Omuzun bursiti omuz ekleminde ağrılı bir iltihaptır. Sık rastlanır, tedavi edilebilir ve çoğu zaman aylar içinde iyileşir. Dinlenme ve yumuşak egzersizler iyileşmeyi hızlandırabilir.
Bursit, bursaların iltihaplanmasıdır. Bursalar, eklemlerin yakınında bulunan küçük, sıvı dolu keselerdir. Kasları, kemikleri ve tendonları birlikte sürtünmeden durdurmak için eklemdeki hareketli parçalar arasında bir yastık görevi görürler.
Bir omuz bursa tahriş olduğunda, iltihaplanır ve büyür. Bu, omuzda kasların ve tendonların hareket etmesinde daha az yer olduğu anlamına gelir, bu da ağrıya ve omuzda hareket kaybına neden olabilir.
Omuz ekleminin aşırı kullanımı, bir yaralanma veya romatoid artrit gibi kronik durumlar omuz bursitine neden olabilir.
Bu makale, omuz bursitinin semptomları ve tedavisi hakkında önemli bilgiler vermektedir.
belirtiler
Omuz bursitinin ana semptomları şunlardır:
- omuzun etrafında veya omuzun etrafında ağrı
- omuz dokunduğunda ağrı
- omuz ekleminde azaltılmış hareket aralığı
- omuz etrafında şişlik ve kızarıklık
- Kollar kaldırıldığında, raflara ulaşırken veya saç yıkarken omuz ağrısı
Ağrı, özellikle etkilenen omuzda yatarken, gece daha da kötüleşebilir. Omuz bir süre hala tutulduktan sonra daha da kötüleşebilir.
Omuz bursit en sık subakromiyal bursada görülür. Bu omuzun ucundaki büyük bir bursa. Kol başın üzerinde kaldırıldığında yumuşak hareket ile yardımcı olur.
Yukarıdaki semptomlar ateş ile birleştiğinde bursa enfekte olabilir. Buna septik bursit denir ve bir doktor durumu araştırmalıdır.
tedavi
Omuzun bursiti evde veya bir doktor tarafından tedavi edilebilir. Semptomlar genellikle RICE yöntemini kullanarak rahatlar: dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselme.
Daha spesifik olarak, aşağıdaki tedaviler omuz bursitine yardımcı olabilir:
- Anti-enflamatuarlar: Aspirin veya ibuprofen, omuzdaki şişlik ve rahatsızlığı azaltabilir.
- Dinlenme: Omuz hareketinin azaltılması, bursaların daha fazla rahatsız edilmesini engelleyebilir ve iyileşme zamanı verebilir. Bir omuz desteği size yardımcı olabilir. Gerisi ile birlikte, bazı nazik omuz egzersizleri eklemin sertleşmesini engelleyebilir.
- Buz paketleri: Yaralanma veya aşırı kullanım bursite neden olduğunda, bir buz paketi ilk 5 gün içinde yardımcı olabilir. Ağrı ve şişliği azaltmak için her 15 ila 20 dakikada bir 4 ila 6 saatlik aralıklarla buz uygulayın.
- Steroid enjeksiyonları: Semptomlar devam ederse, doktor bursa içinde veya civarında kortikosteroid enjekte edebilir. Bu şişlik ve rahatsızlığı azaltır. Etkiler geçici olabilir, ancak tedavi birkaç kez tekrarlanabilir.
- Cerrahi: Omuz bursiti uzun süreli ve 6 ila 12 ay sonra tedaviye cevap vermediğinde, ameliyat son seçenek olarak önerilebilir. Cerrahi hasarları onarabilir ve bursadaki basıncı azaltabilir.
Egzersizler
Ağrı gitmeye başladığında, bazı yumuşak güçlendirme egzersizleri iyileşmeyi hızlandırabilir. Günlük egzersiz yapmak, omuz eklemine fazla baskı yapmadan omzunu aktif tutabilir.
Genel egzersizler şunları içerir:
Omuz dönmesi
- Dik durun ve omuzları kulaklara doğru kaldırın. 5 saniye bekle.
- Omuz bıçaklarını arkasından birlikte sıkın. 5 saniye bekle.
- Omuz bıçaklarını topuklara doğru aşağı doğru çekin. 5 saniye bekle.
- 10 kez tekrarlayın.
Kapı presleri
- Açık bir kapı içinde dik durun.
