Metatarsalji, ayağın topunu etkileyen acı verici bir durumdur. Metatarsallar ayak parmaklarını ayak bileklerine bağlayan kemiklerdir.
Aşırı kullanım veya yüksek etkili spor, artrit ve yüksek topuklu ayakkabılar gibi uygun olmayan ayakkabılar giyebilir.
tedavi
Tedavi esas olarak rahatsızlık ve ağrıyı hafifletmeye odaklanacaktır.
Bu şunları içerebilir:
- cildi korumak için buzla sarılı olarak her gün 15-20 dakika boyunca bölgeye günde birkaç kez buz uygulayarak. Buz paketleri online satın alınabilir.
- ibuprofen gibi reçetesiz (OTC) antiinflamatuarların kullanılması iltihabı azaltır ve ağrıyı hafifletir
- baskıyı ayaklarından uzak tutmak ve dinlendiğinde ayakları yukarı tutmak
Ayağı desteklemek için kullanılan stratejiler metatarsal kemiklerin veya metatarsal kemiklerin basıncını azaltmak için metatarsal çubuk ve yürüme sırasında basıncı hafifletmek için şok emici tabanlık veya kemer desteklerini içerir.
Daha ciddi vakalarda, doktor ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için steroid enjeksiyonları önerebilir.
Metatarsaljinin gelişme riskini azaltmaya yönelik stratejiler arasında uygun ayak aşınması vardır.
Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınılmalıdır. Ayakkabılar çok sıkı olmamalı ve tercihen geniş ayak parmağı ile yeterli destek ve yastıklama yapılmalıdır. Minderli tabanlık, ağrının önlenmesine veya rahatlamasına yardımcı olabilir ve çevrimiçi satın alınabilir.
Sağlıklı bir vücut ağırlığının korunması, ayaklardaki basıncı azaltacaktır.
Yaralanmalardan kurtulan kişiler, yorucu aktiviteyi ne zaman sürdürmeleri gerektiği konusunda doktor tavsiyelerine uyduklarından emin olmalıdır.
Metatarsaljiyi tedavi etmemek ya da aktivitelere çok erken geri dönmek komplikasyonlara yol açabilir.
Acı, ağrıyı yönetmek için yürüyüşe uyum sağladığından, ağrı ayağın diğer kısımlarına ya da vücudun başka yerlerine yayılabilir.
Nedenler
Ayakta, metatarsal kemikler arasında küçük burun sinirleri vardır.
Bir metatarsal kemiğin başı diğerine karşı bastığında, küçük sinir aralarında sıkışır ve iltihaplaşmaya başlar. Bu metatarsaljiye neden olur.
Ayağa ağırlık koymak semptomları kötüleştirebilir, çünkü her adımda metatarsal kemikler birlikte sürülür, sinirin iltihaplanması artar.
Nedenleri spesifik tıbbi koşulları ve diğer faktörleri içerir, ancak sadece ağrıya neden olan ayağa ağırlık verir.
Risk faktörleri
Metatarsaljiye katkıda bulunabilecek faktörler şunlardır:
- Ayakkabılar: Ayak parmaklarının etrafında çok sıkı olan ayakkabılar, ağza ya da sıkı bir alana zorlandığından ayağın topuna baskı yapan yüksek topuklu ayakkabılara neden olabilir.
- Aşırı kilolu olmak: Aşırı kilo, ayağa baskı yapabilir.
- Yaş: Ayağı koruyan yağ yastığı metatarsaljiye yol açan yaşla birlikte daha ince olabilir.
- Yüksek etki egzersizi: Yüksek vuruşlu sporları çalıştırmak veya oynamak, ayaklar büyük miktarlarda kuvvet emdiği için riski arttırır.
- Ayak ve ayak parmaklarının şekli: Büyük baş parmağından daha uzun olan yüksek bir kemiğe veya ikinci parmağa sahip olmak baskıya katkıda bulunabilir.
- Stres kırıkları: Burun kemiklerindeki küçük kırılmalar, basınç uygulandığında ağrıya neden olabilir.
