Reiki, genellikle enerji şifa olarak adlandırılan bir alternatif tedavi şeklidir. 1800’lerin sonlarında Japonya’da ortaya çıktı ve evrensel enerjinin uygulayıcının avuçlarından hastalarına aktarılmasını içerdiği söyleniyor.
Enerji şifa, yüzyıllardır çeşitli şekillerde kullanılmıştır. Avukatlar, vücudun etrafındaki enerji alanları ile çalıştığını söylüyor.
Bazı tartışmalar Reiki’yi kuşatıyor çünkü etkinliğini bilimsel yollarla kanıtlamak zor. Ancak, Reiki’yi alan birçok insan işe yaradığını ve popülerliğinin arttığını söylüyor. Terim için bir Google araması şu anda en az 68,900.000 sonuç döndürüyor.
Bir 2007 araştırması, ABD’de (ABD) 1.2 milyon yetişkinin Reiki’yi veya bir önceki yılda en az bir kez benzer bir tedaviyi denediğini göstermektedir. 60’ın üzerinde hastanenin hastalara Reiki hizmeti sunduğuna inanılmaktadır.
Reiki hakkında hızlı bilgiler
Reiki ile ilgili bazı önemli noktalar. Ana makalede daha fazla detay var.
- Reiki bir enerji terapisidir.
- Bazı çevrelerde kuşkuya rağmen, popülerlik artmaktadır.
- Ellerin üzerine koyarak enerji transferini içerir.
- Reiki’nin savunucuları, birçok durumu ve duygusal durumları tedavi edebileceğini söylüyor.
- Küçük çalışmalar Reiki’nin ağrıyı hafifçe azaltabildiğini göstermektedir, ancak hiçbir çalışma herhangi bir hastalığı tedavi etmede etkili olmadığını göstermiştir.
- Amerika ve Avrupa’daki bazı hastaneler Reiki sunmaktadır, ancak sigorta nadiren kapsamaktadır.
Reiki nedir?
“Reiki” kelimesi “gizemli atmosfer, mucizevi işaret” anlamına gelir. Japonca “rei” (evrensel) ve “ki” (yaşam enerjisi) kelimelerinden gelmektedir. Reiki, bir çeşit enerji şifadır.
Enerji şifa, vücudun etrafındaki enerji alanlarını hedefler.
Uygulayıcılara göre, enerji, fiziksel yaralanmanın veya muhtemelen duygusal acının olduğu vücutta durabilir. Zamanla, bu enerji blokları hastalığa neden olabilir.
Enerji tıbbı, enerji akışına yardımcı olmayı ve blokları akupunktur ya da akupresüre benzer şekilde çıkarmayı amaçlar. Uygulayıcılar, vücudun etrafındaki enerji akışını iyileştirerek rahatlama, ağrıyı azaltma, iyileşmeyi hızlandırma ve diğer hastalık semptomlarını azaltma olanağı sağlayabilir.
Reiki binlerce yıldır etrafımızda. Mevcut hali ilk kez 1922 yılında, ömrü boyunca Reiki yöntemiyle 2.000 kişiye öğretmenlik ettiği söylenen bir Japon Budist olan Mikao Usui tarafından geliştirildi. Uygulama, 1940’larda ABD’ye Hawaii’ye ve daha sonra 1980’lerde Avrupa’ya yayıldı.
Genellikle hurma iyileşmesi veya eller üzerinde iyileşme olarak adlandırılır.
Bir Reiki oturumunda ne olur?
Reiki en iyi şekilde huzurlu bir ortamda yapılır, ancak her yerde yapılabilir. Hasta rahat bir sandalyede oturacak ya da bir masaya yatıp, tamamen giyinecek. Hastanın tercihine bağlı olarak müzik olabilir veya olmayabilir.
Uygulayıcı, ellerini 2, 5 dakika arasında farklı el şekilleri kullanarak başın, uzuvların ve gövdenin belirli alanlarının üzerine veya üzerine hafifçe yerleştirir. Eller vücudun 20 farklı bölgesine yerleştirilebilir.
