Bir kişinin kafası kafatasından, beyin dokusundan ve diğer maddeden oluşan birkaç kilo ağırlığındadır. Ve bazen, başı tutmak ağır bir görev gibi hissedebilir.
Nötr veya dik pozisyonda, ortalama yetişkin başı, dergiye göre 10 ila 12 kilo ağırlığındadır. Bununla birlikte, kafanın normalden daha ağır göründüğü durumlar vardır.
Bazen, bu boyun ve omurga mekaniği nedeniyle. Diğer zamanlarda, altta yatan tıbbi koşullara bağlı olabilir. Normalde baş ağır hissedilirse, acil tıbbi tedaviye ihtiyaç yoktur.
Sebepler neler?
Başı ağır hissettiren potansiyel sebeplerden bazıları şunlardır:
1. Denge bozuklukları
Dengeyi etkileyen baş dönmesi ve baş dönmesi, başın daha ağır hissetmesine neden olabilir. Bu belirtiler aynı zamanda bir denge bozukluğu da olabilir.
Birkaç farklı denge bozukluğu vardır. Bunlar şunları içerir:
- Meniere hastalığı
- konumsal vertigo
- vestibüler nöronit
Her bir bozukluk, bir insanın kafasının normalden daha ağır olduğu hissini verebilir.
2. Myastenia gravis
Myastenia gravis (MG), kasların normalden daha zayıf olmasına neden olan bir durumdur. Semptomlar başlangıçta boyun kaslarında zayıflık ve kolay yorgunluğa neden olabilir.
MG, daha önce çiğneme, konuşma veya başını tutmak gibi basit görevlerin ne olduğunu daha iyi yapabilir. Bu belirtiler, bulber zayıflık belirtileri olarak bilinir.
3. Kötü duruş
Buna göre, boyun ve baş yaklaşık 15 derece öne eğilirse, başın ağırlığı 27 kilo gibi hissedilir. 60 derecelik bir açıda, yere bakarak eşittir, kafa 60 kilo ağırlığında hissedebilir.
Birisi kafalarının ağır olduğunu hissederse, nasıl tuttuklarını değerlendirmelidirler. Nötr veya dik pozisyonda olmayan uzun süreli duruş, başın özellikle ağır hissetmesine neden olabilir.
4. Sinüs baş ağrısı
Sinüs baş ağrısı, başın özellikle ağır hissetmesine neden olabilen ağrıya ve baskıya neden olabilir. Yüzün önündeki sinüs pasajı şiştiğinde insanlar bu baş ağrısını yaşarlar.
Bakteriler ve virüsler, sinüs pasajlarının içinde şişebilir, şişlik, sarı akıntı ve burun tıkanıklığına yol açar.
5. Gerilim baş ağrıları
Gerilim baş ağrıları, sıklıkla ortaya çıkan başka bir baş ağrısı tipidir. Bu baş ağrıları, kafanın sıkışmış gibi hissedilmesini sağlayan sıkıcı bir acıya neden olur.
Bu baş ağrısı tipi, başın normalden daha ağır olduğu hissini veren omuz ve boyun kas gerginliğine de neden olabilir. Gerilim baş ağrısına sahip bir kişi genellikle 20 dakikadan 2 saate kadar bir yere sahip olacaktır.
İlişkili semptomlar
Başın ağır hissettiğinde ilişkili semptomlar altta yatan nedenlere bağlı olabilir.
Çoğu insan kas gerginliğini, özellikle de boyun ve omuz kaslarını içeren semptomları deneyimleyecektir. Bu gerginlik, boyunda sertlik ile sonuçlanabilir ve bu da başın yana doğru hareket etmesini zorlaştırır.
Başın ağır hissettirdiği diğer semptomlar arasında başın her iki tarafında baş ağrıları yer alır.
Tedavi seçenekleri
Eğer birinin başı zayıf duruş nedeniyle ağır hissedilirse, aşağı bakmaktan mola almaya çalışmak önemlidir. Bu pozisyon değişikliği, yazım, yazı yazma veya boynu germek ve nötr pozisyonda tutmak gibi çalışmalarda aralıkların alınmasını içerebilir.
Bir kişi başını ağır hissettiren bir baş ağrısına maruz kalırsa, aşırı ağrı kesiciler alabilir. Örnekler asetaminofen, ibuprofen ve naproksendir.
Bir kişi ayrıca gerilim baş ağrısını tetikleyen şeyleri denemek ve tanımlamak isteyebilir. Örnekler arasında açlık, yeterince uyumayan veya geceleri dişleri taşlama sayılabilir. Bu alışkanlıklardan kaçınmak ve gerekirse onları kırmaya yardımcı olmak için tedavi almak, bir kişinin gerilim baş ağrısını azaltmasına yardımcı olabilir.
