Hapşırma ya da sternutasyon, burundan havanın istemsiz bırakılmasıdır. Vücudun burun tıkanıklıklarından irritan almanın yolu budur. Alerjenler, virüsler, diğer irritanlar ve burun travması hapşırmaya neden olabilir. Hapşırma tipik olarak güçlüdür ve aniden ortaya çıkabilir.
Bununla birlikte, bazen insanlar hapşırma dürtüsüne sahip olabilir, ancak bunu yapamazlar. Bu hapşırma kabiliyeti rahatsız edici olabilir, özellikle burunda tahriş edici varsa veya kişi tıkanıksa.
Neyse ki, vücudu hapşırmak için uyarmak mümkündür. Bu makalede, talep üzerine hapşırmanın 13 yolu önerilmektedir.
Vücudun hapşırmasına neden olan nedir?
Tahriş edici ve diğer yabancı cisimler buruna girdiğinde, burun pasajlarında mukus içinde sıkışırlar. Bu parçacıklar daha sonra mide asidinin onları nötralize ettiği mideye gider.
Bazı durumlarda, bu parçacıklar burun ve boğazın mukoza zarlarını tahriş edebilir. Bu tahriş, vücudu hapşırmak için beyne bir mesaj gönderen trigeminal siniri uyarabilir. Hapşırmada rol oynayan diğer vücut kısımları diyafram kasını, mide kaslarını, göğsü ve boğazı içerir.
Hapşırma tetiklemek için yollar
Aşağıdaki hapları, vücudu hapşırtıran sinirleri harekete geçirerek hapşırma çalışmasını tetikler.
1. Bir doku kullanın
Bir dokunun köşesini bir noktaya yuvarlayın ve bir burun deliğine yerleştirin. Gıdıklama hissi hissedene kadar dokuları ileri ve geri hareket ettirin. Bu aksiyon trigeminal siniri uyarır.
Bu tekniği kullanırken dikkatli olmak önemlidir – dokuya, burun deliğine neden olabileceğinden burun deliğine kadar sokmayın.
2. tüy ile gıdıklamak
Bazı insanlar sadece burnun altında sahte tüylerle fırçalayarak hapşırmaya teşvik edilebilir. Gerçek bir tüy kullanmanız veya tüyü burun içine sokmanız önerilmez.
3. ışığa bakın
Bazı insanlar sadece parlak bir ışığa bakarak talep üzerine hapşırırlar. Araştırmacılar, popülasyonun üçte bir oranında, photik hapşırma refleksi (PSR) veya ACHOO (hapşırma otozomal dominant kompulsif helio-oftalmik patlamaları) olarak bilinen bu refleksli hapşırma şekline karşı hassas olduğunu tahmin etmektedir. Bu refleks trigeminal sinir optik sinirin yanında bulunduğu için ortaya çıkabilir.
Photic hapşırma kalıtsaldır – eğer bir ebeveyn etkilenirse, çocuklarının yüzde 50’si de refleks alma şansına sahiptir.
Bunu denemek isteyenler, aniden parlak bir ışığa bakmalıdır. Ancak, doğrudan güneşe bakmayın, çünkü bu gözlere zarar verebilir.
4. Güçlü parfüm kokusu
Bazı güçlü parfümler ve kolonyalar insanların hapşırmasına neden olabilir. Bunu denemek için, nazal astarı tahriş etmek için havada güçlü bir koku püskürtün.
Parfüm parçacıklarını doğrudan solumayın ve kokuyu doğrudan burun deliğine püskürtmeyin.
5. bir burun deliği tweeze
Tek bir burun deliği koparmak trigeminal siniri hapşırmaya neden olabilir. Nazik olun, burun deliklerideki cilt aşırı derecede hassastır.
6. Bitter çikolata yiyin
Yüksek oranda kakao içeren koyu çikolata hapşırmaya yol açabilir. Bu olayın kesin nedeni bilinmemektedir, ancak bilim adamları bunun alerjiyle ilgili bir şey olduğunu düşünmemektedir.
