Hapşırma, tahriş edici maddelere ve burnun mikroplardan kurtulmasının bir yoludur. Neredeyse herhangi bir parçacık burnu tahriş edebilir ve hapşırmaya neden olabilir.
Yaygın irritanlar şunlardır:
- virüsler veya bakteriler
- toz
- polen
- hiddet
Bütün bu parçacıklar hapşırmayı tetikleyebilir. Hapşırma, tahriş edici maddelere kısmen kontrol edilebilir bir reaksiyondur. Bu nedenle, bir hapşırma meydana gelmeden önce geciktirmek hatta durdurmak mümkündür.
Hapşırma durdurmak için 12 yol
Hapşırmayı doğal olarak geciktirmek veya durdurmak mümkün olabilir:
1. Alerjileri tedavi etmek
Alerjileri tedavi etmek hapşırma önlemek için iyi bir yoldur. Alerji hapşırmaları genellikle iki ila üçlü kümelerde ortaya çıkar.
Bununla birlikte, alerjiyi tedavi etmek için, bir kişi önce alerjenin reaksiyonu tetiklediğini tanımlamalıdır. Bir kişi tanımlandıktan sonra, alerjene maruz kalmanın bir sonucu olarak alerjenden sakınabilir ve hapşırmayı önleyebilir.
Bununla birlikte, alerjenden kaçınmanın mümkün olmadığı zamanlar olabilir.
Bu durumlarda insanlar, alerjik reaksiyonlara yardımcı olabilecek reçetesiz ilaçları kullanarak alerjene karşı reaksiyonlarını kontrol edebilirler.
Popüler tipler şunları içerir:
- antihistamin tabletleri veya hapları
- glukokortikosteroid burun spreyleri
Daha şiddetli reaksiyonlar yaşayan bazı kişiler, etkilerini önlemek veya azaltmak için reçeteli ilaçlar veya alerji çekimi gerektirebilir.
2. Öğrenme tetikleyicileri
Farklı şeyler, birinin hapşmasına neden olabilir. Bu tetikleyicilerin bazılarını tespit etmek ve önlemek kolaydır. Hapşırmanın nedenini öğrenmek, insanların bundan kaçınmasına yardımcı olabilir.
Tetikleyiciler şunları içerir:
- hiddet
- toz
- Biber gibi baharatlar
- parlak ışıklar
- baharatlı yemek
- kalıp
- polen
- soğuk virüs
- parfüm
- pişirme unu
3. Photic hapşırma tedavisi
Parlak bir ışığa bakıldığında hapşırma, photic hapşırma olarak adlandırılır. Bu durum, parlak bir günde dışarı çıkarak hapşırmaya başlamasıyla tetiklenen dünya çapındaki insanların yaklaşık üçte birini etkilemektedir.
Photic hapşırma olan insanlar normalde bu durumun bir aile öyküsüne sahiptir. Parlak ışıklara doğrudan bakmamak ve güneşli günlerde güneş gözlüğü takarak hapşırmayı önleyebilirler.
4. Büyük yemeklerden kaçınmak
Bazı insanlar özellikle dolu hissettikleri bir yemeği izleyerek hapşırırlar. Bu reaksiyon, daha küçük porsiyonlar yiyerek ve daha küçük ısırıklar alarak önlenebilir. Bu fenomen iyi anlaşılmamıştır.
5. garip bir şey söyleyerek
İnsanlar hapşırmadan hemen önce komik ya da garip bir kelimeyi söylerken hapşırmadan hapşırmayı durdurabilir. Bu tamamen anekdottur.
Düşünce, ilginç ya da sıradışı bir şeyin sözlüleştirilmesi eyleminin, hapşırmayı önlemek için beyni rahatsız ettiği yönündedir. Bu iddiaları destekleyecek bir araştırma yok.
