Şafak vakti nasıl kontrol edilir

Şafak vakti sabahın erken saatlerinde, kabaca sabah saat 4 ile sabah 8 arasında meydana gelen kan şekerindeki normal, doğal bir yükseliştir. Kan şekeri seviyelerindeki kayma, vücuttaki hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak gerçekleşir.

Tüm insanlar şafak fenomenini gün geçtikçe değişen bir seviyeye ya da başka bir seviyeye deneyimliyorlar. Diyabetsiz insanlar, normal bir vücudun insülin cevabının müdahaleye gerek kalmadan yükselmesi nedeniyle, bunu farkedemeyebilir.

Bununla birlikte, diyabetli bir kişinin, kan şekeri düzeylerindeki yükselişten kaynaklanan semptomları yaşaması daha olasıdır.

Diyabetli kişileri nasıl etkiler?

Şafak fenomeni karaciğer tarafından salınan kan şekerindeki normal bir yükseliştir. Salıverme, kişinin vücudu gün için uyanmaya hazırlanırken gerçekleşir.

Kan şekerindeki yükselme normal olarak insülin ile ele alınır. Diyabetli insanlar için insülin yeterince yüksek miktarda üretilmez veya vücut insülini uygun şekilde kullanamaz.

Sonuç olarak, diyabetli bir kişi kanda şeker seviyesinin yüksek olmasının etkilerini hissedecektir.

Bu etkiler şunları içerebilir:

zayıflık
mide bulantısı
kusma
zayıflık
oryantasyon bozukluğu
yorgun hissetmek
aşırı susuzluk

yönetim

Kan şekeri düzeylerini yönetmek, diyabetli çoğu insan için yeni bir şey değildir. Diyet, egzersiz ve ilaç kombinasyonu genellikle semptomları ve sorunları kontrol altında tutmaya yardımcı olur.

Şafak vakası durumunda, kan şekerindeki başakların neden olduğu sorunları önlemeye yardımcı olabilecek bazı ek değişiklikler vardır.

Diyabeti olan bazı adımlar şafak vakasını yönetmek için şunları yapabilir:

ilacı tamamen değiştirmek veya mevcut ilaçlarla ilgili bir doktorla ayarlama yapmak
öğün veya ilaç dozlarını atlamadan kaçınmak
yatmadan önce karbonhidratlardan kaçınmak
Akşam yemeğinde değil, yatmadan önce ilaç almak

Diğer adımlar arasında akşamları daha erken akşam yemeği yemek yer alır. Akşam yemeğinden sonra yürüyüş, koşu veya yoga gibi bazı hafif fiziksel aktiviteler teşvik edilir.

Diyabetli bir kişinin zaman zaman yüksek kan şekeri seviyelerini yaşayacağı muhtemeldir. Bazen, şafak vakasından kaynaklanan hafif sorunlar çok endişe verici değildir. Bununla birlikte, eğer frekans çok daha düzenli hale gelirse, o zaman doktor çağırma zamanıdır.

Komplikasyonlar

Şafak vakası sonucu kan şekeri seviyesi çok yükselirse, bu etkiler hafif ila hayatı tehdit eden tıbbi acil durumlara kadar değişebilir.

Diyabetli bir kişinin şafak vakasının bir sonucu olarak yaşayabileceği bazı komplikasyonlar şunlardır:

sinir hasarı
kan damarlarına zarar
Organ hasarı
ketoasidoz, kan dolaşımında aşırı derecede asit birikmesi

Şafak vakası nedeniyle tekrarlayan yüksek kan şekeri seviyelerini yaşayanlar, bu sonuçları önlemek için bir doktora başvurmalıdır.

Tip 1 ve tip 2 diyabet arasında seçenekler farklı mıdır?

Şafak vakası ile baş etmede farklılıklar bireysel kişilere ne tür diyabet sahip olduklarından veya tedavi planlarının ne olduğundan daha fazla bağlıdır.

