Hepimiz ılımlı bir bardak kırmızı şarap içmenin sağlığımız için iyi olabileceğini duyduk. Ancak günümüzde araştırmacılar dergide yayınlanan bir çalışmaya göre, şarap içmenin de depresyon riskini azaltabileceğini bulmuşlardır.
İspanya’dan araştırmacılar, PREDIMED Deneme’den beslenme ve kardiyovasküler risk ile ilgili araştırmalar yürüten bir çalışma olan 7 yıl boyunca 2.683 erkek ve 2.822 kadını analiz etti.
Tüm katılımcılar, 55 ve 80 yaşları arasındaydı ve çalışma başladığı sırada depresyon veya alkolle ilgili sorunlar öyküsü yoktu.
Alkol alımını değerlendirmek için yıllık olarak 137 maddelik gıda sıklığı anketini doldurmaları istenmiş ve çalışma süresince akıl sağlığı ve yaşam tarzları analiz edilmiştir.
Haftada iki ila yedi bardak şarap ‘depresyonunu azaltabilir’
Araştırmanın bulguları, orta derecede alkol tüketenlerin (günde 5 ila 15 g), depresyondan muzdarip olma olasılığının daha düşük olduğunu ortaya koymuştur.
Araştırmacılar, haftada 2 ila 7 bardak şarap içmek, depresyon riskini azaltabileceğini söylüyor.
Ayrıca, haftalık olarak (haftada iki ila yedi küçük gözlük) orta derecede bir şarap içenlerin, daha düşük bir depresyon riski taşıdıkları bulunmuştur.
Araştırmacılar, yaşam kalitesi ve medeni durum, sigara ve diyet gibi sosyal faktörleri hesaba katsa bile bu sonuçların aynı kaldığını söylüyorlar.
Bununla birlikte, başka bulgular, şarap tüketiminin haftada yedi bardaktan fazla olduğunu düşündürmek depresyon riskini artırabilir. Çalışma yazarları, daha fazla alkol tüketiminin erkeklere daha sık atfedildiğini ve% 88’inin günde 15 gramdan fazla alkol aldığını eklemektedir.
PREDIMED denemesinden yapılan önceki araştırmalar, düşük-orta derecede alkolün kalp hastalığına karşı koruyabileceğini ve çalışma yazarlarının sürecin bağlantılı olabileceğini öne sürdü:
“Unipolar depresyon ve kardiyovasküler hastalıkların bazı ortak patofizyolojik mekanizmaları paylaşması muhtemeldir.
Orta derecede alkol alımının, özellikle de şarabın alkolünün, tekrar tekrar kardiyovasküler hastalık insidansı ile ilişkili olduğu bildirilmiştir. Bu ters ilişki için sorumlu mekanizmaların bir kısmı da daha az depresyon riski altındadır. ”
Ağır içicilerde depresyon oranları ‘düşük tahmin edilebilir’ olabilir
Çalışma yazarları, bu örneklem için, büyük örneklem büyüklüğü de dahil olmak üzere, pek çok güç olduğunu söyleseler de, bazı sınırlamalar konusunda uyarırlar.
Araştırmacılar, “Biz sadece klinik depresyon tanısı kullanmıyoruz. Muhtemelen, duyarlılığı kaybetme pahasına yüksek bir özgüllük elde ediyoruz” diyorlar.
“Dahası, alkol tüketim kalıplarının bakıma karar verme kararlarıyla ilişkili olabileceği ihtimali vardır. Eğer ağır içenler tıbbi bakım aramalarına daha az eğilimli olsalardı, bu durum aşırı alkollü içenler arasında depresyon oranlarının düşük olmasına neden olabilir.”
Önceki araştırmalar, şarap tüketiminin diğer birçok sağlık yararını destekleyebileceğini ileri sürmüştür. Geçen yıl Leicester Üniversitesi’nden yapılan bir araştırmada, kırmızı şarapta, resveratol denen bir kimyasalın kanseri önlemeye yardımcı olabileceği tespit edildi.
Barselona Üniversitesi’nden yapılan diğer araştırmalar, şarapta bulunan bileşiklerin bile şiddetli güneş yanığına karşı korunabileceğini ileri sürdü.
