Prostat veya prostat büyümesi prostat büyümesi, prostatın anormal şekilde bölünmesi ve çoğalması ve organın boyutunun artmasına neden olur.
Benign prostatik genişleme veya BPE de genellikle iyi huylu prostat hiperplazisi veya BPH olarak adlandırılır.
Büyütülmüş bir prostat, en sık idrar ve cinsel zorluklar gibi sinir bozucu ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir.
Bu problemler bireyin genel yaşam kalitesini azaltabilir. Bununla birlikte, BPH, kanserle ilişkili değildir ve genellikle ciddi bir sağlık tehdidi değildir.
BPH belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek çok çeşitli doğal tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişiklikleri de dahil olmak üzere birçok tedavi seçeneği vardır.
Genişlemiş prostat için doğal ilaçlar
Genişlemiş prostat için ev ilaçları şunlardır:
1. Pygeum (Afrika erik özü)
Pygeum’un, ürogenital sistem üzerinde antioksidan ve anti-enflamatuar etkisi olan geniş bir aralıkta yağ asitleri, alkoller ve beta-sitosterol gibi steroller içerdiği gösterilmiştir.
Birkaç çalışma, günde 100 ila 200 mg piroks özü tüketmenin veya bunu günde iki kez 50 mg dozuna bölmenin BPH semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
2. Saw palmetto
Saw palmetto, BPH tedavisinde kullanılan en çok çalışılan ve popüler bitkisel takviyelerden biridir.
Birçok çalışma, Saw Palmetto’yu BPH semptomlarının azalmasına bağlamıştır. Bu büyük olasılıkla testosteron üretimini engeller ve prostat iç astarının boyutunu azaltır.
Bununla birlikte, diğer çalışmalar testere palmetto takviyesi kullanımının BPH semptomları üzerinde plaseboya kıyasla herhangi bir etkisi olup olmadığını tespit edememiştir.
3. Zi-Shen Hapı (ZSP)
Zi-Shen Hapı (ZSP) Çin tarçın da dahil olmak üzere üç bitkinin bir karışımını içerir.
Formül, 13. yüzyıldan kalma eski Çin tıbbından gelmektedir. Araştırmacılar, Zi-Shen formülü verilen sıçanların BPH oranlarının düştüğünü gösterdi.
İnsanların etkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
4. Cernilton
Bazı insanlar BPH semptomlarını tedavi etmek için çavdar çimen poleninden yapılmış bitkisel takviyeleri kullanırlar. Bu zahmetli semptomlar mesaneyi tamamen boşaltamamayı ve gece sık idrara çıkma ihtiyacını içerebilir.
Cernilton markası altında çavdar otu poleni, BPH semptomlarını hafifletmeyi hedefleyen birkaç kayıtlı farmasötik ilacın formülüne dahil edilmiştir.
Popülerliğine rağmen, Cernilton’un büyük ölçekli bilimsel çalışmalarda BPH semptomlarını etkilemediği görülmüştür. Bununla birlikte, bazıları prostatın genel boyutunu azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Çalışıp çalışmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. (babassu)
Babassu veya Brezilya’ya özgü bir palmiye ağacı türüdür. Bazı yerli Brezilya kabileleri ve toplulukları ürogenital semptomları ve koşulları tedavi etmek için ağaçtan kurutulmuş veya öğütülmüş çekirdekleri kullanırlar.
Babassu fıstığı yağının, testosteron üretimini engellediği de görülmüştür; bununla birlikte, somunun diğer kısımları, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip bileşikler içermektedir.
6. Isırgan otu
Isırgan otu, pıhtı ve testere palmetto gibi benzer antioksidan ve antienflamatuar bileşikler içerir.
Isırgan kökü bazen testere palmetto ile birlikte kullanılır. Bununla birlikte, bunun etkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
7. Cucurbita pepo (kabak çekirdeği)
Kabak çekirdeği, bazı bitkilerde bulunan ve kolesterol benzeri bir bileşik olan beta-sitosterol içerir. Ön çalışmalar, beta-sitosterolün idrar akışını düzeltebileceğini ve idrar sonrası idrar miktarını azaltabileceğini göstermiştir.
Bazı çalışmalar BPH semptomları için günlük 10 gr kabak çekirdeği ekstresi almayı önermektedir.
8. Likopen
Likopen, birçok meyve ve sebzede bulunan doğal olarak bulunan bir pigmenttir. Bir çalışma, BPH’nin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Domatesler çoğu insan için mevcut olan en zengin likopen kaynağıdır. Fakat birkaç başka meyve ve sebze, bu antioksidanın daha düşük seviyelerini içerir.
Genellikle, daha koyu pembe veya kırmızı meyve ya da sebze rengi, daha yüksek likopen içeriği.
Diğer likopen kaynakları şunlardır:
- papaya
- pembe greyfurt
- karpuz
- guava
- havuçlar
- kırmızı dolmalık biber
- kayısı
- kırmızı lâhana
9. Çinko
Kronik çinko eksikliklerinin BPH gelişme olasılığını potansiyel olarak arttırdığı gösterilmiştir. Çinko takviyeleri almak veya çinko alımının arttırılması, genişlemiş prostatla ilişkili üriner semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir.