Yanık gibi belirli bir yaralanma varsa, eller yaranın hemen üzerinde tutulabilir.
Uygulayıcı ellerinizi hafifçe veya vücudun üzerinde tutarken, enerji transferi gerçekleşir. Bu süre zarfında, uygulayıcının elleri sıcak ve karıncalanma olabilir. Her el pozisyonu, uygulayıcı enerji durduğunu algılayana kadar tutulur.
Uygulayıcı, ellerinde ısı ya da enerjinin düştüğünü hissettiğinde ellerini kaldırır ve onları vücudun farklı bir bölgesine yerleştirebilir.
Bazı Reiki teknikleri
İlgili teknikler gibi isimleri vardır:
- merkezleme
- takas
- ışık saçan
- zararlı enerjileri ayıklamak
- beslerken
- aurayı yumuşatmak ve tırmıklamak
Bazı Reiki uygulayıcıları kristalleri ve çakra şifa değneklerini kullanacaklar, çünkü bunlar bir evin iyileşmesini veya olumsuz enerjiden korunmasını sağlayabilir.
Bununla birlikte, Birleşik Krallık Reiki Federasyonu (U.K.) Başkanı Annie Harrington şunları söyledi:
“Reiki, uygulayıcının ötesinde başka hiçbir enstrümana dayanmaz. Genel bir kural olarak kristaller, tozlar veya asalar kullanmayız. Ancak, Reiki şifasının faydalarından biri, uzaktaki iyileşme (Reiki’nin birkaç mil uzağa gönderildiği yer), sonra birçok uygulayıcıdır. enerji titreşimlerine yardımcı olmak için kristalleri kullanacak. “
Seanslar 15 ila 90 dakika arasında sürebilir. Bir müşterinin başarmak istediği şeye bağlı olarak, oturum sayısı değişecektir. Bazı müşteriler belirli bir konu üzerinde çalışmak için diğerlerinin bir dizi seansı varken, bir seansa sahip olmayı tercih ederler.
Sağlık yararları
Uygulayıcılara göre, iyileşme etkileri, “chi” olarak telaffuz edilen qi olarak bilinen evrensel enerjinin kanalize edilmesiyle gerçekleşir. Hindistan’da, bu “prana” olarak bilinir. Bu tai chi egzersizinde yer alan aynı enerjidir. Bazılarının hepimizi çevrelediğine inandığı yaşam gücü enerjisidir.
Bu enerjinin vücuda nüfuz ettiği söylenir. Reiki uzmanları, bu enerjinin modern bilimsel tekniklerle ölçülebilir olmamasına rağmen, bunu yapan birçok kişi tarafından hissedilebileceğine dikkat çekiyor.
Reiki, gevşemeye yardımcı olduğu, vücudun doğal iyileşme süreçlerine yardımcı olduğu ve duygusal, zihinsel ve ruhsal esenliği geliştirdiği iddia ediliyor.
Ayrıca, derin rahatlama, insanların zorluklarla başa çıkmalarına, duygusal stresleri azaltmalarına ve genel refahı geliştirmelerine yardımcı olduğu söylenir.
Reiki alan insanlar bunu “yoğun bir şekilde rahatlatıcı” olarak tanımlar.
Reiki’nin tedavi edilmesine yardımcı olduğu koşullar şunlardır:
- kanser
- kalp hastalığı
- kaygı
- depresyon
- kronik ağrı
- kısırlık
- nörodejeneratif bozukluklar
- otizm
- Crohn hastalığı
- yorgunluk sendromları
Minnesota Üniversitesi’ne göre, bir Reiki seansına giren hastalar şöyle diyebilir:
- “Çok yenilenmiş hissediyorum ve daha açık düşünüyorum.”
- “Sanırım uyuya kalmışım.”
- “Ellerin ne kadar sıcak olduğuna inanamıyorum!”
- “Bir masajdan sonra bile daha rahat hissediyorum.”