Bu bahşiş kesinlikle herkes için işe yaramazken, özellikle de düzenli olarak çikolata yemeyenler için işe yarıyor.
7. Başı geriye doğru eğin
Bu teknik, hapşırma hissi uyandıranlar için özellikle yararlı olabilir, ancak bu durum tam olarak gerçekleşmez. Sadece başını geriye doğru eğ ve yukarı bak.
8. Koku kokuları
Karabiber ve diğer baharatlar – kimyon, kişniş ve ezilmiş kırmızı biber gibi – bilinen burun irritanlarıdır. Hem siyah hem de beyaz biberdeki bir bileşik, mukoza zarlarını tahriş eden piperin içerir. Aynı şekilde, kapsaisin – sıcak biberlerin doğal bir bileşeni – hapşırma reaksiyonuna neden olur.
Bir kavanoz kavanozu açmayı ve yumuşak bir koku almayı ya da hapşırmak için bütün karabiberleri öğütmeyi deneyin. Baharatlı yiyecekler pişirmek veya bir şişeden bazı capsaicin özütlemelerini yapmak da işe yarayabilir.
Çok fazla teneffüs ettikten sonra baharat kokusu aldığınız zaman, burun deliklerinde yanma hissi yaratabilir.
9. bir kaş saç koparmak
Benzer şekilde, kaşları tweemine etmek trigeminal siniri uyarabilen yüz sinirlerini tahriş edebilir. Bazı insanlar tek bir saç kopardıktan sonra hapşırırken, diğerleri bir kaçını tweetlemelidir.
10. Dilin ucunu kullanın
Dilin ucunu hafifçe ağzın üstünden aşağıya doğru hareket ettirin. Trigeminal sinir bu yol boyunca ilerler. Bir kişi, masaj için en iyi yeri, uygulanacak baskı seviyesini ve hapşırmayı indüklemek için geçen süreyi göz önünde bulundurarak deney yapmak zorunda kalabilir.
11. Burun masajı
Trigeminal sinirden bir yanıt almak için burun köprüsünü yavaşça aşağı doğru hareket ettirin. Bazı insanlar burnu hafifçe kıstıktan sonuç alabilir. Yine, gıdıklama hissi ve hapşırma gerçekleşene kadar teknikle deney yapın.
12. Biraz soğuk hava alın
Yüze soğuk hava hapşırma refleksini tetikleyebilir. Soğuk bir alana gidin ve soğuk havalarda biraz derin nefes alın. Dışarısı soğuk değilse, klimayı açın veya dondurucuyu açın ve soğuk havada nefes alın.
13. Gazlı içecek iç
TRPA1 reseptörü olarak bilinen dil üzerindeki bir reseptör, gazlı içeceklerde karbon dioksit tarafından aktive edilir. Çeşitli reseptörler uyarıldığında, vücut tükürüğü arttırır ve öksürüğü veya hapşırmayı tetikler.
Baloncukları solumak da işe yarar çünkü burun dilden karbon dioksitten daha hassastır.
Paket servisi
Bazen hapşırmayı tetiklemek gerekebilir. Bunu yapmak için birçok yöntem olsa da, tüm yöntemler tüm insanlar için işe yaramaz.Bunun nedeni, insanların irritanlara farklı tepki vermesi ve trigeminal sinirin uyarılması için farklı seviyelerde hassasiyete sahip olmalarıdır.
Ayrıca, bazı teknikler soğuk algınlığı veya grip olan kişiler için diğerlerinden daha iyi çalışabilir. Burunda, irritanları yakalayabilen çok fazla mukus bulundukları için, burun tıkanıklığı olan kişiler, trigeminal siniri, irritanları teneffüs etmekten çok, el ile uyarmayı daha iyi bulabilirler.
Unutmayın, tahriş edici solunduğunda ve nazal sinirleri uyarırken daima nazik olun. Hiçbir zaman burnunuza sert veya keskin bir şey sokmayın.
