Uzatıcı tendonlar, elin ya da ayakların üst kısmının hemen altında bulunur. Ekstensor tendinit bu tendonların iltihaplanmasıdır ve birçok faktör buna neden olabilir.
Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan doku bantlarıdır. Ekstansör tendonlar parmakları ve parmakları düzeltmek için parmakların içindeki kemikleri elin arkasındaki kaslara bağlar. Ayaklarda, ayak parmaklarının kemiklerini bacakların önündeki kaslara bağlarlar.
Hızlı gerçekler:
- Ekstensor tendonlarını örten cilt çok incedir ve onları korumak için az miktarda kas veya yağ dokusu vardır.
- Tendonlar sıklıkla vücudun sıklıkla kullanılan bir parçasıdır
- Bu iki faktör onları yaralanmalara karşı çok hassas hale getirir.
- Kuvvetlendirici egzersizler ve dinlenme de dahil olmak üzere ekstansör tendinit önlemek için yapılabilir çok şey var.
Nedenler
En yaygın neden, ayak veya eldeki kasların, kemiklerin ve tendonların aşırı kullanımıdır.
Ayaklarda, genellikle şunlardan kaynaklanır:
- ayaklara çok zaman harcıyor
- çok sıkı ayakkabılar giymek
- Bir spor veya aktivite için uygun olmayan ayakkabılar kullanma
Ellerde, ekstansör tendinitin en yaygın nedeni, aşağıdaki gibi tekrarlayan bir hareketle elleri ve bilekleri kullanan bir aktivite yapmaktır:
- ergonomik olmayan bir klavye ile uzun süreli veya yüksek vuruşlu yazma
- piyano veya gitar gibi enstrüman çalmak veya çalmak
- düzenli olarak beyzbol veya raketbolu da dahil olmak üzere el ve bilekleri strese sokan sporlar yapmak
Mallet parmağı, özellikle sporcularda parmaklarda görülen yaygın bir yaralanma türüdür. Parmağın ucu, parmağın tepesi boyunca uzanan tendonun yaralanmasına neden olan bir top gibi sert bir şekilde vurulduğunda ortaya çıkar.
Tedavi olmadan, tendon kalıcı olarak hasar görebilir ve bu da parmağın ucunun tamamen düzleşememesine neden olabilir.
Semptomlar ve tanı
Ekstensor tendinitinin en sık görülen semptomu, ayakta veya elde olsun, ağrıdır. Ayaklarda, ağrı genellikle ayağın üst kısmına, genellikle ayağın merkezine yakın bir yerde bulunur. Ellerde, acı, elin üstünde meydana gelme eğilimindedir.
Ekstensor tendinit diğer belirtileri şunlardır:
- Yaralanma yakınında kızarıklık, sıcaklık ya da şişme
- aktivite ile artan rahatsızlık
- etkilenen tendon üzerinde gevrek bir his ya da ses olan krepitus
- eklem sertliği
Ekstansör tendinit tanısı genellikle bir fizik muayene ve bir hekim ile tarih gerektirir. Doktor, ağrı ve diğer semptomlarla ilgili sorular soracaktır.
Sıklıkla sorulan sorular, ağrının daha iyi veya daha kötü olmasına, semptomların tarihine ve herhangi bir rahatsızlığın tetiklenip tetiklenmediğine bakmaktır.
Bazen, doktor yaralanmanın etrafındaki tüm kemiklere, kaslara ve tendonlara ayrıntılı bir bakış için bir X-ışını veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) testi isteyecektir. Bu görüntüler, doktorun, hasarın nerede olduğunu ve semptomların başka bir sebebi varsa, ağrının etrafındaki yapılara bakmasına yardımcı olabilir.
tedavi
Ellerde ve ayaklarda yaralanmalar yaygındır ve genellikle birkaç gün içinde evde temel bakım ile çözülür.
Ancak, ağrı birkaç gün sonra düzelmeye başlamazsa veya bir kişi şişlik, kızarıklık, sıcaklık ya da diğer belirtilerle karşılaşırsa, doktorlarını ziyaret etmelidir.
