Hipersomnolens, bir insanın 7 saat veya daha fazla kaliteli uykuya sahip olduktan sonra bile, uykunun önemli bölümlerini deneyimlediği bir durumdur.
Hipersomnolenti tanımlamak için kullanılan diğer terimler arasında aşırı gündüz uyku hali, aşırı gündüz uyku hali ve hipersomni bulunur.
Hipersomnolens nedir?
Birçok insan yaşamlarında çeşitli zamanlarda kendilerine uykusuzluk veya aşırı yorgunluk hissetmektedir. Öte yandan, hipersomnolansı olan bir kişi, önerilen saat sayısı kadar iyi uyuduktan sonra bile uyku ihtiyacını hissedebilir.
Hipersomnolüs problemli olabilir çünkü bir kişinin iş ve okuldaki yeteneklerini etkiler. Sürüş sırasında güvenliğini de etkileyebilir ve altta yatan bir tıbbi bozukluğun bir göstergesi olabilir.
Hipersomnolens belirtileri genellikle insanlar 17 ila 24 yaşlarında başlar. Dergideki bir makaleye göre, ortalama başlangıç yaşı 21,8’dir.
Tedavi edilmediği takdirde, hipersomnolans bir kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir.
belirtiler
Hipersomnolensli kişilerde, aşırı uykululuk, bir başka altta yatan tıbbi bozukluk veya ilaçtan kaynaklanmaz.
Hipersomnolensin birincil semptomu, bir kişinin bir gece 7 saat uyumalarına rağmen aşırı uyku halidir. Diğer belirtiler şunlardır:
- gün içinde birkaç kez uykuya dalmak
- uykusuzlukla mücadele etmek için nezaket almak ama yenilenmiş uyanma değil
- 9 saatten fazla uyumak ama dinlenmemek
- uykudan uyanmakta güçlük çekiyor
- uyanmaya çalışırken kafası karışmış veya savaşçı hissediyor
Aşırı uyku, iş, okul veya diğer günlük faaliyetlerde sorunlara neden olabilir.
Hipersomnolens üç kategoriye sahiptir: akut, subakut ve persistan.
- akut hipersomnolence, 1 ay veya daha az süren
- subakut hipersomnolence, 1 ila 3 ay süren
- 3 aydan uzun süren persistan hipersomnolens
Hipersomnolens, narkolepsi olarak bilinen başka bir uyku bozukluğuna benzerdir, çünkü insanlar gün içerisinde uykulu olma hali yaşarlar.
Bununla birlikte, narkolepsisi olan kişiler genellikle uykunun ataklarını ani uyku “atakları” olarak tanımlarlar. Aksine hipersomnolence epizodları yavaş yavaş ilerlemeye eğilimlidir.
Nedenler
Araştırmacılar hala beyindeki etkileşimlerin hipersomnoiditeye neden olduğunu belirlemek için çalışıyorlar. İnsanların uykuya neden olduğu bilinen beyin kimyasallarında artış olması mümkündür. Bu artış, uyku hapı gibi davranabilir.
Araştırmacılar, hipersomnolansa dahil olabilecek spesifik madde veya molekülü henüz tanımlamamış olsa da, beyindeki uykuyu desteklemekten sorumlu olan y-aminobutirik asit (GABA) adlı bir madde ile etkileşime girdiğine inanırlar. Ameliyatta kullanılan sedatif ilaçlar, ameliyat sırasında bir kişinin uyuyabilmesi için aynı GABA maddesinde çalışır.
Hipersomnolens gelişen bir kişi için risk faktörleri şunlardır:
- stres
- aşırı alkol tüketimi
- önceki viral enfeksiyon öyküsü
- Önceki kafa travması öyküsü
- aile öyküsü hipersomnolans
- Depresyon, madde kötüye kullanımı, bipolar bozukluk, Alzheimer hastalığı veya Parkinson hastalığı öyküsü
Bunlar bilinen risk faktörleri ve duruma katkıda bulunanlar olmakla birlikte, bazı insanlar bilinen bir nedenden dolayı hipersomnolansa sahip olabilirler.
Bilinen bir neden olmadan hipersomnolens, idiyopatik hipersomnolens olarak adlandırılır ve bu da nüfusun yaklaşık% 0,01 ila 0,02’sini etkiler.
