Ayrıca, adı verilen Clary adaçayı, Kuzey Akdeniz Havzası’na özgü bir bitkidir. Yaygın olarak tıbbi amaçlar için ve baharat olarak kullanılır.
Yapraklar, çiçekler, saplar ve tohumlar dahil olmak üzere, adaçayı bitkisinin birçok parçası kullanılabilir. Alternatif sağlık uygulamalarında aromaterapide adaçayı esansiyel yağı kullanılır.
Bu yazıda, adaçayı yağının kullanımlarına ve önerilen sağlık faydalarına bir göz atıyoruz. Bu iddiaları destekleyecek herhangi bir bilimsel kanıt bulunup bulunmadığına da bakacağız. Yağın nasıl kullanıldığını ve hangi yan etkilerin meydana gelebileceğini de inceliyoruz.
Adaçayı yağı için kullanır
Aromaterapistler ve ilgili alternatif sağlık pratisyenleri sıklıkla tedavilerinde esansiyel yağ olarak adaçayı kullanırlar ve destekçiler birçok sağlık yararı olduğuna inanırlar.
İnsanlar, aşağıdakiler dahil olmak üzere potansiyel özelliklerinden bir veya daha fazlası için yağı kullanabilir:
- antidepresan etkileri
- anti-inflamatuar etkiler
- geliştirilmiş sindirim
- antibakteriyel etkiler
- stres giderici
- geliştirilmiş dolaşım
Olası sağlık faydaları
Aşağıda, kese yağı için olası sağlık yararları listesi yer almaktadır. Aşağıda listelenen çalışmaların çoğunun ya az sayıda katılımcı olduğunu ya da insanlardan ziyade hayvanlar üzerinde gerçekleştirildiğini belirtmek gerekir.
Antidepresan etkileri
Yayınlanan bir 2010 çalışmasında, farelerde birkaç farklı esansiyel yağın antidepresan ve stresle mücadele etkileri araştırıldı. Kullanılan yağlar arasında adaçayı, papatya, biberiye ve lavanta vardı.
Çalışmada, test edilen tüm yağlar arasından, adaçayı yağının en güçlü anti-stres etkisine sahip olduğu bulunmuştur.
Araştırmacılar, adaçayı adaçayı yağının depresyon yaşayan kişiler için etkili bir tedavi olabileceği sonucuna vardı. Ayrıca, yağın etkisinin iyi hissettirici hormon dopamine ile yakından bağlantılı olduğunu ileri sürmüşlerdir.
Kan basıncı düşürücü ve anti-anksiyete etkileri
2013 yılında yayınlanan bir çalışmada, inhale edilen adaçayı adaçayı yağının kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğü ve değerlendirilmekte olan idrar inkontinansı olan kadınların solunumunu yatıştırdığı bulunmuştur. Makale, inhale edilen adaçayı adaçayı yağının gevşemeyi teşvik etmenin etkili bir yolu olabileceği yönündeki önerileri içermektedir.
Yayınlanan bir başka araştırmada, hayvan deneklerin besinlerinde bulunan adaçayı yağı dahil baskın ve endişeli davranışlarda önemli bir azalmaya yol açtığı bulunmuştur.
Anti-inflamatuar etkiler
2017 yılında yayınlanan araştırmada, farelerde adaçayı özünün önemli anti-enflamatuar etkileri olduğu bulunmuştur. Araştırmacılar, adaçayı özütü ekstresi iltihaplı sakız durumu periodontitis için etkili bir tedavi olabileceği sonucuna vardı.
Çalışmanın aynı zamanda, enfeksiyondan 3 gün önce aynı adaçayı özü ekstraktının uygulanmasının önleyici bir etkiye sahip olmadığı görülmüştür.
Geliştirilmiş zihinsel işlev
Farklı adaçayı bitkilerinin uzun zamandır zihinsel işlevlerini çeşitli şekillerde iyileştirdiği düşünülmektedir. 2017 tarihli bir gözden geçirme, adaçayı adaçayı da dahil olmak üzere çeşitli adaçayı bitkilerinin etkilerine baktı. Yazar, adaçayı bitkilerinin gelişmiş hafıza, daha büyük uyanıklık ve potansiyel Alzheimer-mücadele etkileri ile ilişkili gibi görünmektedir.
Aynı gözden geçirme, yukarıda bahsedilen cass adaçasının anti-depresan ve anti-stres etkilerini de not etmiştir.
Antibakteriyel etkileri
Adaçayı yağı da dahil olmak üzere birçok esansiyel yağın antibakteriyel kaliteye sahip olduğu düşünülmektedir. Cage adaçayı esansiyel yağının antibakteriyel etkilerini araştıran bir 2015 araştırması, antibakteriyel özelliklerinin test edilen tüm bakteri suşlarına karşı çalıştığını ortaya koymuştur.
Clary adaçayı esansiyel yağının da önemli ölçüde büyümeyi azalttığı ve birkaç farklı şekilde bakteri hücrelerine saldırdığı görüldü.
