Kas sistemi, vücudun işlevinde önemli bir rol oynayan çeşitli kas türlerinden oluşur.
Kaslar bir kişinin hareket etmesine, konuşmasına ve çiğnemesine izin verir. Kalp atışlarını, nefes almayı ve sindirimi kontrol ederler. Sıcaklık düzenlemesi ve vizyon dahil olmak üzere, görünüşte görünmeyen diğer işlevler, aynı zamanda kas sistemine de güvenir.
Kas sistemi ve bedeni nasıl kontrol ettiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Kas sistemi nasıl çalışır?
Kas sistemi, vücudun tüm işlevini sağlamak için birlikte çalışan 600’den fazla kas içerir.
Vücutta 3 tip kas vardır:
İskelet kası
İskelet kasları bilinçli olarak kontrol edilebilen tek kaslardır. Kemiğe bağlanırlar ve kasları küçültürler bu kemiklerin hareketine neden olurlar.
Bir kişinin bilinçli olarak yaptığı herhangi bir eylem, iskelet kaslarının kullanımını içerir. Bu tür etkinliklerin örnekleri arasında koşma, çiğneme ve yazma sayılabilir.
Düz kas
Düz kas damarları içine kan damarları ve organları, mide gibi ve ayrıca viseral kas olarak bilinir.
En zayıf kas tipidir, ancak sindirim sistemi boyunca besinlerin taşınmasında ve kan damarlarında kan dolaşımının sağlanmasında önemli bir role sahiptir.
Düz kas, istemsiz olarak davranır ve bilinçli olarak kontrol edilemez.
Kalp kası
Sadece kalpte bulunan kalp kası vücudun etrafında kan pompalar. Kalp kası kalp atışlarımızı oluşturan kendi kasılmalarını uyarır. Sinir sistemindeki sinyaller kontraksiyon oranını kontrol eder. Bu kas tipi güçlüdür ve istemsiz olarak davranır.
Kas sisteminin on bir ana fonksiyonu
Kas sisteminin ana fonksiyonları şunlardır:
1. Hareketlilik
Kas sisteminin ana işlevi harekete izin vermektir. Kaslar sözleştiğinde, kaba ve hassas harekete katkıda bulunurlar.
Brüt hareket büyük, koordineli hareketleri ifade eder ve şunları içerir:
- yürüme
- koşu
- yüzme
Hassas hareketler daha küçük hareketler içerir, örneğin:
- yazı
- konuşuyorum
- Yüz ifadeleri
Daha küçük iskelet kasları genellikle bu tür eylemlerden sorumludur.
Vücudun çoğu kas hareketi bilinçli kontrol altındadır. Bununla birlikte, bazı hareketler bir elin bir ısı kaynağından çekilmesi gibi, dönüşlüdür.
2. Kararlılık
Kas tendonları eklemlere uzanır ve eklem stabilitesine katkıda bulunur. Diz eklemindeki kas tendonları ve omuz eklemi stabilizasyonda çok önemlidir.
Gövde kasları karın, sırt ve pelviste bulunanlardır ve aynı zamanda vücudu stabilize eder ve ağırlık kaldırma gibi görevlerde yardımcı olurlar.
3. Postür
İskelet kasları, bir kişi otururken veya ayakta dururken vücudu doğru pozisyonda tutmaya yardımcı olur. Bu duruş olarak bilinir.
İyi duruş güçlü, esnek kaslara dayanır. Sert, zayıf veya sıkı kaslar, vücudun zayıf duruşuna ve yanlış hizalanmasına katkıda bulunur.
Uzun süreli, kötü duruş, omuzlarda, sırtta, boyunda ve başka yerlerde eklem ve kas ağrısına yol açar.
4. Dolaşım
Kalp, vücuda kan pompalayan bir kastır. Kalbin hareketi bilinçli kontrolün dışındadır ve elektrik sinyalleriyle uyarıldığında otomatik olarak büzülür.
Damarlarda ve damarlardaki düz kas, vücudun etrafındaki kan dolaşımında daha fazla rol oynar. Bu kaslar kan kaybı veya dehidrasyon durumunda kan basıncını ve dolaşımını korur.
Vücut daha fazla oksijen gerektiğinde yoğun egzersiz zamanlarında kan akışını arttırmak için genişler.
5. Solunum
Solunum diyafram kasının kullanımını içerir.
Diyafram, akciğerlerin altında yer alan kubbe şeklindeki bir kastır. Diyafram kasıldığında, aşağı doğru iter ve göğüs boşluğunun artmasına neden olur. Akciğerler daha sonra hava ile doldurulur. Diyafram kası rahatladığında, havayı akciğerlerden dışarı iter.
Birisi daha derin nefes almak istediğinde, karın, sırt ve boyundakiler de dahil olmak üzere diğer kaslardan yardım ister.