Çinko, kümes hayvanlarında, deniz ürünlerinde ve susam ve kabak gibi çeşitli tohum ve kabuklarda bulunur.
10. Yeşil çay
Yeşil çayın, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve prostat kanserinin ilerlemesini yavaşlattığı gösterilen, kateşinler adı verilen birçok antioksidan vardır.
Yeşil çayın kafein içerdiğini akılda tutmak önemlidir. Kafein mesaneyi uyarır ve ani bir dürtü, BPH semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
BPH’yi yönetmek için yaşam tarzı ipuçları
Bir kişinin genişlemiş bir prostatın semptomlarını yönetmesine yardımcı olabilecek yaşam tarzı ipuçları şunları içerir:
- Çok stresli ve utanç verici olabilen, üriner sızıntılardan veya kamusal olaylardan kaçınmak için en az bir kez evden çıkmadan önce idrar yapmaya çalışın.
- İlk kez idrar yaptıktan birkaç dakika sonra tekrar idrara çıkmaya çalışarak, boşlukları banyo ziyaretleri sırasında mümkün olduğu kadar tahliye etmeye çalışarak çift boşluk yapar.
- Tam mesaneyle uyumaya devam etmemesi için yatmadan önce 2 saat içinde sıvı içmemeye çalışın.
- Günde en az 2 litre su içerek nemlendirilmeye çalışın.
- Sağlıklı bir vücut ağırlığını mümkün olduğunca koruyun.
- Düzenli ve mümkün olduğunca sık egzersiz yapın.
- Bir seferde çok fazla içmemeye çalışın.
- İdrara çıkma isteğini azaltmak için stresi azaltmaya veya azaltmaya çalışın.
- Soğuk ilaçlar ve dekonjestanlar gibi su kaybına neden olan ürünleri önlemek veya sınırlamak
- İdrar sızıntılarını emmek ve ıslaklığı ve rahatsızlığı azaltmak için emici idrar pedleri veya pantolonları kullanın.
- Prezervatif şekilli ve penis üzerine yerleştirilen idrar kılıflarını, idrarı bacağın gerdiği küçük bir torbaya boşaltın.
- İdrar sonrası üriner masajı kullanın, idrar yolundaki idrarı sıkmak ve daha sonra herhangi bir sızıntıyı önlemek için parmakları skrotum tabanından yukarıya doğru yavaşça bastırın.
Büyümüş prostatın nedenleri nelerdir?
Vakaların çoğunda BPH idiyopatiktir, yani bilinen bir nedeni yoktur. Doktorlar ve araştırmacılar hala bazı insanların prostat hücrelerinin anormal şekilde nasıl bölünmeye başladığını tam olarak anlamaya çalışıyorlar.
Ancak çoğu BPH vakası, en az 40 yaşında, en sık 50 yaş ve üstü erkekleri etkilemektedir. Bu nedenle çoğu çalışma BPH’nin hormonal değişikliklerle, özellikle de yaşla doğal olarak ortaya çıkanlarla ilişkili olduğunu düşündürmektedir.
Erkekler yaşlandıkça, hormon seviyeleri, özellikle testosteron, östrojen ve dihidrotestosteron (DHT) adı verilen testosteronun bir yan ürünü olarak değişir.
Birkaç çalışma, bu hormonların dengesindeki değişikliklerin bazı prostat hücrelerini anormal biçimde büyümesine ve bölünmesine neden olabileceğini göstermiştir.
Genişlemiş prostat için riskler
Genişlemiş prostatın potansiyel risk faktörleri şunları içerir:
- yaş
- diyabet
- şişmanlık
- BPH aile öyküsü
- kalp hastalığı
- Asya mirası ya da inişi
Erkeklerin çoğu, 60 yaşına kadar BPH geçirme şansının% 50’sine ve 85 yaşına gelindiğinde ise yüzde 90’lık bir şansa sahiptir.
Yardımcı olabilecek yiyecekler
Çeşitli gıda ve besin türleri BPH ve ilişkili semptomları azaltabilir veya tetikleyebilir.
BPH’ye faydalı olabilecek yiyecekler şunları içerir:
- kepekli tahıllar, baklagiller, baklagiller ve koyu yeşil yapraklı yeşillikler gibi lif bakımından zengin gıdalar
- Antioksidanlar, genellikle koyu kırmızı, sarı ve turuncu çeşitler bakımından zengin meyve ve sebzeler
- yumurtalar, çoğu deniz ürünü türü ve fındık gibi çinko bakımından zengin besinler
- soya fasulyesi, nohut, yonca ve fava fasulyesi gibi fitoöstrojen içeren ürünler
- çoğu balık ve kenevir ve chia gibi bazı fındık ve tohumlar da dahil olmak üzere, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler
BPH’li veya geliştirilme riski taşıyan kişiler, şunları içermeli veya sınırlandırmalıdır:
- kafein
- yapay tatlandırıcılar
- alkol
- nikotin
- karbonatlı içecekler
- nişastalı, rafine gıdalar
- kırmızı et
Diyet değişiklikleri yapmak, genişlemiş bir prostatı ve ortaya çıkan semptomları yönetmeye veya önlemeye yardımcı olabilir.