- Sert ayak bileği: Bu metatarsal kemiklere baskı ekleyebilir.
Metatarsaljiye neden olabilen bazı tıbbi durumlar şunlardır:
- romatoid artrit, ayaklarda şişmiş eklemler veya gut
- ayaktaki küçük sinirler tahrişe uğrayabilirse diyabet
- ayaktaki sıvı birikmesi
Bir bunyon, ayak başparmağının tabanında ortaya çıkan, ayak parmağını zayıflatan ve ayağın topunun üzerindeki stresi arttıran ağrılı, şişmiş bir yumrudur.
Bir insan çok küçük olan ayakkabı giyerse veya kalıtsal olarak alınabiliyorsa, bunyonlar gelişebilir. Kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Bu metatarsaljiye yol açabilir.
Morton’un nöroma, metatarsal kafalar arasındaki sinirlerden birinin etrafında fibröz doku büyümesidir. Morton’un nöroma, Metatarsalgia’ya çok benzer semptomlara sahiptir ve metatarsallara daha fazla strese neden olabilir.
Egzersizler
Egzersiz stratejileri şunları içerir:
- yüksek etkili spor yapmak yerine yüzmeye ya da bisiklete binmek ve ayaklara baskı uygulayan egzersiz
- ayak bileği egzersiz ve Aşil tendonu germe
- basıncı yeniden tahsis etmek, ayak fonksiyonunu geliştirmek ve ayağın topunu korumak için takılı tabanlıkların (ortezler) kullanılması
belirtiler
Ağrı hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Birey ayakta durduğunda veya hareket ettiğinde genellikle daha fazla fark edilir ve hoş değildir.
Yanan veya ateş eden bir ağrı veya keskin bir ağrı olabilir ve ayak parmaklarında karıncalanma veya uyuşma olabilir. Ayak parmaklarının yanındaki alanı ve ayağın topunu etkileyebilir.
Ayak parmaklarını esnetmede ağrı daha kötü olabilir.
Semptomlar genellikle yavaş gelişir. Bununla birlikte, bazen aniden ortaya çıkarlar, özellikle de egzersizdeki artış, koşma ya da zıplama gibi ayaklara baskı yaparsa.
cerrahlık
Diğer tedaviler başarısız olursa, cerrahi gerekebilir. Ameliyat tipi temeldeki probleme bağlı olacaktır.
Cerrahi, bir çekiç baş parmağını ya da tırnak ayaklarını düzeltmek için kemikleri yeniden şekillendirebilir ya da sıkışmış ya da tahriş olmuş bir sinirini rahatlatabilir ya da kaldırabilir.
Görünüm
Daha uygun ayakkabılar giymek gibi konservatif tedavi sıklıkla metatarsaljinin semptomlarını hafifletir. Bununla birlikte, görünüm ağrının temel nedenine bağlı olacaktır.
Teşhis
Hasta bir aile doktoru görebilir veya doğrudan bir uzman doktor veya ortopedi uzmanı veya uzman bir ayak doktoruna gidebilir.
Doktor hastanın ayağını inceleyecek ve hastaya aşağıdakileri soracaktır:
- tıbbi hikayeleri
- onların yaşam tarzı
- ne tür ayakkabı kullanıyorlar
- hobileri
Ayrıca, ağrının ne zaman başladığı, ne sıklıkla meydana geldiği, nerede ve nerede kötüleşip gerçekleşmeyeceği ve eğer vücudun başka bir yerinde ağrı varsa, onlar da sorulacaktır.
Hastaların yürüyüşlerini değerlendirmek için bir koşu bandı veya baskı plakası üzerinde yürümeleri istenebilir. Bu, ayağın hangi kısımlarının baskı aldığını belirlemeye yardımcı olabilir.
Testler de olabilir.
X-ışını, MRI veya ultrason taraması gibi görüntüleme testleri herhangi bir kemik kırığını ortaya çıkaracaktır.
Kan testleri gut, artrit veya diyabet gibi olası altta yatan koşulları tespit edebilir.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