Tip 1 diyabetli bir kişi, gece boyunca herhangi bir değişikliği hesaba katmak için dozu veya insülin tipini ayarlayabilir. Kişinin insülin pompası taktığı diğer durumlarda, sabahları ekstra insülin vermek için pompayı ayarlayabilirler.

Somogyi etkisi nedir?

Şafak vakasından farklı olarak, Somogyi etkisi kan şekeri seviyesi çok düştüğünde gerçekleşir. Bu büyüme hormonları, kortizol ve katekolaminlere kanın salınmasına neden olur.

Örneğin, kan şekeri seviyelerini düşürmek için insülin veya ilaç kullanan bir kişi düzenli bir yatmadan önce atıştırmak istemezse, kan şekeri seviyeleri gece boyunca düşebilir.

Bu kişinin vücudu, daha sonra şeker seviyelerinin yukarı çıkmasına neden olan hormonları salgılayarak düşük kan şekeri seviyelerine cevap verir. Bu, kan şekeri seviyelerinin sabahtan normalden daha yüksek olmasına neden olabilir.

Farkı nasıl anlatabilirsin?

Şafak vakası ve Somogyi etkisi arasındaki en büyük fark, ikincisinin vücutta fazladan insülin olduğu herhangi bir zamanda meydana gelebilmesidir.

Somogyi etkisini göz ardı etmenin en kolay yolu kan şekeri düzeylerini yatmadan önce saat 2 ila 3’te kontrol etmektir ve birkaç gece ve sabah için uyanmadan sonra.

Bazı insanlar, gündüz ve gece boyunca şeker seviyelerini kaydedebilen sürekli bir glukoz monitörü takmayı tercih edebilir ve kullanıcının eğilimleri izleyebilmesini sağlar.

İşte iki olası sonuç ve ne anlama geldikleri:

Kan şekeri seviyesi 2 ila 3:00 arasında düşük ise, Somogyi etkisinin nedeni iyi bir ihtimaldir.
Kan şekeri seviyesi normal veya 2 ila 3:00 arasında yüksek veya yüksekse, sebebin şafak vakası olması daha olasıdır.

Tedaviler, ev ilaçları ve önleme

En iyi tedavi önleme. Şafak vakasının tedavisi, muhtemelen kan şekerinde bir başak tedavi etmek için kullanacakları tipte olacaktır.

Bazı insanlar insülin enjekte etmek zorunda kalabilirken, diğerleri kan şekerindeki artışları hedeflemek için özel ilaçlara sahip olabilir.

Diyabetli her kişi, şafak vakası olup olmadığına bakılmaksızın, kan şekeri seviyeleri yükseldiğinde ne yapmaları gerektiğini doktorlarıyla tartışmalıdır.

Evde yapılan ilaçlar

Ev ilaçları kan şekerini düşürmek için ilaç kullanmaz. Diyabetli insanlar, ev ilaçlarını denemeden veya ilaçlarını bırakmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.

İlaç gerektirmeyen bazı yaygın ilaçlar şunlardır:

Daha az rafine şeker tüketmek ve ilave şekerle birlikte eşyalardan kaçınmak
aktiviteyi arttırmak ve düzenli egzersiz yapmak
Alfa lipoik asit takviyeleri almak, sayaç üzerinden satın alınabilir doğal bir antioksidan
daha fazla tarçın yemek
yeşil çay içme
Krom takviyeleri almak vücudun kan şekeri düzeylerini düzenlemesine yardımcı olur

Başka bir potansiyel ilaç daha fazla protein yiyor. Bazı insanlar, peynir altı suyu proteininin kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olduğu için özellikle yararlı olduğunu düşünür.

Şafak vakası düzenli olarak ortaya çıkarsa, diyabetli kişiler yüksek kan şekeri düzeylerinin ciddi sonuçlarının önlenmesine yardımcı olmak için en iyi seçenekler için doktordan tavsiye almalıdır.