6. Ağzın çatısını gıdıklama
Bir kişi ağzın dilini dil ile uyararak hapşırmayı engelleyebilir. Bunu hapşırmadan birkaç saniye önce yapmak, oluşmasını engellemeye yardımcı olabilir.
7. Çevresel tehlikelerden kaçınma
Bazı insanlar sürekli olarak havadaki tahriş edici maddelerle temas ettikleri durumlardır.
Bu bir mesleğe bağlı olabilir, ancak bir kişi hobilere sahip olabilir veya tahriş edicilerin havada düzenli olarak bulunduğu bir bölgede yaşayabilir.
Tahriş edici maddeler şunları içerebilir:
- çimento
- kömür
- kimyasallar
- asbest
- tahıl veya un
- madenler
- canlı kümes hayvanları
- ahşap (talaş)
İnsanların zamanla maruz kalmaları durumunda birçok tahriş edici tehlikelidir. Bazıları boğaz, ağız veya burun kanserine yol açabilir.
Bu parçacıkların bulunduğu alanlarda insanlar koruyucu giysiler giymelidir. Havalandırma ve toz önleme, pozlamayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu tahriş edici maddelere maruz kalmanın azaltılması komplikasyonları önleyecektir.
8. Burun Üfleme
Hapşırmak üzere olan insanlar burnunu uçurmaya çalışabilirler. Bu, tahriş edici hapşırmayı tetiklemeye yardımcı olur. Bir kişi burunlarını patlatabilir ve hemen ardından hapşırır, bu yöntem her zaman etkili değildir.
Yakındaki dokuları tutmak, bir kişinin hapşırmayı durdurmak için zamanında onlara ulaşmasına yardımcı olabilir.
9. Evde burun spreyi kullanımı
Sinüsleri temizlemek için burun spreyi kullanılması bir tetikleyicinin hapşırmasına neden olabilir. Bununla birlikte, reçete veya reçetesiz burun spreyi gerekli olmayabilir. Evde yapmak kolay bazı çözümler var.
Bir sprey, kapsaisin kullanmayı içerir. Capsaicin, biberlerini baharatla verir. Bir burun spreyi içinde kapsaisin kullanılması burun dokusunu duyarsızlaştırabilir, bu da hapşırmayı daha az sıklıkta yapabilir. Ayrıca etki başlamadan önce bir dizi hapşırmayı tetikleyecektir.
Bu yöntemi denemek isteyen insanlar, dikkatle ilerlemeli ve denemeden önce bir doktora danışmalıdır.
10. Burnu sıkıştırmak
İnsanlar, hapşırmanın ilk belirtisinde burunlarını kıstırmayı deneyebilirler. Bir kişi, burun deliklerini sıkıştırarak ya da burnun üst tarafındaki gözlere daha fazla kıstırarak bunu yapabilir.
11. C vitamini alımını arttırmak
C vitamini bir antihistamin ve bağışıklık sistemini güçlendirmeyi düşündü. C vitamini turunçgillerde, bazı sebzelerde ve ek olarak bulunur. Diyetlerindeki C vitamini miktarını artırarak, bir kişi zaman içinde hapşırmayı azaltma potansiyeli görülebilir.
12. İçme Papatya çayı
C vitamini gibi, papatya da anti-histamin etkisine sahiptir. Hapşırmayı önlemek için, kişi vücuttaki toplam histamin miktarını azaltmaya yardımcı olmak için günlük bir fincan papatya çayı içebilir.
Paket servisi
Bir hapşırma durdurmak her zaman mümkün değildir. Hapşırma işlemini durdurma yöntemlerinin çoğu, ilk başta hapşırma refleksini önlemeye yardımcı olacak yollar bulmayı içerir. İnsanlar bir veya daha fazla yöntemle başarıyı bulabilir.
Hapşırma aşırı ise insanların doktorlarına başvurması gerekebilir. Ayrıca herhangi bir takviye almadan veya vücuda yeni bir madde almadan önce bir tıp uzmanıyla konuşmalıdırlar.
