Diyabetin yaygın bir komplikasyonu ayak problemleridir. Kan dolaşımında çok fazla şeker, ciddi ayak problemlerine yol açabilecek sinir hasarı ve zayıf kan akışına yol açabilir.
Sinir hasarı, karıncalanma, ağrılı yanma veya ayakların batmasına neden olabilir. Diyabetli kişilerin ayaklarına iyi bakmaları ve onlara karşı nazik olmaları önemlidir.
İnsanların ayaklarında kullandıkları aletler ve ürünler ayaklarının genel sağlığını önemli ölçüde etkileyebilir. Bu özellikle sinir hasarı varsa veya ayaklarına kan akışı büyük ölçüde azaldığında geçerlidir.
Birçok insan sık sık ağrıları yatıştırmak için ayaklarını Epsom tuzuyla ıslatır. Ancak diyabetli insanlar için Epsom tuzuna ayak uydurmak ideal değildir.
Epsom tuzu nedir?
Epsom tuzu için bilimsel isim magnezyum sülfattır. Birçok farklı kullanıma sahip bir mineral bileşendir.
Epsom tuzu, çeşitli problemler için ortak bir ev çaresi haline gelmiştir ve birçok sağlık ve güzellik yararına sahiptir. Uzun yıllar boyunca insanlar çeşitli nedenlerle ayakları ıslatmayı veya Epsom tuzuyla banyo yapmayı önerdiler. Bunu yapmak için potansiyel nedenler şunlardır:
- Kas ağrılarını ve ağrıları yatıştırmak
- Güneş yanığı ve zehirli sarmaşıkların neden olduğu kaşıntılardan kurtulmak
- Parçalanmak yardımcı olmak için
- Vücudun şişmesini azaltmak
- Vücudun magnezyum ve sülfat seviyelerini arttırmak için
Bu ürünün ardındaki teori, vücudun magnezyumu Epsom tuzundan deriden emmesidir.
Ancak, bu iddiayı destekleyen hiçbir çalışma bulunmamaktadır. Epsom tuzunun faydalarını destekleyen herhangi bir kanıt olmamakla birlikte, sadece ılık suya batırmak, yukarıda sıralanan sorunların çoğuna yardımcı olabilir.
Diyabet ve ayak komplikasyonları
Diyabetli kişilerin neden Epsom tuzu ile ıslatılmaması gerektiğini anlamak için diyabetin ayakları nasıl etkileyebileceğini bilmek önemlidir.
Yüksek kan şekeri seviyeleri vücudun sinirlerine zarar verebilir. Bu yaygın nöropati olarak adlandırılır. Diyabetli insanlar için en yaygın nöropati tipi periferik nöropati. Periferik nöropati, bacaklara ve kollara hizmet eden sinirlere zarar verir.
Sonuç olarak, diyabetli insanlar ayaklarında duygularını yitirebilir. Diyabetli bireylerin bacaklarında veya ayaklarında ağrı, ısı veya soğuk hissetmemeleri nadir değildir. Bazıları ayaklarında ağrıyan veya bir blister geliştirdiklerini fark etmeyebilirler.
Ayaklardaki açık yaralar kolayca enfekte olabilir. Yükseltilmiş kan şekeri seviyeleri, açık yaralarda enfeksiyonu daha da kötüleştirmeye yardımcı olur. Kötü dolaşım bu yaraların iyileşmesini zorlaştırır.
Diyabetli kişilerde enfeksiyonlara neden olabilecek yaygın ayak problemleri şunlardır:
- Mısır ve nasır
- Kabarcıklar
- Batık ayak tırnakları
- bunyonlar
- Plantar siğiller
- Çekiç parmak
- Kuru ve çatlamış cilt
- Ayak mantarı
- Mantar enfeksiyonu
Diyabetli kişiler ayaklarındaki bir enfeksiyon belirtilerine dikkat etmelidir. Herhangi biri görünürse, hemen doktorlarıyla iletişime geçmelidir. İşaretler ve semptomlar, irin, kızarıklık, artan ağrı ve sıcak cildi içerir.
