Normal kan basıncı nedir?

Normal kan basıncı yaşam için hayati önem taşır. Kanımızın dolaşım sistemi etrafında akmasını zorlayan basınç olmadan, arterlerimiz aracılığıyla dokulara ve organlara oksijen veya besin verilmez.

Bununla birlikte, kan basıncı tehlikeli derecede yüksek olabilir ve ayrıca çok düşük olabilir.

Bu yazıda kan basıncının ne olduğunu, nasıl ölçüldüğünü ve ölçümlerimizin sağlığımız için ne anlama geldiğini tartışacağız.

Kan basıncı nedir?

Bir pompa veya su deposu olmadan, su akmaz. Hortum borusu özellikleri de su basıncını etkiler. Benzer ilkeler kan akışı için de geçerlidir.

Kan basıncı, kanımızı dolaşım sistemimizden hareket ettiren kuvvettir.

Bu önemli bir güçtür, çünkü kan basıncı olmadan dokuları ve organları beslemek için oksijen ve besinler dolaşım sistemimizin etrafına itilmez.

Kan basıncı da hayati önem taşır, çünkü bağışıklık için beyaz kan hücrelerini ve antikorları ve insülin gibi hormonları sağlar.

Oksijeni ve besinleri sağlamak kadar önemli olan, teslim edilen taze kan, her nefesle soluduğumuz karbondioksit ve karaciğer ve böbreklerimizle temizlediğimiz toksinler de dahil olmak üzere, metabolizmanın zehirli atık ürünlerini toplayabilir.

Kanın kendisi sıcaklığı da dahil olmak üzere başka birçok özellik taşır. Aynı zamanda, doku hasarına, yaralanmadan sonra kan kaybını önleyen pıhtılaşma trombositlerine karşı savunmamızı da taşır.

Ama tam olarak, kanımızın atardamarlarımızda basınç oluşturmasına neden olan nedir? Cevabın bir kısmı basittir – kalp her kalp atışı ile sözleşme yaparken kanı zorlayarak kan basıncı yaratır. Bununla birlikte, kan basıncı sadece pompalama kalbi tarafından oluşturulamaz.

fonksiyon

Bizim dolaşımımız çok karmaşık bir sıhhi tesisat biçimine benziyor – kanın ‘akışı’ ve arterleri ‘borular’. Temel bir fizik yasası kan akışımıza neden olur ve bu yasa bahçe hortumu borusunda da geçerlidir.

Basınçtaki farklılık nedeniyle kan vücudumuzdan akar.

Kan basıncımız, kalpten – aortaya girdiği zaman – yolculuğunun başlangıcında en yüksektir ve giderek daha küçük arter arterleri boyunca yolculuğun sonunda en düşüktür. Bu basınç farkı, vücudumuzun etrafında kanın akmasına neden olan şey.

Arterler, su basıncını etkileyen bir bahçe hortumu borusunun fiziksel özelliklerine benzer şekilde kan basıncını etkiler. Boruyu daraltmak, sıkıştırma noktasında basıncı arttırır.

Örneğin, arter duvarlarının elastik doğası olmadan, kan basıncı, kalpten pompalandığı için daha çabuk düşecektir.

Kalp maksimum basıncı yaratırken, arterlerin özellikleri onu korumak ve kanın vücut boyunca akmasına izin vermek kadar önemlidir.

Arterlerin durumu, kan basıncını ve akışını etkiler ve arterlerin daralması nihayetinde arzı tamamen bloke edebilir ve inme ve kalp krizi de dahil olmak üzere tehlikeli koşullara yol açabilir.

Ölçüm

Kan basıncını ölçmek için kullanılan cihaz bir sfigmomanometre, bir lastik kol bandı – el veya makine pompası ile şişirilmiş manşetten oluşur.

Manşet darbeyi durdurmak için yeterince şişirildiğinde, elektronik olarak veya analog kadran üzerinde bir okuma alınır.

Okuma, civa’yı yerçekimine karşı bir tüpün etrafında hareket ettirmek için aldığı basınç açısından ifade edilir. Bu, mmHg olarak kısaltılan birim milimetre cıva kullanılarak ölçülen basınç sebebidir.

Okumalar

Bir steteskop, nabız sesinin döndüğü ve manşonun basıncının yavaşça salındığı hassas noktayı tanımlar. Stetoskopun kullanılması, kan basıncını ölçen kişinin, iki spesifik noktayı dinlemesini sağlar.

Kan basıncı değerleri iki rakamdan oluşur – ilk olarak sistolik basınç ve ikinci diyastolik basınç. Okuma, örneğin, 90 mmHg üzerinde 140 olarak verilmiştir.

Sistolik basınç, kalbin büzülmesinden kaynaklanan daha yüksek bir rakam iken, diastolik sayı, kalp atışları arasındaki kısa ‘dinlenme’ döneminde, arterlerdeki düşük basınçtır.

aralıklar

Ulusal Sağlık Enstitüleri, normal kan basıncının 120 mmHg sistolik ve 80 mmHg diyastolik seviyesinin altında olduğunu belirtmektedir.

Bununla birlikte, kan basıncı doğal olarak değişir, en iyi, Nature tarafından Mart 2013’te yayınlanan bir makalede kan basıncı değişkenliği hakkında yazan kardiyologların alıntılarından en iyi şekilde tarif edilir:

“Kan basıncı, 24 saatlik bir süre içinde meydana gelen kısa süreli dalgalanmalar ile karakterize edilir (vuruştan atma, dakikadan-dakikaya, saatten-saate ve gündüz-gece değişiklikleri) ve aynı zamanda uzun- Süre uzatımları daha uzun süreler (günler, haftalar, aylar, mevsimler ve hatta yıllar) boyunca meydana gelir.

Kılavuzda, 115/75 mmHg’lik bir rakamın üzerindeki kan basınçları için, 20/10 mmHg’lik her artışın kardiyovasküler hastalık riskini ikiye katladığı belirtilmektedir.

2017’den bu yana Amerikan Kalp Derneği (AHA), yüksek tansiyonun 140/90 yerine 130 / 80’de tedavi edilmesi gerektiğini tavsiye etti.

Yüksek tansiyonun genel kılavuzları Aralık 2013’te, hipertansiyonlu 60 yaş ve üzerindeki herhangi bir kimsenin 150/90 mmHg’nin altında bir kan basıncı düzeyini hedeflemesi gerektiğini öneren delillerden bir güncelleme almıştır.

İpuçları

Doktorlara yönelik yönergeler, hastaların sağlıklı bir tansiyonu korumaya yardımcı olmak için alabileceği aşağıdaki önlemleri sıralamaktadır:

• Sağlıklı bir vücut ağırlığı tutunuz.
• Meyve, sebze ve az yağlı süt ürünlerinden zengin bir diyet yiyin.
• Diyette sodyum tuzu azaltın.
• Haftanın çoğu günü, günde en az 30 dakika, tempolu yürüyüş gibi düzenli aerobik egzersiz yapın.
• Alkol alımınızı yönlendirin.Erkekler erkekler için günde ikiden daha az alkollü içecek içmelidir. Daha düşük vücut ağırlığına sahip kadın ve erkekler, günde en fazla bir adet alkollü içecek tüketmelidir.

Bu adımları atmak, sağlık sorunlarının riskini azaltabilir.