Süt devedikeni, bir dizi sağlık koşulunu tedavi etmek için doğal bir çözüm olarak kullanılır. Ama süt devedikeni kanıtlanmış herhangi bir sağlık yararları var mı?
Süt devedikeni içindeki etken madde silymarin olarak adlandırılır. Süt devedikeni de Mary thistle veya kutsal thistle olarak bilinir. Esas olarak karaciğer problemlerini tedavi etmek için kullanılır, ancak bazı kişiler kolesterolü düşürdüğünü ve tip 2 diyabetin yönetilmesine yardımcı olduğunu iddia eder.
Bu makale, 10 potansiyel süt devedikeni faydasını araştırmakta ve kullanımını desteklemek için herhangi bir bilimsel kanıt olup olmadığını incelemektedir. Ayrıca süt devedikeni nasıl kullanılacağı ve dikkate alınması gereken herhangi bir risk olup olmadığı incelenir.
Süt devedikeni nedir?
Süt devedikeni, papatya gibi aynı bitki ailesinden gelen çiçekli bir bitkidir. Akdeniz ülkelerinde yetişir ve doğal ilaçlar için kullanılır.
Süt devedikeni bitkisinin farklı bölümleri çeşitli sağlık durumlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Süt devedikeni en yaygın kullanımı karaciğer sorunları içindir. Bazıları tedaviye yardımcı olabileceğini iddia ediyor:
- siroz
- sarılık
- hepatit
- safra kesesi rahatsızlıkları
Diğer potansiyel sağlık faydaları arasında kolesterol seviyelerini düşürerek ve insanların tip 2 diyabetleri yönetmelerine yardımcı olarak kalp sağlığını koruma yer alır.
Süt devedikeni on sağlık yararları
Süt devedikeni potansiyel sağlık yararları aşağıda incelenmiştir.
1. Karaciğer sağlığını destekler
Süt devedikeni en yaygın kullanımlarından biri karaciğer sorunları tedavi etmektir. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, süt devedikeni farelerde diyet kaynaklı karaciğer hasarını iyileştirdi. Süt devedikeni insan karaciğerlerine aynı şekilde yarar sağladığını kanıtlamak için daha fazla kanıt gereklidir.
Ancak, araştırmacılar onun teorileştirdiğini teorize ediyor. Süt devedikeni, silimarin içindeki aktif bileşen, serbest radikal üretimini azaltarak bir antioksidan görevi görür. Bilim adamları bunun bir detokslayıcı etki yarattığını düşünüyor, bu yüzden süt devedikeni karaciğer problemleri için yararlı olabilir.
Daha fazla araştırma yapılıncaya kadar, karaciğer problemleri için süt devedikeni, birincil tedavi seçeneği olarak önerilmemektedir. Ama denemek için yararlı bir tamamlayıcı tedavi olabilir.
2. Cilt sağlığını destekler
Süt devedikeni sağlıklı bir cildin desteklenmesine yardımcı olabilir. 2015 yılında yapılan bir çalışmada, süt devedikeni, farelerin cildine uygulandığında enflamatuar cilt koşullarının iyileştirilmesine yardımcı olduğunu bulmuştur.
Süt devedikeninin, başka bir çalışmada laboratuvar ortamında insan cildi hücreleri üzerinde antioksidan ve anti-aging etkileri olduğu da bulunmuştur.
Bir insanın süt devedikeni cildinden uygulamaktan ne gibi fayda sağlayacağını belirlemek için insanlar üzerinde daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
3. Kolesterolü düşürür
Yüksek kolesterol, kalp sağlığı ile ilgili sorunlara yol açabilir ve kişinin inme şansını artırabilir.
2006 tarihli bir çalışmada, süt devedikeninin kolesterol seviyelerini düşürmede önemli bir rol oynayabileceği öne sürülmüştür. Diyabet tedavisi için süt devedikeni alan kişilerde kolesterol seviyelerinin plasebo alanlara göre daha düşük olduğunu bulmuştur.
4. Kilo kaybını destekler
2016 yılında yapılan ilk hayvan araştırmasında, silimarinin kilo alımına neden olan bir diyetle beslenen farelerde kilo kaybına neden olduğu bulunmuştur.
Bu süt devedikeni kilo vermek isteyenler için yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, süt devedikeni insanlarda kilo kaybı üzerindeki etkilerine dair daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
5. İnsülin direncini azaltır
Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, süt devedikeni ekstraktının, insülin direncini azaltmasına yardımcı olduğu bulunmuştur. İnsülin direnci, tip 2 diyabetli insanlar için bir problemdir.
Bu araştırma, süt devedikeni diyabet yönetiminde rol oynayabileceğini öne sürse de, süt devedikeni insülin direncini azaltıp azaltmadığını ve diyabet yönetimini destekleyip desteklemediğini teyit etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
6. Alerjik astım semptomlarını iyileştirir
Süt devedikeni aktif madde iltihabı azaltmak için yardımcı olabilir. 2012 yılında yapılan bir çalışmada, silimarinin allerjik astımlı farelerin hava yollarındaki inflamasyona karşı korunmasına yardımcı olduğu bulunmuştur.
Silimarin, insanlarda astım semptomlarına fayda sağlayıp sağlamadığını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
7. Kanser yayılımını sınırlar
Süt devedikeni, belirli kanser türlerinin yayılmasının durdurulmasına yardımcı olabilir. Bir 2016 yorumu, süt devedikeni ekstresinin kolorektal kanserde kanserli hücrelerin büyümesini inhibe ettiğini bulmuştur.
Süt devedikeninin kanserle savaşmaya nasıl yardımcı olabileceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
8. Kemik sağlığını destekler
Süt devedikeni, kemik sağlığını desteklemede önemli bir rol oynayabilir. Bir 2013 çalışmasında süt devedikeni kemik kaybını önlemeye yardım etti.
Çalışma, özellikle östrojen eksikliğinden kaynaklanan kemik kaybına baktı. Süt devedikeninin farklı bir sebeple kemik kaybı için eşit derecede faydalı olup olmadığı henüz net değildir.
Süt devedikesinin insanlarda kemik sağlığını desteklediği sonucuna varılmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
9. Bilişimi geliştirir
2015 yılında yapılan bir çalışmada, süt devedikeninin oksidatif strese karşı direnci arttırdığı saptanmıştır. Oksidatif stres Alzheimer hastalığının potansiyel bir nedenidir.
Bu şekilde, süt devedikeni, bilişi geliştirmeye ve zihni etkileyen dejeneratif durumları tedavi etmeye yardımcı olabilir. Süt devediküsünün biliş üzerindeki etkilerini doğrulamak için insanlar üzerinde daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
10. Bağışıklık sistemini güçlendirir
Süt devedikeni, bir kişinin bağışıklık yanıtını güçlendirmeye yardımcı olabilir ve onların enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olabilir.
Bir hayvan modeli üzerinde yapılan bir çalışmada, süt devedikeni ekstresinin tüketildiğinde bağışıklığı geliştirdiği bulunmuştur. Daha eski bir çalışma, süt devedikeni ekstresinin insanlarda bağışıklık tepkisi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu bulmuştur.
Bilim adamlarının süt devedikeni kişinin bağışıklık sistemini güçlendirdiği kesin olarak söylenmeden önce, insan katılımcılarla daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Süt thistle nasıl kullanılır
Süt devedikeni birçok sağlık gıda deposundan ek olarak mevcuttur. Standart bir süt devedikeni dozu yoktur, bu nedenle ambalajın üzerinde önerilen dozu okumak en iyisidir.
Süt devedikeni de çay olarak mevcuttur.Süt devedikeni çayı içiyorsanız, günde 6 bardağı almayı sınırlamak en iyisidir.
Riskler ve düşünceler
Süt devedikeni bir takviye olduğundan, Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), ilaçları düzenledikleri gibi düzenlemez. Bu nedenle, saygın perakendecilerden süt devedikeni satın almak önemlidir.
Herhangi bir doğal ilaçta olduğu gibi, insanlar süt devedikeni kullanmadan önce bir doktorla konuşmalıdır.
Süt devedikeni bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Bu durum, bir kişinin zaten karaciğer rahatsızlıkları için tedavi görmesi durumunda endişe vericidir.
Paket servisi
Süt devedikeni, aktif madde, bir antioksidan olan silimarin nedeniyle bir dizi potansiyel sağlık yararına sahiptir.
Süt devedikeni faydalarının kesin bir listesinden önce daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Bu, geleneksel tedaviler yanında denemeye değer sağlıklı bir ek olduğunu söyledi.
Diğer ilaçlarla veya ilaçlarla etkileşime girebileceğinden, süt devedikeni veya başka bir takviyeyi kullanmaya başlamadan önce bir sağlık uzmanı ile konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.
