Sevgili kullanıcılar! Sitedeki tüm materyaller diğer dillerden çevirilerdir. Metinlerin kalitesi için özür dileriz, ancak onların yararına olacağını umuyoruz. En iyi dileklerimle, Site yönetimi. E-mail: admin@trmedbook.com

Glukozamin: Denemeli miyim?


Glukozamin, kıkırdak yapımında hayati bir rol oynar ve birçok kişi, bunu artrit ve osteoartritin tedavisine ek olarak alır. Eklemlerin etrafındaki sıvıda, hayvan kemiklerinde, kemik iliğinde, kabuklu deniz hayvanlarında ve mantarlarda doğal olarak oluşur.

Glukozamin, özellikle glukozamin sülfat, besin takviyeleri yapmak için kabuklu deniz kabuklarından çıkarılır. Laboratuvarlarda da sentetik bir form yapılır.

Bu yazıda, glukozaminin ne olduğunu, neden ek olarak alındığını ve etkili olduğunu ispatlamak için bilimsel kanıt olup olmadığını açıklarız. Ayrıca glukozaminle gelen yan etkileri ve uyarıları tartışıyoruz.

Bu ne?

Glukozamin normal olarak ağız yoluyla alınır ve aşağıdakiler dahil olmak üzere farklı formlarda gelir:

Bir şişe Glucosamine hapları

  • glukozamin sülfat
  • glukozamin hidroklorid
  • N-asetil-glukosamin

Benzer olsa da, bu varyantlar, besin takviyesi olarak kullanıldığında farklı etkilere sahip olabilir.

Bazı diyet takviyelerinde, glukozamin kondroitin sülfat, MSM veya köpek kıkırdağı gibi diğer bileşenler ile birleştirilebilir.

Kondroitin, glukozamine benzer bir maddedir ve eklemlerde de doğal olarak bulunur.

Bazı insanlar bu takviyelerdeki kombinasyonların yardımcı olduğunu iddia ediyorlar, ancak araştırmacılar bilimsel kanıtların eksik olduğunu iddia ediyorlar.

Bugüne kadar, glukozaminin potansiyel sağlık yararları üzerine yapılan çalışmaların çoğu glukosamin sülfat üzerinde odaklanmıştır.

Takviyeler satın alırken, saygın satış noktalarından bunu yapmak tavsiye edilir. ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), glukozamin sülfat ürünlerinin her zaman kendi etiketlerinde listelenen bileşenleri içermediğine işaret etmektedir.

Dahası, testler glukozamin içeriğinin% 0-100 arasında değişebileceğini göstermiştir. Bazı durumlarda, etiketler ürünlerin glukosamin hidroklorür içerdiğini iddia edebilir, ancak aslında glikosamin sülfattır.

fonksiyon

Glukozamin, kıkırdak yapımı için hayati önem taşımaktadır. Kıkırdak, vücudun çeşitli bölgelerinde bulunan esnek ve sağlam bir bağ dokusudır. Bu sert lastikli doku, eklemlerin birleştiği uzun kemiklerin uçlarında dolgu görevi görür.

Yaşlandıkça, kıkırdak daha az esnek hale gelebilir ve sürekli olarak parçalanabilir. Glukosaminin bu süreci yavaşlatabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Bazı bilim adamları kıkırdağın sağlığı için yararlı olan glukozamin içinde kükürt olduğuna inanırlar. Kükürt, inşa etmek ve tamir etmek için kıkırdağa dahil edilmelidir. Doğal olarak, glukozamin kükürtün kıkırdak içine dahil edilmesinde rol oynar.

İnsanlar yaşlandıkça, glukozamin seviyeleri düşer. Dolayısıyla, zaman içinde bu, ortak bozulmada rol oynayabilir.

Takviyeler

dizde osteoartrit

Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Terapi Merkezi’ne göre, 2007 Ulusal Sağlık Görüşme Anketi Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yetişkinlerin yüzde 17,7’sinin düzenli olarak bir çeşit diyet takviyesi aldığını ortaya koydu.

Bunların yüzde 19,9’u glukozamin aldı. Balık yağı, omega 3 veya DHA’dan sonra ikinci en popüler besin takviyesi olmuştur.

NIH, insanların neden glukozamin sülfat kullandığını gösteren aşağıdakileri listelemektedir:

  • osteoartrit (OA)
  • glakom
  • kilo kaybı
  • interstisyel sistit, mesane durumu
  • Çene ağrısı
  • diz ağrısı gibi eklem ağrısı
  • sırt ağrısı
  • multipl skleroz (MS)
  • HIV ve AIDS

Glukozamin takviyeleri aynı zamanda enflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) ve ülseratif kolit olan kişiler tarafından da kullanılır.

Glukozamin osteoartrit ile yardımcı olur mu?

Birçok insan OA için glukozamin takviyeleri ve özellikle kalça veya dizde OA’yı alır.

Bazı çalışmalar glucosamine’nin aşağıdaki etkilere sahip olabileceğini düşündürmektedir:

  • Eklemlerde osteoartrit ile ilişkili ağrı, sertlik ve şişlik azaltın.
  • Diz veya kalça osteoartriti olan kişilerde fonksiyonu iyileştirin.
  • Biri tedaviyi bıraktıktan sonra 3 aya kadar semptomların devam etmesini sağlayın.

Bununla birlikte, Glukozamin ve Kondroitin Artrit Müdahale Denemesi (GAIT), ABD genelinde 16 lokasyonda 1.600 katılımcıyı araştırmış ve glukozamin artı kondroitin sülfatın osteoartritten önemli bir rahatlama sağlamadığını bulmuştur.