Ekstansör tendinit için bir dizi tedavi seçeneği bulunmaktadır.
Dinlenme ve rahatlama
Etkilenen eklemi istirahat etmek, özellikle tendinit aşırı kullanımdan kaynaklanıyorsa çok önemlidir. Tendonun iyileşene kadar ağrıya neden olan faaliyeti durdurmak, daha fazla yaralanmayı önlemek önemlidir. Daha az ciddi vakalarda, tendon iyileşene kadar ihtiyaç duyulan her şey olabilir.
NSAID
Bazı durumlarda, doktor, asetaminofen veya ibuprofen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) gibi antiinflamatuar ilaçlar önerebilir.
Bazen, bunun yerine steroid gibi daha güçlü bir ilaca ihtiyaç vardır.
Parmak veya ayak splints
Mallet parmağı birkaç hafta boyunca splint gerektirebilir, böylece tendon önceki konumuna geri döner ve tamamen yerine oturur.
Parmağın atelde kalması gereken sürenin uzunluğu hakkında doktora açıklık getirilmesi önemlidir. Duşta bile, ateli sürekli olarak giymek yaygındır.
Ateli çıkartmak ve tendonun iyileşmesinden önce parmağı hareket ettirmek tendonun tekrar canlanmasını sağlayabilir.
Fizik Tedavi
Ayağın ekstensor tendiniti, sıkı bir baldır kasına yönelik fizik tedavi ve özel uzanım gerektirebilir. Ayrıca, bazı ortopedik cerrahlar veya ayak hastalıkları uzmanları, atel veya ortez ayakkabı eklerinin kullanılmasını tavsiye ederler.
cerrahlık
Ekstensor tendinit onarımı için cerrahi nadirdir ve genellikle çok özel veya benzersiz durumlar için ayrılır. Ekstansör tendonların cerrahi onarımını düşünürsek, insanlar bu tür prosedürleri gerçekleştiren deneyime sahip bir cerrah gördüklerinden emin olmalıdırlar.
Önleme ve kurtarma
Ellerde ve ayaklardaki ekstansör tendinit önlenebilir:
- ayakları ve ayak bileklerini destekleyen ayakkabılar giymek
- aktivite yaparken doğru ayakkabıları giymek
- Yaralanmayı şiddetlendiren tekrarlayan aktiviteler yaparken molalar
Ellerin ve ayakların nasıl hissettiğine dikkat etmek ve gerektiğinde ayarlama yapmak önemlidir. Ağrıya neden olan bir aktiviteden kaçınmak veya uyarlamak önemlidir.
Ekstensor tendinit onarımı için ameliyatı olan bir kişi daha uzun bir iyileşme süresine sahip olabilir ve tam işlevin yeniden kazanılması için rehabilitasyon veya fizik tedavi gerektirebilir.
Herhangi bir ameliyatta olduğu gibi, enfeksiyon, kanama veya diğer komplikasyonlar riski vardır. Bireyler cerrahiden önce olası problemler konusunda cerrahla konuşmalıdır.
Görünüm
Ekstensor tendinitinin prognozu mükemmeldir; Çoğu durumda, bu durumdaki bir kişi, etkilenen eklemlerde kalıcı bir problem olmaksızın tam bir iyileşme sağlar. İyileşmenin ne kadar sürdüğü, tendinitin ne kadar şiddetli olduğuna ve bir kişinin bunu ne kadar iyi yönetdiğine bağlıdır.
Örneğin, düzgün bir şekilde dinlenen bir kişi, “içinden geçen” bir kişiden daha hızlı iyileşir ve etkilenen eklemi kullanmaya devam eder.
Ağrılı olabilmesine rağmen, ekstansör tendinit oldukça önlenebilir ve kolay tedavi edilebilir bir hastalıktır. Doktorun, özellikle ellerde ya da ayaklarda herhangi bir acı ile görülmesi önemlidir.
Hızlı tanı ve tedavi, tendon hasarını ve iyileşmeyi en aza indirmenin anahtarıdır.
