İdeal kan şekeri seviyeleri nelerdir?

Bir kan şekeri veya kan şekeri tablosu, yemek öncesi ve sonrası dahil olmak üzere gün boyunca ideal kan şekeri seviyelerini belirler.

Doktorlar hedefleri belirlemek ve diyabet tedavi planlarını izlemek için kan şekeri çizelgeleri kullanırlar. Kan şekeri çizelgeleri ayrıca diyabetli hastaların kan şekeri testi sonuçlarını değerlendirmelerine ve kendi kendine izlemelerine yardımcı olur.

Kan şekeri grafiği

Kan şekeri çizelgeleri, kan şekeri testi sonuçları için bir referans kılavuz görevi görür. Bu nedenle, kan şekeri çizelgeleri diyabet yönetimi için önemli araçlardır.

Diyabet tedavisi planlarının çoğu kan şekeri seviyelerini normal veya hedef hedeflerine olabildiğince yakın tutmayı içerir. Bu, sonuçların hedef seviyelere göre nasıl karşılaştırıldığının anlaşılmasıyla birlikte evde ve doktor tarafından düzenli olarak yapılan testlerin sık sık yapılmasını gerektirir.

Kan şekeri sonuçlarını yorumlamaya ve değerlendirmeye yardımcı olmak için, grafikler diyabetli ve diyabetli olmayanlar için normal ve anormal kan şekeri seviyelerini gösterir.

Amerika Birleşik Devletleri’nde, kan şekeri çizelgeleri tipik olarak şeker seviyelerini dekilitre başına miligram cinsinden bildirmektedir (mg / dL). Birleşik Krallık’ta ve diğer birçok ülkede, kan şekerinin litre / mililitre (mmol / L) olduğu bildirilmektedir.

Kan şekeri tablolarında A1C kan şekeri önerileri sıklıkla yer almaktadır. A1C sonuçları genellikle mg / dL cinsinden bir yüzde ve bir ortalama kan şekeri seviyesi olarak tanımlanır.

Bir A1C testi, 3 aylık bir periyot boyunca ortalama şeker seviyelerini ölçer, bu da bir kişinin kan şekeri düzeylerinin genel yönetimine dair daha geniş bir fikir verir.

Kuralları

Uygun kan şekeri seviyeleri gün boyunca ve kişiden kişiye değişir.

Kan şekerler genellikle kahvaltıdan önce ve öğünlerde yemeklerde en düşüktür. Kan şekerler genellikle yemeklerden sonraki saatlerde en yüksektir.

Diyabetli kişiler genellikle, daha yüksek kan şekeri hedeflerine veya koşulsuz olanlara göre kabul edilebilir aralıklara sahip olacaktır.

Bu hedefler şunları içeren çeşitli faktörlere göre değişir:

yaş ve yaşam beklentisi
diğer sağlık koşulları
Birisi ne kadar zamandır diyabet hastası
bilinen kardiyovasküler hastalık
Vücudun en küçük arterleri ile ilgili sorunlar
Gözler, böbrekler, kan damarları, beyin veya kalpte bilinen herhangi bir hasar
kişisel alışkanlıklar ve yaşam tarzı faktörleri
Düşük kan şekeri seviyesi farkındalığı
stres
hastalık

Çoğu kan şekeri çizelgesi, bireyler arasındaki farklılıklara izin veren bir aralık olarak önerilen seviyeleri gösterir.

Amerikan Diyabet Derneği (ADA), Joslin Diyabet Merkezi (JDC) ve Amerikan Klinik Endokrinologlar Derneği (AACE) de diyabetliler için biraz farklı kan şekeri yönergeleri sunmaktadır.