Denge bozuklukları aşağıdakileri içerebilen ilaçlar ile tedavi edilir:
- Antikolinerjikler: Bu ilaçlar, deniz tutmayı tedavi etmek için geleneksel olarak kullanılan skopolamin içerir.
- Antiemetikler: Bu ilaçlar, kişinin baş dönmesi sonucu yaşayabileceği mide bulantısını tedavi eder. Örnekler deksametazon (Decadron) ve ondansetron (Zofran) kombinasyonunu içerebilir.
- Antihistaminikler: Bu ilaç tipleri, hareket hastalığının etkilerini azaltabilir. Tedavi örnekleri arasında, meclizin (Antivert), difenhidramin (Benadril) ve prometazin (Phenergan) bulunmaktadır.
- Benzodiazepinler: Bu ilaçlar anksiyete rahatlatmak için yanı sıra akut hareket hastalığı ve vertigo yönetmek için tasarlanmıştır. Baş dönmesi tedavisinde kullanılan benzodiazepinlerin örnekleri arasında diazepam (Valium), klonazepam (Klonopin) ve alprazolam (Xanax) bulunur.
Denge bozuklukları için diğer tedaviler arasında baş dönmesini azaltmak için egzersizler yer alır. Bir örnek, iç kulakla ilgili baş dönmesi etkilerini azaltmaya yardımcı olan Epley manevrasıdır.
Ev ilaçları nelerdir?
Baş ağrısı giderici ev ilaçları arasında boyun ve omuzlara bir ısıtma yastığı uygulanması yer alır. Isıtma pedinin bir bezle örtülmesini sağlamak önemlidir, böylece bir kişi cildini yakmaz.
İnsanlar diyabet veya nörolojik rahatsızlıkları varsa, bir ısıtma yastığı kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.
Bir kişi boyun kaslarını özellikle zayıflatırsa evde boyun güçlendirici egzersizler yapabilir. Bu egzersizler kas gerginliğini azaltmaya ve boynu güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir kişi mutlaka bir doktora başvurmalıdır. Bu programların örnekleri şunları içerir:
Çene tuck
Bu egzersiz, mükemmel duruşu korumak için boyundaki kasların güçlendirilmesine yardımcı olabilir.Bunu yapmak için, bir kişi bir duvara karşı durabilir, omuzlarını geri çekebilir ve dümdüz ilerleyebilir.
Boyun kısmının gerisinde ve köprücük kemiğinin her iki tarafındaki kasların gerilmesini sağlamak için çeneyi aşağıya doğru hareket ettirin. Bu pozisyonu 5 saniye basılı tutun, bırakın ve 10 kez tekrarlayın.
Arka yanık
Arka yanık egzersiz, postürü güçlendirebilir ve boyun kaslarını güçlendirebilir. Bunu yapmak için, omuz yüksekliğinde uzanmış kollar, öne bakan avuç içi ile duvara yaslanın.
Kolları havaya yavaşça getirin, kulaklara yakın getirin, avuç içi hala ileriye bakacak şekilde. Kolları yavaşça başlangıç konumuna indirin. Günde en az üç ila beş defa 10 kez tekrarlayın.
Ne zaman doktora görünmek
Genellikle belirtiler, postürün iyileştirilmesi veya gerilim baş ağrılarının azaltılması için adımlar atılması gibi ev içi tedavilerle çözülecektir. Bununla birlikte, semptomlar kötüleşmeye başlarsa veya günlük yaşam ve aktivitelere müdahale ediyorsa, tıbbi tedaviye başvurmak önemlidir.
Bir başın ağır hissedebileceği bir durum, birinin felç geçirmesidir. İnme tıbbi bir acil durumdur. İnme ile ilişkili bazı işaretler şunlardır:
- iyi ya da açıkça konuşmanın zorluğu
- yüz sarkma
- ani problemler yürümek ve dengeyi korumak
- şiddetli ve ani baş ağrısı
- kol ve boyunda zayıflık
Bir kişi inme ya da kalp krizi geçirdiklerini düşünürse, hemen 911’i aramalıdır.
Paket servisi
Bir kişinin kafası olağandışı derecede ağır hissedilirse, birçok potansiyel sebep ve tedavi vardır. Yorgunluk ve endişeyi gidermek ve boynu germek için adımlar atmak bir kişinin semptomlarını azaltmasına yardımcı olabilir.
