Kramplar, adet öncesi ve öncesinde çok yaygındır, ancak dönem bitiminden sonra da ortaya çıkabilirler. Bu genellikle endişe verici bir neden değildir, ancak altta yatan bir durumu gösterebilir.
Bu yazıda, menstürasyon sonrası 10 olası kramp nedenini ele alıyoruz:
- yumurtlama
- gebelik
- ektopik gebelik
- uterus yetersizliği
- endometriyozis
- adenomyozis
- Yumurtalık kistleri
- rahim fibroidleri
- servikal darlık
- pelvik inflamatuar hastalık (PID)
Ayrıca dönem kramplarının neden olduğu ağrıyı hafifletmek için semptomlara ve yollara bakıyoruz.
Döneminden sonra kramplara ne sebep olur?
Sürenin hemen öncesinde ve sırasında meydana gelen kramplar, astarını tutacağından uterusun büzülmesinden kaynaklanır. Bu birincil dismenore denir ve genellikle 48 ila 72 saat sürer.
Menstruasyon dışındaki herhangi bir nedenden kaynaklanan kramplar sekonder dismenore olarak adlandırılır. Adet döngüsünde herhangi bir zamanda ortaya çıkabilirler.
İkincil dismenore normal olabilir veya bir doktor veya uzman tarafından teşhis ve tedavi edilmesi gerekebilir.
Aşağıda menstürasyondan sonra ortaya çıkan bazı krampların olası nedenleri vardır.
1. Yumurtlama
Bir kadın yumurtalığı bıraktığında ovülasyon sırasında krampları hissedebilir. Yumurtlama adet döngüsünün ortasında meydana gelir. Bu kramplar mittelschmerz denir.
Ovülasyon çoğu düzenli adet döngüsünün bir parçasıdır. Bir kişi bunun gerçekleşebileceğini hissedebilir veya olmayabilir.
Yumurtlama krampları çoğu zaman vücudun bir tarafını etkiler. Birkaç dakika veya birkaç gün sürebilir ve kendi başlarına giderler.
2. Hamilelik
Hafif uterus krampları gebeliğin çok erken bir belirtisi olabilir. Bu kramplar implantasyon ile ilişkilidir – döllenmiş bir yumurta veya embriyo, uterus kaplamasına kendini bağladığında.
İmplantasyon ile ilişkili kramplar hafif ve geçicidir ve sıklıkla implantasyon kanaması olarak bilinen koyu kırmızı veya kahverengi lekelenmeye eşlik eder. Bu kanama, bir sonraki periyodun vadesi geldiğinde ortaya çıkar.
Bu süre zarfında hamileliğin diğer belirtileri, örneğin, meme yoğunluğu, artan idrara çıkma ve duygudurum değişiklikleri olabilir.
Hamileliği test etmenin en iyi yolu evde veya bir doktor ofisinde bir test yapmaktır.
3.Ektopik gebelik
Döllenen yumurta uterusun dışında herhangi bir yere bağlandığında ektopik gebelik oluşur.
Ektopik gebelikler normal gebelikler gibi başlar, ancak bir kadın uterusda şiddetli kramp ve ağrıya yol açabilir.
Diğer belirtiler arasında şunlar olabilir:
- anormal kanama
- keskin, sıklıkla şiddetli pelvik ağrı
- omuz ağrısı
- mide bulantısı
Ektopik gebelikle ilgili baskı, fallop tüpünün patlamasına neden olabilir. Bu, ağır kanamaya neden olabilir, bu da bayılma, şoka yol açabilir veya hafif kafalı olabilir. Yırtık bir fallop tüpü acil tıbbi bakım gerektirir.
Ektopik gebelikler yaygın değildir ve gebeliklerin yaklaşık yüzde 2’sinde görülür.
4. Uterin yetersizliği
Bazı durumlarda, süre sona erdikten sonra rahim içinde bir miktar kan kalır. Bu olduğunda, uterus ekstra kanı çıkarır.
Bu kasılmalar kramplara neden olabilir ve ayrıca eski kanın itilmesiyle kahverengi veya siyah lekelenmeye neden olabilir.
Vücut artık kalan kandan kurtulduğu zaman, belirtiler genellikle birkaç gün içinde gider.
5. Endometriozis
Endometriozis rahim dokusunun rahim dışında büyümesine neden olan bir durumdur. Endometriozis yönetilebilir, ancak şu anda tedavi yoktur.
İlişkili ağrı menstrüasyondan 1 ila 2 hafta önce ortaya çıkabilir. Ağrı, periyodun başlamasından 1 ila 2 gün önce olağandışı yoğun olabilir.
Endometriozis diğer belirtileri şunlardır:
- ağır dönemler
- acı veren yumurtlama
- alt karın veya sırt ağrısı
- seks sırasında veya sonrasında ağrı
Menstrüasyon sırasında kötüleşen sürekli pelvik ağrı veya abdominal kramplar bir doktorla tartışılmalıdır.
6. Adenomiyoz
Adenomyozis uterin astardan ziyade uterus kaslarında endometrial dokunun büyümesine neden olur.
