Üzüm çekirdeği ekstresi üzüm çekirdeğinin endüstriyel bir türevidir. Antioksidanlar ve oligomerik proantosiyanidin kompleksleri açısından zengindir ve çok çeşitli olası sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir.
Bunlar yüksek kolesterol, ateroskleroz, maküler dejenerasyon, zayıf dolaşım ve sinir hasarı gibi durumların tedavisini içerir.
Bu sağlık iddialarının çoğu hala yüksek kaliteli çalışmalarla desteklenmemektedir, ancak bazı kanıtlar kullanımını desteklemektedir.
Üzüm çekirdeği ekstresi, bir sıvı formda, tabletlerde veya kapsüllerde bir besin takviyesi olarak mevcuttur. Takviyeler genellikle ekstrenin 50 ila 100 miligramını (mg) içerir.
Bu makalede, üzüm çekirdeği ekstraktının faydaları, yan etkileri ve kullanımıyla ilişkili önlemler hakkında ayrıntılı bilgi verilmektedir.
Üzüm çekirdeği ekstraktında hızlı gerçekler
İşte üzüm çekirdeği ekstresi ile ilgili bazı önemli noktalar. Daha fazla detay ve destekleyici bilgi ana makaledir.
- Bazı kanıtlar üzüm çekirdeği ekstresinin yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
- Hamilelik sırasında üzüm çekirdeği ekstresinden kaçınılmalıdır.
- Bazı araştırmacılar içerdiği proantosiyanidinlerin bir dizi fayda sağladığına inanmaktadır.
Yararları
Hayvan modelleri üzerine yapılan çalışmalar, üzüm çekirdeği ekstraktının kalp hastalığının tedavisinde etkili olabileceğini ortaya çıkarmıştır.
Bazı uzmanlar, üzüm çekirdeği ekstresinin kansere karşı kanser ve kanser önleyici potansiyele sahip olabileceğini düşünüyor.
Son yıllarda, üzüm çekirdeği ekstraktının olası terapötik özelliklerine işaret eden çok sayıda araştırma yapılmıştır. Aşağıda listelenen bazı önemli bulgular bulunmaktadır.
Yaraları iyileştirme
Üzüm çekirdeği ekstresi yaraların iyileşme hızını artırma potansiyeline sahiptir. Dergide yayınlanan bir çalışma, farelerin sırtındaki yaralara proantosiyanidin özü uyguladı. Bu solüsyonla tedavi edilen farelerin daha hızlı iyileşme süreleri olduğunu bulmuşlardır.
Araştırmacılara göre, “GSPE’nin [Grape seed proanthocyanidin extract] topikal uygulamasının dermal yara iyileşmesini desteklemek için uygun ve verimli bir yaklaşımı desteklediğini destekleyen kesin kanıtlar sağladılar.”
Bu korumanın nasıl ortaya çıktığı belli olmamakla birlikte, GSPE’nin, yara iyileşmesi sürecinde önemli bir bileşen olan vasküler endotelyal büyüme faktörünün üretimini artırdığı bulunmuştur.
Kemik gücünü artırma
Diyetinizdeki kalsiyum özü içeren kalsiyumun, “kalsiyumun düşük düzeyde olmasından kaynaklanan kemik debilitesinin tedavisi için kemik oluşumu ve kemik gücü üzerinde faydalı bir etkisi vardır.”
Bu, kalsiyum ve proantosiyanidinlerin, düşük kalsiyumlu bir diyetle beslenen farelerin kemik yapısı üzerindeki etkilerini araştıran bir çalışmaya göre yapılmıştır.
Anti-aktivite
İtalya’da yapılan bir araştırma, üzüm çekirdeği ekstresinin, bazen pamukçuk’a neden olabilen, maya benzeri bir paraziter mantarı saldırı kabiliyetini incelemiştir. Üzüm çekirdeği yağı flavan-3-ol içerir. Araştırmacılar sonuçlandı:
“Sonuçlar, yükten 5 gün sonra yükün önemli ölçüde engellendiğine işaret etti. Bu bulgular, yüksek oranda polimerik flavan-3-ol’lu üzüm çekirdeği ekstraktlarının vajinal kandidiyaz gibi mukozal enfeksiyonda kullanılabileceğini göstermektedir.”
Cilt kanserinin önlenmesi
Üzüm çekirdeği, kanserin gelişmesini engelleyebilecek proantosiyanidinler içerir. Dergide yayınlanan bir çalışma, üzüm çekirdeğinin cilt kanserinin şiddetini azaltabilecek özelliklere sahip olduğunu bulmuştur.
Kılsız farelerin kullanıldığı araştırma ekibi, üzüm çekirdeği proantosiyanidinlerinin deri tümörünün gelişimini yavaşlatmasını test etti.
Araştırmacılar üzüm çekirdeği ekstraktlarının “insan derisinde istenmeyen UV kaynaklı sağlık etkilerinin azalmasında yararlı olabileceği” sonucuna vardılar.
