Yedikten sonra sırt ağrısı genellikle ağrıların bir sonucudur. Bu, vücudun bir bölgesinde ortaya çıkan ve diğerine yayılan acıdır. Yoksul duruştan ülsere kadar çeşitli problemler yeme sonrası sırt ağrısına neden olabilir.
Yedikten sonra sırt ağrısı ve çeşitli tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Nedenler
Aşağıdaki sorunlar yedikten sonra sırt ağrısına yol açabilir:
1. Alerjiler ve intoleranslar
Bazı yiyeceklere alerjisi veya intoleransı olan kişiler, yedikten sonra iltihaplanma yaşayabilir. Ağrılar zaten varsa, iltihap belirtileri daha da kötüleştirebilir.
Enflamasyonu ve sırt ağrısını tetikleyebilen gıdaların örnekleri şunlardır:
- alkol
- Mandıra
- glüten
- yer fıstığı
- şeker
Bazı gıdalar altta yatan rahatsızlıkları şiddetlendirir ve bu da sırt ağrısına neden olabilir. Örneğin, çok baharatlı yiyecekler, mide yanmasına, bel ağrısının daha kötü olmasına neden olabilir.
2. Safra kesesi iltihabı ve safra taşı
Safra kesesi, karaciğerin altında oturan armut biçimli bir organdır. Safrayı depolar ve serbest bırakır, vücudun yağları sindirmesine yardımcı olan bir sıvıdır.
Safra kesesi, özellikle safra taşı olarak bilinen sert birikintiler varsa iltihaplanabilir. Yağlı yiyecekler yemek, organın iltihaplandığı ve ağrıya neden olduğu bir safra kesesi atağını tetikleyebilir.
Safra kesesi atağının tipik semptomları, karın ve karın bölgesinde bulantı ve şiddetli ağrıdır. Bu acı arkaya doğru yayılabilir.
3. Kalp krizi
Bel ağrısı, özellikle aşağıdaki belirtilerle birlikte geliyorsa, kalp krizi sinyalleri verebilir:
- göğüs ağrısı
- baş dönmesi
- mide bulantısı
- Kol, çene veya boyunda ağrı
- terlemek
Amerikan Kalp Derneği’ne göre, kadınlar atipik kalp krizi semptomları yaşayan erkeklerden daha fazladır. Bunlar şunları içerebilir:
- sırt ağrısı
- üst sırttaki basınç
- baş dönmesi
- karın ağrısı
- nefes darlığı
Kadınların kalp problemleri yaşarken her zaman göğüs ağrısına sahip olmadıklarına dikkat edilmelidir.
4. Mide ekşimesi
Yedikten sonra sırt ağrısı, göğüste yanma hissi ile karakterize sindirim rahatsızlığı olan mide ekşimesinden kaynaklanabilir. Her gün 15 milyondan fazla Amerikalının mide yanması geçirdiği tahmin ediliyor.
Diğer semptomlar ağızda ekşi bir tat, boğaz ağrısı ve öksürüğü içerebilir. Bazı gıdalar dahil olmak üzere mide ekşimesi belirtilerini tetikleyebilir:
- alkol
- kafein
- çikolata
- baharatlı yiyecekler
- domates
Mide ekşimesi haftada iki defadan fazla deneyimlemek, düzgün bir şekilde tedavi edilmezse ülsere yol açabilen gastroözofageal reflü hastalığını (GERD) gösterebilir.
5. Böbrek enfeksiyonu
Bir böbrek enfeksiyonu, aynı zamanda, sırt ağrısı neden olabilir:
- karın ağrısı
- idrarda kan
- idrar yaparken yanma hissi
- titreme
- ateş
- sık idrara çıkma
- mide bulantısı
- idrar aciliyeti
- kusma
Semptomlar gün boyunca tipik olarak bulunur, ancak bazı insanlar yemekten sonra onları daha fazla fark edebilir. Bir böbrek enfeksiyonu olduğundan şüphelenen herhangi biri, komplikasyonları önlemek için tıbbi yardım almalıdır.
6. Pankreatit
Pankreas, sindirime ve kan şekeri düzenlemesine katılan bir organdır. Pankreas iltihabı, pankreatit olarak bilinir. Semptomlar şunları içerir:
- yedikten sonra kötüleşen karın ağrısı
- sırt ağrısı
- hızlı nabız
- ateş
- mide bulantısı
- kusma
2013 çalışmasının yazarları, pankreatit vakalarının yaklaşık yüzde 70’inin uzun süreli, aşırı alkol tüketiminden kaynaklandığını bildirmektedir.
7. Kötü duruş
Kötü postür, bel ağrısının yaygın bir nedenidir. Yemek sırasında kambur olan bir kişi yemek yedikten sonra bu acıyı yaşayabilir.
