Genellikle kalsiyum eksikliği hastalığı olarak bilinen hipokalsemi, kandaki kalsiyum seviyeleri düşük olduğunda ortaya çıkar. Uzun süreli bir eksiklik, dişlerde değişiklikler, katarakt, beyindeki değişiklikler ve kemiklerin kırılgan hale gelmesine neden olan osteoporoza yol açabilir.
Hipokalsemi komplikasyonları yaşamı tehdit edici olabilir ve eğer durum tedavi edilmezse, sonuçta ölüme yol açabilir.
Kalsiyum eksikliği erken belirtilere sahip olmayabilir. Komplikasyonlardan kaçınmak için, bir kişi aşağıda listelenen semptomlardan herhangi biriyle karşılaşırsa hızlı tanı ve tedaviye başvurmalıdır.
Bu makalede kalsiyum eksikliği hastalığının prevalansını, nasıl önleneceğini ve nasıl tedavi edildiğini de tanımlamaktayız.
Semptomlar neler?
Aşağıda tarif edilen semptomlar hastalık ilerledikçe daha da kötüleşebilir.
1. Kas problemleri
Kas ağrıları, kramplar ve spazmlar bir kalsiyum eksikliğinin en erken belirtileridir. İnsanlar özellikle koltuk altlarında, yürürken ve hareket ederken, kol ve bacaklarda ağrı hissetmeye eğilimlidirler.
Kalsiyum eksikliği ayrıca ellerde, kollarda, ayaklarda, bacaklarda ve ağız çevresinde uyuşukluk ve karıncalanmaya neden olabilir.
Bu duyular daha ciddi bir eksikliği işaret edebilir.
Bu belirtiler gelip gidebilir, ancak aktivite ile ortadan kaybolmazlar ve bir kişi onları dışarıda bırakmak zorunda kalabilir.
2. Aşırı yorgunluk
Düşük kalsiyum seviyeleri uykusuzluğa veya uykusuzluğa neden olabilir.
İnsanlar deneyimleme eğilimindedir:
- aşırı yorgunluk
- letarji
- genel halsizlik hissi
- enerji eksikliği
Kalsiyum eksikliği ile ilişkili yorgunluk da odaklanma, unutkanlık ve karışıklık eksikliğini içeren baş dönmesi, baş dönmesi ve beyin sisi neden olabilir.
3. Tırnak ve cilt semptomları
Kronik kalsiyum eksikliği cilt ve tırnakları etkileyebilir.
Cilt kuru ve kaşıntılı olabilir ve araştırmacılar hipokalsemi ekzema ve sedef hastalığına bağlamışlardır. Egzama, deri iltihabı için genel bir terimdir. Semptomlar kaşıntı, kızarıklık ve cilt kabarcıklarını içerir. Psoriasis yönetilebilir iken Eczema son derece tedavi edilebilir, ancak tedavi yoktur.
Kalsiyum eksikliği kuru, kırık ve kırılgan tırnaklara yol açabilir. Saç dökülmesinin yuvarlak yamalar içinde düşmesine neden olan bir durum olan alopesiye de katkıda bulunabilir.
4. Osteopeni ve osteoporoz
Kalsiyum eksikliği osteopeniye ve osteoporoza yol açabilir.
Osteopenia kemiklerin mineral yoğunluğunu azaltır ve osteoporoza yol açabilir. Osteoporoz, kemikleri daha ince ve kırılmaya daha duyarlı hale getirir. Ağrıya, postürle ilgili sorunlara ve nihai sakatlığa neden olabilir.
Osteopeni osteoporozdan daha az şiddetli iken, her ikisi de kemik yoğunluğunun azalmasına ve kırık ve kırık riskinin artmasına neden olur.
Kemikler iyi kalsiyum depolar, ancak güçlü kalmak için yüksek seviyelere ihtiyaç duyarlar. Kalsiyumun genel seviyeleri düşük olduğunda, vücut kemikleri kırılabilir, bu da onları kırılgan ve yaralanma eğilimli hale getirir.
Kemiklerin yoğunluğunu kaybetmesi yıllar alır ve ciddi sorunlara neden olabilmesi için bir kalsiyum eksikliğinin uzun sürebilir.
5. Ağrılı premenstrüel sendrom (PMS)
Düşük kalsiyum seviyeleri şiddetli PMS’ye bağlanmıştır.
Bir 2017 çalışmasında yer alan katılımcılar, 2 ay boyunca günde 500 miligram (mg) kalsiyum alındıktan sonra daha iyi duygudurum ve daha düşük sıvı tutma oranları bildirdiler.
2009 tarihli bir klinik araştırmanın sonuçları, artan kalsiyum alımı ve PMS semptomlarının iyileşmesi arasında bir bağlantı olduğunu da göstermiştir.
3 ay boyunca günde 500 mg kalsiyum alan katılımcılar daha az depresyon ve yorgunluk ve iştah artışı bildirdiler.
