Amerika Birleşik Devletleri’nde yetişkinlerin yaklaşık üçte ikisi aşırı kilolu veya obez olmakla birlikte, forskolin gibi kilo kaybı takviyelerinin kullanılmasının olağan dışı bir durum olması şaşırtıcı değildir.
Forskolin, özellikle, televizyon programında Dr Oz’den övgü aldıktan sonra popülerliğe vurdu.
Ancak, bilimsel kanıt, bu önemli kilo kaybı takviyesini çevreleyen hipe desteklemeyebilir.
Forskolin hakkında hızlı gerçekler:
- Forskolin kilo kaybında kullanımı için popüler bir ekidir.
- Forskolin denilen bir bitkiden geliyor.
- Teoride, forskolin, lipaz ve adenosin adı verilen enzimlerin yaratılmasına yardımcı olarak kilo kaybına yardımcı olur.
Forskolin nedir?
Forskolin, Tayland, Nepal ve Hindistan’ın bazı kısımlarında yetişen Hint coleus olarak bilinen nane ailesinin bir üyesinin kökünden elde edilen bir bitki ekidir.
Forskolin uzun zamandan beri astım tedavisi ve diğer çeşitli rahatsızlıklar için halk hekimliğinde kullanılmakta iken, günümüzde bir kilo kaybı takviyesi olarak pazarlanmaktadır.
Coleus bitkisi
Tropikal coleus bitkisi uzun süredir Ayurvedik tıbbında kullanılmaktadır, Hint alt kıtasındaki kökeni olan ve uzun bir süre batılı sağlık uygulamalarına dahil edilen bir tür alt tiptir.
Geleneksel olarak, forskolin ve coleus bitkisi genel sağlığı ve sağlığı teşvik etmek için kullanılmıştır. Forskolin ayrıca astım ve solunum bozuklukları için de kullanıldı.
Doğal yaşam alanlarında, yerel halk çay içmek ve sağlıklı yaşamı teşvik etmek için coleus kökünü kaynatmıştır. Bugün, bir kilo kaybı takviyesi olarak en popüler.
Forskolin kilo kaybında nasıl çalışır?
Teorik olarak, forskolin, lipaz ve adenosin adı verilen enzimlerin yaratılmasına yardımcı olarak kilo kaybına yardımcı olur.
Bu iki enzim, vücut hücrelerinden serbest yağ asitleridir. Yağ asitleri serbest olduğunda yakıt olarak yakılabilirler. Vücut yağ asitlerini yaktığında yağsız kas kütlesini etkilemeden yağları azaltabilir.
Ne yazık ki, bu teori kilo kaybı için bir kalori açığının meydana gelmesinin de gerekli olduğunu düşünmemektedir. Başka bir deyişle, bir kişi yiyecek ve içeceklerden daha fazla kalori yakmak zorundadır. Bu gerçekleşmezse, bir kişi kilo vermez.
Bu nedenle, forskolin yağ yakma kabiliyetlerini artırabilirken, bu besleyici bir diyet olmadan ve kalori açığını desteklemek için egzersiz yapmakla alakasızdır.
Forskolin etkinliği üzerine çalışmalar
Forskolin ve kilo kaybı ile ilgili çalışma sonuçları karıştırılmıştır.
Bir grup fazla kilolu ve obez erkek üzerinde yapılan bir çalışma, forskolinin vücut yağlarını azalttığını gösterirken, kiloları üzerinde çok az etkisi oldu. Ayrıca testosteronlarını arttırdı. Daha yüksek testosteron seviyeleri, daha düşük ağırlık ve sürekli kilo kaybı ile bağlantılıdır.
Yapılan diğer çalışmalarda çeşitli sonuçlar vardı. Çift kör bir çalışmada, 23 kilolu kadına 12 hafta boyunca günde iki kez 250 miligram (mg) forskolin verildi. Çalışmalar, forskolin’in kadınların kilo vermesine yardımcı olmadığını gösterdi. Bununla birlikte, takviye aldıkları sırada herhangi bir ek kilo alımını azaltmış gibi görünüyor.