Otururken, ayakta dururken veya masa başında çalışırken kötü duruş da günün herhangi bir saatinde sırt ağrısına neden olabilir.
8. Ülser
Mide ya da özofagusta ülser arkaya yayılan ağrıya neden olabilir. Diğer ülser belirtileri şunlardır:
- püskürtme
- şişkinlik
- mide yanık ağrısı
- yedikten sonra dolu hissetmek
- gaz
- mide ekşimesi
- mide bulantısı
() Ile enfeksiyon genellikle ülsere neden olur. Ayrıca ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen sodyum (Aleve) gibi nonsteroidal antiinflamatuar ilaçların uzun süreli kullanımından da kaynaklanabilir.
Baharatlı veya asidik gıdalar ülser semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
tedavi
Yedikten sonra sırt ağrısı tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Ortak tedaviler aşağıda listelenmiştir.
Diyet değişiklikleri
Eğer sırt ağrısı mide ekşimesi, ülser veya gıda intoleranslarından kaynaklanırsa, tetikleyici besinleri diyetten çıkarmak faydalı olabilir.
Tetikli gıdalar kişiden kişiye değişir, ancak yaygın suçlular arasında şunlar bulunur:
- alkol
- ekmek ve gluten
- kafein
- çikolata
- yer fıstığı
- baharatlı yiyecekler
- Şekerli gıdalar
- domates
Tetikli yiyecekleri tanımlamak için, bir yemek günlüğünü tutmak veya diyetisyenle çalışmak yararlı olabilir.
İlaçlar
Yedikten sonra sırt ağrısını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, probleme bağlı olarak önemli ölçüde değişecektir. Örneğin:
- Antibiyotikler, böbrek enfeksiyonlarını ve enfeksiyonları tedavi edebilir.
- Ağrı kesiciler, bu vakalar hafif olduğunda, pankreatit ve safra kesesi inflamasyonu semptomlarını kontrol edebilir.
- Proton pompa inhibitörleri ve asit blokörleri, mide ekşimesi, GÖRH ve ülserlerin tedavisine yardımcı olabilir.
Fizik tedavi ve egzersiz
Fiziksel terapistler kötü duruşu düzeltebilirler. Çekirdek kasları güçlendirmek ve sırt ve omurgaya destek olmak için gergin ve egzersizler önerebilir.
Yoga, Pilates ve tai chi’de uygulanan egzersizler özellikle faydalı olabilir.
Diğer tedavi
Bir doktor yemek yedikten sonra sırt ağrısının nedenini belirleyemiyorsa, genel sırt ağrısı için genel ilaçları deneyin. Bunlar istirahat, buz uygulayarak ve ağrı kesiciler alarak içerir.
önleme
İşte yedikten sonra sırt ağrısını önlemek için bazı ipuçları:
- düzenli egzersiz, kasları güçlü tutmak ve kötü duruşu önlemek
- yemek yerken veya otururken düz oturmak ve gerekirse alt sırt desteğini kullanmak
- mide ekşimesini ve intoleransları tetikleyen yiyeceklerden kaçınmak
- rahatsız edici ülserleri önlemek ve kas gerginliğine katkıda bulunmak için stresi azaltmak
- alkol tüketimini sınırlamak
- yağlı, baharatlı veya şekerli gıdalardan kaçınmak
- altta yatan tıbbi durumları ve enfeksiyonları gecikmeden ele almak
Ne zaman doktora görünmek
Kalıcı veya kötü sırt ağrısı olan herkes bir doktorla konuşmalıdır.
Ağrı, aşağıdaki gibi semptomlar eşlik ediyorsa derhal tıbbi tedaviye başvurun:
- İdrar yaparken veya diğer üriner semptomlarda yanma
- ülsere işaret eden siyah veya katran dışkı
Eğer bel ağrısına bir kalp olayının aşağıdaki semptomlarından herhangi biri eşlik ediyorsa, acil servislere başvurun:
- göğüs ağrısı
- baş dönmesi veya baş dönmesi
- mide bulantısı
- karın, kol, çene veya boyunda ağrı
- nefes darlığı
- terlemek
Paket servisi
Yemekten sonra sırt ağrısı genellikle vücudun başka bir bölgesinden gelen ağrıların bir sonucudur ve her zaman endişe nedeni değildir.
Ancak, ağrı devam ederse veya başka semptomlar eşlik ediyorsa, bir doktora görünmek önemlidir.
Yedikten sonra sırt ağrısının çoğu nedeni ilaçla, yaşam tarzı değişiklikleriyle ve diyet değişiklikleriyle kolaylıkla tedavi edilebilir.