- “Baş ağrım gitti.”
Reiki’ye sahip olan kanser hastaları daha sonra kendilerini daha iyi hissettiklerini söylüyor. Bu, onların rahatlamasına yardımcı olacağı için olabilir. Bir başka sebep de Kanser Araştırma Kuruluşu’na göre terapistin onlarla zaman geçirmesi ve onlara dokunması olabilir. Bu, invazif terapi, korku ve stres tarafından ezilen hastalar üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.
Bireyler farklı deneyimleri rapor eder. Bazıları, uygulayıcının ellerinin ısındığını, diğerlerinin soğuma ellerini bildirdiklerini ve bazılarının da nabız dalgaları hissettiğini söylüyor. En yaygın raporlar stres ve derin rahatlamadır.
Bir Reiki uygulayıcısı olmak
Reiki eğitimine veya “uyum sürecine” girmek için herhangi bir eğitim, eğitim veya deneyim gerektirmez. Bu süreçte, “güçlü bir ruhsal deneyim” olduğu söylenirken, ustanın, uyum enerjisini ve iyileştirme tekniklerini öğrenciye aktardığı söylenir.
Reiki eğitimi değişir, ancak çoğu öğrenci aşağıdakileri öğrenir:
- vücudun çevresindeki enerjiler
- iyileştirici enerji ile nasıl çalışılır
- müşterilerle çalışma etiği
Uyum için hazırlık 2 ila 3 gün oruç tutmak, meditasyon, doğaya odaklanmak ve olumsuz duyguları serbest bırakmak.
Üç ustalık seviyesi vardır. “Üstat” seviyesine ulaşanlar, başkalarına öğretebilir ve bildirildiği gibi, bir dua şekli gibi, bir mesafeden iyileşebilir.
Reiki’nin iyileştirici gücü: Kanıt nedir?
Reiki popülerlik kazanırken, sorular hala devam ediyor.
Reiki gevşemeyi, ağrıyı azaltmayı, iyileşmeyi hızlandırmayı ve bazı semptomları iyileştirmeyi savunur, ancak az sayıda araştırma bulgusu belirli sağlık faydalarını destekler. Bilimsel kanıt olmaksızın hastalıkların iyileştirilmesi iddiasıyla eleştirilmiştir. Bazıları iddialarını hileli olarak nitelendirdi.
Eleştirmenler, doğa yasalarına dair şu andaki anlayışımızın karşısında uçtuğunu söylüyor. Savunucular, refahın ve azalan stresin yararlarının gerçek olduğunu, ancak bilimsel bir çalışma ile ölçülmesinin zor olduğunu belirtiyor.
Bilim adamları, etkinliğine ilişkin yüksek kaliteli araştırmanın eksik olduğunu belirtiyorlar. Çalışmanın henüz bir plasebodan daha etkili olduğunu göstermediğini söylüyorlar.
2008 yılında yayınlanan bir literatür taraması, Reiki’nin herhangi bir durum için etkili bir tedavi olarak desteklenmesi için yeterli kanıt bulunmadığı ve değerinin kanıtlanmadığı sonucuna varmıştır.
2015 yılında Reiki ve kaygı ve depresyon tedavisi üzerine yapılan çalışmalar gözden geçirilmiştir. Araştırmacılar, “Reiki’nin 16 yaşın üzerindeki insanlar için kaygı ya da depresyon ya da her ikisi ile yararlı olup olmadığını söylemek için yeterli kanıt olmadığı sonucuna varmışlardır.” Yapılan birkaç çalışmanın çoğu, küçük örnek büyüklükleri, akran değerlendirmesi veya kontrol grubu olmaksızın düşük kalitede idi.
Bu arada, yayınlanan araştırmalar, diyaliz hastalarının, örneğin, “gönüllülerin özgürce sunması halinde”, örneğin “şifa dokunuşundan” faydalanmaya değinebileceğini göstermiştir. Ağrı azaltma sadece hafif olabilir, ancak travmatik değildir, zarar vermez ve hastaların kendi acılarını hafifletmek için “bir şeyler yaptıklarını” hissetmelerini sağlar.
