Endometriozis olan birçok insan ağrılı, ağır dönemleri ve pelvik ağrıyı tecrübe eder. Bazen, endometriozis büyümeleri, bacaklarda, kalçalarda ve kalçalarda ağrıya neden olabilen, pelvisi çevreleyen sinirleri etkileyebilir.
Uzmanlar, son zamanlarda yaygın bacak ağrısının endometriozisli kişilerde nasıl olabileceğini fark etmeye başladılar. 2016’da yapılan bir çalışmada, endometriozisli kişilerin yüzde 50’sinin bir çeşit bacak ağrısı yaşayabileceğini bildirmektedir.
Endometriozisli bir kişi, eğer durum pelvislerindeki ve çevresindeki sinirleri etkiliyorsa, alt bedenlerinde ağrı hissedebilir. Endometriozis ile ilişkili bacak ağrısının teşhisi zor olabilir çünkü daha iyi anlaşılabilen ve teşhis edilmesi daha kolay olan diğer tıbbi durumlar da bacak ağrısına neden olabilir.
Bu makalede, endometriozisin bacak ağrısına neden neden olabileceğini ve bir kişinin evde tedavi etmek için neler yapabildiğini veya bir doktor yardımını inceledik.
Endometriozis nedir?
Endometriozis, uterus astarı olarak adlandırılan ve endometrial hücreler olarak adlandırılan hücrelerin uterusun dışında büyüdüğü kronik, kansersiz bir durumdur. Bu kronik enflamasyona neden olur ve skarlaşmaya yol açabilir.
Çoğu kişinin endometriozisi olduğunu tahmin etmek zordur, çünkü bu durum sıklıkla teşhis edilmez. Bazı tahminlere göre, Amerika Birleşik Devletleri’nde 10 kadından en az biri endometriozise sahiptir.
Aşağıda uterus dışında büyüyen endometriyal doku gösteren tam etkileşimli bir 3-D modeli.
Endometriozis hakkında daha fazla bilgi için mouse pad’inizi veya dokunmatik ekranınızı kullanarak modeli keşfedin.
Endometriozis bacak ağrısına neden olabilir mi?
Düzenli adet sırasında uterus liningi vajinadan vücuda büzülen ve bırakır. Bu değişen hormon seviyelerine cevap olarak olur. Endometriyal doku rahmin dışında büyürken, hücreler hala dökülür, ancak bedeni terk edemez ve ağrılı semptomlara neden olurlar.
Bazı vakalarda, endometriyal dokular pelvis ve kalçadan geçen birçok sinir etrafında ve çevresinde büyür. Bu sinirler bacağına his verir.
Anormal büyüme pelvik sinirlere baskı yapabilir. Bu, kalça, kalça ve bacaklarda ağrı ve uyuşukluğa neden olabilir. Endometriozis ile ilişkili belgelenmiş bacak ağrısı vakalarının neredeyse tamamı siyatik sinir veya dallarından birinde anormal büyümeleri içerir.
Siyatik sinir, insan vücudundaki en büyük ve en uzun sinir olarak kabul edilir. Alt sırtta başlar, leğen kemiğinden geçer ve bacaktan aşağıya doğru, yol boyunca birkaç küçük sinir içine dallanır. Bu sinir üzerinde baskı, alt vücutta ağrıya neden olabilir.
Bu acı nasıl hissettiriyor?
Siyatik sinir, vücudun alt kısmının çoğuna duyum sağlar. Bu nedenle, siyatik sinir üzerindeki basınç, aşağıdaki alanlarda yayılan birçok farklı semptomlara, en yaygın olarak ağrıya, uyuşukluğa ve karıncalanmaya neden olabilir:
- bacağın dışında
- uyluk ve baldırın arkası
- diz
- taban, topuk ve ayağın tepesi
- kalçalar
- kalça
Endometriozis bacak ağrısı tedavisi
Evde endometriozis ile ilişkili alt ekstremite ağrısını önlemenin birkaç yolu vardır. Bacak ağrısını endometriozdan azaltmaya yardımcı olan yöntemlerin birçoğu, durumun diğer yaygın semptomlarını azaltmaya da yardımcı olur.
Yardım bulmak için günlük ipuçları şunlardır:
- Nazik germe, kalça, uyluk, baldır ve ayak kaslarına odaklanıyor.
- Yoga, yüzme ya da yürüyüş gibi nazik egzersizler genellikle iltihabı hafifletebilir.
- İnflamasyonu ve ağrıyı hafifletmek için asetaminofen, ibuprofen veya aspirin gibi aşırı ağrı kesici ilaçları alın.
- Ağrılı bölgelerdeki kaplan balsamı gibi karşı-over ağrı giderici topikal tedaviler kullanın.
- Meyve ve sebzeleri, özellikle yapraklı yeşil sebzeler, meyveler ve turunçgiller gibi lif ve antioksidanlar açısından zengin yiyecekler yiyin.
- Omega-3 gibi anti-inflamatuar bileşikler içeren yağsız et ve fındık yiyin. Bu balık, ceviz, badem veya susam tohumu içerebilir.
- Kırmızı et, alkol ve ağır rafine veya korunmuş gıdalar gibi iltihaplarla bağlantılı gıdaları sınırlayın.
- Dehidratasyonda durun, çünkü dehidrasyon tüm vücutta iltihap ve ağrıyı yoğunlaştırabilir.
- Etkilenen bölgeye, günde birkaç kez 15 dakika boyunca bir havlu veya bulaşık bezi ile sarılmış bir buz paketi kullanarak buz uygulayın.
- Etkilenen bölgeye, günde birkaç kez bir ısıtma torbası veya sıcak su şişesi kullanarak ısı uygulayın.
- Stres, özellikle adet sırasında veya sonrasında veya semptomlar en kötüsü olduğunda, en aza indirin.
- Kronik ağrı ile yaşamanın stresini yönetmek için yardım almak için bir ruh sağlığı uzmanı ile konuşun.
- Aklın acı ve stresden uzaklaşmasına yardımcı olmak için meditasyon ve rehberli görselleştirme gibi dikkatli egzersizleri öğrenin ve uygulayın.
- Akupunktur ve masaj terapisi gibi alternatif tedaviler arayın.
Bir kişi ayrıca antioksidanlar ve anti-inflamatuar bileşikler içeren doğal takviyeleri almanın semptomlara yardımcı olabileceğini de bulabilir. Doğal takviyeler şunları içerebilir:
- probiyotikler
- C, E ve A vitaminleri
- magnezyum glisinat
- Omega-3 yağlı asitler
- zencefil
- Zerdeçal
- şeytanın pençesi
- kırmızıbiber
- glukozamin
Endometriozis diğer belirtileri
Pelvik sinirler üzerinde endometriyal doku büyümesi olan bir kişi, pelvik bölgedeki diğer organ ve yapılarda da büyümeye sahip olabilir. Bu, bacak ağrısı olan kişilerin de durumun daha sık görülen semptomlarından bazılarını yaşayabileceği anlamına gelir.
Endometriozisin yaygın semptomları şunlardır:
- son derece ağrılı, ağır dönemler, dismenore denir
- Kronik pelvik, abdominal ve bazen alt sırt krampları ve ağrı
- menstürasyon sırasında idrarda veya dışkıda kan
- ishal veya kabızlık
- Menstruasyon sırasında tuvaleti kullanırken ağrı
- migren baş ağrıları
- cinsel aktivite sonrası veya sırasında ağrı, disparunia denir
- mide bulantısı ve kusma
- açıklanamayan yorgunluk
- sık veya kronik maya enfeksiyonları
Endometriozisli bazı kişiler, özellikle de büyümeler bir pelvik veya abdominal organı bloke ederken veya kısıtlarken, rastgele veya düzensiz bir şekilde semptomlar yaşarlar.
Kronik, tedavi edilmemiş endometriozis olan bireyler çoğu zaman pelvik veya abdominal ağrıya neden olabilirler.
Endometriozisin komplikasyonları
Kronik ağrı ve rahatsızlık dışında, endometriozisin en önemli komplikasyonlarından biri de kısırlıktır. Endometriozisli insanların yaklaşık yüzde 30 ila 40’ı iç yara izi nedeniyle hamile kalmayı başaramamaktadır.
Komplikasyonların şiddeti genellikle pelviste anormal büyümelerin lokalizasyonuna, büyüklüğüne ve kalınlığına bağlıdır.
Endometriozis bacak ağrısını içerdiğinde, ek komplikasyonlar şunları içerebilir:
- Özellikle uzun süre veya sert yüzeylerde oturmakta zorluk
- yürüme zorluğu
- aksak
- hareketsizlik
- kalça, uyluk ve buzağılarda kas kütlesi kaybı
- bacaklarda ve ayaklarda değişmiş his
- düşme ve uykuda kalma sıkıntısı
- huzursuz bacak sendromu
- Özellikle işten önce ve menstürasyon sırasında, işten ya da günlük işlerden dolayı ağrısız iş yapamamak
- kronik bir durumla yaşadığı acı ve stres nedeniyle depresyon veya anksiyete
Çok nadir durumlarda, tedavi edilmeyen endometriozun neden olduğu bacak, kalça ve kalça ağrısı olan bir kişi bacaklarında veya ayaklarında bir miktar hissi kaybedebilir.
Görünüm
Endometriozis, bacaklara duyu veren pelvik sinirler de dahil olmak üzere bir dizi pelvik veya abdominal organ ve yapıyı etkileyebilir.
Bir zamanlar nadir olarak kabul edilse de, daha çok insan daha önce düşünülenden daha endometriozise bağlı bacak ağrısı yaşayabilir.
Bir kişi, özellikle bacak ağrısı sırasında doktoruyla konuşmalıdır, özellikle adet sırasında daha da kötüleşirse. Tedavi edilmeyen, siyatik sinir veya dallarından biri olan kronik endometriozis büyümeleri daha ciddi sonuçlara yol açabilir.