6. Sindirim
Gastrointestinal veya GI kanalı kontrol sindiriminde düz kaslar. GI yolu ağızdan anüse kadar uzanır.
Gıda, sindirim sistemi boyunca, peristalsis adı verilen dalga benzeri bir hareketle hareket eder. İçi boş organların duvarlarındaki kaslar, besinleri yemek borusundan mideye iten bu harekete sebep olurlar.
Mide içindeki üst kas, yiyeceklerin girmesine izin verirken, alt kaslar yiyecek parçacıklarını mide asidi ve enzimlerle karıştırır.
Sindirilen yiyecekler, mideden peristalsis ile bağırsaklara doğru hareket eder. Buradan, daha fazla kaslar, dışkıyı vücuttan dışkı olarak dışa aktarır.
7. İşeme
Üriner sistem aşağıdakiler dahil olmak üzere hem düz hem de iskelet kaslarını içerir:
- mesane
- böbrekler
- penis ya da vajina
- prostat
- üreterler
- üretra
Kaslar ve sinirler idrarı mesaneden tutmak ve serbest bırakmak için birlikte çalışmalıdır.
Kötü mesane kontrolü veya idrar tutulması gibi idrar problemleri, kaslara sinyal taşıyan sinirlere zarar verir.
8. Doğum
Rahimdeki düz kaslar, doğum sırasında genişler ve küçülür. Bu hareketler bebeği vajinaya itiyor. Ayrıca, pelvik taban kasları bebeğin başını doğum kanalına doğru yönlendirmeye yardımcı olur.
9. Vizyon
Göz çevresindeki altı iskelet kasları hareketlerini kontrol eder. Bu kaslar hızlı ve hassas bir şekilde çalışır ve göze izin verir:
- istikrarlı bir imajı korumak
- çevreyi tara
- hareketli nesneleri takip et
Birisi göz kaslarına zarar verirse, görüşlerini bozabilir.
10. Organ koruması
Gövdedeki kaslar, iç organları vücudun ön, yan ve arkasına korur.Omurga kemikleri ve kaburgalar daha fazla koruma sağlar.
Kaslar ayrıca kemikleri ve organları da şoku emerek ve eklemlerdeki sürtünmeyi azaltarak korur.
11. Sıcaklık regülasyonu
Normal vücut ısısını korumak, kas sisteminin önemli bir işlevidir. Bir insanın vücutlarında ürettiği ısının neredeyse yüzde 85’i, kasılma kaslarından gelir.
Vücut ısısı optimal seviyenin altına düştüğünde, iskelet kasları ısınmak için aktivitelerini arttırır. Titreme, bu mekanizmanın bir örneğidir. Kan damarlarındaki kaslar da vücut ısısını korumak için kontrat yaparlar.
Vücut ısısı kan damarlarındaki düz kasların gevşemesiyle normal aralıkta geri getirilebilir. Bu hareket, kan akışını arttırır ve cilt boyunca aşırı ısıyı serbest bırakır.
Kas sistemi hakkında beş gerçek gerçekler
- Kaslar toplam ağırlığın yaklaşık yüzde 40’ını oluşturur.
- Kalp, vücuttaki en çalışkan kastır. Dakikada 5 litre kan ve günde 2,000 galon pompalar.
- Gluteus maximus, vücudun en büyük kastır. Bu kalçalardadır ve insanların dik duruşlarını sürdürmelerine yardımcı olur.
- Kulak, en küçük kemiklerin yanında vücuttaki en küçük kasları içerir. Bu kaslar iç kulağı birlikte tutar ve kulak zarına bağlanır.
- Çenede masseter denilen bir kas, en güçlü kas ağırlığıdır. Dişlerin kesici dişlerde 55 liraya kadar bir kuvvetle veya molarlarda 200 pound ile kapanmasına izin verir.
Aşağıda tamamen interaktif olan kas sisteminin 3 boyutlu bir modelidir.
Kas sistemi hakkında daha fazla bilgi edinmek için mouse pad’inizi veya dokunmatik ekranınızı kullanarak modeli keşfedin.
Paket servisi
Kaslar, vücudun tüm işlevlerinde, kalp atışlarından ve nefes almasından koşmaya ve zıplamaya kadar bir rol oynarlar. Kaslar hasar gördüğünde, hareketi, konuşmayı ve çok daha fazlasını etkileyebilir.
Fibromiyalji, multipl skleroz ve Parkinson hastalığı gibi çeşitli durumlar, kas sisteminin düzgün çalışmasını engeller.
Bir kişi, açıklayamayacakları kas zayıflığı veya ağrı belirtileri fark ederse bir doktora görünmelidir. Bir doktor problemi kararlaştırabilir ve uygun bir tedavi planı oluşturabilir.
