Melatonin, beyinde üretilen, vücutta çok çeşitli roller üstlenen bir hormondur; En çok bilinen işlevleri sirkadiyen (günlük) ritimlerin kontrolüdür.
Melatonin ayrıca radyasyona maruz kalma, Alzheimer hastalığı ve kulak çınlaması da dahil olmak üzere birçok durumda tıbbi olarak kullanılır.
Beyindeki epifiz bezinde üretilen melatonin, uyku-uyanıklık döngülerinin kontrolüne yardımcı olur. Bazı yiyecekler melatonin içerir ve ayrıca bir hap olarak da bulunur.
Bu yazıda, insan vücudundaki melatoninin rolüne, insanların yan etkileri ve uyarıları ile birlikte neden melatonin hapları aldıklarına bakacağız.
Melatonin üzerinde hızlı gerçekler
Melatonin hakkında bazı önemli noktalar. Daha fazla detay ve destekleyici bilgi ana makaledir.
- Başlangıçta melatonin, inek pineal bezlerinden çıkarıldı.
- Melatonin takviyeleri çok az yan etkiye neden olur, ancak diğer ilaçlarla etkileşebilirler.
- Melatonin için birincil tıbbi kullanım, uyku bozukluklarını tedavi etmektir.
Melatonin ne yapar?
Melatoninin birçok fonksiyonu arasında en iyi anlaşılan, sirkadiyen ritimleri korumak için oynadığı kısımdır.
İnsanlarda, sirkadiyen “saat”, suprakiazmatik çekirdeğin (SCN) adı verilen bir alanda hipotalamus içinde bulunur.
Işık ve karanlık günlük döngüsünü kullanarak, SCN günlük bir döngü oluşturur ve sürdürür.
Belirli hormonlar günün belirli saatlerinde serbest bırakılır. Öğleden sonra ve akşamın erken saatlerinde vücudu uykuya hazırlayan hormonlar salınır. Sabahın erken saatlerinde beden uyanma ve aktiviteye hazırlanır.
Işık seviyeleri ile ilgili bilgiler SCN’ye ulaşır ve daha sonra beynin merkezinde bulunan epifiz bezine geçer. Epifiz bezi gece melatonin salgılar ve gün ışığında salımını bastırır.
Bir insan tüm dış ışık kaynaklarından ve zaman referanslarından uzak tutulduğunda bile, vücut 24 saat ve 11 dakika civarında doğal bir ritmi korur.
Melatoninin diğer rolleri:
- Melatonin güçlü bir antioksidandır.
- Melatonin, kadmiyum, alüminyum ve bakır içeren metallerle kompleks oluşturabilir. Bunun önemi henüz anlaşılmamıştır.
- Bağışıklık sistemi – melatoninin bağışıklık sistemi içinde bir rolü olduğu bilinmektedir, ancak kesin süreçler henüz bilinmemektedir. Bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir.
- Nörodejeneratif hastalıklarda ve akut pankreatitte koruyucu rol.
- Yağ hücrelerini düzenler.
Melatonin için reseptörler beyinde, kardiyovasküler sistemde, karaciğerde, bağırsakta ve böbreklerde bulunurlar, bu nedenle melatonin birçok sistemde açıkça çalışır.
Tıbbi kullanır
Melatonin sınırlı yan etkilere sahip olduğu, doğal olarak ortaya çıktığı ve sentezlenmesi nispeten kolay olduğu için, bir takım tıbbi koşullar üzerinde test edilmiştir.
Aşağıda melatonine tepkileri araştırılan mevcut koşullardan bazıları aşağıdadır.
Uyku bozuklukları
Çeşitli uyku problemleri, değişen başarı oranları ile melatonin ile tedavi edilmiştir.
Çocuklarda ve yaşlı erişkinlerde uykusuzluk, jet gecikmesi ve gecikmiş uyku fazı sendromu (sirkadiyen ritimlerin çok uzun olduğu bir bozukluk) melatonine özellikle duyarlı görünmektedir.
Otizmli çocuklar anormal melatonin yollarına ve normal melatonin düzeylerine göre daha düşük olabilir.
Bazı çalışmalar melatoninin uyku süresini artırmaya, uykuya dalmak için harcanan süreyi azaltmaya ve bu çocuklarda gece vakti uyanma sayısını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, araştırmanın çoğu, kendini bildiren iyileşme seviyeleri kullanılarak gerçekleştirilmiştir; Bu alanda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Doğal uyku döngülerinde melatoninin önemine rağmen, altta yatan bir rahatsızlık olmadan ek olarak melatonin almak uykuyu geliştirmez veya uzatmaz.
