Normal şartlar altında, sağlıklı bir kişinin idrara çıkmaya zorlaması gerekmez. Bunun yerine, vücut doğal olarak bir insanı işemeye ihtiyaç duyduklarında söyleyecektir. Zorlama idrara çıkma sadece tıbbi örnek için gerekli olduğunda yapılmalıdır.
Bazı tıbbi durumlar prostat problemleri veya mesane enfeksiyonları gibi idrara çıkmayı zorlaştırabilir. Bu durumlarda, bir kişi, idrara çıkmayı zorlamak yerine, belirtilerinin altta yatan nedenini ele almak için tıbbi yardım almalıdır.
Çoğu durumda, bir kişi idrar örneklerinin gerekli olduğu bir randevu almadan önce bolca su içilmesi gibi, bazı hazırlıklarla idrara çıkma sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, bir kişinin idrar örneği veya başka bir sebepten ötürü işemesi gereken zamanlar vardır ve önceden hazırlanamaz. Aşağıda gerektiğinde idrara çıkmaya yardımcı olacak bazı teknikler ve püf noktaları vardır.
İdrara çıkmanın dokuz yolu
Bir kişinin talep üzerine işemek için kendilerini zorlayabileceği çeşitli yollar vardır.
Bu teknikler herkes için çalışmayabilir. Bir kişinin, onlar için en iyi olanı bulmak için birkaç yöntemi denemesi gerekebilir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri aşağıdaki teknikleri önermektedir:
1. Göbek ve kasık kemiği arasındaki alana dokunmak
Tuvalette otururken, kişi göbek deliği ve kasık kemiği arasında bulunan alana dokunabilir.
Parmak uçlarını kullanarak, bir kişi idrarı teşvik etmek için hafifçe ancak her 30 saniyede bir mesane yakınındaki cilde sıkıca dokunabilir.
2. ileri bükme
Tuvalete otururken öne eğilme, idrarı teşvik edebilecek şekilde mesaneye ek baskı yapar.
3. Sıcak suya el koyma
Bir eli ılık suya yerleştirmek işeme isteğini tetikleyebilir. Bir kişi tuvalette otururken bunu yapmalıdır.
Tuvalet lavabo veya küvete erişirse, bir kişi musluğun içinden ellerin suyunu akıtmasına izin verebilir.
4. akan su
Suyun sesi, idrar yapma ihtiyacını tetikleyebilir. İdrar yaparken sorun yaşayan bir kişi tuvaleti kullanmadan önce işemeye ya da yıkamamaya başlamadan önce banyo lavabosunu açabilir.
Bazı insanlar akan su kayıtlarının da aynı etkiye sahip olabileceğini bulmuşlardır.
5. İdrar yapmaya çalışırken içmek
Işeme girişimi sırasında içme suyu veya başka bir düşük şekerli sıvı da vücudun idrara çıkmasını tetikleyebilir.
Bu tekniği işe almak için işemeye başlamadan önce insanların birkaç yudum içmesi gerekebilir.
Bir kişinin daha fazla susuz kalmasına neden olabileceğinden, kafeinli içecek veya alkol içilmesi tavsiye edilmez.
6. Valsalva manevrasını denemek
Valsalva manevrası, bağırsak hareketine sahip olmaya çalışıyormuş gibi bastırmayı gerektirir. Bir kişi alt karneyi itmek için önkolunu kullanarak da yardımcı olabilir.
İnsanlar idrarın böbreklere dönmesine ve bir enfeksiyona neden olabileceğinden, doğrudan mesaneye baskı yapmaktan kaçınmalıdırlar.
7. Egzersiz
Yürümek veya atlama krikoları yapmak gibi basit egzersizler bir kişinin idrara çıkmasına yardımcı olabilir.
Banyoya gitmeden önce, bir kişi idrara çıkmayı teşvik etmek için ev veya ofisin birkaç turunu yapmak isteyebilir.
8. İç uyluğa masaj yapmak
İç uyluğun tuvalet üzerinde sürtünmesi işemeye ihtiyaç duyulmasına yardımcı olabilir. Bir kişi bacaklarının içini elleriyle veya parmaklarıyla hafifçe masaj yapmalıdır.
9. Rahatlama tekniklerini kullanma
Bir kişi işememek konusunda gergin veya stresli ise, idrara çıkmayı teşvik etmek için bazı temel rahatlama tekniklerini deneyebilirler.
Gözlerini kapalı tutarak, bir kişi parmakları ve elleri ile başlayan ve vücudun her yerinde çalışan kasları gevşetmeye odaklanabilir. Amaç, mesaneyi gevşetmek ve idrara çıkmayı teşvik etmektir.
İdrara çıkma nedenleri
Bir kişinin sinir sistemi, mesane dolduğunda ve boşaltılması gerektiğinde tipik olarak sinyallemeden sorumludur. Duyum genellikle doluluk ve basınçtır.
Çoğu durumda, bir kişi idrarın ne zaman gerçekleşmesi gerektiğini bilmek için bu doğal sinyallere güvenebilir. Bununla birlikte, idrarın genellikle tıbbi prosedürler için talep üzerine gerçekleşmesi gereken zamanlar vardır.
Bir kişinin tıbbi bir tetkik için talepte bulunmasının en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:
- uyuşturucu testi
- radyolojik veya ultrasonik muayeneler
- İdrar tahlili, idrar kültürü ve kan çalışmaları
- Bir kamera ile ince bir tüp, mesane ve üretra inceler sistoskopi
- Vücudun ne kadar iyi idrar depolayacağını ve ürettiğini değerlendiren ürodinamik çalışmalar
Ürodinamik çalışmalara örnek olarak üroflowmetri, sistometrogram (CMG), üretral basınç profili ve elektromiyografi sayılabilir.
Ameliyatı takiben, bir kişi nörojenik mesane denilen bir durum yaşayabilir. Bu sinirlerin idrar yapma zamanı geldiğinde beyne artık söylemediği zamandır.
Nörojenik mesane, bir kişinin idrarı çok uzun süre tutmasına veya idrar yapma zorluğuna neden olabilir, çünkü mesane dolu olduğunda hissedemezler.
Ne zaman doktora görünmek
İnsanlar günde birkaç kez idrara çıkmakta zorluk çekerlerse tıbbi yardım almalıdırlar. Işemek mümkün değil idrar yolu enfeksiyonları veya prostat sorunları gibi tedavi gerektiren altta yatan koşulların bir işareti olabilir.
İdrar testi talebi üzerine idrar yapmakta güçlük çeken bir kişi muhtemelen altta yatan bir tıbbi duruma sahip değildir. Yakın zamanda idrara çıkmış olabilirler veya gergin olabilirler. Bu durumlarda, kişi yukarıda listelenen teknikleri kullanarak tipik olarak idrarı indükleyebilir.
Paket servisi
Bir doktor ofisini ziyaret ederken talep üzerine idrara çıkma konusunda sık sık rastlanmamaktadır.
İnsanlar daha fazla su içerek ve doktoru görmeden hemen önce idrar yapmadan idrar testi veya başka bir tıbbi işlem için hazırlanabilirler. Bu mümkün değilse, idrara çıkmaya yardımcı olmak için yukarıdaki tekniklerden bir veya daha fazlasını kullanabilirler.
Son olarak, bir kişi tıbbi muayenenin dışında idrar yaparken sorunlarla karşılaşırsa, uygun bir teşhis için tıbbi yardım almalıdır. Tedavi edilmeyen bir enfeksiyonun ciddi sonuçları olabilir, bu nedenle mümkün olan en kısa zamanda bir doktora görünmek çok önemlidir.
