Ereksiyonlar, bir erkeğin seks yapmak veya mastürbasyon yapmak istediğinde işe yarayacak sağlıklı bir bedensel fonksiyonun ürünüdür. Ancak bazen, bir erkek istemediğinde bir ereksiyon gerçekleşir. İstenmeyen ereksiyonları durdurmanın en iyi yolları nelerdir?
Ereksiyonun durdurulmasının en belirgin yolu boşalmaktır. Bu her zaman mümkün veya uygun değildir, bu yüzden birinden kurtulmanın diğer yollarını anlamaya yardımcı olabilir.
Ereksiyonlar erken yaşlarda başladığı için, bu makale ayrıca ebeveynlerin çocuklarına ereksiyonlar hakkında nasıl konuşabileceğini anlatıyor.
genel bakış
Ereksiyonlar erken yaşlarda başlar. Çoğu erkek için günde birkaç kez olan sağlıklı bedensel işlevlerdir. 2013 yılında yapılan bir çalışmada ortalama ereksiyonun 5,6 inç uzunluğunda olduğu bulundu.
Yetişkinlikte, bir erkeğin cinsel açıdan uyarılması veya başka nedenlerle ereksiyonlar meydana gelebilir. Farklı ereksiyon türleri şunları içerir:
- Refleksojenik: Bunlar, dokunmaya tepki olarak ortaya çıkar.
- Psikojenik: Bunlar cinsel düşüncelere veya fantezilere yanıt olarak gerçekleşir.
- Gece: Bir adam uyurken gerçekleşir. Ortalama olarak bir erkek bu beş geceden biriyle karşılaşır ve ortalama 30 dakika sürer.
Testosteron erektil fonksiyonda rol oynar. Ereksiyonda, penise az miktarda kan gider. Bu hareket, hormonlar, kaslar ve sinirler ile birlikte penisi sıkılaştırır.
Ereksiyonlar cinsel ilişkiyi mümkün kılar, ancak bir ereksiyona sahip olmak her zaman bir erkeğin mastürbasyon yapmak ya da cinsel faaliyetlerde bulunmak istediği anlamına gelmez.
Rastgele, istenmeyen ereksiyonlar birçok erkeği etkilemektedir. Bunlar genellikle bir sağlık durumunun işareti değildir, ancak bir kişiyi rahatsız veya utanmış hissettirebilir.
Bir ereksiyonu durdurmanın yedi yolu
Orgazm ve ejakülasyona ulaşmak genellikle bir ereksiyondan kurtulacaktır, ancak bu her zaman uygun ya da istenmeyebilir.
Bir erkeğin ereksiyonu durdurmanın diğer yöntemlerini öğrenmesi yararlı olabilir. Bunlar şunları içerir:
1. Sakince bekliyorum
İstenmeyen bir ereksiyon ile başa çıkmak için basit bir yol gitmek için beklemek etmektir. Aşağıdakiler yardımcı olabilir:
- oturmak
- yavaşça nefes almak
- kalan sakin
Utanç seviyesini azaltmak için, montajı uzun bir ceket, gömlek veya dizüstü bilgisayar ile örtmek yardımcı olabilir. Ereksiyonun onu yaşayan insan için açık görünebilirken, çoğu insanın fark etmeyeceğini, dolayısıyla endişelenmenin bir sebebi olmayacağını hatırlamak önemlidir.
2. Meditasyon
Meditasyon, ereksiyondan kurtulmaya ve bir kişinin uyandırıcı düşüncelere odaklanmasını engellemeye yardımcı olabilir. Meditasyonu denemek için, kişi şunları yapmalıdır:
- yavaşça ve derin nefes al
- nefesin sesine odaklan
- zihni odaklamak için bir kelimeyi veya ifadeyi tekrar tekrar denemeyi deneyin
- dikkati dağıtan düşünceleri kabul et ve nefesin sesine yeniden odaklanmayı hayal et.
Meditasyon gevşemeye yardımcı olabilir ve herkese açıktır. Bazı insanlar ilk denediklerinde meditasyon yapmayı zorlaştırır, ancak yardımcı olabilecek meditasyon sınıfları ve uygulamaları vardır.
Bir ereksiyondan kurtulmak için meditasyona güvenmeden önce, bunu gün boyunca pratik yapmak iyi bir fikirdir.