Diyabet de ayak derisinde değişikliklere neden olur. Diyabetli kişiler ayaklarının aşırı derecede kuru olduğunu fark edebilir ve cilt soyulmaya ve çatlamaya başlayabilir. Ayaklardaki yağı ve nemi kontrol eden sinirler çalışmayı durdurur ve aşırı kuru ciltlere neden olur.
Diyabetli kişiler, enfeksiyonla savaşmayı ve düzgün bir şekilde iyileşmeyi zorlaştıran zayıf dolaşım gelişebilir. Bu problem periferik arter hastalığı olarak bilinir. Ayak ve bacaklardaki kan damarları da dar ve sertleşir.
Bir enfeksiyon çok ağırlaşırsa veya düzgün bir şekilde iyileşmezse, kangrene neden olabilir. Eğer kangren gelişirse, yara ve çevresindeki mendil ölür. Alan siyahımsı bir renge döner ve kötü bir koku oluşturur.
Ağrıya ek olarak sinir hasarı da ayak deformitelerine yol açabilir. Hammertoes veya çökmüş kemerler bir sorun olabilir.
Ayakları ıslatma diyabetli insanlar için tavsiye edilmez
Ayakların ıslatılması, ayak sorunlarına daha fazla zarar verebilecek cildi kurutabilir. Diyabetli kişiler kuru ayaklara sahip olma eğilimindedir ve Epsom tuzu banyosu sadece durumu daha da kötüleştirebilir. Uzun süreli ıslatma, ciltte bulunabilen mikropların girmesine izin veren küçük çatlaklar da açabilir.
Bir Epsom tuz ayağı emmek iyi gelse de, diyabetli kişiler için hiçbir ayak ıslatma önerilmemektedir.
Diyabetli insanlar için ayak bakımı ipuçları
Diyabetli kişilerin ayaklarının sağlığını korumak için yapabileceği şeyler vardır. Kan şekeri seviyelerinin kontrolünün yanı sıra günlük ayak bakımı sadece ayaklar için değil, genel sağlık için de önemlidir.
- Ayakları her gün kontrol et. Ayaklar, herhangi bir potansiyel yara, kabarcık, kesik, sıyrık, çürük veya anormal herhangi bir şey için dikkatle incelenmelidir.
- Ayakları yıka. Lukewarm su ve yumuşak sabun tavsiye edilir. Cildinizi kurutabileceği için aşırı ısınma tavsiye edilmez.
- Ayakları kurutun. Ayak parmakları arasındaki alana özel dikkat gösterilmelidir. Ayak parmakları arasındaki aşırı nem, mantar için bir üreme alanıdır.
- Ayakları her tarafına nemlendir. Nemlendirici bir losyon cildin çok çabuk kurumasını sağlar. Ayak parmakları arasında nemlendirici kullanmayın.
- Her zaman uygun ayakkabı ve çorap giydiğinizden emin olun. Çok sıkı olan ayakkabılar, ayaklarda basınç düşüşü yapabilir ve sonuçta bozulabilir ve ek sorunlara yol açabilir.
Pürüzlü tahtalar zımparalamak için kullanılabilir ve bir pomza taşı nasırlardan kurtulabilir. Diyabetli insanlar asla kabarcıkları patlatmamalı veya yara almamamalıdır.
Ayak tırnaklarını düzenli olarak kesmek önemlidir. Bir batık ayak tırnağı gelişirse, bir doktor görünmelidir.
Küçük ayak yaralanmaları veya diğer yaralar
Diyabetli bireyler, ayakları üzerinde bir sakatlığı varsa veya bir alan iyileşiyor gibi gözükmüyorsa hemen bir doktora başvurmalıdır.Hızlı müdahale enfeksiyonları veya diğer komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.