Çek zamanı	Diyabet olmayanlar için kan şekeri seviyeleri	Diyabetliler için kan şekeri düzeylerini hedefleyin
Oruç (kahvaltı öncesi)	100 mg / dL’den az	80 – 130 mg / dL (ADA) 70-130 mg / dL (JDC) 110’dan az (AACE)
Yemeklerden önce	110 mg / dL’den daha az	70-130 mg / dL (JDC)
Öğünden sonra 2 saat Öğünden 1-2 saat sonra	140 mg / dL’den daha az	180 mg / dL’den (ADA ve JDC) daha az 140’dan az (AACE)
yatma zamanı	120 mg / dL’den az	90 – 150 mg / dL (JDC) arasında
A1C seviyeleri	yüzde 5,7’den az	yüzde 7’den az

Yorumlama sonuçları

Kan şekeri ölçümlerini yorumlamak, bireysel norm ve hedeflere çok bağlıdır.

Bir kişi için iyi bir kan şekeri seviyesi, başka biri için çok yüksek veya düşük olabilir. Bununla birlikte, diyabetli insanlar için, bazı kan şekeri seviyeleri diğerlerine göre tercih edilir.

Kan şekeri düzeyi	Mükemmel	İyi	Kabul edilebilir
Yemekten önce	72 – 109 mg / dL	110 – 144 mg / dL	145 – 180 mg / dL
Öğünden 2 saat sonra	90 – 126 mg / dL	127 – 180 mg / dL	181 – 234 mg / dL

Gestasyonel diyabet gibi geçici diyabetin bazı formları da ayrı kan şekeri önerilerine sahiptir.

Çek zamanı	Mg / dL’de kan şekeri seviyesi
Oruç veya kahvaltıdan önce	60 – 90 mg / dL
Yemeklerden önce	60 – 90 mg / dL
Öğünden sonra 1 saat	100 – 120 mg / dL

Çok yüksek veya düşük açlık kan şekeri seviyelerine sahip olan herkes endişelenmelidir.

Oruç kan şekeri seviyesi	Risk seviyesi ve önerilen eylem
50 mg / dL veya daha az	Tehlikeli düşük, tıbbi yardım isteyin
70 – 90 mg / dL	Muhtemelen çok düşük, düşük kan şekeri semptomları yaşıyorsanız ya da bir doktora görünüyorsanız şekeri alın
90-120 mg / dL	Normal alan
120-160 mg / dL	Orta, bir doktora görün
160 – 240 mg / dL	Çok yüksek, kan şekeri düzeylerini düşürmek için çalışmak
240-300 mg / dL	Çok yüksek, kontrol diyabeti dışında bir işaret, bir doktora görün
300 mg / dL veya üstü	Çok yüksek, hemen tıbbi yardım isteyin

Seviyeler kritik derecede tehlikeli olmadıkça, okumalar çok yüksek olduğunda kan şekeri düzeylerini azaltmanın yolları vardır.

Kan şekerini düşürmenin yolları şunlardır:

karbonhidrat alımını sınırlandıran ama oruç tutmayan
Hidrasyon korumak ve aşırı kan şekerini sulandırmak için su alımını arttırmak
aşırı kan şekerini yakmak için fiziksel aktiviteyi arttırmak
artan lif alımı

Bu yöntemler reçete edilen tedavinin yerine geçmez, aksine herhangi bir tedavi planına eklenir. Kan şekeri okumaları sıra dışı veya beklenmedik görünüyorsa, bir doktora danışın. Çeşitli kullanıcı ve cihaz faktörleri, kan şekeri ölçümlerini etkileyerek, bunların yanlış olmasına neden olabilir.

Izleme seviyeleri

Kan şekeri seviyelerinin izlenmesi diyabet yönetiminin önemli bir parçasıdır. En iyi izleme planları genellikle evde kendi kendini denetleme ve A1C testleri gibi doktor tarafından verilen testlere dayanır.

Kendi kendine izleme için birçok kan şekeri monitörü mevcuttur. ABD’deki çoğu kan şekeri monitörü, bir parmak deliğinden ve test şeritlerinden elde edilen kanın kullanılmasını içerir. Bunlar mg / dL’de kan şekeri okumaları verir.