Bu nedenle, forskolin kilo kaybı için bir çözüm olduğunu söylemek çok fazla. Çalışmalar erkeklerde kilo almayı yavaşlattığını veya testosteron seviyelerini yükseltebileceğini öne sürerken, forskolin bazı ek dağıtıcılar ve televizyon tıbbı kişilikleri iddia eden bir mucize kilo kaybı çözümü değildir.
Forskolin kullanımları nelerdir?
Forskolin, insanların kilo vermesine yardımcı olma potansiyeli nedeniyle övgü aldıktan sonra halkın gözüne fırlamış olabilir, ancak bilim adamlarının şu anda çalıştığı başka olası kullanımları vardır. Bu potansiyel kullanımlar şunları içerir:
- astım tedavisi
- Kanser tedavisi
- konjestif kalp yetmezliğinde kalp gücünü iyileştirmek
- glokom tedavisi
- kan basıncını düşürmek
- bir güneşi uyaran
Forskolin’in hayvanlarda kanser üzerindeki etkisi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini düşündüren bazı bilimsel çalışmalar yapılmıştır. Bununla birlikte, bu konuda hiçbir insan çalışması yapılmamıştır, bu nedenle bu çalışmalar en iyi sonuçsuzdur.
Forskolin denemek isterseniz, online satın alınabilir. Ancak, bunu veya herhangi bir eki denemeden önce bir doktorla konuşmak önemlidir.
Riskler ve faydalar
Kilo kaybı takviyeleri ile aşina olan çoğu insan, birçok yan etki hakkında uyarılara aşinadır. Bununla birlikte, piyasada mevcut olan pek çok takviyenin aksine, forskolin kendisi daha güvenli görünüyor.
Birçok kilo kaybı takviyesi, kan basıncını yükselterek ve kalp dokusunu uyararak kalp sistemi ile etkileşime girer. Forskolin vücut tarafından metabolize olduğu için, çoğu bilim adamları diğer kilo kaybı takviyeleri yolu kardiyak sistem ile etkileşim olmadığını inanıyorum.
Bununla birlikte, forskolin ile bilinen etkileşimler olmadığından, forskolin takviyelerinin güvenli olduğu anlamına gelmez.
Kilo kaybı takviyesi üreticileri, takviyelerindeki diğer potansiyel olarak tehlikeli maddeleri genellikle gizleyebilir. Bu taktikler nedeniyle, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), tüketicileri piyasadaki birçok kilo kaybı takviyesine karşı uyarır.
Ek olarak, Avrupa’da, muhtemelen kontaminasyona bağlı olarak forskolin içeren ürünlerin tüketimini takiben akut zehirlenme raporları olmuştur.
Sonuç olarak, FDA tarafından izlenmediği ve saflık, kalite ya da dozajla ilgili sorunları olabileceği için, herhangi bir ek ya da bitki ile temkinli olmak önemlidir.
Kirlenme riskinin yanı sıra, forskolin belirli gruplar için risk oluşturabilir ve aşağıdakiler tarafından alınmamalıdır:
- böbrek hastalığı olan insanlar
- düşük tansiyonu olanlar
- tansiyon veya daha yavaş kalp hızı için ilaç alarak insanlar
- kan inceltici alan insanlar
Sonuçlar
Forskolin bir kilo kaybı mucize ilaç değildir ve uygun diyet ve egzersiz için bir yedek yoktur.
Sağlıklı, düşük kalorili bir diyet ve egzersiz programını izledikten sonra, bir kişi kilo vermezse, doktorlarına danışmak isteyebilir. Tıp uzmanı kilo vermeye yardımcı olabilir, ancak forskolin muhtemelen bunlardan biri olmayacaktır.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
