Sevgili kullanıcılar! Sitedeki tüm materyaller diğer dillerden çevirilerdir. Metinlerin kalitesi için özür dileriz, ancak onların yararına olacağını umuyoruz. En iyi dileklerimle, Site yönetimi. E-mail: [email protected]

Siyah Çay Gerçekten Stresin Azaltılmasına Yardımcı Olur

Eğer siyah çay içerseniz, daha hızlı stres atabilirsiniz çünkü kortizol seviyeleriniz, stres hormonu, daha çabuk aşağı inecektir, üniversite kolejinden araştırmacılar. Bu çalışma sadece siyah çay için geçerlidir.

Bu çalışma hakkında Psikofarmakoloji dergisinde okuyabilirsiniz.

Araştırmacılar 75 gönüllü gözlemledi. Hepsi erkek, sigara içmeyen, düzenli çay içen kişilerdi. Altı hafta boyunca bir gruba günde 4 bardak siyah çay verilirken, diğerine tadı, bakıp kokan bir plasebo verildi. Her iki grup da bu dönemde diğer çaylar, kahveler ve bitkisel ve / veya kafeinli içecekler içmekten kaçınmak zorunda kaldı.

Araştırmacılar kortizol düzeylerini, kan basıncını, kan trombosit düzeylerini ve stres düzeylerini öznel olarak nasıl değerlendirdiklerini izlerken, tüm gönüllüler stresli görevlere maruz kalıyordu.

Bilim adamları, stres oluşturucu durumlar sırasında her iki grubun da kalp hızında ve kan basıncında benzer artışlar yaşadıklarını bulmuşlardır. Her stresli görevden 50 dakika sonra kortizol seviyeleri siyah çay içenlerin% 47’sini ve% 27’si de plasebo içenlerin arasındaydı. Siyah çay içenlerin de daha düşük kan trombosit aktivasyonu seviyeleri vardı. Siyah çay içenler de, stresli bir görevden 50 dakika sonra, plasebo içenlere kıyasla daha rahat bir şekilde kendilerini ifade ettiler.

Bilim adamları, hangi siyah çay bileşenlerinin insanların stresden kurtulmalarına yardımcı olduğundan emin değiller.

Ekip, stresli olay yaşanırken siyah çayın stres seviyelerini düşürmediğini vurguladı. Daha hızlı geçmenize yardımcı olur.

Bugün Tıbbi Haberler Editörünün Yorumu

Araştırmacılar sadece düzenli çay içen kişilerdi. Bu çalışmadan, çaya bağımlı olduklarını ve plasebodakilerin bu yüzden hızlı bir şekilde toparlanmadıklarını söyleyebiliriz. Çalışmayı dört gruba ayırmışlarsa çalışma daha bilgilendirici olurdu: 1. İki plasebo grubu – biri düzenli çay içen ve diğeri çay içmeyenlerle. 2. İki siyah çay grubu – biri düzenli çay içen ve diğeri çay içmeyenlerle.

Çayın psikofizyolojik stres duyarlılığı ve stres sonrası iyileşme üzerine etkisi: randomize çift kör bir çalışma
Andrew Steptoe, E. Leigh Gibson, Raisa Vounonvirta, Emily D. Williams, Mark Hamer, Jane A. Rycroft, Jorge D. Erusalimsky ve Jane Wardle
Psikofarmakoloji DOI 10.1007 / s00213-006-0573-2
Online özet görmek için buraya tıklayın

Yazan: Christian Nordqvist
Editör: Bugün Medikal Haberler

Like this post? Please share to your friends: