Bronşit, bronşiyal olarak bilinen bronşiyal tüplerin astarının iltihaplanması veya şişmesidir.
Bronşlar, akciğerleri ağız ve burunla birleştiren pasajlardır. Ama bronşiti tedavi etmek için hangi ev ilaçları en iyisidir?
Bronşit hastaları, bronşlardan akciğerlere hava taşıma kapasitesinin azalmasından kaynaklanan solunum güçlükleri yaşamaktadır. Ayrıca hava yollarında mukus veya balgam geçirme eğilimi gösterirler.
Bronşiti ve semptomlarını tedavi etmek için birçok ev ilacı da dahil olmak üzere çeşitli tedaviler mevcuttur. Bu makalede, bu tedavilerin ne kadar etkili olabileceği ele alınmakta, böylece bronşitli kişiler bu durumun nasıl tedavi edileceğine dair bilinçli bir karar verebilmektedir.
Evde yapılan ilaçlar
Akut bronşit tedavisi için antibiyotiklerin etkisiz olduğuna dair net kanıtlara rağmen, 2014 yılında yapılan bir araştırmada bu durumun reçetelenme oranının hala yüzde 71 olduğu görülmüştür.
Neyse ki, akut ve kronik bronşit hafifletmeye yardımcı olabilir ev ilaçları vardır.
Nemlendiriciyi kullanma
Havayı evde veya işyerinde nemli tutmak, hava yollarındaki mukusu gevşetmeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü bunu yapmak için serin sisi nemlendiriciyi veya buhar buharlaştırıcıyı tavsiye eder.
2014 yılında yapılan bir araştırma, uzun süreli nemlendirme tedavisinin, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) veya bronşektazisi olan kişiler için uygun maliyetli bir tedavi olduğunu göstermektedir. Ancak, araştırmacılar daha fazla araştırmanın gerekli olduğuna dikkat çekti.
KOAH, solunum yollarının anormal derecede geniş olduğu bir durum olan bronşit ve bronşektazi de dahil olmak üzere bir dizi akciğer rahatsızlığı için bir şemsiye terimidir.
Bu şartlardan birine sahip bir kişi bir nemlendiriciyi kullanıyorsa, üreticinin talimatlarına göre, belirtileri kötüleştiren bakterileri ve diğer patojenleri öldürmek için düzenli olarak temizlenmelidir.
Sıcak sıvı içiyor
Sıcak su, çay ve diğer sıcak içecekler, mukusun ince olmasına yardımcı olur, öksürmeyi kolaylaştırır.
2008 tarihli bir çalışma, sıcak içeceklerin “burun akıntısı, öksürük, hapşırma, boğaz ağrısı, soğukluk ve yorgunluk belirtilerinden derhal ve sürekli olarak rahatlama” sağlayabileceğini ileri sürmektedir.
Zencefil çayı, doğal bir anti-enflamatuar olduğundan, bronşit belirtilerine de yardımcı olabilir.
Soğuk havalarda yüz maskesi takmak
Ani soğuk havaya çarpmak öksürüğü artırabilir. Soğuk havada dışarı çıkmadan önce ağız ve burnu örtmek, öksürüğü ve nefes darlığını azaltmaya yardımcı olabilir. Soğuk hava yüz maskeleri mevcuttur veya ağız bir eşarp veya başka bir giysi ile kaplanabilir.
Bal
Bal genellikle öksürük için doğal bir ilaç olarak kullanılır ve hem antiviral hem de antibakteriyel özelliklere sahip olduğu söylenir.
Balın solunum yolu enfeksiyonları üzerindeki etkinliğine yönelik araştırmalar, etkili bir evde tedavi olabileceğini göstermektedir.
Bir 2007 çalışması, karanlık balın bronşitli çocuklarda ne kadar iyi çalıştığını inceledi. Bal tutan çocuklar plasebo alanlara göre daha fazla semptom rahatlaması yaşarken, klinik yararı küçüktü. Bal 1 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir.
Pürüzlü dudak nefes teknikleri
Takip edilen dudak solunumu olarak bilinen bir solunum tekniği, bronşitli ve KOAH’lı kişilerde faydalı olabilir.
