Misophonia, insanların çiğneme veya nefes alma gibi sıradan seslere anormal derecede güçlü ve olumsuz tepkiler verdiği bir bozukluktur.
İnsanların bazı günlük sesler tarafından bazen rahatsızlık duyması alışılmadık bir durum değildir. Ancak misophonia olan bireyler için, dudaklarından şapırdayan veya kalem tıkayan birinin sesi, çığlık atmak ya da vurmak isteyebilir.
Masum ve gündelik seslere olan bu fiziksel ve duygusal tepkiler, “kavga veya uçuş” yanıtına benzer ve endişe, panik ve öfke duygularına yol açabilir.
Misofoni ile ilgili hızlı gerçekler:
- Bir insanın tepkisi o kadar güçlü olabilir ki, normal yaşamı sürdürebilme yeteneklerine engel olur.
- Misofoni yeni tanımlanmış bir sağlık bozukluğu olduğundan, tedavi seçenekleri hala sınırlıdır.
- Terim, “ses nefreti” anlamına gelir, fakat tüm sesler, ses duyarlılığı olan kişiler için bir sorun değildir.
Nasıl tedavi ediyorsun?
Misophonia için henüz belli bir ilaç veya tedavi bulunamamıştır.
Saldırgan sesleri taklit etmek, bazı insanların durumlarını tetikleyen seslere karşı bilinçsiz bir tepkidir. Bu taklit, kendilerini daha iyi bulabildikleri rahatsız durumlarla başa çıkmalarını sağlayabilir.
Misofoni içeren bireyler, kendilerini rahatlatmak için başka başa çıkma mekanizmaları da geliştirmişlerdir.
Ses duyarlılığını yönetmek için ipuçları şunları içerir:
- tetikleyici sesleri boğmak için kulaklık ve müzik kullanarak
- gürültü girişimini sınırlamak için kulaklık takmak
- otobüslerde ve tetikleyici sesler arasındaki mesafelerde restoranlarda oturmayı tercih etme
- stresi azaltmak için dinlenme, rahatlama ve meditasyon ile kendi kendine bakım yapın
- Mümkün olduğunda, tetik seslerinin olduğu durumları bırakın
- destekleyici bir doktor veya terapist aramak
- misophonia’yı açıklamak için arkadaşlarla ve sevdiklerinizle sakin ve dürüst konuşun
Bir misophoniaya sahip olan kişiyi tetikleyen seslerini “görmezden gelme” ye söylemeye çalışmak, depresyona sahip bir insanı “ortadan kaldırmak” ile anlatmak gibi bir şeydir ve aynı zamanda yardımcı olması pek olası değildir.
belirtiler
Misofoni’nin temel özelliği, belirli sesler çıkartan insanlar için öfke ya da saldırganlık gibi aşırı bir tepkidir.
Tepkinin gücü ve koşulu olan bir kişinin buna nasıl tepki verdiği, büyük ölçüde değişir. Bazıları can sıkıcı ve tahriş yaşayabilir, diğerleri ise tam bir öfkeye dönüşebilir.
Hem erkekler hem de kadınlar herhangi bir yaşta misophonia geliştirebilirler, ancak insanlar tipik olarak geç çocukluk döneminde veya erken yaşlarda belirtiler göstermeye başlarlar.
Birçok insan için, ilk misophonia atakları belirli bir ses tarafından tetiklenir, ancak ek sesler zamanla tepkiye yol açabilir.
Misophonia’lı insanlar, seslere karşı tepkilerinin aşırı olduğunu ve duygularının yoğunluğunun, kontrolünü kaybettiklerini düşündüklerini fark edebilir.
Çalışmalar misophoninin semptomatik belirtisi olarak aşağıdaki yanıtları belirlemiştir:
- öfkeye dönme tahrişi
- öfkeye dönme iğrenme
- Gürültüyü yapan kişiye sözlü olarak agresif olmak
- gürültü nedeniyle nesnelerle fiziksel olarak agresif olmak
- gürültüyü yapan kişiye fiziksel olarak bağlanıyor
- tetik sesleri yapan insanlar etrafında kaçamak eylemi almak
Bu tür bir ses hassasiyeti olan bazı insanlar öfkeli, saldırgan tepkilerini tetikleyen sesleri taklit etmeye başlayabilir.
Sadece onların misophonialarını tetikleyen seslerle karşılaşmayı düşünmek, durumdaki insanlara stresli ve rahat hissettirebilir. Genel olarak, diğerlerine göre daha fazla anksiyete, depresyon ve nevroz belirtileri olabilir.
Duygusal tepkilere ek olarak, çalışmalar misophonia olan bireylerin genellikle aşağıdakileri içeren bir dizi fiziksel reaksiyon yaşadığını bulmuştur:
- vücutta, özellikle göğüste basınç
- kas sıkılığı
- kan basıncında artış
- daha hızlı kalp atışı
- vücut ısısında artış
Bir çalışmada, misophonisi olan katılımcıların% 52.4’ünün obsesif kompulsif kişilik bozukluğu (OKBD) tanısı konabileceği bulunmuştur.
En yaygın tetikleyiciler hangileridir?
