Tendinosis nedir?

Tendinoz, kronik bir tendon hasarıdır. Yaygın bir durumdur ancak sıklıkla tendinit olarak yanlış teşhis edilir.

Bu makalede, tendinit belirtileri, nedenleri ve tedavileri ile tendon iltihabından farklı kılan tedaviler hakkında bilgi edinin.

Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan sert, lifli kordlardır. Sağlıklı tendonlar düz, paralel kolajen liflerinden yapılır.

Tendinozis, tendonlar dejenere olduğunda ortaya çıkar, yani parçalanmaya başlarlar. Tendonlar düz kollajen lifleri yerine küçük gözyaşları veya dağınık kollajen lifleri olabilir.

Bu durum en çok dirsek, omuz, diz, kalça ve Aşil topuğu tendonlarında görülür.

Tendinoz, tenisçi dirseği ve yüzücünün omzu gibi diğer altta yatan koşullarla bağlantılı olabilir.

belirtiler

Tendinoz, tendonların sertleşmesi, kalınlaşması ve skarlanması anlamına gelir. Bu, eklemde ağrıya ve esneklik kaybına neden olur.

Sık görülen tendinosis semptomları şunlardır:

lokalize yanma ağrısı ve tendon etrafında şişme
aktivite sırasında ve sonrasında kötüleşen ağrı
eklemde sertlik
kısıtlı eklem hareketi
birkaç ay devam eden acı

Nedenler

Tendinoz genellikle tendonun aşırı kullanımından kaynaklanır. Düşme veya spor yaralanması gibi fiziksel travmalardan da kaynaklanabilir.

Tendonlara tekrarlanan stres koymayı gerektiren hobileriniz veya meslekler tendinoza neden olabilir. Örneğin sporcular ve el işçileri bu bozukluğa daha yatkındır.

Tendon problemleri yaşlı erişkinlerde daha yaygındır çünkü eklemler bir kişi yaşlandıkça daha az esnektir. Artrit gibi eklem rahatsızlıkları olan kişiler de tendinoza daha eğilimli olabilirler.

tedavi

Tendonların genellikle iyileşmesi uzun zaman alır, bu nedenle tendinosis tedavileri vücudun doğal iyileşme süreçlerini hızlandırmayı amaçlar.

Doktorlar genellikle evde aşağıdaki tedavileri önerir:

Tendonun dinlenmesi ve tekrarlayan hareketlerden kaçınılması. Bu, yazım gibi tekrar eden etkinlikler yaparken her 15 dakikada bir mola almayı içerebilir.
Hareket ve esneklik aralığını artırmak ve dolaşımını arttırmak için tendonun gerilmesi.
Dolaşımını teşvik etmek için etkilenen bölgeye masaj yapmak.
Yaralanan tendonun günlük gerginliğini azaltmak için egzersizlerle tendon çevresindeki kasların güçlendirilmesi.
Tendonun daha fazla yaralanmadan korunması için diş telleri veya bant kullanın.

İlk araştırmalar ayrıca, C vitamini ve kurkumin takviyelerinin kollajen üretimini arttırmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabileceğini öne sürmüştür.

Bir doktor aşağıdaki tedavileri önerebilir:

Deri yüzeyine basınç dalgaları uygulanmasını içeren ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi (EWST). Bu, dokunun yenilenmesini destekleyebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir. EWST’nin bazı alt ekstremite koşullarında etkili olduğu gösterilmiştir.
Cerrahi ağrıyı hafifletmek ve tendonun iyileşmesini sağlamak için hasarlı dokuyu temizleyebilir.
Tendon etrafında kortikosteroid enjeksiyonları kısa süreli ağrı ve şişliği azaltabilir. Bununla birlikte, aynı zamanda nüksetme olasılığını artırabilir ve bazen kollajen üretimini bozabilir.
Platelet açısından zengin plazma (PRP) enjeksiyonları, kişinin kanından tendon çevresindeki bölgelere plazma enjekte etmeyi içerir. Trombositler hücre onarımını ve iyileşmeyi destekler.

Tendinosis ve tendinit

Tendinoz ve tendinit her ikisi de tendonlarla ilgili sorunlara işaret eder. Genellikle birbirleriyle karıştırılırlar ve tıp topluluğu hala bu terimleri tanımlamaya çalışmaktadır.

Tendinoz, tendon dokusunun bir dejenerasyonudur, ancak aynı zamanda bazı inflamasyonları da içerebilir. Tendinoz kronik ve uzun süreli bir durumdur.

Tendinit, inflamasyonun neden olduğu tendon ağrılarından biridir. Semptomlar antienflamatuarlar ve buz yoluyla giderilebilir.

Bir doktor, bir ultrason veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taraması kullanarak etkilenen bölgeyi tarayarak tendon (tendon tendonit) ve tendinit (iltihaplı tendonlar) arasında sıklıkla ayrım yapabilir.

İyileşme süresi

Tendonların iyileşmesi uzun zaman alır, çünkü tendonlara kan akışı genellikle düşüktür. Tendinoz iyileşmek için 3 ila 6 ay sürebilir, ancak fizik tedavi ve diğer tedaviler görünümü iyileştirebilir.

Tendiniti olan bir kişi 6 haftaya kadar daha hızlı iyileşme süresi bekleyebilir.

Görünüm

Tedavi zor olabilse de, tendon tedavisi için uzun vadeli bir görünüm iyidir. Tendonla seyreden insanların yaklaşık yüzde 80’i, durumlarının kronik olup olmadığına bağlı olarak 3 ila 6 ayda tam iyileşme sağlar.

Tedavi edilmeden bırakılan tendinosis rüptüre tendonlara yol açabilir, bu nedenle erken tedavi çok önemlidir.

İnsanlar, egzersiz yapmadan önce iyice ısınarak veya tekrarlayan eklem hareketlerini içeren bir aktiviteye başlayarak tendonları kimi zaman önleyebilirler. Destekleyici ayakkabılar giymek alt ekstremitelerde tendonları koruyabilir.

Dinlenme ve fizik tedavi, iyileşme sürecini hızlandırabilir ve bu durumun uzun vadeli görünümünü iyileştirebilir.