İç uylukta ağrı yaşamak, bir kas gerginliği, bir fıtık ve böbrek taşı gibi birçok nedene sahip olabilir.
Ev ilaçları genellikle ağrıyı hafifletebilir, ancak nedene bağlı olarak tıbbi tedavi de gerekebilir.
Bu makale iç uyluk ağrısının, diğer semptomların bazı olası nedenlerini ve bunları tedavi etmenin yollarını tartışacaktır.
İç uyluk ağrısı nedir?
Nedeni bağlı olarak, uyluğun iç kısmı etrafındaki ağrı şöyle tanımlanabilir:
- sıkıcı bir ağrı
- keskin bir ağrı
Bir kişi iç uyluk kaslarında veya addüktörlerinde ağrı hissedebilir. Bu kaslar, mide ve uyluk arasındaki kalça bölgesini ifade eden kasıkta oturur. Kasıkta ve iç uyluktaki ağrı bu yakınlık nedeniyle üst üste binebilir.
İç uyluk ağrısı diğer semptomlarla birlikte olabilir, örneğin:
- kas sertliği
- sınırlı hareket aralığı
- iltihap
- taşırken tıklama veya taşlama
Sebepe bağlı olarak başka semptomlar da mevcut olabilir.
Nedenler
Kas yaralanmaları
İç uyluk kasları veya addüktörleri belirli hareketler veya aktivitelerle gerilebilir veya parçalanabilir. Bunlar çok hızlı koşmak veya çevirmek olabilir. Ortaya çıkan kas hasarı iç uyluk veya kasık bölgesinde ağrıya neden olabilir.
Ağrının şiddeti, kasın ne ölçüde hasar gördüğüne bağlı olarak değişecektir. Ağrı, etkilenen bölge etrafında şişme veya çürüme eşlik edebilir.
Kemik koşulları
Kalçaları etkileyen kemik rahatsızlıkları, uyluk bölgesinde rahatsızlığa neden olabilir.
Bir örnek, kemiklerin uçlarındaki kıkırdağın parçalandığı ve eklemlerde iltihaba neden olduğu bir durum olan osteoartrittir.
Diğer osteoartrit semptomları şunlardır:
- Çevresindeki eklemlerde ağrı ve sertlik, iç uyluğa yayılabilir
- hareket ederken bir ızgara veya çatırtı sesi
Başka bir kemik durumuna femoroasetabular sıkışma denir. Bu, kalça ekleminde ekstra kemik geliştiğinde ve kemikler birbirine sürtünerek sürtünmeye neden olduğunda meydana gelir. Zamanla, bu eklemde, ağrıda veya uyluk, sertlik veya gevşeklikte ağrıya neden olabilir.
Osteosarkom, kemik ya da uyluk kemiği dahil olmak üzere en sık diz çevresinde büyüyen kemiklerde gelişen nadir bir tür kemik kanseridir. En çok 10 ila 25 yaşları arasındaki insanlarda görülür. Etkilenen bölgede şişme ve hassasiyet oluşturabilir.
fıtık
Bir iç vücut parçası çevreleyen kas veya doku duvarından geçtiğinde bir fıtık oluşur.
Kasık fıtığı en sık görülen herni türüdür. Bağırsakların alt karın bölgesini ittikleri kasık bölgesinde meydana gelir ve bu da şişkin bir şişliğin gelişmesine neden olur.
Ağrı, iç uyluk dahil olmak üzere etkilenen bölge etrafında hissedilebilir. Hiç veya çok az sayıda başka semptom olabilir.
Böbrek taşı
Böbrek taşları böbrekler içinde katı bir yumru oluşturmak için kristallerin biriktiği yerlerdir. İdrar yolundan geçtiğinde, özellikle daha büyük taşlarla, önemli rahatsızlıklara neden olabilirler. İç uylukta keskin ağrı hissetmek mümkündür.
Diğer belirtiler arasında şunlar olabilir:
- alt sırt veya kasık bölgesinde ağrıyan
- huzursuzluk
- mide bulantısı
- idrar yaparken ağrı
- karın ağrısı yoğun nöbetleri
- idrarda kan
Gebelik
Gebe olan biri, pelvik kemiğin dengesiz hale gelmesine neden olan bir durum olan pubis disfonksiyonunu geliştirebilir. Bu, pelvik kemiği destekleyen bağların fazla gevşemesine neden olur ve tipik olarak ikinci trimesterde ortaya çıkar.
Bu, pelviste, iç uyluk dahil olmak üzere, çevredeki bölgelerde hissedilebilecek şiddetli ağrıya neden olabilir. Hareket halindeyken hareketliliği kısıtlayabilir ve tıklama veya taşlama seslerine neden olabilir.
