Migrenler şiddetli, tekrarlayan ve ağrılı baş ağrılarıdır. Öncesinde veya duyusal uyarı işaretleri ve diğer semptomlarla birlikte olabilirler.
Migren neden olan aşırı ağrı saatlerce hatta günlerce sürebilir.
Amerikan Göçmen Derneği’ne göre, 36 milyon Amerikalıyı ya da nüfusun yaklaşık yüzde 12’sini etkiliyorlar.
Migrenler duyusal rahatsızlıkların bir aurasını izlerler ve bunu genellikle başın bir tarafında görülen şiddetli bir baş ağrısı izlerler. 15 ila 55 yaşlarındaki insanları etkileme eğilimindedirler.
Migrenler hakkında hızlı gerçekler:
- Migren geçiren bazı kişiler, alerjiler, ışık ve stres gibi baş ağrılarına neden olan tetikleyicileri veya faktörleri açıkça belirleyebilir.
- Bazı insanlar migren baş ağrısının başlamasından önce bir uyarı belirtisi alırlar.
- Migrenli birçok insan, uyarı işaretlerini tanıyarak ve hareket ederek, tam bir saldırıyı önleyebilir.
- Reçetesiz (OTC) ilaçlar ağrıyı ortadan kaldırabilir veya azaltabilir ve belirli ilaçlar migrenli bazı kişilere yardımcı olabilir.
- Şiddetli atak geçiren kişiler koruyucu ilaçları alabilirler.
tetikleyiciler
Migrenlerin nedeni henüz bilinmemektedir.
Beyindeki anormal aktiviteden kaynaklandığından şüpheleniliyor. Bu, sinirlerin iletişimini ve beyindeki kimyasalları ve kan damarlarını etkileyebilir. Genetik, migrenlere neden olabilecek tetikleyicilere daha hassas birisini verebilir.
Ancak, aşağıdaki tetikleyicilerin migrenleri durdurması muhtemeldir:
- Hormonal değişiklikler: Kadınlar değişen hormon seviyelerine bağlı olarak adet sırasında migren semptomları yaşayabilirler.
- Duygusal tetikleyiciler: Stres, depresyon, anksiyete, heyecan ve şok bir migreni tetikleyebilir.
- Fiziksel nedenler: Yorgunluk ve yetersiz uyku, omuz ya da boyun gerginliği, kötü duruş ve fiziksel aşırı yorgunluk tüm migrenlerle ilişkilendirilmiştir. Düşük kan şekeri ve jet lag da tetikleyici olarak hareket edebilir.
- Diyette tetikleyiciler: Alkol ve kafein, migreni tetiklemeye katkıda bulunabilir. Bazı özel yiyecekler de çikolata, peynir, turunçgiller ve katkı tiraini içeren gıdalar da dahil olmak üzere bu etkiye sahip olabilir. Düzensiz yemek zamanları ve dehidrasyon da potansiyel tetikleyiciler olarak adlandırılmıştır.
- İlaçlar: Bazı uyku hapları, hormon replasman tedavisi (HRT) ilaçları ve kombine doğum kontrol hapı, olası tetikleyiciler olarak adlandırılmıştır.
- Çevrede Tetikleyiciler: Titrek ekranlar, güçlü kokular, ikinci el duman ve yüksek sesler bir migren başlatabilir. Havasız odalar, sıcaklık değişimleri ve parlak ışıklar da olası tetikleyicilerdir.
tedavi
Şu anda migren için tek bir tedavi yoktur. Tedavi, tam bir saldırıyı önlemeyi ve ortaya çıkan semptomları hafifletmeyi amaçlamaktadır.
Migren sıklığını azaltmaya yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır:
- yeterince uyuma
- stresi azaltmak
- bol su içmek
- bazı gıdalardan kaçınmak
- düzenli fiziksel egzersiz
Bazı insanlar ayrıca glutensiz gibi özel diyetlerin yardımcı olabileceğini fark ederler.
Yukarıdaki değişiklikler migren semptomlarını veya sıklığını azaltmazsa daha fazla tedaviyi düşünün. Migren belirtilerinin tedavisi, tetikleyicilerin önlenmesine, semptomların kontrol altına alınmasına ve ilacın alınmasına odaklanır.
cerrahlık
Son on yılda migren tedavisine yeni yaklaşımlar gelişmiştir. Bir doktor, trigeminal ve servikal spinal sinirlerin ekstrakraniyal duyusal dallarına botulinum toksini veya Botox enjeksiyonu yapabilir. Bunlar migren reaksiyonlarına bağlı yüz ve boyundaki sinirler grubudur.