KOAH Vakfı, bu tekniğin insanların daha kolay nefes almasına yardımcı olduğunu tavsiye ediyor:
- solunum yollarını açık tutmak
- nefes almayı yavaşlatmak
- Akciğerler bayat, tuzak hava kaldırmak yardımcı
- Oksijen ve karbondioksit değişimini iyileştirmek
- Belli aktivitelere harcanabilecek zamanı arttırmak
Pürtüklü dudak soluma, dudakları büzülmeden ve 4 ila 6 saniye boyunca ağızdan nefes alıp vermeden önce, 2 saniye boyunca burundan nefes almayı içerir.
Uçucu yağlar
Bronşit veya KOAH’ı olan birçok kişi, özellikle inflamasyon ve solunum güçlüğü gibi semptomları hafifletmek için esansiyel yağlar kullanır.
Bazı araştırmalar, myrtol, okaliptüs yağı veya portakal yağı kullanılarak hava yolu inflamasyonunun azaltılabileceğini ve myrtol yağının inflamasyona karşı ek yararlar sağladığını göstermektedir.
Bir hayvan çalışmasında ayrıca çiçeğin yağının KOAH’lı kobaylarda inflamasyonu azalttığı da bulundu.
Bronşit ile ilişkili solunum güçlüklerini hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer uçucu yağlar şunlardır:
- Fesleğen
- okaliptüs
- nane
- Biberiye
- çay ağacı
- Kekik
- kekik
Uçucu yağlar doğrudan solunabilir veya bir difüzörde kullanılabilir. Asla esansiyel yağları içten almayınız veya doğrudan cilde uygulamayınız. Ciltte kullanmak için, bunları mineral yağ veya tatlı badem yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırın. Genellikle, 1 ons taşıyıcı yağ başına 3-5 damladır.
Ginseng özü
Ginseng çeşitli yavaş büyüyen çok yıllık bitkilerin etli köklerinden elde edilen popüler bir bitkisel ilaçtır.
Bazı araştırmalarda, ginseng ekstresinin, akut bronşit atak geçiren kronik bronşiti olan kişilerin akciğerlerindeki bakteri sayısını azalttığı bulunmuştur.
Ginseng ayrıca, bronş tüplerinde inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir.
N-asetilsistein (NAC)
Bu takviye, amino asit sisteininin modifiye edilmiş bir versiyonudur. Öksürüğün sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. NAC ayrıca bronştaki mukusu incelebilir ve vücudun daha kolay çıkarılmasını sağlayabilir.
Kronik bronşit veya KOAH için NAC üzerinde yapılan 13 çalışmanın bir analizi, kronik bronşit ve hava yolu tıkanıklığı olan kişilerin günde 1.200 miligramdan (mg) yararlandıklarını göstermektedir. Hava yolu tıkanıklığı olmayan bronşitli hastalar, günlük 600 mg’lık düzenli dozdan fayda görürler.
D vitamini
D vitamini Konseyine göre, birçok çalışma, vitamin düzeylerinin düşük olduğu kişilerin KOAH da dahil olmak üzere solunum yolu enfeksiyonlarına daha eğilimli olduğunu göstermektedir.
Diğer araştırmalar, yüksek D vitamini düzeyine sahip olanların daha kısa solunum yolu enfeksiyonları veya daha hafif semptomlar yaşadıklarını düşündürmektedir.
Bununla birlikte, solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için D vitamini almak söz konusu olduğunda kanıtlar karışmaktadır. Bununla birlikte, D vitamini genel sağlık için önemlidir ve takviye bronşit tedavisine düşük riskli bir yaklaşımdır.
Takviyeler, uçucu yağlar veya otlar kullanmayı tercih ederseniz, bunların güvenlik, kalite, saflık veya paketleme için ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından izlenmediğini unutmayın. Güvendiğiniz bir şirketten satın almayı seçin.
Bronşit hakkında
Bronşit hakkında daha fazla bilgi için okuyun.
Türleri
Akut ve kronik olarak bilinen iki tip bronşit vardır.
Akut bronşit veya soğuk algınlığı, soğuk algınlığı veya solunum yolu enfeksiyonundan gelişebilen yaygın bir durumdur. İnsanlar 10-14 gün içinde akut bronşitlerden iyileşme eğilimindedir.
Kronik bronşit, en az 2 yıl boyunca 3 ay veya daha fazla süren bronşinin veya tekrarlayan bronşit ataklarının sürekli tahribi ile karakterizedir. 2015 yılında 9 milyon Amerikalı kronik bronşit tanısı aldı.
Kronik bronşit belirtileri periyodik olarak kötüleşebilir, bu da akut bronşiti kronik durumla bağlantılı olarak gösterir.
Nedenler
Bronşit nedenleri türe bağlı olarak değişir.
Akut bronşit en yaygın olarak bir virüs, özellikle de soğuk algınlığı ve grip hastalığına neden olur. Virüsler antibiyotik tedavisine cevap vermez ve bu nedenle antibiyotikler, bir virüsün neden olduğu akut bronşiti olan birine reçete edilmemelidir.
Sigara içmek, kronik bronşitin en yaygın nedenidir, ancak hava kirliliği veya toz bazı durumlarda bir faktör olabilir.
Risk faktörleri
Aşağıdakiler dahil olmak üzere çeşitli risk faktörleri bronşit başlangıcı ile bağlantılıdır:
- Kötü bağışıklık: İndirgenmiş bağışıklığı olan kişiler, bronşitlere karşı daha savunmasızdır. Bağışıklığı azaltan faktörler hastalığı, viral enfeksiyonu ve yaşı içerir. Daha yaşlı yetişkinler ve küçük çocuklar daha fazla risk altındadır.
- Sigara içmek: Sigara dumanı bronşitlere neden olabilecek bronşiyal tüplerin astarını tahriş edebilir. Kronik bronşit tanısı alanların yüzde 90’ından fazlasının sigara içme öyküsü vardır. Bununla birlikte, pasif duman bile bir risk faktörü olabilir. 2012 yılında yapılan bir çalışmada, işyerinde pasif sigaraya maruz kalmanın kronik bronşit riskini neredeyse ikiye katladığı, evde pasif içiciliğin riskin 2,5 kat arttığı bulunmuştur.
- Diğer tahriş ediciler: Tanelere, kimyasallara, toza ve kumaşa maruz kalmanın, bronşların hassas astarında tahrişe neden olduğu bilinmektedir.
- Mide ekşimesi: Mide ekşimesi nedeniyle yükselen asit, bronş tüplerinde iltihaplanmaya neden olur.
belirtiler
Bronşitin en yaygın belirtileri şunlardır:
- öksürük
- nefes almada zorluk
- mukus tükenmesi
- göğüste genel rahatsızlık
- düşük dereceli ateş
- titreme
Akut bronşiti olan kişilerde ayrıca bronşit gelişimine katkıda bulunan soğuk algınlığı veya griple uyumlu başka belirtiler de olabilir. Bu belirtilerin örnekleri arasında şunlar bulunur:
- baş ağrısı
- burun akması
- boğaz ağrısı
Komplikasyonlar
20 bronşit olgusunda yaklaşık 1 kişi pnömoniye neden olur. Ayrıca, tekrarlanan bronşit atakları KOAH’ı gösterebilir.
önleme
Akut veya kronik bronşit gelişme riskini azaltmak için atılacak birkaç adım vardır:
- Tahriş edici maddelerden kaçının: Akciğer tahriş edici maddelerle teması kaçınılmazsa, maruz kalmayı azaltmak için gerekli adımları atın. Örneğin, havalandırmayı arttırın veya bir maske takın.
- Sigarayı bırakmak: Tütünü kesmek ve sigara dumanına maruz kalmaktan kaçınmak yardımcı olacaktır.
- Bağışıklığı geliştirin: Temel sağlık koşullarını ele almak, dengeli bir diyet yapmak, egzersiz yapmak, stresi azaltmak ve yeterli miktarda uyku almak tüm yardımları sağlar.
- Mümkün olduğunda bakteri ve virüslere maruz kalma sınırlandırın: Bunu sık sık ellerinizi yıkayarak yapın.
- Aşıları bir doktorla tartışın: Bunlar bronşit riskini azaltabilir.
Ne zaman doktora görünmek
Bronşit semptomlarının 3 haftadan fazla sürmesi, ateşin eşlik etmesi veya uykuya müdahale etmesi durumunda doktora başvurmak önemlidir.
Nefes alma zorlukları şiddetli hale gelirse veya öksürük kan çıkarırsa derhal tıbbi yardım alın.
