Eleuthero, geleneksel olarak bir bağışıklık sistemi güçlendiricisi ve genel bir uyarıcı olarak kullanılan bir bitkidir.
Bazen Sibirya ginsengi olarak bilinen eleuthero, Japonya, kuzey Çin, güneydoğu Rusya, Güney Kore ve Kuzey Kore’ye özgüdür.
Eleuthero nedir?
İttifuranın Çin’de yaklaşık 2000 yıl önce bir bitkisel ilaç olarak kullanıldığına dair kanıtlar var.
Bitki çoğunlukla geleneksel ilaçlarda bir adaptojen, vücudun daha iyi tutunmasına ve strese uyum sağlamasına yardımcı olan bir bileşik olarak kullanılır. Eleuthero ayrıca, sinir sistemi işlevini arttıran bir uyarıcı görevi görür.
Benzer faydaları ve kullanımları olmasına rağmen, eleuthero (ve), Amerikan ginseng () veya gerçek ginseng (.) Ile ilgili değildir.
12 potansiyel sağlık faydaları
Geleneksel ve bitkisel ilaçlarda, eleuthero onlarca farklı sağlık koşulunu tedavi etmek için kullanılır.
Ancak, hayvanlarda ve insanlarda test edilen ve kanıtlanan avantajların sayısı çok daha azdır. Artıkuthero’nun daha köklü faydalarının çoğu hala belirsiz ya da çelişkili kanıtlara sahip.
Yankuranın potansiyel sağlık faydaları şunlardır:
1. Enerjiyi artırmak ve yorgunluğu azaltmak
Bir uyarıcı olarak, eleuthero enerji seviyelerini arttırır ve tükenmenin üstesinden gelmeye ve yan etkilerini engellemeye yardımcı olduğu bilinen bileşikleri içerir.
Bir çalışmada, eleuthero tüketiminin, artan yağ kullanımının yanı sıra laktik asit ve kan üre nitrojen birikimini azaltarak yüzme farelerinin tükenme noktasını önemli ölçüde artırdığı bulunmuştur.
2. Bilişsel işlevlerin geliştirilmesi
Dolaşımı artırarak, eleuthero beyne kan akışını artırabilir, hafıza ve konsantrasyon gibi zihinsel işlevleri geliştirebilir.
3. Kanseri yönetmek
Anti-kanser veya anti-tümör özelliklerine sahip olduğu gösterilmiştir.
Araştırma, eleuthero’nun özellikle akciğer kanseri vakalarında benzer özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir, ancak bu iddia daha fazla araştırma gerektirmektedir.
4. Egzersiz geliştirmek
Bir uyarıcı olarak, eleuthero, özellikle yoğun fiziksel aktivite dönemlerinde kasların çalışma becerisini artırabilir.
Bir çalışma, 8 hafta boyunca günde 800 miligram (mg) eleuthero tüketmenin, erkek deneklerin dayanıklılık süresini yüzde 23, pik oksijen doygunluğunu yüzde 12 ve en yüksek kalp hızını yüzde 3 artırdığını bulmuştur.
5. Yaraları iyileştirmek ve ülserleri önlemek
Bağışıklık sistemini güçlendirerek, eleuthero iyileşme sürecini iyileştirebilir veya hızlandırabilir.
Eleştirilenlerde bulunan bileşiklerin, diyabetik ayak ülserleri de dahil olmak üzere ülser oluşumunu önlediği de gösterilmiştir.
6. Düşük kan basıncını arttırmak
Bir uyarıcı olarak, eleuthero dolaşım ve kalp atış hızını artırır ve zamanla kan basıncını yükseltebilir.
Bu düşük tansiyonu olan kişiler için faydalı olabilir, ancak hipertansiyonu olan kişiler için risk oluşturabilir.
7. Osteoporozun azaltılması
Çeşitli geleneksel ilaçlarda, eleuthero kas ve kemik gücünü arttırmak için kullanılır.
2013 yılında yapılan bir çalışmada, 8 hafta boyunca günde 100 mg eleuthero verilen sıçanlar, femur kemik yoğunluğunda yüzde 16.7’lik bir artış görmüştür.
8. Menopozun yönetimi
Ejektrojen reseptörü alanlarına bağlandığı, eleuthero ve eleutherosides ekstraktlarının bilinmektedir.
Dolayısıyla Eleuthero, menopoz geçiren kadınlarda östrojen yoksunluğunun etkilerini azaltabilir. Bu nedenle östrojen kaynaklı kanserli kadınların, eleuthero tüketmeden önce doktorlarına başvurmaları gerekebilir.
9. Solunum yolu enfeksiyonlarının azaltılması veya sınırlandırılması
Bir bağışıklık uyarıcısı olarak eleuthero, influenza ve pnömoni gibi akciğer enfeksiyonlarının uzunluğunu ve şiddetini kısaltabilir.
10. Lenfatik fonksiyonun iyileştirilmesi
Eleutherosideslerin lenf nodu ağının lenfatik fonksiyonlarını iyileştirdiği ve ödem azaltabileceği gösterilmiştir. Ödem, sıvı birikiminden kaynaklanan şişliktir.
