Vücudun çalışması için E vitamini gereklidir, bu da onu temel bir vitamin haline getirir. Yağda çözünebilir, yani diyetin uygun şekilde emilmesi için yağ gerektirmesi anlamına gelir. E vitamini esas olarak kullanım için kan dolaşımına bırakılmadan önce karaciğerde depolanır.
Eksiklik nadirdir ve tipik olarak altta yatan bir durumun sonucudur. Bazı prematüre bebeklerde de düşük seviyeler vardır.
E vitamini sekiz kimyasal formda meydana gelir. Bir kan testi ile, bir doktor bir formun, alfa tokoferol, bir kişinin ne kadar olduğunu öğrenebilir. Bu bilgiyi kullanarak, bir kişinin genel E vitamini düzeyini belirleyebilirler.
Normal bir seviye genellikle litre başına 5.5-17 miligram (mg / L) aralığındadır. Normal aralık, erken doğan bebekler ve 17 yaşın altındaki çocuklar için farklı olabilir. Normal aralıklar, laboratuvarlar arasında da biraz farklı olabilir.
Bir yetişkinin kanında 4 mg / L’den az E vitamininin bulunması durumunda, genellikle takviye gerektirirler.
Eksiklik belirtileri ve belirtileri
Düşük E vitamini seviyeleri şunlara yol açabilir:
- Kas zayıflığı: E vitamini, merkezi sinir sistemi için önemlidir. Vücudun ana antioksidanları arasındadır ve eksiklik, kas güçsüzlüğüne yol açabilen oksidatif stres ile sonuçlanır.
- Koordinasyon ve yürüme güçlükleri: Bir eksiklik, Purkinje nöronları olarak adlandırılan bazı nöronların sinyalleri iletme kabiliyetlerine zarar vermelerine neden olabilir.
- Uyuşma ve karıncalanma: Sinir liflerine verilen zarar, sinirlerin sinyalleri doğru bir şekilde iletmesini engelleyerek, periferik nöropati olarak da adlandırılan bu hislerle sonuçlanabilir.
- Görme bozukluğu: Bir E vitamini eksikliği, retinadaki ve gözdeki diğer hücrelerde ışık reseptörlerini zayıflatabilir. Bu, zaman içinde görme kaybına yol açabilir.
- Bağışıklık sistemi problemleri: Bazı araştırmalar E vitamini eksikliğinin bağışıklık hücrelerini inhibe edebileceğini düşündürmektedir. Daha yaşlı yetişkinler özellikle risk altında olabilir.
Kas güçsüzlüğü ve koordinasyondaki zorluklar, merkezi ve periferik sinir sistemlerine verilen hasarı gösteren nörolojik belirtilerdir.
Periferik sistem, beyin ve omuriliğin ötesinde bulunan sinir ağlarıdır. Bu nöronlar vücut boyunca mesajlar iletir.
Merkezi sinir sistemi beyin ve omurilik arasında iletişim kurar.
Nöronların kılıfları çoğunlukla yağlardan oluşur. Vücudun E vitamini çok az olduğunda, bu yağları koruyan daha az antioksidan içerir ve sinir sisteminin işlevi bozulur.
E vitamini eksikliği nedenleri
Genetik
E vitamini eksikliği sıklıkla ailelerde geçer.
Aile öyküsü hakkında bilgi edinmek, bazı nadir, kalıtsal hastalıkların teşhis edilmesini kolaylaştırabilir. Bu hastalıklardan ikisi, konjenital abetalipoproteinemi ve ailesel izole E vitamini eksikliği, kroniktir ve son derece düşük E vitamini seviyeleri ile sonuçlanır.
Tıbbi durumlar
E Vitamini eksikliği de yağ emilimini ciddi ölçüde azaltan hastalıklardan kaynaklanabilir. Bunun nedeni, vücudun E vitamini emilimini doğru bir şekilde yağlamak için gerekli olmasıdır.
Bu hastalıkların bazıları şunlardır:
- kronik pancreatiti
- Çölyak hastalığı
- kolestatik karaciğer hastalığı
- kistik fibroz.
