Eller, ayaklar, burun ve kulakların vücudun diğer kısımlarından önce soğuk hissetmesi normaldir. Bunun nedeni, kanın bu ekstremitelere, özellikle de soğuk havalarda dolaşımının uzun sürmesidir.
Bir kişinin yanında çeşitli nedenlerle soğuk burun olabilir. Çoğu zaman, bu bir endişe sebebi değildir. Ancak, bazı durumlarda, temel sağlık durumunun bir işareti olabilir.
Soğuk burun neden olur?
Birisinin neden soğuk burnu olabileceğinin çeşitli nedenleri vardır. İçerirler:
Vücudun soğuğa tepkisi
Vücut, soğuk havalarda veya hava koşullarında ekstremitelere kan akışını azaltarak ısı ve enerjiyi korur. Bunun yerine, kan onları sıcak tutmak ve düzgün bir şekilde çalışmasına izin vermek için hayati organlara doğru yönlendirilir.
Ellere, ayaklara, kulaklara ve buruna azalan kan akışı, sonuç olarak, örneğin, mide veya göğüsten daha soğuk hissetmelerine neden olur.
Burun, sıcaklık düştüğünde ilk olarak soğuk hissetme olasılığı yüksektir çünkü kıkırdak dokusundan oluşur ve çok fazla yalıtım yağı içermez.
Etkin olmayan tiroid
Tiroid bezi veya hipotiroidizm, tiroit bezinin vücudun enerji kul- lanımını kontrol eden hormonlardan yeterince üretmediği bir durumdur.
Metabolizma, bu hormon olmadan ısı ve enerjiyi korumak için yavaşlar. Hipotiroidizmin diğer semptomları, soğuk algınlığına karşı duyarlılığın yanı sıra şunları içerir:
- yorgunluk
- kas ağrıları ve zayıflık
- kilo almak
- kuru ve pullu cilt
- kırılgan saç ve tırnak
- yavaş hareketler ve düşünceler
- Ellerde ve parmaklarda ağrı, uyuşukluk ve karıncalanma
Hashimoto hastalığı olarak adlandırılan otoimmün bir hastalık tiroid bezine zarar verir ve hipotiroidizmin en sık nedenidir.
Hipotiroidizmin diğer nedenleri şunlardır:
- tiroid bezinin cerrahi olarak çıkarılması
- doğumda konjenital hipotiroidizm veya az aktif tiroid bulunur.
- tiroid veya tiroidit iltihabı
Raynaud hastalığı
Raynaud hastalığı kan damarlarının aşırı daralmasına neden olur, bu da ekstremitelerde çok az kan akımı olmasına veya hiç olmamasına neden olur.
Genellikle soğuk veya hatta stresle tetiklenir. Hastalık genellikle parmakları ve ayak parmaklarını etkiler, ancak burun ve kulakta da olabilir.
Cilt bir saldırı sırasında beyaza dönebilir ve sonra kısaca maviye dönebilir. Etkilenen bölgeler kırmızıya dönebilir ve kan akışı geri döndüğünde zonklama, karıncalanma veya uyuşma eşlik edebilir.
Raynaud hastalığına neyin sebep olduğu net değil. Ancak lupus veya romatoid artrit gibi hastalıklar, Raynaud fenomeni denilen durumun daha şiddetli bir formuna neden olabilir.
Aşırı soğuk maruz kalma
Soğuk havalarda olmak, örneğin, açık hava sporları sırasında, soğuk burun ile sonuçlanabilir.
Uzun süreli maruz kalma, vücudun ısıyı üretebileceğinden daha hızlı kaybetmesine neden olur, sonuç hipotermidir. Bu, vücut ısısının 98.6 ° F veya 37 ° C’lik normal vücut sıcaklığından daha düşük olduğu durumlarda ortaya çıkar.
Erken belirtiler şunlardır:
- titreme
- yorgunluk
- koordinasyon kaybı
- karışıklık
Soğuk bir burun, donma suyu veya rüzgâr gibi aşırı soğuk sıcaklıklara uzun süre maruz kaldıktan sonra, dondurucu veya donma işleminin erken aşamalarını işaret edebilir.
Donma belirtileri şunlardır:
- uyuşma
- el ve ayaklara kan akışını azaltır
- karıncalanma veya batma
- ağrıyan
- mavimsi veya soluk, mumsu cilt
Frostbite genellikle burun, kulaklar, yanaklar, parmaklar veya ayak parmakları gibi ekstremiteleri etkiler.
Hipotermi, donma ve donma tehlikesi potansiyel olarak tehlikeli durumlardır ve meydana gelirse hemen tıbbi yardım almak önemlidir.
Stresli bir iş yükü
Soğuk bir burun da çok çalışmanın bir işareti olabilir.
Bir çalışmada, yüz sıcaklığı ve zorlu bir iş yükünden kaynaklanan stres arasında doğrudan bir bağlantı bulundu.
