Sarımsak ve soğan, yemeklere lezzet katıyor ve sağlık yararları sağlayabilir. Ne yazık ki, her ikisi de, özellikle çiğ yenildiğinde, ağız kokusu olarak bilinen ağız kokusuna neden olabilir.
Farklı koku, sarımsak ve soğandaki kükürt içeren kimyasallardan kaynaklanır. Koku bir kişinin nefesini saatlerce ve hatta bir gecede bile geçirebilir, bu da bazı insanların bu sebzeleri yemesini engeller.
Neyse ki, birçok ev ilaçları kötü nefesi önleyebilir veya ortadan kaldırabilir. Aşağıda 12 basit yöntemi açıklıyoruz.
Kokudan kurtulmanın on iki yolu
Sarımsak ve soğanların tadı ve sağlığından faydalanmaya gerek yoktur. Bu sebzelerle ilişkili ağız kokusunu önlemek için aşağıdaki ipuçlarını deneyin.
1. İçme suyu
Yemekten sonra içilen su, sarımsak veya soğan kalıntılarını dilden veya dişler arasında yıkayabilir.
Ayrıca, ağızdan gelen koku üreten bakterilerin bazılarının giderilmesine yardımcı olan tükürük üretimini de uyarır.
2. Fırça ve diş ipi
Kötü nefese katkıda bulunan bakteriler genellikle dişler üzerinde ve diş eti çizgisinin altında plaklarda bulunur.
Dişleri fırçalamak ve yemeklerden sonra diş ipi kullanmak ağızdaki bakteri sayısını önemli ölçüde azaltabilir ve plak ve gıda partikülleri dahil olmak üzere kötü nefesin diğer nedenlerini ortadan kaldırabilir.
3. Bir dil kazıyıcı kullanın
Bir kişi genellikle dili ve ağzın çatısını fırçalamayı ihmal eder ve dilin arkası bakterilerin toplanması için ideal bir yerdir. Bir birey dil üzerinde oluşan beyaz bir filmi fark edebilir.
Her gün bir dil kazıyıcı veya fırça kullanmak ölü deri hücrelerini, mikropları ve küçük gıda parçacıklarını temizleyebilir. Kazıyıcıda kalıntı kalmayıncaya kadar kazımaya devam edin.
Birçok eczane dil kazıyıcıları taşır. Ayrıca çevrimiçi olarak da satın alınabilir.
4. gargara ile durulayın
Bir nane içeren güçlü kokulu bir gargara, sarımsak veya soğandaki kokuyu kapatabilir.
Bazı araştırmalar, klor dioksit içeren bir gargara kullanılmasının özellikle plak, bakteri ve küçük gıda partiküllerini uzaklaştırmakta etkili olduğunu göstermektedir.
5. Taze meyve ve sebze yiyin
Taze ürünlerle veya yemeklerden sonra yemek yemek, sarımsak ve soğanın kokularını kaplayabilir.
Bir çalışmada, araştırmacılar çiğ elma ya da çiğ marulun yemeğinin sarımsak kokusunu önemli ölçüde azalttığını bildirmişlerdir.
6. ot yaprakları yiyin
Yedikten sonra maydanozu çiğnemek, sarımsak veya soğan nefesi için eski bir çare. Bu bitki damağı temizler ve hoş olmayan kokuları maskeler.
Nane yaprakları da sarımsak nefesini önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir.
7. Elma sirkesini deneyin
Bazı insanlar, yemeklerden önce veya sonra, elma sirkesinin bir çorba kaşığı içme suyunun sarımsak veya soğan nefesinden kurtulduğunu bildirmektedir.
Ancak, bu tıbbi olarak onaylanmış bir yöntem değildir. Bir kişi ev sirkülasyonu olarak elma sirkesi kullanmadan önce doktorlarıyla görüşmelidir.
8. bir fincan yeşil çay
Yemekten sonra yeşil çayı yudumlamak, güçlü kokuları örtmeye yardımcı olabilir. Bir çalışma, yeşil çayın ağız kokusuna, sakızlara veya maydanoz yağı içeren bir ürüne göre daha kötü ağız kokusunu ortadan kaldırdığını ileri sürdü.
Yeşil çayın ek ağız sağlığı yararları olabilir. Bir başka çalışmada, yeşil çayda yararlı bileşikler olan bir kateşin içeren bir gargara, plağı antiseptik ağız gargarası kadar etkili bir şekilde azaltabilmiştir.
9. sakız çiğnemek
Bir nane aromasıyla sakız çiğnemek, hareket halindeyken hoş olmayan kokuları maskeleyebilir. Ayrıca, bakterileri ve gıda parçacıklarını yıkamasına yardımcı olan tükürük üretimini de uyarır.
Ayrıca, Amerikan Dişhekimliği Birliğine göre, bir yemekten 20 dakika sonra şekersiz sakız çiğneyen bir kişi diş çürümesi riskini azaltabilir.
10. İçme sütü
Sarımsaklı bir öğünle birlikte veya sonra bir bardak süt içmek kükürt içeren ve kötü kokuya neden olan ağızdaki bileşiklerin konsantrasyonunu azaltabilir.
Araştırmalar, tam yağlı sütlerin yağsız sütlere göre kokuyu azaltmada daha iyi olduğunu göstermiştir.
11. Limon suyu içirin
Limon suyu, soğandaki soğan veya sarımsak kokusunu etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilir. Bir bardak suya taze limon suyu (yaklaşık 1 yemek kaşığı) sıkın ve soğan ya da sarımsaklı yemeklerden sonra içmeyi deneyin.
12. sarımsak çekirdeklerini çıkarın
Bir yemek hazırlarken sarımsak solunumu gelişme riskini azaltmak mümkündür. Her bir sarımsak karanfilini yarıya kadar kesin ve ampulü tabağa eklemeden önce çubuğu ampulün ortasından çıkarın.
Sarımsak ve soğan neden kötü nefese neden olur?
Soğan, sarımsak veya her ikisindeki bazı bileşikler, kötü nefes ve hatta vücut kokusundan sorumlu olabilir. Bunlar şunları içerir:
- Allisin. Bir sarımsak ampulünün içleri havaya maruz kaldığında, alliin adı verilen bir madde allisin’e dönüşür, daha sonra sarımsak kokusunu veren birkaç sülfür içeren bileşiğe dönüşür.
- Allil metil sülfür. Bu bileşik kesildiklerinde hem sarımsak hem de soğandan salınır. Yendiğinde, madde kan dolaşımına emilir ve akciğerler ve deri gözeneklerinden yayılır.
- Sistein sülfoksit. Sarımsak ve soğandaki bu sülfürik bileşik, sebzeler yenildikten hemen sonra nefeste hoş olmayan bir kokuya neden olur.
özet
Sarımsak veya soğanların neden olduğu kötü nefes çoğu zaman uzun sürmese de, ondan kurtulmanın birkaç yolu vardır. Uygun ağız hijyeni uygulamak, yeşil çay veya süt içmek, taze ürünler yemek ve kokuyu maskelemek yardımcı olabilir.
Bir kişi için başka ne işe yaramayabilir, bu yüzden sarımsak veya soğan nefesinden kurtulmanın en iyi hangisi olduğunu belirlemek için birkaç farklı ilaç deneyin.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik.Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