- Yaralı kolunu alın ve dirseğinizi 90 derece önünüzde elinizle sallayın, sanki birisinin elini sıkmak gibi.
- El arkasını kapı kasasına bastırın.
- 5 saniye bekle.
- 15 kez tekrarlayın.
Sopa asansörler
- Bir sopa bul. Bu egzersiz için bir süpürge sapı mükemmeldir.
- Dik durun ve çubuğu her iki elinizle avuç içi aşağı bakacak şekilde tutun.
- Kolları düz tutarken çubuğun üst kısmını yavaşça kaldırın.
- 5 saniye tutun ve yavaşça kollarını indirin.
- 10 kez tekrarlayın.
Nedenleri ve risk faktörleri
Omuz bursitinin en yaygın nedeni, tekrarlayan hareket veya omuz ekleminin aşırı kullanımıdır. Araba kazası veya düşmesi gibi fiziksel yaralanmalar da bursitise neden olabilir.
Beyzbol, tenis, örgü ve ağırlık antrenmanı gibi omuza tekrar tekrar baskı yapan hobiler, bursitise neden olabilir. Manuel meslekleri olan insanlar, sporcular, ressamlar ve müzisyenler de dahil olmak üzere omuzun bursitine daha yatkındır.
Diğer tıbbi durumlar omuz bursitine yakalanma riskini artırabilir veya daha fazla risk altına sokabilir. Bunlar romatoid artrit, diyabet ve guttur.
İyileşme süresi
Omuzun bursiti, fiziksel bir yaralanmadan kaynaklandığında, birkaç gün içinde tedavi edilebilir.
Bursit aşırı kullanımdan kaynaklanıyorsa iyileşme süresi uzar. Özellikle omuz eklemi hala kullanılıyorsa iyileşmesi birkaç hafta veya daha uzun sürebilir.
Omuz bursitinin tendinit veya kemik problemleri dahil diğer omuz problemleri varsa iyileşmesi daha uzun sürebilir.
Bursit, medikal durumlardan, özellikle romatoid artritten kaynaklandığında kronik olabilir.
Teşhis
Omuzun bursitini teşhis ederken, doktor tıbbi geçmiş, meslek ve hobiler dahil olmak üzere risk faktörlerini sorabilir.
Teşhis testleri şunları içerebilir:
- Fizik muayeneler: Bir doktor genellikle bursitin, ağrı, kas kuvveti ve omuz eklemindeki mevcut hareket aralığının yerini test ederek teşhis edebilir.
- Radyografi: Bir X-ışını bursa’nın kendisine bakmaz, ancak omuz ağrısının olası nedenleri olarak kemik hasarı veya artriti dışlamak için kullanılabilir. Bu doğru tedaviyi seçmek için çok önemli olabilir.
- MRI taraması: MRI taraması bursadaki herhangi bir enflamasyonu veya kemik ve çevre dokudaki herhangi bir hasarı gösterebilir.MRG taramaları sıklıkla teşhis için gerekli değildir.
- Sıvı testi: Sıvı bursadan alınabilir ve enfeksiyonu kontrol etmek için test edilebilir. Bu sürece aspirasyon denir.
önleme
Omuzun bursitini önlemenin anahtarı omuz eklemindeki gerilmeyi azaltmaktadır. Aşağıdaki önleme stratejileri yardımcı olabilir:
- egzersiz yapmadan veya omuz eklemini tekrar tekrar kullanmadan önce omzunun ısınmasını ve gerilmesini
- nazik egzersizleri kullanarak omuz kaslarını güçlendirmek
- omuza baskı yapan yeni bir aktiviteye başlarken yavaş yavaş inşa etmek
- omuz tekrar tekrar sık sık kullanırken molalar
- omuz kaslarını aktif tutmak ve eklem basıncını azaltmak için postürün iyileştirilmesi
Görünüm
Omuz bursitinden tam iyileşme çok olasıdır. Semptomlar genellikle birkaç hafta içinde düşer.
Omuzun bursit genellikle dinlenme ve antienflamatuvar ilaçlara iyi yanıt verir. Kemik sorunları veya tendinit gibi başka bir omuz problemi olduğunda, uzun süreli fizik tedavi gerekebilir.
Doğru aktiviteyi bulmak bursitin önlenmesinde ve görünümün iyileştirilmesinde anahtardır. İnsanlar omuz ekleminin aşırı kullanımından kaçınmak için bursitise neden olabilen anahtar yaşam tarzı tetikleyicilerine dikkat etmelidir.