14 gönüllünün nörolojik işlevlerini araştıran bilim adamları, karşılaştıkları zihinsel baskıların daha da arttığını, burnunun daha soğuk olduğunu buldular.
Zihinsel görevler daha zorlaştıkça burun sıcaklığı ortalama 1 ° C (33,8 ° F) düştü. Araştırma, bunun yüzün kan serebral korteksine yönlendirilmesinin sonucu olabileceğini gösterdi.
Tedavi seçenekleri nelerdir?
Hava soğuk olduğunda soğuk burnu olan insanlar, aşağıdakileri yaparak sıcak tutabilirler:
- ekstra sıcaklık için giysi katmanları
- başından gelen ısı kaybını azaltmak için şapka veya balaclava giymek
- burnun soğuğa maruz kalmasını önlemek için eşarp giymek
- sıcak çoraplarla eldiven veya eldiven ve uygun ayakkabılar kullanarak
Tüm bu yöntemler vücudu sıcak tutmaya ve burun da dahil olmak üzere ekstremitelere akan kanın korunmasına yardımcı olur.
Hipotiroidi
Soğuk burnunun hipotiroidizmden kaynaklanabileceğini düşünenler bir doktora görünmelidir. Fiziksel muayene ve kan testleri, bozukluğa sahip olup olmadıklarını belirleyebilir. Tedavi, tiroid hormonu ilacını almayı içerir.
Raynaud hastalığı
Raynaud hastalığı ve Raynaud’un fenomeni için tedavi yoktur. Bununla birlikte, basit yaşam tarzı değişikliklerini benimsemek, bir saldırıyı tetiklemekten kaçınmaya yardımcı olabilir.
Bu değişiklikler şunları içerir:
- Soğuk havalarda sıcak giysiler giymek.
- Buzdolabından veya dondurucudan yiyecek alırken eldiven veya eldiven kullanmanız reaksiyona neden oluyorsa.
- El ve ayak ısıtıcılarını eldivenlere, botlara, çoraplara veya ceplere koyun.
- Soğuk havada araba kullanmadan önce bir aracı ısıtın.
- Bazı durumlarda parmak ve ayak parmaklarına veya ameliyatlara kan akışını arttıran ilaçlar kullanmak.
Beta-bloker ve bazı migren ilaçları gibi bazı ilaçlar ataklara neden olabilir. Bu durumda insanlar bir doktora başvurmalıdır.
Hipotermi
Hipotermi, donma veya donma belirtileri gösteren kişiler hemen tıbbi tedavi almalıdır.
Birisi görünür hipotermi belirtileri gösteriyorsa, hemen bir sıcak odaya veya barınağa taşınmalıdır. Islak olan herhangi bir kıyafet çıkarılmalı ve birey kuru tutulmalı ve sıcak bir battaniyeye sarılmalıdır.
Vücut ısısını arttırmaya yardımcı olmak için sıcak bir içecek verilmelidir, ancak bu herhangi bir alkol içermemelidir.
Donmuş ya da donma belirtileri gösteren kişiler, yürümeleri için ayaklarının ya da ayak parmaklarının dokusuna zarar verebileceğinden yürümelerine izin verilmemelidir.
Soğuk vücutları ovulmamalı veya masaj yapılmamalı ve ısıtma pedleri veya ısı lambaları da kullanılmamalıdır. Vücudunun etkilenen bölgelerini sıcak, ancak sıcak olmayan suya daldırmaya yardımcı olabilirler.
Stres
2012 araştırmasına göre, Amerikalıların yüzde 65’i ana stres kaynağı olarak çalışmışlardır.
Soğuk burnunun işe bağlı stresden kaynaklandığını düşünenler, bu baskıları yönetmek için gerekli adımları atabilirler.
Bu adımlar şunları içerir:
- Sağlıklı yanıtlar geliştirme: İşyerindeki stresle başa çıkarken, egzersiz veya fast food veya alkol yerine hobi edin.
- İş hayatı sınırlarının oluşturulması: Akşam iş e-postalarını kontrol etmeyin.
- Destek alın: İşveren tarafından teklif edilirse arkadaşlarınızdan veya ailenizden veya stres yönetimi kaynaklarından.
- Yeniden şarj etmek için zaman ayırın: Rahatlamak ve gevşemek için bir tatil yapın.
Paket servisi
Soğuk burun birçok durumda endişe nedeni olmamalıdır. Soğuk havalarda burnun soğuk hissetmesi normaldir. Sıcaklık düştüğünde birinin daha fazla sarılması gerektiği anlamına gelebilir.
Bununla birlikte, sürekli soğuk bir burun, sıcak havalarda bile, temel sağlık durumunun bir işareti olabilir. Semptomlar devam ederse ağrı ve rahatsızlığa neden oluyorsa doktora gitmeniz önerilir.
İnsanlar, bu, arterleri daralttığından ve pıhtılaşma problemlerine, kalp krizine veya felce neden olabilecek şekilde pıhtı oluşumuna neden olduğundan, sigara içmekten kaçınmalıdır.