Adet
Uterus krampları ile birlikte, bir kişi vücudunun rahim yakınındaki diğer bölgelerinde kramp, ağrı veya ağrı hissedebilir. Bunlar sırt, pelvis ve uylukları içerir.
Eğer bir kişi alt karın bölgesinde ve menstruasyon sırasında çevrede ciddi ağrıya sahipse, doktora başvurmaya değer olabilir.
Endometriozis ve adenomyoz olarak adlandırılan iki durum ağrılı dönemlere neden olabilenler arasındadır. Bu koşullar tanı ve tedavi ile yönetilebilir.
tedavi
Bazı iç uyluk ağrısını farklı ev veya doğal ilaçlar ile deneyerek hafifletmek mümkündür. Bunlar şunları içerebilir:
- Dayanma. Uyluklarda aktiviteden kaçınmak, bir kas hasarının ilk aşamalarında veya kemik rahatsızlığı olan kişilerde fiziksel aktiviteden hemen sonra önemlidir.
- Isı ve buz terapisi. Sıcak kompresler veya buz paketleri inflamasyonu azaltabilir, bu nedenle iç uyluktaki ağrıyı hafifletebilir. Bu osteoartrit ve kas yaralanmaları için yararlıdır.
- Fizyoterapi. Fizyoterapi femoroasetabuler sıkışma belirtileri veya bazı durumlarda osteoartrit ile yardımcı olabilir. Uygun bir dinlenme döneminden sonra, yaralanmayı takiben bir kasın işlevini döndürmek için de kullanılabilir.
- Ağrı kesici. Reçetesiz veya reçeteli ağrı kesici ilaçlar, bazı durumlarda iç uyluk ağrısını hafifletmek için yeterli olabilir.
- Bandajlar veya kompresyon sarar. Bunlar, bir kas yaralanması için ek destek sağlayabilir ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
- Sıcak duş. Kasların ıslatılması, iç uyluk kasının gevşemesine yardımcı olduğu için ağrıyı azaltabilir.
- Destekleyici ekipman Bir baston veya bir destek kullanmak, eklemler üzerindeki basıncı azaltabilir, bu da osteoartrit gibi kemik koşulları için özellikle yararlıdır.
- Pelvik destek kayışı Bunlar ağrıyı azaltmak için pubis disfonksiyonu olan kişilerde pelvisi stabilize etmek için kullanılır
- Yaşam tarzı değişir. Örneğin, kilo kaybı kemik rahatsızlığı olan kişilerde eklemlerdeki baskıyı azaltabilir.
Hangi yöntemlerin deneneceğine karar verirken iç uyluk ağrısının sebebini çözmek önemlidir.Fıtık, osteosarkom veya böbrek taşları gibi daha ciddi durumlar, ağrıyı azaltmak için hastane tedavisi veya ameliyat gerektirecektir.
önleme
Yaşam tarzı değişikliklerini yaparak bazı nedenlerden iç uyluk ağrısını geliştirme riskini azaltmak mümkündür. Bu değişiklikler şunları içerebilir:
- kilo kaybetmek
- yüksek yoğunluklu egzersizden kaçınmak
- nemlendirilmiş tutmak
- D vitamini ve kalsiyum açısından zengin, dengeli bir diyet yeme
- iyi fiziksel uygunluğun korunması
- egzersiz yaparken uygun ayakkabılar kullanarak
- ağır nesneleri kaldırmaktan kaçınmak
Böbrek taşı veya pubis disfonksiyonu gibi bazı nedenler kolayca önlenebilir değildir.
Ne zaman doktora görünmek
Çoğu durumda, iç uyluk ağrısı geçicidir ve ev ilaçları veya reçetesiz ağrı tedavisi ile tedavi edilebilir. Ancak, ağrı kalıcı ya da şiddetli ise, tıbbi yardım alınmalıdır.
İç uyluk ağrısıyla bir yumru gelişirse, tıbbi müdahale gerektiren bir fıtık olabilir. Karındaki yoğun ağrı, iç uyluk ağrısının, acil acil bakım gerektiren böbrek taşlarından kaynaklandığını gösterebilir.
Görünüm
İç uyluk ağrısının çoğu vakası ciddi bir sağlık riski taşımamaktadır ve çoğu zaman bir kas yaralanmasından kaynaklanmaktadır. Ağrı genellikle birkaç gün sonra ortadan kalkacaktır, ancak nedene bağlı olarak bazen daha uzun sürebilir. Ağrı, daha ciddi bir sağlık durumunun sonucu olmadığı sürece genellikle tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulmadan yönetilebilir.