Yakın zamanda, Annie Harrington, U.K. Reiki Federasyonunun şu anda “birçok araştırma denemesini kataloglayan büyük bir belgeye” sahip olduğunu söyledi. Belki de Federasyon ve U.K.’nin Tamamlayıcı ve Doğal Sağlık Konseyi (CNHC) tarafından incelenen bu bulgular, Reiki’nin ana akım haline getirilmesine yardımcı olacaktır.
Düzenleyici konular: Değişim zamanı?
Düzenleyici makamlar bazen Reiki web sitelerinin bilgilerini yasal standartlara uygun olarak değiştirmelerini ister. Reiki ürünlerini satan siteler, ürünlerin tıbbi bir cihaz olmadığını ve hastalığın teşhis edilmesinde, iyileştirilmesinde veya önlenmesinde kullanılması amaçlanmadığını belirten yasal bir sorumluluk reddi taşıyabilir.
İngiltere’de, Reklam Standartları Ajansı (ASA), Reiki’nin bir dizi hastalığı bir dizi hastayı iyileştirebileceği yönündeki iddiaları reddetti.
Judy Kosovich, yayınladığı bir çalışmada, enerji tıbbının düzenlenmesinde “yeni bir görünüm” çağrısında bulundu. Halkı korumak için düzenleyici organların var olduğunu kabul ederken, o, vücudun bilim tarafından anlaşılmayan veya tarif edilmeyen işleyişiyle ilgili hala çok şey olduğunu savunuyor.
Reiki zararlı mıdır?
ABD Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi (NCCIH), Reiki’nin “sağlıkla ilgili herhangi bir amaç için yararlı olduğu açıkça görülmemiştir” diyor. Ancak, herhangi bir zararlı etkiye sahip olmadığı görülüyor.
Temel endişe, ciddi sağlık sorunları olan kişilerin, modern tıbbı titizlikle test etmek yerine Reiki ve diğer tamamlayıcı terapileri tercih edebileceği şeklinde görünmektedir. Bununla birlikte, diğer tedavilerle birlikte kullanılması tehlikeli olmayacaktır.
Gerçekten de, “evrensel enerji” ile olsun ya da olmasın tek başına dokunmak, güven oluşturmaktan genel refahı arttırmaya kadar bir dizi faydaya sahip gibi görünmektedir.
Kosovich şu anda mevcut olan pahalı konvansiyonel tedavilerin sıklıkla ciddi olumsuz etkilere sahip olduğuna ve işe yarayabileceğine işaret ediyor. Birçok insan, bu yüzden, bir alternatif seçme özgürlüğünü ister.
Reiki’yi nereden bulabilirim?
Reiki popülaritesinde büyüyor. Refah duygularını tetikliyor gibi görünmektedir ve az zarar verme riski taşımaktadır.
Sonuç olarak, Reiki bazı büyük hastanelerde mevcuttur. Hastaneler gibi bazı sağlık sağlayıcılar, palyatif bakımın bir parçası olarak gönüllülerin sunduğu ücretsiz olarak sunabilirler.
Özel bir Reiki seansı 30 $ ile 100 $ arasında değişebilir ve genellikle sigorta kapsamında değildir.
Nitelikli, profesyonel bir Reiki uygulayıcısı arayan herkes, bu alanı yöneten birkaç düzenleme olduğu için dikkatli aramalıdır. Bir uygulayıcıya eğitim ve deneyimleri hakkında soru sorma konusunda yardımcı olabilir.
Reiki, tıbbi konular için alternatif bir tedavi değil, iyileşmeyi desteklemeye ve iyi olma hissini arttırmaya yardımcı olabilecek yardımcı bir tedavi yöntemidir.
Alternatif terapileri ilk önce bir tıp doktoruyla tartışmak her zaman en iyisidir.