Teşhis
Hipersomnolens, “uyku-uyanıklık” kategorisinde tanımlanan çeşitli bozukluklardan biridir. Bu kategorideki diğer koşullar arasında kabus bozukluğu, huzursuz bacak sendromu ve solunumla ilgili uyku bozuklukları sayılabilir.
Doktorlar genellikle aşırı uykuluğun diğer olası nedenlerini dışlayarak hipersomnolens tanısı koymaktadırlar.
Bir doktor, bir kişinin semptomları hakkında aşağıdakileri içeren sorular soracaktır:
- Onları ilk ne zaman fark ettin?
- Bir şey onları daha da kötüleştirir mi? Bir şey onları daha iyi yapar mı?
- Şu anda hangi başka tıbbi rahatsızlıklara maruz kalıyorsunuz?
- Uyku düzenlerin neler?
- Uyku ortamın nasıl?
Bir doktor, bir kişinin gündüz uyuşukluğuna neden olup olmayacağını tanımlamaya yardımcı olacak herhangi bir ilacı da inceleyecektir.
Bir doktor da uyku çalışmasını önerebilir. Bu, bir kişinin bir nabız oksimetresi, bir elektrokardiyogram ve bir beyin dalgası monitörü de dahil olmak üzere çeşitli monitörlere bağlandığı “uyku laboratuarı” nda bir gece kalmayı içerir. Bu ekipman, bir kişinin gündüz uykusuzluğunun, tıkayıcı uyku apnesi gibi bir uyku bozukluğundan kaynaklanıp kaynaklanmadığına doktorun karar vermesine yardımcı olur.
Altta yatan bir bozukluk veya tıbbi neden olduğuna dair bir belirti yoksa, doktor hipersomnolanslı bir kişiyi teşhis edebilir.
tedavi
Stimülanlar genellikle hipersomnolansı tedavi etmek için reçete edilir. Bu ilaçların örnekleri şunlardır:
- amfetamin
- metilfenidat
- modafinil
Hipersomnoleni tedavi etmek için kullanılan ek ilaçlar arasında klonidin, levodopa, bromokriptin, antidepresanlar ve monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI’ler) yer alır.
İlaca ek olarak, bir doktor, iyi bir gece uykusu çekmelerine yardımcı olmak için bir kişinin “uyku hijyeni” nde değişiklik yapılmasını tavsiye edebilir.
Bu değişikliklerin örnekleri şunları içerir:
- Kafein ve nikotin gibi yatmadan önce uyarıcı maddelerden kaçının.
- Alkol sadece ılımlılık içinde. Alkol bir kişinin uykulu hissetmesini sağlasa da, aşırı miktarda içilmesi daha az uyku kalitesi ile sonuçlanabilir.
- Mide yanmasına veya sindirime neden olan gıdalardan kaçınmak. Örnekler, yüksek yağlı kremler, kızarmış yiyecekler, baharatlı yemekler, turunçgiller ve gazlı içecekler ile yapılan gıdaları içerir.
- Gündüz ve gece arasında ayrım yapmak için görsel aydınlatma ipuçlarını kullanma.Bu, gün içerisinde bol miktarda dış mekana maruz kalmak ve uyumadan önce odayı koyulaştırmayı içerebilir.
- Bir kişinin rahatlatıcı bulduğu ve yatma zamanı olan bedenine sinyal göndermeye yardımcı olduğu bir yatmadan rutinin oluşturulması. Örnekler arasında duş almak veya kitap okumak sayılabilir.
- Daha rahat hale getirmek için uyku ortamını değiştirmek. Bu, bir odayı 60 ° F-67 ° F arasında soğutmayı, cep telefonları ve bilgisayarlar dahil yapay kaynaklardan uzak durmayı ve rahat bir yatak üzerinde uymayı içerir.
Görünüm
Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla, doktorlar hipersomnolensin tedavi edilebilir bir uyku bozukluğu olduğunu düşünmektedir.
Bir kişi ayrıca uyku alışkanlıklarını değiştirmek ve mümkün olduğunda stresi azaltmak için danışmanlık ve bilişsel davranışçı terapilerden yararlanabilir.
