Daha fazla insanın cep telefonu ya da cep telefonu ve diğer yüksek teknoloji ekipmanlarını kullandıkları gibi, daha fazla kişinin cep telefonunun dirseğini ve doktorların kübik tünel sendromunu ne dediği ile sonuçlanması daha muhtemeldir.
Küital Tünel Sendromu Nedir?
Karpal tünel sendromu sonrası üst ekstremitelerde ikinci en yaygın sinir sıkışma sendromu olan kübital tünel sendromu, ABD’deki Cleveland Kliniğindeki El ve Üst Ekstremite Merkezi Direktörü Dr. PeterJ Evans ve bir soru-cevap yazısında meslektaşları Cleveland Clinic Journal of Medicine’in son sayısında konu. Makale ayrıca tanı ve tedaviyi de kapsamaktadır.
Sendrom yaygın olarak uzun süreli cep telefonu kullanımından sonra ortaya çıkar ve ulnarforearmda ve eldeki “iğneler ve iğneler”, karıncalanma, yanma veya uyuşma olarak kendini gösterir. Ulnar önkol kolunuzun alt kısmına, kolunuzu dirseğinizle bükerken, dirsek ve el bileği arasında, sizden uzak duran alt yarısıdır.
Çoğu durumda tedavi etkilidir ve iğneler ve iğneler, karıncalanma ve uyuşuklukları giderir, ancak “erken teşhisi, tam bir duyu ve motor iyileşme şansına sahiptir” diyen Evans ve arkadaşları.
Ulnar sinirin üst kısmından dirsek etrafındaki alt koluna doğru gittiğinizde, uzun bir süre büküldüğünüzde, örneğin kulağınıza bir cep telefonu tuttuğunuzda veya uzun süreli Bir iş istasyonu veya koltuğunuzla uyumak.
Evans ve meslektaşları böyle pozisyonların ulnar siniri gerginliğe soktuğunu ve bunu 5 ila 8 mm daha uzattığını açıklar. Ayrıca, bükülmüş pozisyon sinir için mevcut boşluğu daraltır, sinir içerisindeki tüneldeki basıncı 20 kat arttırır. Bu, dirsek üzerine eğilerek daha da kötüleşir, örneğin bir telefonda veya masadaki bükülmüş dirseğe eğilerek telefonda konuşur.
Son nokta, sinire giden kanın şişmesine yol açan azalmaya yol açtığı, tünelde daha az yer olduğu ve kısır döngüsünün kurulduğu yönündedir.
Durumun daha az görülen bir nedeni, sinirin dirseğin arka kısmındaki “oluğunun” içine girip çıkmasıdır. Bu aynı zamanda, kayganlaşmanın tekrar tekrar sürtünmesi ve içeri girmesi nedeniyle iltihaplanmaya ve şişmeye neden olur.
Cep telefonu dirseğinin kesin insidansı bilinmemekle birlikte, Evans ve meslektaşları cep telefonlarının kullanımındaki artışa ve bilgisayarlarla çalışma yapmasına paralel olduğunu belirtiyor. Dünya çapında yaklaşık 3,3 milyar cep telefonu sözleşmesi var veya bu planetteki her iki insan için bir tane var.
Yazarlar, çoğu durumda, sadece vücudunuzu kullanma şeklinizi değiştirerek ve diğer yandan cep telefonunu değiştirmek, veya eller serbest bir kit kullanmak gibi, durumu daha kötü yapan şeylerden kaçınarak tedavi edilebileceğini söylüyorlar.
Kübital tünel sendromu, dirseğe basınç uygulandığında veya olmaksızın kol bükülmesini içeren bir dizi aktivitenin bir sonucu olarak da ortaya çıkar. Forexample, dirseğinize yaslanarak kendinizi telefonda konuşurken buluyor musunuz? Ya da dirsekleriniz 90 dereceden fazla eğilmiş önünüzde uzanmış olan bir bilgisayar veya iş istasyonunda uzun saatler mi oturuyorsunuz? Pencereye veya kapıya bastığınız bükülmüş bir dirsek ile çok mu kullanıyorsunuz? Bu pozisyonlar çok uzun veya çok sık kullanıldığında semptomları şiddetlendirebilir.
Durum ayrıca geceleri de ağırlaştırılabilir. Özellikle de kollarınızla yatarsanız bükülür. Örneğin, dirseğin etrafındaki dirseğin etrafını sararak “dirsek fleksiyonu” nu engellemek, yazarlar için bunun üstesinden gelmenin basit ama etkili bir yoludur.
Sinirler çok iltihaplı hale gelir ve basit fiziksel stratejiler işe yaramazsa, anti-inflamatuar enjeksiyonlar mevcuttur. Bunlar ulnar sinirin enflamasyonunu azaltır. Bundan sonra, semptomlar devam ederse, sinirin sıkıştığı veya dirseğin dış tarafına doğru dışarıya doğru hareket ettiği ve böylelikle sinir üzerindeki gerginliği azalttığı bir ameliyat var.
“S: Cep telefonu dirseği nedir ve hastalarımıza ne demeliyiz?”
Michael Darowish, Jeffrey N Lawton ve Peter J Evans.
Cleveland Clinic Tıp Dergisi, Mayıs 2009; 76 (5): 306-308
doi: 10,3949 / ccjm.76a.08090
Yazan: Catharine Paddock, PhD