3. Distraksiyon
Zihni diğer düşüncelerle karıştırmak, ereksiyondan kurtulmaya yardımcı olabilir. Aşağıdakiler yardımcı olabilir:
- uyandırıcı bir şey hakkında düşünmekten kaçınmak
- matematik problemini çözmeye odaklanmak
- bir konuşma ya da şiir hatırlamak ya da bir bilmeceyi çözmek
4. Yeniden konumlandırma
Oturma veya ayakta durma pozisyonunu değiştirmek, bir erkeğin ereksiyondan kurtulmasına yardımcı olabilir. Bunu yapmak penise dokunmuş ve onu uyarabilen giysilere yardımcı olabilir.
Anahtarlama pozisyonları, bir erkeğin kamuya açık veya rahatsız edici bir durumda bulunması halinde ereksiyonunu gizlemesine yardımcı olabilir.
5. Soğuk suda duşlama
Soğuk bir duş almak, bazı erkekler için iyi çalışan bir ereksiyondan kurtulmak için geleneksel bir ilaçtır. Ancak, duş her zaman pratik değildir.
6. Sıcak bir banyoya sahip olmak
Bazı erkekler soğuk duş kullansa da, bazıları sıcak bir banyo ereksiyondan kurtulmaya yardımcı olur.
Sıcak bir banyo, bir kişinin rahatlamasına ve uyarılmayı azaltmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, ereksiyonun gitmesine yardımcı olabilecek idrarı geçmeyi de kolaylaştırabilir.
7. Nazik egzersiz
Bazı erkekler hafif egzersiz yaparlar ve ereksiyondan kurtulabilirler. Jogging yapmak ve egzersiz bisikleti kullanmak denemek için basit egzersizlerdir.
Ereksiyonlar hakkında çocuklarla nasıl konuşulur
Bir insanın çocukları varsa, ereksiyonlar hakkında onlarla açıkça konuşmaları önemlidir.
Ereksiyonlar genç erkekler için normaldir, ancak ebeveynleri açıklamadıkça bunu bilmiyor olabilirler.
Bedensel işlevlerini anlamak çocukların fiziksel ve duygusal gelişimlerine yardımcı olabilir.
Çocuklar genç yaşlarda ereksiyona başlarlar, bu yüzden neler olduğunu açıklamak için basit kelimeler vermek önemlidir. Bu, onlara soru sormalarına ve açık bir şekilde tartışmasına yardımcı olur.
Çocukların kendi bedenlerini keşfetmek istemeleri normaldir, ancak bunun uygun ve uygun olmadığını açıklamak önemlidir. Çocukların toplumda meydana gelen ereksiyonlarla başa çıkma yollarını öğrenmelerine yardımcı olmak, onların utançtan kaçınmasına yardımcı olacaktır.
Çocuklar ve ergenler, istenmeyen veya rahatsız edici ereksiyonları yönetmelerine yardım etmek için şarkı veya öyküleri saymak veya okumak gibi bir dikkat çekme tekniğini kullanabilirler.
Ne zaman doktora görünmek
Günde birkaç kez ereksiyon olması doğaldır. Bununla birlikte, bazı durumlar tıbbi tedavi gerektirebilir.
Bir erkeğin 4 saatten fazla süren uzun süren bir ereksiyonu varsa, bir doktorla hemen konuşması gerekir, çünkü o, priapizm denilen bir hastalığı olabilir.
Priapizm, penisteki dokuya zarar verebilir. Bu tedavi edilmediği takdirde uzun süreli erektil disfonksiyona yol açabilir. Acı ereksiyonlar da bu durumun bir belirtisi olabilir.
Priapizm tedavisi, ilacı almak ve kanı penisten boşaltmaktır.
Orgazm olmadan ereksiyonun olması bazen epididimal hipertansiyon olarak adlandırılan kısa süreli bir duruma yol açabilir. Bu durum gayri resmi olarak “mavi toplar” olarak bilinir.
Epididimal hipertansiyon ciddi bir durum değildir ve bir erkeğin ereksiyonu her defasında bir orgazm gerekli değildir.
Paket servisi
Bir erkeğin günde birkaç kez ereksiyon yapması normaldir. Bunlardan bazıları istenmeyen olabilir.
İstenmeyen bir ereksiyondan kurtulmak için, bir erkek beklemeyi, dikkati dağıtma, meditasyon, yeniden konumlandırma veya soğuk duşu deneyebilir.
4 saatten uzun süren bir ereksiyon bir priapizm olabilir. Böyle bir durumda, bir kişi derhal bir doktora başvurmalıdır.
Bir adam, erektil fonksiyonda herhangi bir rahatsızlık farkına varırsa doktorla konuşmak için randevu ayarlamalıdır.