6. Diş Sorunları
Vücut kalsiyum içermediğinde, diş gibi kaynaklardan çeker. Bu zayıf kökler, tahriş olmuş diş etleri, kırılgan dişler ve diş çürümesi gibi diş problemlerine yol açabilir.
Ayrıca, bebeklerde kalsiyum eksikliği diş oluşumunu geciktirebilir.
7. Depresyon
Kalsiyum eksikliği depresyon dahil olmak üzere duygudurum bozuklukları ile ilişkilendirilmiştir, ancak kanıt yoktur.
Bir kalsiyum eksikliğinin depresif belirtilere katkıda bulunduğundan şüphe duyan herkes, bir doktordan seviyelerini kontrol etmesini istemelidir. Kalsiyum takviyeleri bu semptomları yönetmeye yardımcı olabilir.
Ne zaman doktora görünmek
Kalsiyum eksikliği belirtileri yaşayan herkes bir doktorla konuşmalıdır. Testleri sipariş edecekler ve kandaki kalsiyum seviyelerini kontrol edecekler.
Yetişkinler için normal aralık, desilitre başına 8.8–10.4 miligramdır (mg / dL). Çocuklar yetişkinlerden daha fazla kalsiyuma ihtiyaç duyarlar ve 8.8 mg / dL’nin altındaki herhangi bir seviye bir eksikliktir.
Kalsiyum eksikliği hastalığı ne kadar yaygındır?
İnsidans ve prevalans henüz sağlam bir şekilde oluşturulmasa da, aşağıdaki bilgiler kimlerin risk altında olduğu konusunda bir izlenim verebilir.
Amerika Birleşik Devletleri’nde kalsiyum eksikliği
Yayınlanan 2013 raporuna göre, aşağıdaki popülasyonların bir kalsiyum eksikliğine sahip olma olasılığı daha yüksektir:
- daha yaşlı yetişkinler
- gençler
- azınlıklar
- fazla kilolu insanlar
Dünya çapında kalsiyum eksikliği
2013 yılında, İngiliz üniversitelerindeki yazarlar, kronik olarak hasta kişilerde kalsiyum eksikliğinin yaygın olduğunu bildirmişlerdir.
2015 yılında yayınlanan küresel tahminlere göre, 3,5 milyar insan kalsiyum eksikliği riski altındadır.
Pakistan üniversitelerinde yazarlar 252 kadın katılımcıyı inceledi. Yüzde 41’i kalsiyum ve D vitamini eksikliği iken, yüzde 78’i sırt, bacak ve eklem ağrıları da dahil olmak üzere bu eksikliklerle tutarlı semptomlar bildirmiştir.
Sonuçlar, birçok kadının bu besin maddelerinin düşük seviyelerine sahip olduğunu, ancak habersiz olabileceğini düşündürmektedir.
Komplikasyonlar
Kalsiyum eksikliği şu şekilde ilişkilendirilmiştir:
- nöbetler
- diş problemleri
- depresyon
- çeşitli cilt rahatsızlıkları
- kronik eklem ve kas ağrısı
- kırıklar
- sakatlık
Royal Liverpool Üniversitesi Hastanesi’nde kritik bakım için başvuran 1.038 kişiyi kapsayan bir çalışma, yüzde 55.2’sinin hipokalsemik olduğunu ve bu kişilerin yüzde 6,2’sinin ciddi bir eksikliği olduğunu bulmuştur.
Tedavi ve önleme
Kalsiyum eksikliğini yönetmenin ve önlemenin en güvenli ve en kolay yolu, diyete daha fazla kalsiyum eklemektir.
Bazı kalsiyum açısından zengin gıdalar şunlardır:
- süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri
- Fasulyeler
- incir
- Brokoli
- soya peyniri
- soya sütü
- ıspanak
- güçlendirilmiş tahıllar
- badem ve susam da dahil olmak üzere fındık ve tohumlar
Diyette önerilen günlük kalsiyum miktarı, 19-50 yaşlarındaki kişiler için 1.000 mg iken, çocuklar, gençler ve yaşlı yetişkinler daha fazla ihtiyaç duymaktadır.
İlk önce bir doktora danışmadan kalsiyum takviyeleri almaya başlamak iyi bir fikir değildir. Çok fazla kalsiyum, kardiyovasküler hastalık, böbrek taşı ve diğer ciddi sağlık problemlerini artırır.
Bir eksiklik ciddi olduğunda ya da takviye ve diyet ayarlamaları yeterli sonuç vermediğinde, doktor kalsiyum enjeksiyonları reçete edebilir.
Paket servisi
Kalsiyum eksikliği bir dizi nedenden dolayı meydana gelebilir ve diyet değişiklikleri yoluyla en kolay şekilde önlenebilir.
Takviye almak veya enjeksiyon almak kalsiyum eksikliği olan çoğu insan birkaç hafta içinde iyileşme belirtileri fark.
Şiddetli eksiklikleri olan kişiler komplikasyonları önlemek için izlenebilir.