2014 yılında yapılan bir derleme, bu sinirlerin cerrahi dekompresyonunun, birinci basamak tedaviye yanıt vermeyen hastalarda migreni azaltabildiğini veya ortadan kaldırabildiğini göstermiştir.
İlaçlar
Migrenler genellikle ilaç tedavisi ile yönetilir. Ağrı kesici de dahil olmak üzere birçok farklı migren ilacı vardır.
Ağrı kesiciler, baş ağrısının gelişmesine izin vermek yerine, migren gelişiminde erken alınmalıdır.
Migren tedavisi için etkili reçetesiz (OTC) ilaçlar şunlardır:
- naproksen
- ibuprofen
- asetaminofen
Kafein ve asetaminofen içeren aspirin gibi diğer ağrı kesiciler sıklıkla baş ağrısını durdurabilir veya ağrıyı azaltabilir.
Birçok ağrı kesici, naproksen, asetaminofen ve kafein içeren aspirin dahil olmak üzere çevrimiçi satın alınabilir. Yeni ilaç almadan önce mutlaka bir doktora başvurun.
Mide bulantısını tedavi eden ilaçlar
Migren geçiren bazı kişilerin, eşlik eden semptomları tedavi eden ilaçları almaları gerekecektir.
Metoklopramid, mide bulantısı ve kusma gibi belirli semptomları kontrol etmek için kullanılabilir. Sumatriptan gibi serotonin agonistleri, ağır migrenler veya OTC ilaçlarına cevap vermeyen migrenler için de reçete edilebilir.
Selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRIs) ve trisiklik gibi antidepresanlar migren semptomlarını azaltmak için reçete edilir, ancak bu amaçla tüm ülkelerde onaylanmamıştır.
Önleyici ilaçlar
Migren önleme, tetikleyicilerin önlenmesiyle başlar. Önleyici tedavilerin temel amacı, migren baş ağrılarının sıklığını, ağrı düzeyini ve süresini azaltmak ve diğer tedavilerin etkinliğini arttırmaktır.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere migren ataklarını önlemeye yardımcı olan çeşitli ilaçlar ve takviyeler vardır:
- antidepresanlar
- koenzim Q10
- feverfew gibi bitkisel özler
- magnezyum sitrat
- vitamin B-12 takviyeleri
- b 2 vitamini
B-12 vitamini ve feverfew dahil olmak üzere birçok ek çevrimiçi satın alınabilir. Satın almadan önce, bu ilaveleri diğer ilaçlarla birlikte almanın güvenli olduğundan emin olun.
Bazı insanların baş ağrısı (MOH) veya baş ağrısı rebound aşırı ilaç tedavisi yaşayabilirsiniz. Bu migren ataklarını önlemek için çok fazla ilaç aldıktan sonra ortaya çıkabilir.
Türleri
İki ana migren tipi vardır. Bu sınıflandırma, bireyin migrene yol açan duyulardaki herhangi bir rahatsızlığı deneyip deneymediğine bağlıdır. Bunlar auras olarak bilinir.
Auralı migren
Migrenli birçok insan için, auralar, bir baş ağrısının yakında geleceğini söyleyen bir uyarı görevi görür. Bir aura’nın etkileri şunları içerebilir:
- kafa karıştırıcı düşünceler veya deneyimler
- garip, ışıltılı veya yanıp sönen ışıkların algılanması
- Görsel alanda zig-zagging çizgileri
- Vizyonda kör noktalar veya boş lekeler
- bir kol veya bacakta iğneler ve iğneler
- konuşma zorluğu
- omuzlarda, boyunda veya bacaklarda sertlik
- hoş olmayan kokular
Aşağıdaki belirtiler migren olan kişi için sıra dışı ise, göz ardı edilmemelidir:
- alışılmadık derecede şiddetli baş ağrısı
- görsel rahatsızlık
- his kaybı
- konuşma ile ilgili zorluklar
Auralı migrenler vizyonu etkilediğinde, hasta nesnelerin saydam dizileri gibi orada olmayan şeyleri görebilir. Ayrıca nesnenin parçalarını önlerinde göremezler veya hatta kendi görüş alanlarının bir kısmı görünür gibi görünür, kaybolur ve sonra tekrar gelir.
Bir aura yaşayan insanlar, görsel parlaklığı, çok parlak bir kamera flaşına maruz kaldıktan sonraki hissiyata benzer şekilde tanımlayabilirler.