Yan etkiler
Melatoninin çok az yan etkisi vardır. Bir dizi klinik çalışma kısa süreli, düşük dozlu ve 3 aylık kullanıma kadar araştırmış ve herhangi bir yan etki görülmemiştir. Ancak, bazı yan etkiler bildirilmiştir, örneğin:
- baş ağrısı
- mide bulantısı
- baş dönmesi
- uyuşukluk
- sinirlilik
Yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan bazı çalışmalarda aşağıdakileri içeren yan etkiler tespit edilmiştir:
- huzursuz bacaklar
- cilt pigmentasyonu
- tromboz (kan pıhtıları)
Melatonin üreme sistemini etkileyebileceğinden, hamile kalmak veya emziren anneler olmak isteyenler arasında kullanılması tavsiye edilmez.
Etkileşimler
Bazı kişiler melatoninden kaçınmalıdır, bunlar aşağıdakileri içerir:
- Kanamayı azaltmak, kan pıhtılaşmasını önlemek veya kan basıncını hafifletmek için ilaç kullanan hastalar melatoninden kaçınmak için tavsiye edilir.
- Melatonin kan şekeri seviyelerini etkileyebilir ve bu nedenle diyabetli kişiler için önerilmemektedir.
- Melatonin, nöbet bozukluğu olan kişilerde nöbet riskini artırabilir.
- Melatonin bağışıklık sistemini etkilediğinden, örneğin transplant hastaları gibi immünsüpresan ilaçlar alan kişiler için önerilmemektedir.
- Melatonin hemofili gibi kanama bozukluklarını daha da kötüleştirebilir.
- Melatonin bazı kişilerde depresyon belirtilerini kötüleştirebilir.
- ACE inhibitörleri kullanan kişiler de melatonin önlemek için tavsiye edilir.
- Melatonin, benzodiazepinler, kodein, alkol ve barbitüratlar gibi diğer ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkan herhangi bir uyuşukluğu artırabilir.
Diğer kullanımlar
Bilim adamları, uyku bozukluklarından başka, melatoninin yardımcı olabileceği diğer koşullara bakıyorlar; bu koşullar şunları içerir:
Baş ağrısı
Melatoninin bazı baş ağrılarını, özellikle de kümesör baş ağrılarını hafifletebileceğine dair küçük bir kanıt vardır (başın genellikle bir tarafındaki şiddetli ve tekrarlayan ağrılar).
Kanser
Kolon, meme, böbrek, beyin ve akciğer kanseri ile ilgili bazı klinik çalışmalar melatoninin kemoterapi ve radyasyon tedavisi ile birlikte bir anti-kanser ajan olarak çalışabileceğini ima etmektedir.
2005 yılında yapılan bir literatür taraması ve meta-analizde, “ölüm riskindeki önemli azalmanın, bildirilen düşük advers olayların ve bu müdahaleye bağlı düşük maliyetlerin kanserin tedavisinde melatonin için büyük bir potansiyel olduğunu” ortaya çıkarmıştır.
Alzheimer hastalığı
Melatonin seviyeleri popülasyonda yaşla birlikte azalır, ancak Alzheimer hastalığı olan hastalarda bu azalma daha belirgindir. Araştırmalar, melatoninin Alzheimer ile ilişkili bilişsel gerilemeyi yavaşlattığı görülmüştür.
Kulak çınlaması
Tinnitus’un etkilerinin melatonin ile biraz iyileşebildiğine dair kanıtlar vardır, belki de gelişmiş uyku veya antioksidan özellikleri nedeniyle.
Safra kesesi taşları
Melatonin safra kesesinde kolesterolün safra dönüşümü ve safra kesesi taşlarında safra taşlarının hareket etmesine yardımcı olan bir dizi rol oynar.
Serbest radikal hasarı, safra taşı gelişiminin olasılığını arttırdığı bilinmektedir. Melatoninin antioksidan özellikleri faydalı olabilir.
Radyoaktivite koruması
Radyoaktif maddelerle temas sonucu oluşan hasarın büyük bir kısmı serbest radikallerden kaynaklanmaktadır. Bu bağlamda melatonin, radyasyon tedavisi gören hastalar veya yüksek radyasyon alanlarında çalışanlar için yararlı olabilir.
Sonuçlar
Melatonin, insan vücudunda, çoğu henüz anlamadığımız birçok işlevi vardır. Ayrıca melatoninin bazı hastalıkların tedavisinde yararlı olabileceği görülmektedir. Şüphesiz, zamanla, farmasötik dünyadaki tam potansiyeli netleşecektir.