2016 yılında yapılan bir çalışmada, 50 sağlıklı gönüllüde, tüketimden 2 ve 4 saat sonra eleuthero tozu ödemini önemli ölçüde azaltmıştır.
11. Sinir hasarını önleme ve tamir etme
Birçok çalışma, elitherosidlerin sinir hasarını önlemeye ve onarmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Eleuthero, Alzheimer hastalığı gibi ilerleyici nörolojik durumlar için potansiyel bir önleyici veya tedavi edici ilaç olarak araştırılmıştır.
Bir çalışma, eleuthero’nun sinir hasarına sahip sıçanlarda sinir rejenerasyonunu ve sinaps reformasyonunu geliştirdiğini bulmuştur.
12. Kan şekeri seviyelerinin düşürülmesi veya stabilize edilmesi
Eleutherosideslerin insülin direncini azalttığı ve tip 2 diyabetin tedavisi için düşünülmekte olduğu gösterilmiştir.
2013 yılında yapılan bir çalışmada, günde iki kez alınan 480 mg’lik dozun, tip 2 diyabetli olgularda açlık ve yemek sonrası kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde düşürdüğü bulunmuştur.
Satın alma hususları
Eleuthero özleri, bitkinin kabuğunu, saplarını, yapraklarını veya köklerini kullanarak yapılır.
Bitki, kapsüller, tabletler, bir sıvı veya tentür formunda ve bir toz halinde satılmaktadır.
Aynı zamanda bütün olarak kullanılabilir ve otun kurutulmuş yaprakları ve sapları bir çay yapmak için kaynatılabilir. Bitkinin taze meyvesi de çiğ olarak yenebilir.
Tek başına satılabilmesine rağmen, eleuthero ayrıca, bağışıklık fonksiyonunu güçlendirmek, enerji seviyelerini arttırmak ve canlılığı arttırmak için multivitamin ve toniklerde yaygın olarak bulunur.
Çoğu bitkisel takviyede olduğu gibi, Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), üretimi, pazarlamasını veya eleuthero’nun satışını düzenlemez. Bu nedenle, bir kişi satın almadan veya kullanmadan önce ginseng olarak etiketlenmiş ürünlerdeki malzemeleri kontrol etmelidir.
Eleutherosides, özellikle, eleutheroside B, genellikle ana biyoaktif bileşentir ve bir eczacı, bunu içeren uygun ürünleri önerebilmelidir.
Eleuthero nasıl kullanılır
Artıkuthero için standart önerilen bir dozaj yoktur.Ot nasıl kullanıldığında, formüle, forma ve aranan faydaya bağlıdır.
Ot, çocuklarda kullanım için güvenli kabul edilmez. 18 yaşın üzerindeki kişiler için tipik doz ve diğer öneriler şunlardır:
- günde 3-300 gram arası, günde 3-6 gram arası
- uyku döngüsünü bozmamak için sabahları alın
- yemekler arasında doz almak
- en fazla 6 hafta boyunca en az 2-3 hafta ara vermeksizin ek almak
Bitkisel takviyeleri almadan önce bir doktorla konuşmak önemlidir. Referans için şişeyi veya ürün ambalajını almanız faydalı olabilir.
Sağlık komplikasyonları ve riskleri
Bitkisel ürünler, bazı ilaçlarla reaksiyona girerek, olumsuz bir reaksiyona neden olabilir veya ilacın etkisini azaltabilir. Ayrıca, bitkisel ürünler belirli sağlık koşullarına sahip kişiler için güvenli olmayabilir.
Eleuthero kullanımının olası yan etkileri şunlardır:
- Ani kanama ve kanama riski arttı
- yükseltilmiş veya alçaltılmış kan basıncı
- artmış veya azaltılmış kan şekeri seviyeleri
- hormon değişiklikleri, özellikle kortizol
- kovanlar ve kontakt dermatit veya deri döküntüleri
- ishal, mide bulantısı ve kramp dahil olmak üzere gastrointestinal problemler
- kas spazmları
- sinir ağrısı
- soğuk ekstremiteler
- sinirlilik veya saldırganlık
- baş ağrısı
- uykusuzluk hastalığı
- karışıklık
İttifak ile yan etki riskini artıran veya tıbbi gözetim gerektiren ilaçlar, sağlık koşulları ve sarf malzemeleri şunlardır:
- kanama bozuklukları veya koşulları
- heparin, varfarin (Coumadin®) ve aspirin, naproksen ve ibuprofen dahil olmak üzere reçetesiz ağrı kesici ilaçlar gibi kanamayı etkileyen ilaçlar
- karaciğer ilaçlar
- digoxin gibi kalp yetmezliği ilaçları
- ACE inhibitörleri
- Hormon düzenleyici ilaçlar
- anti-alerji ilaçları
- psikiyatrik veya zihinsel koşullar
- antidepresanlar
- alkol
- radyoterapi
- sedatifler
- anti-nöbet ilaçları
- steroidler
- gebelik
- diyabet ve insülin kullanımı
- antibiyotikler veya antiviraller
- vazodilatörlerdir
- Ginkgo Biloba
- palmetto gördüm
- Sarımsak
Eluethero veya Sibirya ginsengi, ek olarak mevcuttur. Çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