Aurasız migren
Daha yaygın olarak, bir kişi, migreni, saldırıya yol açan herhangi bir duyusal rahatsızlık olmadan yaşayacaktır. Migrenlerin yüzde 70 ila 90’ı auralı olmadan gerçekleşir.
Diğer çeşitler
Belirli sendromlar veya tetikleyicilerle ilgili diğer migren tipleri vardır, bunlar arasında şunlar bulunur:
- Kronik migren: Bu, ayın 15 günü boyunca atakları tetikleyen herhangi bir migreni ifade eder.
- Menstrüel migren: Bu, atakların adet döngüsüne bağlı bir modelde ortaya çıkmasıdır.
- Hemiplejik migren: Bu, geçici bir süre için vücudun bir tarafında zayıflığa neden olur.
- Abdominal migren: Bu, migren ataklarını bağırsak ve karında düzensiz fonksiyona bağlayan bir sendromdur. Esas olarak 14 yaşın altındaki çocuklarda görülür.
- Beyin sapı auralı migren: Bu etkilenen konuşma gibi şiddetli nörolojik semptomları tetikleyebilen nadir bir migren türüdür.
Deneyimli herhangi bir baş ağrısında migren kalıbı tanımladıktan sonra doktora başvurun. Türünü önerebilecek ve uygun tedaviyi önerebileceklerdir.
belirtiler
Migren belirtileri baş ağrısından hemen önce, baş ağrısından hemen önce baş ağrısından sonra ve baş ağrısından sonra başlayabilir. Tüm migrenler aynı olmasa da, tipik belirtiler şunlardır:
- Genellikle başın bir tarafına sınırlı fakat başın her iki tarafında ortaya çıkabilen orta şiddette şiddetli ağrı
- şiddetli, zonklayan veya darbe çeken
- Fiziksel aktivite veya zorlama sırasında artan ağrı
- ağrı nedeniyle düzenli aktiviteyi gerçekleştirememe
- hasta hissetmek ve fiziksel kusma
- ışık ve sese karşı artan hassasiyet, karanlık bir odada sessizce uzanarak rahatladı
Bazı insanlar terleme, sıcaklık değişiklikleri, mide ağrısı ve ishal gibi diğer belirtilerle karşılaşırlar.
Migren vs baş ağrısı
Migren atağı ile baş ağrısı arasındaki farkı bilmek önemlidir.
Baş ağrısı ne kadar uzun sürdüğü, ne kadar şiddetli oldukları ve niçin gerçekleştikleri konusunda çok şey değişebilir. Migren ataklarının yaptığı gibi tanınabilir bir modelde olmayabilirler.
Migren atakları, başın bir tarafında mide bulantısı ve kusma gibi diğer semptomlarla birlikte orta-şiddetli baş ağrıları şeklinde ortaya çıkacaktır. Migren ve migren olmayan baş ağrıları farklıdır ve farklı nedenleri gösterebilir.
Migren baş ağrısının tanımlanmasına yardımcı olmak için, başlangıç zamanını, herhangi bir tetikleyiciyi, baş ağrılarının süresini, migren atağına neden olan belirgin belirtileri veya auraları ve diğer semptomları bildiren semptomların bir günlüğünü tutmak yararlı olabilir.
Bir baş ağrısı günlüğü ideal olarak en az 8 hafta süreyle kullanılmalı ve kayıt edilmelidir:
- baş ağrılarının sıklığı, süresi ve şiddeti
- herhangi bir ilişkili semptom
- Baş ağrısı belirtilerini hafifletmek için alınan tüm reçeteli ve reçetesiz ilaçlar
- olası tetikleyiciler
- baş ağrılarının menstrüasyonla ilişkisi
Uluslararası Baş Ağrısı Derneği, aurasız migreni teşhis etmek için “5, 4, 3, 2, 1” ölçütlerini önermektedir.
Bunun anlamı şudur:
- 4 saatten 3 güne kadar 5 veya daha fazla saldırı
- Aşağıdaki özelliklerden en az ikisi: Başın bir tarafında meydana gelen, titreşimli bir kalite, orta-şiddetli ağrı ve rutin fiziksel aktivite ile şiddetlenme
- Mide bulantısı, kusma, ışığa duyarlılık veya sese duyarlılık gibi en az bir ek semptom.
Migrenlerin ilk tanısı sırasında, doktor, baş ağrısının başka nedenlerini dışlamak için bir dizi test önerebilir. Bunlar elektroensefalografi (EEG), CT ve MRI taramaları veya spinal tapayı içerebilir.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