Son zamanlarda, tüm kan şekeri sayıları yerine plazma glikoz sayıları üretmek için ev kan şekeri ölçüm cihazları yapılmıştır.Bu değişiklik, günlük kan şekeri düzeylerinin daha doğru okunmasına izin verir. Doktorların ayrıca plazma glikoz sayılarını kullanmaları nedeniyle, kendi kendine izlemenin ve doktor tarafından verilen testlerin sonuçlarının doğrudan karşılaştırılması da daha kolaydır.

Günlük kan şekeri düzeyindeki değişiklikleri izlemek, doktorların tedavi planlarının nasıl çalıştığını anlamalarına yardımcı olabilir ve ilaçları veya hedefleri ayarlayabilir. Diyet ve egzersizin etkisini de yansıtabilir.

Kan şekeri testlerinin sıklığı, bireysel tedavi planları ile diyabetin tipi veya aşaması arasında değişir:

Tip 1 – yetişkin: En az günde iki kez, 10 kata kadar. Testler kahvaltıdan önce, oruç tutmadan önce, yemeklerden önce, yemeklerden 2 saat sonra, fiziksel aktiviteden önce ve sonra ve yatmadan önce yapılmalıdır.
Tip 1 – çocuk: Günde en az dört kez. Testler yemeklerden önce ve yatmadan önce yapılmalıdır. Testler yemeklerden, egzersizden önce ve sonra 1-2 saat ve gece boyunca gerekli olabilir.
Tip 2 – insülin veya diğer yönetim ilaçları: Önerilen test sıklığı insülin dozajına ve ek ilaçların kullanımına bağlı olarak değişir. Yoğun insülin kullananlarda, açlıktan önce, yemeklerden önce, yatmadan önce ve bazen de bir gecede testler yapılmalıdır. İnsülin ve ek ilaçlar üzerinde olanlar en azından oruç ve yatmadan önce test yapmalıdır. Bazal insülin ve bir günlük önceden karıştırılmış insülin enjeksiyonu, önceden karıştırılmış dozajlar ve yemeklerden önce ve bazen de gece boyunca açlık testi yapmalıdır. İnsülin üzerinde değil, oral ilaçlar veya diyet kontrolü olanlar evde daha az sıklıkla kan şekeri testi gerektirir.
Tip 2 – düşük kan şekeri riski düşük: Genellikle günlük testler gerekli değildir. Yemek zamanı ve yatmadan önce test yapmak, yaşam tarzı değişikliklerinin gerçek zamanlı etkisini yansıtmalıdır. Kan şekeri hedefleri veya A1C seviyeleri karşılanmıyorsa, test seviyeleri normal seviyelerde geri gelene kadar artar.
Gestasyonel: İnsülin üzerinde olanlar, açlıktan önce, yemeklerden önce ve yemeklerden 1 saat sonra test yapmalıdır. İnsülin üzerinde olmayanlar oruç ve yemeklerden 1 saat sonra test yapmalıdır.

Kan şekeri testi, hamilelik, akut hastalık veya depresyon gibi fiziksel ve duygusal stres dönemlerinde artırılmalıdır.

Sürekli şekerli glikoz monitörleri (CMG’ler) olarak bilinen cihazlar, kan şekeri ölçüm cihazlarını veya kan şekerini yönetmede zorluk çekenler için mevcuttur. CMG’ler, dokudaki şeker miktarını ölçen deri altına yerleştirilmiş bir sensörden oluşur. Bunlar çevrimiçi satın alınabilir.

Kan şekeri seviyelerinin çok yükseğe yükselmesi veya önceden belirlenmiş hedeflerin çok altına düşmesi durumunda alarm kesilir. Bazı CMG’ler ayrıca kan şekeri seviyelerinin saat boyunca nasıl değiştiğini izleyecek ve seviyelerin yükselip yükselmediğini gösterecektir.

CMG’ler, parmak ucu ölçer sonuçları ile düzenli olarak kontrol edilmelidir. En iyi sonuçlar için, kan şekeri seviyelerinin sabit olduğu, yemek ve fiziksel aktivite gibi olaylardan uzak olduğu zaman testler yapılmalıdır.

Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.