Bu, uterus duvarlarını daha kalın hale getirir, bu da özellikle ağır adet kanamasına ve uzamış krampa yol açabilir.
Adenomyoz ilaçla tedavi edilir. Bazı aşırı durumlarda, histerektomi gerekebilir.
7. Yumurtalık kistleri
Yumurtalıklarda oluşan kistler, dönem bitiminden sonra kramplara ve kanamaya neden olabilir.
Çoğu kist kendi kendine temizlenir, ancak özellikle büyükse başka semptomlara neden olabilirler.
Yumurtalık kistleri karnı ve pelvisi şişkin veya ağır hissettirebilir. Ayrıca dönemlerinden önce veya sonra bazı lekelenme veya kanamalar olabilir.
Yumurtalık kistleri tipik olarak ilaç veya cerrahi ile tedavi edilir.
8. Uterin fibroidleri
Fibroidler, uterusun herhangi bir yerinde oluşabilen benign ve kansersiz büyümelerdir. Semptomlar uterusdaki fibroidlerin yeri, büyüklüğü ve sayısına göre değişir.
Uterin fibroidleri aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:
- düzensiz kanama
- özellikle ağır menstruasyon
- uzun süreli menstruasyon
- pelviste basınç veya ağrı
- idrar yapma veya sık idrara çıkma zorluğu
- kabızlık
Bazı durumlarda, rahim fibroidleri kısırlığa neden olabilir. Genellikle ilaç, cerrahi veya ikisinin kombinasyonu ile tedavi edilir.
9. Servikal darlık
Bazı kadınlar servikslerinde daha küçük bir açıklığa sahiptir. Buna servikal stenoz denir ve uterusta ağrılı basınca neden olabilecek menstrüel akışı yavaşlatabilir.
Servikal stenoz, ilaç veya cerrahi ile tedavi edilebilir. Alternatif olarak, bir intrauterin cihaz (RİA) semptomları hafifletebilir.
10. Pelvik inflamatuar hastalık (PID)
Kötü kokulu akıntının eşlik ettiği rahim veya vajinadaki ağrı, vajinal veya uterus enfeksiyonunun bir belirtisi olabilir.Bakteri üreme sisteminin diğer alanlarına girerse, bu PID’ye neden olabilir.
Semptomlar ilk başta belirgin olmayabilir ve batında ani ve kalıcı kramp benzeri ağrı ile başlayabilir. Doğru tedavi edilmediyse PID yaşamı tehdit edebilir.
Diğer PID semptomları şunları içerir:
- ağır veya anormal vajinal akıntı
- anormal adet kanaması
- genel yorgunluk
- ateş veya titreme gibi grip benzeri semptomlar
- ilişki sırasında ağrı, rahatsızlık veya kanama
- zor veya ağrılı idrara çıkma
PID genellikle antibiyotiklerle tedavi edilebilir. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için herhangi bir cinsel partner test edilmelidir.
Kramplar nasıl hissettiriyor?
Çoğu uterus krampları, ortaya çıktıklarından bağımsız olarak benzer hissederler.
Kramplar menstruasyondan sonra alt karın bölgesinde ve belinde hissedilebilir, ancak kalçalara ve uyluklara yayılabilir.
Bu krampların gücü kişiden kişiye değişir, ancak tipik menstrüel kramplardan daha şiddetli olabilir.
Birçok insan, kramplarına eşlik eden semptomlar yaşar, bunlar arasında:
- mide bulantısı
- şişkinlik
- kabızlık
- ishal
- baş ağrısı
- baş dönmesi
Her kadın adet kramplarını farklı şekilde deneyimliyor. Bazıları dönem boyunca şiddetli kramplar geçirebilirken, diğerleri menstürasyondan önce sadece hafif rahatsızlık hissederler.
tedavi
Menstrüasyonu takip eden kramplar, çoğu uterus krampları ile aynı şekilde tedavi edilir.
Kramplama şiddeti, aşağıdaki yöntemleri kullanarak azaltılabilir:
- ağrı kesici veya antiinflamatuar almak
- karın üzerinde bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi yerleştirerek
- bölgeye hafifçe masaj yapmak
- Artan su alımı
- meyve ve sebzeler gibi bütün gıdalarda yüksek beslenme
- stres seviyelerini azaltmak
- tütün ve alkol tüketimini azaltmak veya tamamen önlemek
- bisiklet ya da yürüyüş gibi hafif egzersizler yapmak
Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri ve kişisel bakım rutinleri daha az şiddetli dönem krampları ile sonuçlanabilir.
Görünüm
Bir dönemi takip eden kramplar çoğu zaman endişe nedeni değildir.
Bazı durumlarda, kramplar hamilelik veya altta yatan bir durumun işareti olabilir, bu nedenle nasıl ve ne zaman ortaya çıktıklarına dikkat etmek önemlidir. Tedavi altta yatan nedene bağlı olacaktır.
Eğer kramplar şiddetli ise, düzeltir veya başka semptomlarla ortaya çıkarsa, teşhis ve tıbbi tedavi için bir doktora danışın.