Orta şiddetli ağrılı bazı katılımcılar, glukozamin ve kondroitin kombinasyonunu aldıklarında önemli bir rahatlama bildirdiler.

Bu kombinasyon veya tek başına glukozamin, osteoporozlu kişilerde orta ve şiddetli ağrıyı hafifletebilirken, genel olarak, diz osteoartritinde kıkırdak kaybını yavaşlatmakta bir plasebodan daha etkili değildir.

Artrit Research U.K., 5’inin en etkili olduğu 5’inin 5’inde osteoartrit semptomlarının ve glukosamin hidroklorürün tedavi edilmesinde etkinliğin 5’inden 5’inin glukozamini 2 puan aldığını göstermektedir. Puanlar, çeşitli denemelerin incelemelerine dayanmaktadır.

2005’te yapılan 18 çalışmanın gözden geçirilmesinde, bazı sonuçlar, glukozamin veya glukozamin sülfatın osteoartritli insanlara faydalı olabileceğini, diğerlerinin ise anlamlı derecede etkili olmadığını göstermiştir.

2010 yılında glukozamin hidroklorür için iki denemenin bir gözden geçirilmesi eklem ağrısı veya osteoartrit durumunun kendisinde klinik olarak anlamlı bir iyileşme ortaya koymamıştır.

NIH, bazı insanların artrit ağrısı için glukozamin içeren kremler kullanırken, bu kremlerin genellikle kafur gibi başka maddeler içerdiğini belirtmektedir. Bu nedenle, acıyı hafifleten bu ek maddeler olabilir ve glukozaminin deriden emilebileceğine dair bir kanıt yoktur.

Diğer kullanımlar

Bazı çalışmalar, bir glukozamin formunun sulanabilir bağırsak hastalığı (IBD) olan insanlara yardımcı olabileceğini ileri sürmüştür.

Başka bir yerde, Kaliforniya Üniversitesi, Irvine’deki bilim adamları, N-asetil glukozamin (GlcNAc) takviyelerinin MS’de ortaya çıkan zarar verici otoimmün yanıtı baskıladığını buldular.

GlcNAc’nin, bir kişinin bağışıklık sisteminin, sinirleri yalıtan miyelinlere saldırmasına ve yok olmasına neden olan anormal T-hücrelerinin büyümesini ve işlevini inhibe edebileceği anlaşılmaktadır.

Bu bulgular Jefferson Medical College’da bir fare çalışmasıyla desteklendi. Ekip, reçetesiz (OTC) glukozaminin farelerde MS semptomlarının başlangıcını geciktirdiğini ve hareket etme ve yürüme yeteneklerini geliştirdiğini buldu.

Bir başka çalışmada, glukozaminin, temporomandibular eklem (TME) problemleri olan kişilerde ağrı seviyelerini azaltmak için ibuprofen ile birlikte kullanıldığında bir taşıma etkisi olabileceği bulunmuştur.

Kanıt

Glukozamin bir dizi hastalık ve hastalık için tavsiye edilmiştir, ancak çalışmalar sonuç vermemiştir ya da alerjisi olan kişiler için etkisiz hatta zararlı bulmuşlardır.

Örneğin, spor yaralanmaları olan veya kronik bel ağrısı olan insanlara yardım ettiği veya yardım etmediği konusunda hiçbir kanıt yoktur.

Glukosaminin, bacaklarda kan akışını etkileyen venöz yetmezliği olan kişiler için yararlı veya zararlı olduğunu gösteren hiçbir bilimsel çalışma yoktur.

Amerikan Aile Hekimi, astımı olan kişilerin bazı kişilerde solunum durumuyla bağlantılı olduğundan, glukozamini dikkatle kullanması gerektiği konusunda uyarıda bulunur.

Yan etkiler

Glukosamin almanın yan etkilerinin hafif ve seyrek olduğu bildirilmiştir, ancak şunları içerebilir:

  • mide rahatsızlıkları
  • kabızlık
  • ishal
  • baş ağrısı
  • döküntüler

NIH, glikozaminin yetişkinler tarafından doğru kullanıldığında “muhtemelen güvenli” olduğunu, ancak bazı insanların uyuşukluk, cilt reaksiyonları ve baş ağrısı gibi hafif yan etkiler yaşadığını not eder.

Glukozaminin gebelik veya emzirme döneminde etkisi bilinmemektedir, bu nedenle bu zamanlarda kullanılması tavsiye edilmemektedir.

Riskler

Glukozaminin diyabetli kişilerde kan glikoz seviyelerini yükseltip yükseltmediği konusunda bazı tartışmalar olmuştur, ancak çalışmalar tip 2 diyabetlilerde muhtemelen muhtemelen olmadığını göstermektedir.

Bazı insanlar alerjileri tedavi etmek için glukosamin alır, ancak kabuklu deniz ürünlerinden elde edilen glukosamin ürünleri duyarlı olan herhangi bir kişide alerjiyi tetikleyebilir. Kabuklu deniz ürünleri alerjisi olan kişilerin bu tip glukozamin takviyesinden kaçınmaları önerilir.

Sonuç olarak, glukozamin, astım veya alerjisi olmayan yetişkinler tarafından tavsiye edildiği gibi alındığında nispeten güvenlidir. Bununla birlikte, ortak şikayetleri ve diğer durumları tedavi etme kabiliyetinin kanıtı halen mevcut değildir.

Like this post? Please share to your friends: