Sevgili kullanıcılar! Sitedeki tüm materyaller diğer dillerden çevirilerdir. Metinlerin kalitesi için özür dileriz, ancak onların yararına olacağını umuyoruz. En iyi dileklerimle, Site yönetimi. E-mail: [email protected]

Pancar suyu kalp yetmezliği olan hastalara yarar sağlar

Yeni bir çalışma gösteriyor ki, kas güçleri, nitratlarda yüksek bir diyet uyguladıkları zaman kalp yetmezliği olan hastalarda, pancar suyundaki bollukta bulunurlar.

[Pancar suyu içeceği]

St. Louis, MO, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden araştırmacılar, dergide yayın yaparak, kalp yetmezliği olan hastaların, sporcuların pancar suyundaki faydalarını bulabilmelerini isteyip istemediklerini öğrenmek istedi.

Bu çalışma, ekibin, diyet nitratlarını kullanmanın, elit spor dünyasında kas performansını iyileştirdiğini gösteren önceki çalışmalarına dayanmaktadır.

Nitratlar, pancar suyunun yanı sıra roka ve kereviz de dahil olmak üzere ıspanak ve diğer yapraklı sebzelerde aktif bileşenlerdir.

Egzersiz sırasında, bu nitratlar, kan basıncı ve kardiyovasküler sağlık üzerinde çeşitli yararlı etkileri olan nitrik okside dönüştürülür. Aerobik egzersiz sırasında en sık görülen faydalar – yani, örneğin, yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi, vücuda daha fazla oksijen getirmek için, solunum artırıldığında.

Araştırmacılar kalp yetmezliği hastalarının sporculara benzer şekillerde fayda sağlayabileceğini ileri sürdüler, çünkü kalp yetmezliği kademeli olarak pompalama kapasitesini kaybediyor. Kalp zayıf olduğunda, yorgunluk ve nefes darlığı takip ederek günlük aktiviteyi zorlaştırır.

Nitrat takviyesi veya içecek kadar basit bir şey iyileştirmeler getirir mi?

Üst düzey çalışma yazarı Dr. Linda R. Peterson, “Günlük yaşam aktivitelerinin birçoğu güce dayanıyor – bir sandalyeden çıkmak, yiyecekleri kaldırmak, merdivenleri tırmanmak. Ve bunların yaşam kalitesi üzerinde büyük bir etkisi var” diyor. Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde tıp profesörü.

Dr. Peterson, “İnsanları daha güçlü hale getirmeye yardım etmek istiyoruz çünkü güç, insanların kalp yetmezliği, kanser veya diğer rahatsızlıkları olsun, insanların ne kadar iyi işlediğine dair önemli bir belirleyici.” Diye ekliyor.

Hastalar kaslarda güçte% 13’lük bir artış gösterir.

Sadece dokuz hastadan oluşan küçük bir çalışma grubuyla çalışan araştırma ekibi, her birine bir pancar suyu tedavisi verdi.

Kalp hastalığı hakkında hızlı gerçekler

  • Kardiyovasküler hastalık, yılda 17,3 milyon ölüme atfedilebilecek önde gelen küresel ölüm nedenidir.
  • ABD’de yaklaşık 5.7 milyon insan kalp yetersizliği ile yaşıyor
  • ABD’de kalp hastalığının önde gelen nedeni, yılda 375.000 kişinin ölümüne neden oluyor.

Kalp hastalığı hakkında daha fazla bilgi edinin

Hastalar kendi kontrol grubu olarak hareket ettiler; Herkes aynı pancar suyu gibi görünen şeyi aldı, fark, nitrat içeriğinin bir kısmından çıkarılmış olması, onu bir pancar suyu yapıyordu.

Deneme oturumları arasında 1-2 haftalık bir ara vardı.

Araştırmada yer almayanlar ya da araştırma ekibi, hastaların pancar suyu ve plasebo pancar suyu tedavisini aldığı sıralamayı bilmiyorlardı.

Meyve suyunu içtikten iki saat sonra, nitrat içeren pancar suyunu tüketen hastalar, dizleri uzatan kaslarda güçte% 13’lük bir artış göstermişlerdir;

Fayda büyüklüğü, bir egzersiz programında kas gücündeki iyileşmeyi karşılaştırarak araştırmacılar tarafından tahmin edilmiştir.

Washington Üniversitesi Tıp Fakültesinde yardımcı radyoloji profesörü olan Andrew R. Coggan şöyle diyor:

“Pancar suyu etkisini, ıspanaklarını yiyen Popeye karşılaştırdım. Bu iyileşmenin büyüklüğü, 2-3 aylık direnç eğitimi almış kalp yetmezliği hastalarında görülenle kıyaslanabilir.”

Ekip, sağlıklı kişiler, sporcular ve artık kalp yetmezliği hastaları ile yaptıkları araştırmalardan elde edilen nitratlarla ilgili artan kanıtlara dayanarak, daha yaşlı popülasyonlarda da nitratları araştırmak istiyor.

Coggan, “Yaşlanmanın bir problemi kasların daha zayıf, daha yavaş ve daha az güçsüz olmasıdır. Belli bir yaşın ötesinde, insanlar kas fonksiyonlarının yılda yaklaşık% 1’ini kaybeder” diyor. “Bu çalışmada yaptığımız gibi kas gücünü artırabilirsek, bu yaşlı bireylere önemli bir fayda sağlayabilir.”

Bir Bilgi Merkezi makalesi, pancarın diğer sağlık yararlarından bazılarına bakar.

Jonathan Vernon tarafından yazıldı.

Like this post? Please share to your friends: