Diz arkasındaki birçok ağrı nedeni vardır. Bazıları ortak ve daha az ciddi, diğerleri ise daha acil tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyuyor.
Diz karmaşık bir eklemdir ve basit günlük etkinliklerden bile çok fazla etki bırakır. Diz hasarı sıklıkla eklem üzerindeki etki ve zorlanmalardan kaçınarak azaltılabilir veya önlenebilir.
Diz arkasındaki ağrı tedavisi, nedene bağlı olarak büyük ölçüde değişecektir.
Diz arkasındaki ağrı ile ilgili hızlı gerçekler:
- Bu tür acı için birçok olası sebep vardır.
- Diz ağrısı için erken tedavi genellikle yaralanmanın kötüye gitmesini önlemeyi içerir.
- Bazı durumlarda ağrı, yorgunluktan kaynaklanabilir veya egzersizden önce gerilmeyebilir.
Sebepler neler?
Bazı nedenler tamamen iyileşmek için uzun süreli tedavi gerektirdiğinden, diz arkasındaki ağrıyı teşhis etmek için bir doktorla yakın çalışmak önemlidir.
Diz arkasındaki ağrı için olası nedenler şunlardır:
Bacak ağrısı
Kramplar, kasların çok sıkı hale geldiği zamandır. Bu sıkışma, kasın gerilmeden çok fazla iş yapması olabilir. Gerilirse ve hala kramplarsa, kas basitçe fazla kullanılabilir.
Aşırı kullanım sendromu dizin farklı bölgelerini etkileyebilir. Bir kişi diz yakınında uyluk veya baldırda kramp hissedebilir.
Duygu, kasın ani, ağrılı bir spazmı andırır. Ağrı saniyeler veya dakikalar sürebilir ve rahatsızlıktan ağırlığa kadar değişebilir.
Bacak krampı için diğer olası nedenler şunlardır:
- kurutma
- tetanoz gibi enfeksiyonlar
- karaciğer hastalığı
- kandaki fazla toksin
- sinir problemleri
Hamile olan kadınlar da hamileliğin normal bir yan etkisi olarak bacak krampları yaşayabilir.
Sıklıkla bacak krampları yaşayan bazı kişiler, buzağılarını düzenli olarak düzelterek rahatlama bulabilirler. Ayrıca, diz ve çevreleyen kaslara daha az zorlamak için adımlarını kısaltmayı deneyebilirler.
Fırıncı kisti
Bir fırıncı kisti, dizlerin arkasında oluşan ve ağrıya ve şişmeye yol açan bir sıvı cebidir.
Fırıncı kistleri ilk başta fark edilmeyebilir, çünkü küçük kistler tipik olarak ağrıya neden olmaz. Bununla birlikte, kist büyüdükçe, çevredeki kasları değiştirebilir veya tendonlara ve sinirlere baskı yapabilir ve ağrıya neden olabilir.
Fırıncı kistleri masa tenisi topunun büyüklüğüne kadar büyüyebilir. Baker’s kistleri olan insanlar genellikle diz arkasındaki baskıyı hissederler, bu da kistin bir sinire çarpması durumunda karıncalanma hissine neden olabilir.
Çoğu durumda, Baker’s kistleri bir endişe kaynağı değildir, ancak tedavi semptomları hafifletebilir.
osteoartrit
Osteoartrit, eklemlerin kıkırdağını zamanla aşan bir durumdur. Bu durum diz arkasına kolayca ağrıya neden olabilir.
Dizde osteoartritli kişiler, hareket kaybı veya dizlerde bükülme zorluğu gibi başka semptomlar gösterebilir. Eklemde iltihaplanma, sert ve ağrılı hale getirebilir. Bu rahatsızlık diz çevresinde herhangi bir yerde hissedilebilir.
Acıya neden olabilecek diğer artrit türleri arasında lupus ve romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar yer alır.
Koşucu diz
Koşucu diz diz eklemindeki kıkırdakların aşınmasıdır. Kıkırdak gittiğinde, diz kemikleri birlikte ovalanır. Tipik olarak, bu diz arkasında bir ağrı, ağrıyan ağrıya neden olur.
Koşucu dizinin diğer belirtileri şunlardır:
- Diz dışarı veren veya rasgele çökerten diz
- diz ve bacakta zayıflık
- bacak ve dizde kısıtlı hareket
- diz büküldüğünde çatırdama veya taşlama hissi
Hamstring yaralanması
Bir hamstring yaralanması, uyluk arkasındaki kasların bir veya daha fazlasında bir yırtılma veya gerilmedir.
Bu kaslar şunları içerir:
- biceps femoris
- semitendinosus
- semimembranosus
Kas çok uzağa çekilirse bir hamstring suşu olur. Çok fazla çekilmekten tamamen kopabilir ve tam olarak iyileşmesi aylar alabilir.
Hamstring yaralanmaları, basketbol, tenis veya futbol oynayanlar gibi hızlı ve patlak veren sporcularda daha yaygın olabilir.
Menisküs gözyaşları
Menisküs dizinin her iki tarafında bir kıkırdak parçasıdır. Bacak çömelirken veya eğilirken bükme hareketleri bu kıkırdağı yırtabilir. Birçok insan menisküsünü yırtıp bir pop sesi duyar.
Menisküs yırtığı ağrı ilk başta ortaya çıkamayabilir ancak önümüzdeki birkaç gün içinde kötüleşebilir.
Menisküs yırtığı genellikle aşağıdakiler gibi başka semptomlara neden olur:
- diz hareket kaybı
- diz ve bacakta halsizlik ve halsizlik
- diz etrafında şişlik
- kullandığında diz dışarı veren veya kilitleme
Menisküs yırtığı ciddi ise ve kendi kendine iyileşmezse cerrahi gerekebilir.
ACL yaralanmaları
Ön çapraz bağ veya ACL diz ekleminin önünden geçen, kemikleri bağlayan ve diz ekleminin stabil kalmasına yardımcı olan bir doku bandıdır.
ACL suşları sıklıkla ani duruşlardan veya yön değişikliklerinden kaynaklanır. Menisküs yırtıklarına benzer şekilde, ACL’deki bir suş, bir haşhaş sesine, ardından da ağrı ve şişmeye neden olabilir.
Yırtık bir ACL, uzun süredir genellikle bir atlet olan, iyi bilinen ciddi bir yaralanmadır. Yırtık ACL’ler genellikle rekonstrüktif cerrahi gerektirir.
PCL yaralanmaları
Posterior çapraz bağ veya PCL ACL’ye benzer bir rol oynar, ancak ACL’den daha az yaralanma riski vardır.
PCL yaralanmaları, travmatik olaylarda, doğrudan dizlere düşme veya araba kazasında olma gibi yaralanmalar olabilir. Yeterince kuvvetle, ligament tamamen yırtılabilir.
PCL yaralanmaları da dahil olmak üzere semptomlara neden olur:
- diz ağrısı
- bükülme durumunda dizde sertlik
- yürüme zorluğu
- dizde şişlik
Tamamen diz istirahati bir PCL suşunun iyileşmesine yardımcı olabilir. Ciddi bir PCL hasarı ameliyat gerektirebilir.
Derin ven trombozu (DVT)
Bir tromboz bir kan pıhtıdır ve bir pıhtı bacak içindeki derinlerde bir pıhtı oluştuğunda ortaya çıkar.
Bir DVT’si olan çoğu insan ayağa kalktıklarında daha fazla acı hissederler. Yine de, bacaklarında ve dizlerinde çoğu zaman ağrı hissedebilirler.
DVT’nin diğer belirtileri arasında şunlar olabilir:
- Dokunuşa kırmızı veya sıcak olan cilt
- bölgede şişme
- etkilenen bacakta yorgunluk
- belirgin şekilde görünür yüzey damarları
DVT için risk faktörleri aşırı kilolu olmak, daha yaşlı olmak ve sigara içmeyi içerebilir. Hareketsiz yaşam tarzlarına öncülük eden insanlar da DVT deneyimleyebilirler.
Pıhtı kan dolaşımına karıştığı takdirde DVT’nin daha ciddi hale gelebileceği için ilaç ve bakım ihtiyacı vardır.
tedavi
Diz çevresindeki kasların, özellikle de dörtlü, buzağı ve hamstringlerin düzgün şekilde gerildiğinden emin olmak her zaman iyi bir fikirdir. Bu, diz ağrısının bazı travmatik nedenlerine karşı korunmayabilir, ancak kasların her gün veya başka bir şekilde aktiviteye daha iyi tepki vermesine yardımcı olabilir.
RICE tedavisi ayrıca diz arkasındaki küçük ve orta derecede ağrıya yardımcı olabilir. PİRİNÇ:
- Dinlenme – bacak
- Buzlanma – diz
- Sıkıştırma – elastik bandajlı alan
- Kaldırma – yaralı bacak
Çoğu durumda, RICE tedavisi, ağrı ve şişlik gibi semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
Nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) diz iyileşirken ağrıyı ve şişmeyi hafifletmenin başka bir yoludur. Bazı durumlarda, doktorlar semptomları azaltmak için steroid enjeksiyonları önerebilir.
Daha ciddi yaralanmalarla, doktorlar bölgenin tam bir görüntüsünü elde etmek için bir MRI veya CT taraması kullanabilir. Daha sonra, şiddete bağlı olarak, fizik tedavi veya ameliyat içeren tedavileri önerebilirler.
Paket servisi
Dizin arkasındaki ağrı bazen ciddi bir sorunun işareti olabilir. Birkaç günden uzun süren şiddetli semptomlar veya semptomlar geçiren herkes, bir doktor tarafından sakatlıklarını kontrol etmelidir.
Bir doktorun tedavi planını takiben, yaralanmaya doğru bir şekilde iyileşme ve herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için en iyi şansı verebilir.
