile aynı yükseklikte veya bunun üzerinde dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bu, bacak damarlarındaki basıncı azaltır ve yerçekimi, kanın kalbe düzgün bir şekilde akmasına yardımcı olur.
Bir kişi, iş veya dinlenme sırasında olduğu gibi uzun süre oturacaksa bacaklarını yüksek tutmayı amaçlamalıdır.
9. Masaj
Etkilenen bölgelere nazikçe masaj yapmak, kanın damarlardan geçmesini sağlamaya yardımcı olabilir. Bir kişi, optimum etki için nazik masaj yağları veya nemlendirici kullanabilir.
Bununla birlikte, kırışık dokulara zarar verebileceğinden, doğrudan damarların üzerine basılmasını önlemek çok önemlidir.
10.Devam et
Uzun süre oturmaktan kaçının. Eğer bir kişi iş için uzun süre beklemek zorunda kalıyorsa, kan akışını sorunsuz bir şekilde devam ettirmek için ayağa kalkmayı ve hareket etmeyi veya sık sık pozisyon değiştirmeyi hedeflemelidir.
Ayaklı bacaklarla oturmaktan kaçının, çünkü bu, bacaklara ve ayaklara kan akışını kısıtlayabilir, bu da dolaşım sorunlarına katkıda bulunabilir.
Varisli damarlar için tıbbi tedaviler
Varisli venlerin ev tedavileri işe yaramıyorsa veya ciddi bir rahatsızlığa neden oluyorsa, variköz venlerin tedavisine yardımcı olmak için tıbbi tedavi de mevcuttur. Bir doktor aşağıdakileri reçete edebilir:
- Endotermal ablasyon. Bu etkilenen damarları kapatmak için ısı kullanıldığı bir prosedürdür.
- Ambulatuvar flebektomi. Burada doktor bir deriyi delecek ve varisli damarları küçük yarıklardan çıkaracaktır. Yara izi genellikle daha azdır.
- Skleroterapi. Bu prosedür damarları kapatmak ve bunları küçültmek için özel bir köpük kullanır.
- Ligasyon ve sıyırma. Bu prosedürde varisli damarlar cerrahi olarak çıkarılır.
- Lazer ameliyatları. Burada, yoğun ışık patlamaları damar üzerine yönlendirilir, böylece yavaş yavaş kaybolur ve kaybolur.
- Endoskopik ven cerrahisi. Bu ameliyat sırasında, cerrahın daha iyi görmesine yardımcı olmak için bacağına küçük bir kamera yerleştirilmiştir. Damarların çıkarılması, bir dizi küçük insizyon ile gerçekleşir.
Görünüm
Varisli damarlar rahatsızlığa neden olabilir ve bir kişinin kendini bilinçli hissetmesini sağlayabilir. Varisli damarları evde tedavi etmek mümkündür ve diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomları iyileştirebilir.
Ciddi varisli damarları olan kişiler, görünümlerini azaltmaya ve semptomları iyileştirmeye yardımcı olmak için tıbbi tedaviler isteyebilirler.
Bir doktorla yapılan seçeneklerle konuşmak, bireyin kendileri için doğru tedavi hakkında en iyi ve en bilinçli kararı almasına yardımcı olacaktır.
