Uyurgezerlikle ilgili üç efsane – bu uyurgezerlerin olayı hatırlamadıkları, davranışlarının hiçbir motivasyonu olmadığı ve uykusuzluğun gündüz etkisinin olmadığı – şimdi Montreal Üniversitesi’nde bir ekip tarafından yürütülen yeni bir araştırmaya itiraz ediliyor.
Antonio Zadra ve meslektaşları, 15 yılı aşkın uyku çalışmalarından elde edilen verilere dayanarak, uyurgezerlikle ilgili yeni bulguları ortaya çıkardılar ve doktorlar ve araştırmacılar için açık tanı kriterleri geliştirdiler.
Onların sonuçları Lancet Nörolojisi’nde yayınlandı ve uyurgezerlik yapan insanların yarı uykulu ve yarı uykulu olma ihtimalinin yanı sıra uyurgezerlikle ilgili birkaç efsane (Somnambulism) olasılığına da değiniyor.
Sleepwalking – Yaşınıza Göre Daha Az Yaygın
Uyurgezerlik genetiktir. Uyurgezerlerin yüzde 80’ine yakınının aile öyküsü vardır. Diğer ikiz de aynı ikizse uykunun beş katıdır.
Mevcut çalışma, stres ve yorgunluğun uyku yürüyüşüne de neden olabileceğini ortaya koymaktadır. Yatkın kişilerde, uykuyu kesen herhangi bir durum uyurgezerlikle sonuçlanabilir.
Genel olarak, uyurgezerlik zararsızdır. Uyurgezerlerin derin yavaş dalga uykusu kırılmış olsa da, çoğu olay kısa ve tehlikeli değildir ve eğer tehlike ise küçüktür.
Nadiren, kendilerini yaralayan ya da kendilerini ya da başkalarını riske atan uyuyanlar ile tehlikeli uzun bölümler oluşabilir. Örneğin, uyurken araba kullanmak.
Uyku yürüyüşü altı ile on iki yaş arasındaki çocuklarda yaygındır. Yazarlar, uykudan uyanıklığa geçişin beynin bir miktar olgunlaşmasını gerektirdiğini ve bunun bazen bu yaştaki çocuklarda zor olduğunu belirtiyorlar. Ergenlikten sonra sorun normal olarak gider.
Uyurgezerlik ergenlik vakalarının yüzde 25’inde yetişkinliğe devam edebilir. Eğer bu gerçekleşirse, yaşla birlikte her zaman azalacaktır, çünkü bir insan büyüdükçe, daha az saatte yavaş yavaş dalga uykusu çeker – uyurgezerlik gerçekleşir.
Antonio Zadra şöyle açıkladı:
“Hem çocuklar hem de yetişkinler, dolaşan bölümler sırasında sözde ayrışmış bir uyarılma durumundadır: başkaları uyanıkken beynin parçaları uykudadır. Uyurgezerlerin kapıları yıkama, açma ve kapama gibi eylemleri gerçekleştirebilmesinden beri uyanıklık unsurları vardır, ya da merdivenlerden aşağı inmek, gözleri açık ve insanları tanıyabilirler.Ama uykuya özgü unsurlar da vardır: uyurgezerlerin yargısı ve kendi kendini düşünebilme yetenekleri değiştirilir ve davranışsal tepkileri saçmadır.
Uyurgezerlik Otomatik Değildir
Uyurgezerlik kavramlarını kavramsallaştırırken yazarlar, insanların kısmen uyanık ve kısmen uykuda olabileceğine işaret ediyorlar. Bu, beynin bir anda aynı anda uyuduğu anlamına gelmez – beynin bazı bölümleri diğerlerinden önce uykuya dalan bölümler olabilir.
Bu, bazı insanların uyurgezerliği neden hatırladığını ve başkalarının neden olmadığını açıklayabilir. Amnezi, çocuklarda ve gençlerde nörofizyolojik nedenlerden dolayı daha yaygındır. Yetişkinlerde uyurgezerlik döneminin bir kısmını veya tamamını hatırlamak daha yaygındır.
Bir başka popüler efsane, uyurgezerliğin otomatik olmasıdır. Ancak, çok sayıda uyurgezer ne yaptığını ve nedenini hatırlıyor. Onların eylemlerinin mantıksız olduğunu kabul edebiliyorlar, ancak her bölüm için gizli bir gerekçe olduğunu görüyorlar. Bir motivasyon normal olarak harekete eşlik eder ve harekete geçer.
Uyurgezerlerin yaklaşık yüzde 45’i gündüzleri uykulu. Ergen uyuyanlar, uykululuklarını daha kolay maskeleyebilirler. Kontrol denekleriyle karşılaştırıldığında, dikkatli testlerde daha kötü performans gösterdiler. Ayrıca, kestirmek için şans verildiyse, uyurgezerlik yapmayanlardan daha hızlı uyumaya gittiler.
Zadra sonuçlandı:
“Geçtiğimiz birkaç yıl içinde, uyurgezerlerin derin yavaş dalgalı uykusunun atipik olduğunu gösterdik. 3 ila 10 saniyelik sayısız mikro uyarılar tarafından bölünmüş, uykusu daha az onarıcıdır. Uyurgezerlik bu nedenle sadece bir geçiş sorunu değildir. derin uyku ve uyanıklık Her gece uykusunda, uyurgezerlik dönemleri olsun ya da olmasın daha temel bir şey var.
Son zamanlarda yapılan ayrı bir çalışma, uyurgezerliğin şiddetli davranışları tetikleyebilecek ve genel sağlığı etkileyebilecek ciddi bir durum olduğunu göstermektedir.
Yazarlar uyurgezerlerin aşağıdakileri daha sık yaşadıklarını bulmuşlardır:
- Gündüz uykusuzluk
- yorgunluk
- uykusuzluk hastalığı
- depresyon
- kaygı
Kelly Fitzgerald tarafından yazıldı.