Proantosiyanidinlerin koruyucu doğasının, sitokin aktivitesini değiştirerek, oksidatif streste azalma ve immünsüpresyon dahil olmak üzere bir dizi yoldan geldiği düşünülmektedir. Bulguları düzeltmek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Kardiyovasküler faydalar
Üzüm çekirdeği ekstresindeki antioksidanlar kan damarlarının zarar görmesini önleyebilir ve bu da yüksek tansiyonu önleyebilir.
Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre, üzüm çekirdeği proanthocyanidin özü (GSPE), Vitamin C, E ve β-karoten ile karşılaştırıldığında üstün antioksidan etkinlik sağlamaktadır.
Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Ulusal Merkezi (NCCIH), sistolik kan basıncını ve kalp atış hızını azaltmaya yardımcı olabileceğini, ancak kandaki kolesterol gibi lipit düzeylerinin azaltılmasına yardımcı olmayacağını belirtmektedir.
Bilişsel düşüşün önlenmesi
Üzüm çekirdeği ekstresi, bazılarının bilişsel gerilemeyi önleyebileceğine inanan proantosiyanidinlerde çok yüksektir.
Bir çalışmada “üzüm çekirdeği proantosiyanidin özü (GSPE) ‘nin hipokampusta nöroprotektan olarak ve yaşlanma ile bilişsel kayıpların önlenmesinde kritik bir rol olduğu” tespit edilmiştir.
NCCIH, üzüm çekirdeği ekstraktının Alzheimer hastalığı üzerindeki etkisi ile ilgili çalışmaları desteklemektedir.
Diğer olası faydalar
Üzüm çekirdeği ekstresi ile ilişkili diğer olası faydalar şunlardır:
![[Üç üzüm salkımı]](https://demedbook.com/images/1/what-are-the-benefits-of-grape-seed-extract_2.jpg)
- diş çürüğü tedavisi
- patojenlere karşı koruma
- gece görüşünü iyileştirmek
- Alzheimer hastalığı
- diyabetik retinopatinin tedavi edilmesi ve kan şekeri kontrolünün iyileştirilmesi
- kronik venöz yetmezliğin semptomlarının giderilmesi
- yaşlanma karşıtı özellikler (kolajen ve elastinin korunması)
- ödem azaltma
- kronik venöz yetmezliğin semptomlarının giderilmesi
- Hemokromatozlu kişilerde demir seviyelerini düşürmek
- inflamasyonu azaltma
Östrojen, meme kanserinde önemli bir rol oynar. Bazı hayvan çalışmaları üzüm çekirdeği ekstresi östrojen seviyelerini değiştirmek için işe yarayabilir.
Bununla birlikte, 2014 yılında yapılan bir araştırmada, dört günlük üzüm çekirdeği ekstresinin “östrojeni önemli ölçüde azaltmadığı veya androjen öncüllerini artırdığı” gösterildi.
Üzüm çekirdeği ekstraktı alınarak saç kaybının önlenmesi teorik hale getirilmiştir. Bazı beslenme uzmanları, proantosiyanidinlerin, saç dökülmesinde rol oynadığı düşünülen hormonlardan biri olan dihidrotestosteronu (DHT) inhibe ettiğine, ancak bunun etkinliğinin kanıtının yetersiz olduğuna inanırlar.
Yan etkiler
Ortak yan etkiler şunlardır:
- baş ağrısı
- boğaz ağrısı
- baş dönmesi
- kaşıntılı kafa derisi
- karın ağrısı
- mide bulantısı
Üzüm çekirdeği ekstresi almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir, çünkü bazı ilaçların karaciğerde parçalanma şeklini etkileyebilir.
Üzüm çekirdeği ekstresi de antikoagülan veya kan tiner olarak davranabilir. Varfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) veya aspirin gibi diğer kan incelticiler ile alındığında kanama riskini artırabilir.
NCCIH, üzüm çekirdeği ekstraktını “ılımlı miktarlarda alındığında genellikle iyi tolere edilir” olarak tanımlar.
Çevrimiçi olarak satın alınabilir, ancak kullanmanızın güvenli olduğundan emin olmak için önce bir doktora başvurmalısınız.
Gerçekten faydalı mı?
Üzüm çekirdeği ekstresinin etkisi aşağıdakiler için araştırılmıştır:
- vücut ağırlığını azaltma
- kandaki lipit seviyelerini düşürmek
- insülin duyarlılığını geliştirmek
- diyastolik kan basıncında düşüş
Ancak, sonuçlar ya fark yaratmadığını ya da etkisinin bu amaçlar için kullanımını destekleyecek kadar önemli olmadığını göstermiştir.
Bazı yazarlar procyadins laboratuvar deneylerinde güçlü olabilirken, üzüm çekirdeği ekstresinin zayıf biyoyararlanım sergilediğine dikkati çeker, bu da vücudun onu kullanmaya değer kılmak için yeterince ememeyeceği anlamına gelir.
Ayrıca, gebe kadınlar üzüm çekirdeği ekstraktı takviyeleri almaktan kesinlikle kaçınmalıdır.
Üzüm çekirdeği ekstresi birden fazla sağlık yararı sağlayabilir, ancak bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulabilir.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