Bazı sesler, diğerlerine göre yanlış sesli yanıtı tetiklemek için daha olasıdır. Amsterdam’daki araştırmacılar aşağıdakileri misophonia için en yaygın tetikleyiciler olarak tanımladılar:
- okuyanların yüzde 81’ini etkileyen sesler yemek
- yüksek sesle nefes alma veya burun sesleri, yüzde 64,3’ü etkiliyor
- parmak ya da el sesleri, yüzde 59.5’i etkiliyor
Katılımcıların yaklaşık yüzde 11,9’u, dizlerinin sallanması gibi belirli fiziksel eylemleri tekrar eden birinin görünüşüne benzer şekilde öfkeli ve saldırgan bir tepki gösterdi.
İlginçtir ki, insanlar misophonia’yı tetikleyen seslerin ve manzaraların çoğunu yaparlar. Yiyecek ya da benzeri bir kase aşağı kıvrık bir köpek genellikle yanlış bir tepkiyi kışkırtır.
Otizme bağlanma?
Otizmi olan bazı çocuklar duyusal uyarımla ve özellikle de yüksek sesle zor zamanlar yaşayabildiğinden, misofoni ve otizmin bağlantılı olabileceği yönünde spekülasyonlar olmuştur.
Bu noktada, bilim insanlarının her iki durumdan insanlara neyin neden bu kadar güçlü tepki verdiğine dair yeterince bilgi sahibi olmadıkları için doğrudan bir bağlantı olup olmadığını söylemek için çok erken.
sınıflandırma
Misophonia ilk olarak 2000 yılında ilk kez kullanılan misophonia terimi ile nispeten yakın zamanda bir bozukluk olarak kabul edildi.
Misophonia, kronik bir durum ve bir başka bozukluk olarak kabul edilir, yani başka koşullarla birlikte gelişmez.
Bununla birlikte, Amerika’da ruh sağlığı hastalıklarını sınıflandırmak için başlıca kaynak olan DSM-5’de misophonia şu anda listelenmemiştir.
Bazı araştırmacılar misofonik reaksiyonun sinir sisteminin bilinçsiz veya otonomik bir cevabı olduğunu öne sürmektedir.Bu sonuç, ses duyarlılığı deneyimi olan kişilerin fiziksel reaksiyonları ve kafein ya da alkol gibi maddelerin durumu daha kötü ya da daha iyi hale getirebilmesinden kaynaklanmaktadır.
Beyin kimyası nasıl çalışır?
Misophonia ve kulak çınlaması arasında kulak çınlaması hissi ile benzerlikler vardır.
Sonuç olarak, bazı araştırmacılar misophoninin beynin işitsel ve limbik sistemleri arasındaki hiper bağlanabilirlik ile bağlantılı olduğunu öne sürmektedir.
Bu hiper bağlanabilirlik, işitme ve duyguları düzenleyen beyindeki nöronlar arasında çok fazla bağlantı olduğu anlamına gelir.
Misophonia’lı bireylerin beyinlerini analiz etmek için MRG görüntülemeyi kullanan bir çalışma, tetik seslerinin, beyni duyguların işlenmesinden sorumlu bir parçası olan anterior insular kortekste (AIC) “büyük ölçüde abartılı” yanıtlar ürettiğini buldu.
Çalışma, AIC ile bellek ve çağrışımlara yönelebilecek varsayılan mod ağı (DMN) arasında daha fazla bağlantı bulundu.
Beynin belirli bölümlerinde, misophonisi olan insanların sinir hücreleri, daha yüksek bağlantı seviyelerine katkıda bulunabilecek ortalama kişiden daha yüksek bir miyelinasyona sahipti.
Araştırmacılar, AIC’de görülen ve vücudun içsel işlevlerinin algılanmasında rol oynayan yüksek düzeydeki aktivitelerin misophonisi olan kişilerin çarpık algılarına katkıda bulunduğunu ileri sürmüşlerdir.
Teşhis
ABD’de ruh sağlığı bozukluklarının teşhisi için ana kaynak DSM-5’tir ve misofoni’yi içermez. Teknik olarak, bu bir kişinin durumla teşhis edilemeyeceği anlamına gelir.
Yine de, Uluslararası Misophonia Ağı, misophonia bilgisine sahip uzmanları, sağlık doktorlarını ve psikiyatristleri de dahil olmak üzere uzmanları listeleyen Misophonia Sağlayıcı Ağı’nı geliştirdi ve bu durumun insanlara yardım etmesine bir ilgi gösterdi.
Nasıl yönetilir?
Misophonia’lı kişiler genellikle, tetikleyicileriyle karşılaştıkları sosyal toplantılar gibi durumlardan kaçınmaya çalışırlar.
Bazı insanlar ayrıca kulaklık takar veya rahatsız edici sesleri boğmak için başka yollar bulmaya çalışırlar. Bazıları tetikleyici seslerini taklit eder.
Zorlu bir durum için destek bulmaya yardımcı olabilir. Bir savunuculuk ve ağ oluşturma organizasyonu olan Misophonia International, yararlı bilgiler sağlamayı ve araştırma ile durumdan etkilenenler arasındaki uçurumu aramayı amaçlamaktadır.