Düşük doğum ağırlıkları ve daha az yağ içeren erken doğan bebeklerde ve bebeklerde de eksiklik yaygındır.
Prematüre bebekler özellikle risklidir, çünkü olgun olmayan sindirim sistemi yağ ve E vitamini emilimini engelleyebilir.
Bu bebeklerde E vitamini eksiklikleri de kırmızı kan hücrelerini yok eden hemolitik anemiye yol açabilir.
Ne zaman doktora görünmek
Bir insanın genetik hastalık öyküsü bulunmadığı, ancak E vitamini eksikliği belirtileri yaşadığı zaman, bir doktora başvurması gerekir.
Kandaki aşırı derecede düşük E vitamini düzeyi, altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilir. Daha fazla test, neden ve tedavi seçeneklerinin belirlenmesine yardımcı olacaktır.
Tedavi seçenekleri nelerdir?
E vitamini takviyesi genellikle etkilidir.
Yeni doğanlar ve prematüre bebekler
Mevcut uygulama, midede bir tüp yoluyla E vitamini takviyesi sağlamayı içerir. Gerektiğinde intravenöz olarak da uygulanabilir.
Bir doz, E vitamini kan seviyelerini yeterince yükseltebilirken, çoklu dozlar gerekebilir.
Çocuklar ve yetişkinler
Kalıtsal koşulların neden olduğu eksikliklere sahip çocuklar ve yetişkinler yüksek dozda E vitamini takviyesi gerektirir.
Takviye hastalığın ilerlemesini durdurabilir. Yetersizlik erken tespit edildiğinde nörolojik semptomları önleyebilir.
Diyette E vitamini
Altta yatan kronik bir hastalığa, genetik bir duruma veya yağda aşırı derecede düşük bir diyete sahip olmadıkça, bir kişinin düşük E vitamini seviyesine sahip olması oldukça olası değildir. Diğerleri için, takviye genellikle gerekli değildir.
E vitamini çok çeşitli gıdalarda bol miktarda bulunur. Vücut onu üretemez, bu yüzden diyet ya da ek birinden alınmalıdır.
E vitamini içeren gıdalar şunları içerir:
- buğday tohumu yağı, yer fıstığı yağı ve zeytinyağı gibi bitkisel yağlar
- fındık tohumları
- kepekli tahıllar
- Süt
- Ispanak, İsviçre pazı, kırmızı biber ve avokado dahil olmak üzere çoğu sebze
Komplikasyonlar
Bir kişi A, D, E ve K vitaminleri de dahil olmak üzere çok fazla yağda çözünen vitamin almamalıdır.
Aşırı E vitamini seviyeleri anormal kanamaya, kas ağrılarına, ishale ve kusmaya neden olabilir. Kanama inme ve erken ölüm riskini artırabilir.
Çok fazla E vitamini, varfarin ve kemoterapi ilaçları gibi kan incelticilerle de etkileşime girebilir.
Bir kişi düzenli olarak aldıkları bütün takviyeleri ve vitaminleri doktora bildirmelidir. Bir hekim tarafından talimat verilmedikçe, önerilen takviye dozlarını aşmayın.
Paket servisi
Bir yetişkinin bir E vitamini eksikliği olması durumunda, kronik bir hastalık veya genetik rahatsızlık muhtemelen sorumludur.
Bir kişi, bir uzmandan ve hastalığa yakalanmış kalifiye bir diyetisyenden tedavi almalıdır.
Yağda aşırı derecede düşük bir diyet eksikliğinden sorumlu olduğunda, diyete yağ ilavesiyle iyileştirilebilir.
Hastalığın ilerlemesini durdurmak ve komplikasyonları önlemek için devam eden E vitamini takviyesi gerekli olacaktır. Bir kişi erken teşhis edilir ve sürekli tedavi alırsa, görünümleri genellikle iyidir.
Araştırma, E vitamini takviyesi, toksisite ve güvenli limitler üzerinde devam ediyor.
