Depresyon, kişinin hayatını etkileyebilecek ciddi bir akıl hastalığıdır. Uzun süreli ve şiddetli üzüntü duygularına, umutsuzluğa ve faaliyetlere ilgi kaybına neden olabilir. Ayrıca ağrı, iştah değişimleri ve uyku problemlerinin fiziksel semptomlarına neden olabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 40-59 yaş grubundaki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 10’unun 3 yıllık bir çalışma dönemi boyunca depresyonu olduğunu buldu. Ancak prevalansına rağmen, depresyonun tanımlanması her zaman kolay değildir.
Semptomlar ve depresyonun nedenleri kişiden kişiye değişebilir. Toplumsal cinsiyet ayrıca, bir kişinin depresyondan ve neye benzediğinden etkilendiğinin önemli bir rol oynayabilir.
Depresyon nasıl hisseder?
Depresyonla ilgili yaygın yanlış anlamalardan biri, üzgün veya aşağı hissetmeye benzer olmasıdır. Depresyonlu birçok insan üzüntü duysa da, yaşam olaylarına cevap olarak gelen ve gelen duygulardan çok daha şiddetli hissediyor.
Depresyon belirtileri aylarca ya da yıllarca sürebilir ve günlük yaşamda devam etmeyi zorlaştırabilir ya da imkansız hale getirebilir. Kariyer, ilişkiler ve özbakım ve ev işi gibi günlük görevleri bozabilir.
Doktorlar genellikle en az 2 hafta süren semptomları olası depresyon belirtileri olarak görecektir. Depresyon şöyle olabilir:
- Hayatta zevk ya da mutluluk yoktur. Depresyonu olan bir kişi bir zamanlar sevdiği şeylerden hoşlanmayabilir ve hiçbir şeyin onları mutlu edemeyeceğini hissedebilir.
- Konsantrasyon veya odak imkansız. Her türlü karar vermek, okumak, televizyon izlemek depresyonla vergilendirilebilir çünkü insanlar açıkça düşünemez veya neler olup bittiğini takip edemez.
- Her şey umutsuz hissediyor ve daha iyi hissetmenin bir yolu yok. Depresyon, bir insanı tekrar iyi hissetmenin bir yolu olmadığını hissettirebilir.
- Benlik saygısı yoktur. Depresyonu olan insanlar, değersiz veya her şeyde bir başarısızlık gibi hissedebilirler. Olumsuz olaylar ve deneyimler üzerinde durabilir ve kendi başlarına olumlu nitelikler göremezler.
- Uyku zor. Geceleri uykuya dalmak ya da bütün gece uyurken, depresyonlu biri için neredeyse imkansız hissedebilirsiniz. Bir kişi erken kalkabilir ve uykuya geri dönemez.
- Enerji seviyeleri var olmayan düşüktür. Bazı insanlar yataktan çıkamayacaklarını ya da yeterince uyurken bile her zaman yorgun hissettiklerini hissederler. Basit günlük işler yapmak için çok yorgun olduklarını hissedebilirler.
- Gıda iştah açıcı görünmüyor. Depresyonu olan bazı insanlar, hiçbir şey yemek istemedikleri ve kendilerini yemeye zorlamak zorunda oldukları hissine kapılıyorlar. Bu kilo kaybına neden olabilir.
- Gıda bir konfor veya baş etme aracıdır. Bazı insanlar depresyon yemek istemiyor olsa da, diğerleri sağlıksız veya rahat yiyecekler yenebilir ve istekli olabilir. Bu kilo alımına yol açabilir.
- Ağrı ve ağrıları sabittir. Bazı insanlar baş ağrısı, mide bulantısı, vücut ağrıları ve depresyonlu diğer ağrıları tecrübe ederler.
Birçok insan yanlışlıkla depresif olmanın bir seçim olduğuna ya da olumlu bir tutum sergilemeleri gerektiğine inanıyor. Arkadaşlarınız ve sevdikleriniz genellikle sinirli olurlar ya da neden bir insanın neden “dışarı çıkamayacağını” anlamıyorlar. Hatta kişinin depresyona girecek bir şeyleri olmadığını bile söyleyebilirler.
Depresyon gerçek bir akıl hastalığıdır. Depresyonu olanlar sadece depresyonda hissetmeyi bırakamazlar. Tipik üzüntü veya endişeden farklı olarak, depresyon tüm alıcı ve umutsuz hisseder.
Yaygın nedenler ve risk faktörleri
Depresyon bazı faktörlerden kaynaklanabilir. Tek bir neden her zaman bulunamaz olsa da, uzmanlar aşağıdakileri olası nedenler olarak kabul eder:
- Genetik: Depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları ailede çalışabilir, ancak aile öyküsü tek başına bir kişinin depresyona gireceği anlamına gelmez.
- Yaşam olayları: Büyük yaşam değişiklikleri ve stresli olaylar depresyona yol açabilir. Bu olaylar boşanmayı, sevilen birinin ölümünü, iş kaybını veya finansal sorunları içerir.
- Bazı hastalıklar: Anksiyete, uzun süreli ağrı, şeker hastalığı ve kalp hastalığı, bir kişinin depresyon geliştirmesi olasılığını artırabilir.
- Uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı: Bazı durumlarda, uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı depresyona neden olabilir. Diğer zamanlarda, depresyon bir kişinin uyuşturucu veya alkol kullanmaya başlamasını sağlayabilir.
- Bazı ilaçlar: Bazı reçeteli ilaçlar depresyon riskini artırabilir. Bunlar bazı yüksek tansiyon ilaçları, steroidler ve bazı kanser ilaçlarını içerir.
Depresyon ve kadınlar
Araştırma, depresyonun nedenlerinin kadınlara göre erkeklerden farklı olabileceğini düşündürmektedir.
Yayınlanan ikiz erkek ve kız kardeşler üzerinde yapılan bir çalışmada, kişiliğin ve başkalarıyla olan ilişkilerin depresyonun başlangıcında daha fazla rol oynadığı ortaya çıkmıştır. Özellikle, çalışma evlilik sorunları, ebeveynlerle ilişki ve sosyal destek eksikliğinin kadınlarda erkeklere göre depresyona neden olma olasılığının daha yüksek olduğunu belirtmiştir.
Nörotisizm veya olumsuz bir duygusal durumda olmak, aynı zamanda çalışılan kadınlarda depresyonun temel nedenidir.
Bir çalışmada da kadınların depresyon belirtilerinin farklı olduğu bulunmuştur. İncelenen kadınların depresyonlarına ek olarak panik ve anksiyete bozuklukları daha fazladır.
Diğer çalışmalar, kadınların erkeklerden daha fazla kilo alma ve aşırı uykulu olma ihtimalinin olduğunu göstermiştir.
Kadınların hormon değişiklikleri de depresyonun onları nasıl ve ne zaman etkilediği konusunda rol oynayabilir. Bu hormonal bağlantı üzerinde araştırma bulundu:
- Ailede depresyon öyküsü olan kızların ergenlik döneminde depresyonun başlangıcını yaşama ihtimali daha fazla olabilir.
- Depresyonlu kadınlar, antidepresanlar alıyor olsalar bile, döngüsünün premenstrüel fazı sırasında daha şiddetli semptomlara sahiptirler.
- Doğum sonrası depresyon doğumdan sonra ortaya çıkar ve 7 kadında 1’i etkiler.
- Menopoz geçişinde kadının depresyon riski artar.
- Kadınlar, geçmişte hiç depresyon geçirmemiş olsalar bile, bu dönemde depresyona girme riskinin iki üç kat daha fazla olduğunu söylüyorlar.
Depresyon ve erkekler
Bir çalışma, erkeklerin, aşağıdakilerden dolayı depresyon geçiren kadınlardan daha fazla olduğunu bulmuştur:
- Madde bağımlılığı
- Çocukluk cinsel istismar
- Önceki depresyon öyküsü
- Büyük stresli yaşam olayları
Çalışma ayrıca, erkeklerin yaşamda hedeflere ulaşmadaki başarısızlıkların ve düşük benlik saygısının bir sonucu olarak depresyona girme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. Mali ve hukuki sorunlar ve kariyer sorunları, erkeklerde depresyona kadınlarda daha sık neden olmuştur.
Çalışma, bir iş kaybetme ve özellikle erkeklerde depresyonun tetiklenmesinin ne olabileceğini gösteren örnekler olarak aile sağlayıcısı olarak başarısızlığa uğramaktan endişelenme gibi olaylardan bahsetmektedir.
Erkeklerde depresyon belirtileri de farklı olabilir. Analizde, erkeklerin, öfke atakları, saldırganlık ve depresyon belirtileri olarak risk alma davranışları yaşamaktansa kadınlardan daha fazla olduğu bulunmuştur.
Kadınların depresyondan erkeklere oranla daha sık görüldüğü düşünülse de, bu çalışma erkeklerin ve kadınların her ikisinin de eşit şekilde depresyondan muzdarip olabileceğini düşündürmektedir.
Semptomlardaki ve erkeklerin doktorlarına bildirdikleri farklılıklar, erkeklerde tanı koymak için depresyonu zorlaştırabilir. Hüzün ve ağlama gibi geleneksel depresyon semptomları erkeklerde daha sık gizlenebilir veya bildirilmez. Bazıları bu belirtilerin toplumun insan olma fikrine karşı gittiğini düşünebilir.
Ne zaman doktora görünmek
Depresyon belirtileri yaşayanlar tıbbi yardım almalıdırlar. Depresyon tedavi olmaksızın kötüleşebilir ve kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir.
Bir aile doktoru veya akıl sağlığı uzmanı, kişinin depresyonunu yönetmesine ve günlük yaşamı sürdürmesine yardımcı olmak için tedavi seçeneklerini tartışır.
Şiddetli vakalarda, depresyon intihar düşüncelerine veya fiziksel olarak kendine zarar vermesine yol açabilir. “Yaşamak istememek” ile ilgili intihar düşünceleri veya ifadeleri ciddiye alınmalıdır. Kriz zamanlarında, bir kişi bir hastane acil servisinden yardım almalıdır.