Diğer araştırmalar ayrıca, adaçayı adaçasının kimyasal bileşenlerinin bazılarının antifungal etkilere sahip olduğunu öne sürmüştür.
Altı farklı esansiyel yağın antibakteriyel ve antifungal etkilerini karşılaştıran bir 2017 çalışması da, antibakteriyel ve antifungal etkilere sahip olduğu bulundu. Bununla birlikte, bu etkiler test edilen diğer yağların çoğundan daha az anlamlıydı.
Sage adaçayı yağı nasıl kullanılır
Araştırma, ağız yoluyla alındığında, ağız yoluyla alındığında ve doğrudan vücudun iltihaplı bölgelerine uygulandığında, adaçayı yağının olumlu etkilerini bulmuş olduğundan, bir kişinin bunu nasıl kullanabileceği konusunda birçok seçenek vardır. Kullanıcılar yüzde 100 esansiyel yağı seçtiğinden emin olmalıdır.
Aromaterapi: Yaklaşık 2 ile 3 damla arası, adaçayı yağı gibi, bunlar su ve diğer uçucu yağlarla karıştırılabilir ve uçucu yağ yakıcı vasıtasıyla havaya yayılabilir. Buharlaştığı zaman, adaçayı adaçayı yağı, havadaki bakteriler ve diğer mikroplarla savaşmaya yardımcı olabilir.
Cilt: 1 oz’a yaklaşık 6 damla adaçayı yağı ekleyin. hindistancevizi yağı gibi taşıyıcı yağın ve doğrudan yaralı bir alana sürün veya cilde masaj yapın. Boğaz kaslarını yatıştırmak ve ruh halini iyileştirmek için banyo suyuna 3 ila 5 damla esansiyel yağ ekleyin. Yaralı bir alana sürüldüğünde, doğrudan antiseptik, antiinflamatuar ve anestezik etkisi olabilir.
Ağızdan: Yatıştırıcı bir etki için 1 ila 2 damla yüzde 100 esansiyel yağ, çay, smoothie veya yiyecek ekleyin ve diş etlerinde inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olun. Doğal Standart Ot ve Ek Kılavuzu, 25-50 mikrolitre (veya 1 ila 1 ila 1 damla) günde bir ila üç kez oral olarak alınabileceğini belirtmektedir.
Tüm bu kullanımlar güvenli görünüyor ve faydalı olabilir.
Yan etkiler
Clary adaçayı yağı kullanım için güvenli görünür.
Çeşitli kaynaklar, vücutta görülen adaçayı yağı artıyor östrojen hakkında iddialarda bulunurlar, fakat en az bir farklı esansiyel yağların östrojen artırıcı etkilerini araştıran bir 2017 çalışması aynı fikirde değildi. Ancak çalışma, sardunya ve gül otto esansiyel yağlarının östrojeni artırabileceğini düşündürmektedir.
Diğer sözde riskler veya adaçayı yağının yan etkileri büyük ölçüde anekdot gibi görünmektedir ve araştırmalar tarafından iyi desteklenmemiştir.
Yağın geniş bölgelere sürülmesinden önce cildin küçük bir bölgesini test etmek ve ağır makineleri sürmeden veya çalıştırmadan önce adaçayı yağı kullanmaktan kaçınmak için makul bir önlem alınmalıdır. İnsanlar ayrıca, adaçayı yağı kullanmayı bırakmalı ve herhangi bir sorun ortaya çıkarsa bir tıp uzmanına danışmalıdır.
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), uçucu yağları düzenlemez. Bunları kullanmak isteyen kişiler önce sağlık uzmanlarıyla görüşmeli ve saygı duyulan bir tedarikçiden yağ almayı ihmal etmelidir.
Paket servisi
Büyük bir araştırma gövdesi, adaçayı adaçayı yağının birçok sağlık yararına sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Bu faydalar, muhtemelen hormon dopamine bağlı anti-depresan ve anti-stres etkilerini içerir. Bu etkiler, düşük ruh halleri için adaçayı adaçayı etkili bir doğal ilaç haline getirebilir. Bununla birlikte, birçok araştırmanın büyük insan gruplarını içermediğine dikkat çekmek gerekir.
Clary adaçayı yağının da kan basıncını düşürdüğü, kaygıyı azalttığı ve her yönden stres yaratan bir etken olduğu görülmüştür. Adaçayı ailesinin bir üyesi olarak, hafıza ve zihinsel işlev üzerinde bile olumlu bir etkiye sahip olabileceği yönünde bir öneri var.
Son olarak, adaçayı adaçayı yağının, anti-enflamatuar ve orta derecede antibakteriyel etkilerin yanı sıra, anestetik özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, akılda kalan adaçayı yağının iltihaplanmayı engellediği, bunun yerine bir tedavi olarak işlev görmediği dikkate alınmalıdır.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
