Diyabet, bir kişinin kan şekerinin çok yükselmesine neden olan bir hastalıktır. Bu çeşitli komplikasyonlara yol açabilir. Diyabetli bir kişi kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya dikkat etmelidir.
Glikoz, yediğimiz yemeklerden gelir. Vücut için ana enerji kaynağıdır.
Pankreas hormon insülini ve enzimleri içeren maddeleri salgılar. Enzimler yiyecekleri parçalara ayırır. İnsülin, vücut hücrelerinin tükettiğimiz glikozu emmesini mümkün kılar.
Diyabetle, pankreas, glikozun vücut hücrelerine girmesine yardımcı olmak için insülin üretemez veya vücut insüline dirençli hale gelir. Glikoz kanda kalır.
Kan şekeri seviyesini yükselten budur. Yüksek kan şekeri hiperglisemi olarak bilinir.
Nedenler
Diyabetli kişiler kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya özellikle dikkat etmelidir.
Kan glikoz seviyelerinin neden başarabileceğinin birkaç nedeni vardır. Bunlar:
- Uyku: Uyku eksikliği özellikle diyabetli insanlar için kötü olabilir, çünkü kan şekeri seviyelerini yükseltebilir. Japon erkeklerde yapılan bir çalışmada, her gece 6,5 saatten az uyku almanın kişinin kan şekeri düzeylerini yükselttiği bulunmuştur. Sağlıklı uykuyu önceliklendirmek ve uyku hijyeni sağlamak herkes için iyi bir alışkanlıktır, ancak özellikle diyabetliler için uygundur.
- Stres: Çok fazla stres altındayken, vücut insülinin işini yapmasını zorlaştıran hormonlar üretir, böylece kan şekerinde daha fazla glukoz kalır. Stres seviyelerini yoga veya meditasyon gibi tutmanın bir yolunu bulmak, diyabetli insanlar için çok önemlidir.
- Egzersiz: Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak kan şekeri düzeylerinin yükselmesine neden olabilir. Ayrıca, çok zor egzersizler stres ve kan şekeri düzeylerinin yükselmesine neden olabilir. Diyabetle, çok zorlanmanın aksine, hafif ve orta düzeyde egzersiz yapmak önemlidir.
- İlaçlar: Bazı ilaçlar, kortikosteroidler, diüretikler, bazı tansiyon ilaçları ve bazı antidepresanlar gibi kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. Diyabetli bir kişi, bu ilaçlardan birini alıp almadıklarını sağlık uzmanlarına bildirmelidir. Ayrıca, yanlış dozu almak ya da bir doz insülini kaçırmak da kan şekeri seviyelerinin artmasına neden olabilir.
- Sigara içmek: Sigara içmek, kan şekeri seviyesini düşük tutmakta zorlanabilir. Sigara içen bir kişi onu bırakmaya öncelik vermelidir. Gerekirse doktor veya yerel sağlık hizmetleri kaynak sağlayabilir.
- Gıdalar: Şeker ya da karbonhidratta yüksek olan yiyecekleri yemenin kan şekeri seviyelerini yükseltmesi daha olasıdır. Belirli bir yiyeceğin kan şekeri düzeyini nasıl etkileyeceğini takip etmenin bir yolu, glisemik indeksine (GI) bakarak. GI bir karbonhidratın kan glikoz seviyesini ne kadar etkileyeceğini ölçer. Yüksek GI (70 veya üzeri) içeren yiyecekler arasında simit, patlamış mısır veya kraker bulunur. Düşük GI (55’in altında) içeren yiyecekler arpa, bulgar, mısır ve tatlı patates içerir. Diyabetli insanlar düşük GI karbonhidrat yemeye çalışmalıdır.
yönetim
Diyabet teşhisi konan kişilerin, sağlık hizmeti sağlayıcısıyla iletişim halinde olmaları gerekmektedir. Doktor ilaç dozları, gerekli diyet ve aktivite değişiklikleri ve evde kan şekeri seviyelerinin nasıl kontrol edileceği konusunda net talimatlar vermelidir. Bu talimatları takiben kan şekeri ani yükselmelerini önlemek için gereklidir.
Eğer ilaç ve diyet talimatlarına uyulmasa bile kan şekeri yükselse bile, kişi ilaç tedavisi için doktoru takip etmelidir.
Doktora ne zaman başvurulması gerektiğini ve gerektiğinde acil yardım aramak için önemlidir. Bunun nedeni, yüksek kan şekeri dikenlerinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmesidir.
Ölçülen her seferinde kan şekeri seviyesini kaydetmek için bir günlük tutmaya yardımcı olabilir.
Her sabah kan şekeri diken dikenleri gibi desenleri arayın. Eğer öyleyse, insülin dozu ayarlanması konusunda doktora başvurma zamanı gelmiş olabilir. Yemeklerden sonra yüksek mi? Küçük bir egzersizin onları getirip getiremeyeceğini görmek için bir yürüyüşe çıkmayı deneyin. Randevuyu randevuya getirdiğinizden emin olun, böylece doktor sonuçları gözden geçirebilir.
belirtiler
Genellikle kan şekeri seviyesi oldukça yüksek olana kadar hiperglisemi belirtileri yoktur. Semptomlar daha şiddetli olma eğilimindedir, kan şekeri seviyesi yükselir ve uzamış olduğu zamandır.
Hipergliseminin erken belirtileri şunlardır:
- susuzluk
- sık idrara çıkma
- bulanık görüş
- baş ağrısı
Kan şekeri seviyeleri, ele alınmadan artmaya devam ederken, ketonlar kanda ve idrarda birikmeye başlayabilir.
Bu da dahil olmak üzere daha şiddetli belirtilere neden olur:
- meyveli kokulu nefes
- mide bulantısı ve kusma
- nefes darlığı
- kuru ağız
- zayıflık
- karışıklık
Bu semptomları yaşayan herkes, kan şekerini hemen kontrol etmeli ve seviye yüksekse doktoruna başvurmalıdır. Doktor ne zaman arayacağınıza ve anormal kan şekeri okumasından sonra ne yapılacağına dair bilgi vermelidir.
Risk faktörleri
Kan şekeri başaklarına sahip olmakla ilişkili çeşitli risk faktörleri vardır.
İçerirler:
- sigara kullanımı
- diyabet ilaçlarının uygunsuz kullanımı
- sedanter olmak
- hastalık veya enfeksiyon
- yaralanma veya travma
- son ameliyat
- bazı ilaçların kullanımı
- önemli duygusal strese sahip olmak
Bu risk faktörlerine sahip bir kişi, kan glikoz seviyelerini nasıl etkileyebileceklerini tartışmak için doktorlarına başvurmalıdır. Hekim, risk faktörlerinin nasıl ele alınacağı ve en aza indirileceği konusunda özel önerilerde bulunabilir.
Evde kan şekeri düzeylerini ölçmeye dikkat etmek ve yüksek kan şekeri ile ilişkili belirti ve semptomları bilmek özellikle önemlidir.
Komplikasyonlar
Tekrarlayan kan şekeri dikenlerinin ciddi sonuçları olabilir. Sürekli yüksek ve kontrolsüz kan şekeri seviyeleri çok ciddi sağlık komplikasyonlarına neden olabilir.
Diyabetik ketoasidoz, vücutta insülin eksikliği olduğunda, enerji için vücut hücrelerine girmek yerine, şekerin kanda kalmasına neden olur.
Vücut, enerji için yağları parçalayarak telafi eder. Bu ketonlar olarak bilinen zehirli maddeler üretir. Bunlar normal olarak idrarla atılır. Kanda çok fazla keton birikmesi durumunda, atılırlar. Tedavi edilmeyen diyabetik ketoasidoz, komaya ve bazı durumlarda ölüme neden olabilir.
Hiperglisemik hiperosmolar sendrom, vücut hala insülin ürettiğinde ortaya çıkar, fakat iyi çalışmaz veya hiç çalışmaz. Bu durumda, glikoz hala kanda birikir, ancak vücut onu kullanamaz veya enerji için yağ yakamaz. Ekstra kan şekeri vücudu idrarda bırakır, aşırı su kaybına, komaya ve hatta ölüme neden olur.
Yüksek kan şekerinin diğer uzun vadeli sağlık komplikasyonları olabilir:
- kalp hastalığı
- sinir hasarı
- böbrek hasarı veya hatası
- körlük
- amputasyona giden ayaklarda hasar
- cilt enfeksiyonları
- dişler ve diş etleri ile ilgili problemler
Kan şekerinin seviyesini kontrol altında tutmak ve sivri uçları önlemek sağlıklı kalmak için şarttır. Hastalar kaygı veya tekrarlayan sivri hakkında bir doktora konuşmalıdır.
