Depresyon, özellikle de umutsuzluk ve umutsuzluk duyguları her zaman devam ettiği zaman, hayattan zevk almayı zorlaştırabilir. Bloglar, sağlık uzmanları, dernekler ve benzer bir deneyimi paylaşan bireylerle iletişim kurmanızı sağlayabilir. En iyi depresyon bloglarını seçtik.
Depresyon oldukça yaygındır ve Amerika Birleşik Devletleri’nde 15 milyondan fazla kişiyi etkilemektedir. Depresyon aynı zamanda 15-44 yaş arası ABD’li bireyler arasında engelliliğin önde gelen nedenidir.
Tedavi ve destekle, depresyonlu çoğu birey tamamen iyileşebilir. Sağlıklı bir diyet yapmak ve fiziksel aktiviteye katılmak, iyileşme sürenizde ve genel sağlığınızı iyileştirmede önemli bir fark yaratabilir.
Pek çok kuruluş, depresyona yardımcı olabilecek destek grupları, danışmanlık ve diğer kaynakları sunmaktadır. Yalıtılmamak için sosyal aktivitelere katılmaya çalışmanız önemlidir.
benzer zorluklarla karşı karşıya kalırken deneyimlerini paylaşan diğerleriyle bağlantı kurmanıza yardımcı olan, stresinizi rahatlatmak ve yönetmek için en etkili yollardan sizi eğiten ve depresyonla nasıl başa çıkılacağına dair yararlı ipuçları ve bilgiler sağlayan 10 en iyi depresyon bloguna sahip olmanız .
Talkspace
Talkspace, herkes için çevrimiçi terapi sunan bir platformdur. Herkes, seyahat etmek zorunda kalmadan lisanslı bir terapistle terapiye ve geleneksel terapiden daha az paraya erişebilir. Misyonları, ihtiyacı olanlara daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için daha fazla insana rahat, erişilebilir ve uygun fiyatlı bir tedavi sunmaktır.
Talkspace, bireylerin stigma içermeyen bir ortamda günlük zorluklarını aşabileceği bir yerdir. Terapistler özel, metin tabanlı bir sohbet odasında metin mesajları, sesli mesajlar ve resim ve video mesajları aracılığıyla iletişim kurabilirler.
Depresyon bloğu depresyonun bir babanın oğluyla olan ilişkisini nasıl güçlendirdiğini, sadece mevsimsel olmadığı zamanlarda depresyonla nasıl başa çıkacağını ve depresyonla ilgili bilmeniz gerekenleri anlatıyor.
Talkspace blogunu ziyaret edin.
PickTheBrain
PickTheBrain 2006 yılında kendini geliştirme ile ilgili her şeyi ve her şeyi kapsayan adanmış bir blog. Blogdaki yazılar geniş bir yelpazeye yayılmış olsa da, çoğu kişisel verimlilik, kişisel eğitim, psikoloji, felsefe ve motivasyon konularına odaklanmaktadır.
Blog, bireylerin daha müreffeh ve tatmin edici bir yaşam sürmek için kullanabilecekleri bilgileri sağlamayı amaçlamaktadır. Makaleleri, zamanı etkili bir şekilde yönetmeyi, zihinsel blokları aşmayı ve motive etmeyi, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı anlamayı ve “dünyayla uyumlu bir varoluş” geliştirmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.
PickTheBrain’in depresyon blogunda, ufkunuzu aydınlatacak yedi yol, bir günde bir gün iç içe geçmiş düşünceleri kazanmanın 25 yolu ve hayatınızdaki olumsuz insanla nasıl başa çıkılacağı ve olumsuzluğa karşı savaşın nasıl kazanılacağı gibi mesajlar bulunuyor.
PickTheBrain blogunu ziyaret edin.
Değişim zamanı
Değişim Zamanı, herkesin zihinsel sağlık hakkında nasıl düşündüğünü ve nasıl hareket ettiğini değiştirmek amacıyla yapılan bir harekettir. Mind ve Rethink Zihinsel Hastalıklar Derneği yardım kampanyalarını, değişiklik yapmak için katılan diğer kuruluşlara ek olarak çalıştırır.
Değişim Zamanı, tutum ve davranışları geliştirmek ve zihinsel sağlık sorunları olan bireylere yönelik ayrımcılığı azaltmaktır. Ayrıca, kişilerin işyerlerinde, okullarında ve topluluklarında damgalanmaya ve ayrımcılığa meydan okumak için harekete geçmelerini sağlamayı da amaçlamaktadır.
Depresyon Gününü Değiştirme Zamanı zihinsel sağlık konularında farkındalık yaratmayı ve depresyonla bir kimseyi neden minnettar olduğunu söylememeniz, depresyonun nasıl bir şey yapamayacağınız gibi nedenlerle kalıplar ve tabuları kırmayı ummaktadır. Neden erkeklerin akıl sağlığı ile ilişkisi zorludur.
Değiştirilme Zamanının blogunu ziyaret edin.
Doğum Sonrası İlerleme
Postpartum Progress, anne ruh sağlığına adanmış bir blog. Katherine Stone, ilk çocuğunun doğumundan sonra doğum sonrası anksiyete yaşadığı 2004 yılında Postpartum Progress’i yarattı.
Blog hamilelik ve doğum ile ilgili hamile kadınlar ve doğum sonrası depresyon ve diğer ruh sağlığı hastalıkları ile yeni anneler için derinlemesine bilgi ve umut ve destek sunuyor.
Blogdaki son mesajlar Eve’nin arkadaşlarının postpartum psikozu aracılığıyla nasıl durduğunu, sizin için en iyi şekilde çalışan bir öz bakım yöntemini nasıl bulacağını ve Avery’nin çocuğunu ve karşılaştığı zorlukları besleme yolculuğunu içerir.
Postpartum İlerleme blogunu ziyaret edin.
Chipur
Bill White, Chipur’un kurucusu ve yapımcısıdır. Bill, yazmaya ve bloglamaya adanmış bir akıl sağlığı uzmanıdır. On yıllardır “kutsanmış” olduğu ruh hali ve anksiyete bozukluklarını yönetmeye devam ettiğini ve böylece ruh sağlığının geniş bir anlayışa sahip olduğunu söylüyor.
Bill, blogunda lanse edilen hiçbir mucize ya da tedavi olmadığını söylüyor. Bununla birlikte, Chipur, rahatlama çabanızda ruh hali ve anksiyete bozukluklarını paylaşabileceğiniz ve öğrenebileceğiniz bir “kaynak ve değişim rezervuarı” dır. Blog, depresyon, bipolarite ve anksiyete biyolojisi ve psikolojisi, takviyeleri ve ilaçlarla ilgili bilgiler ve kişisel hikayeler gibi konuları kapsamaktadır.
Chipur hakkındaki son mesajlar, insanların neden ruhsal sağlık sorunlarından muzdarip olduklarını ve bunların gerçekleşmesini bekleyen kazalar olup olmadıklarını, duygudurum düzenleyicileri dünyasını ve bunlarla ilgili bazı fikirleri ve bilgileri ve büyük bir yaşam geçişi için bazı yararlı ipuçlarını incelemeyi içerir. .
Chipur blogunu ziyaret edin.
Yumurtlamak
Blurt, depresyondan etkilenen insanlara yardımcı olur.Blurt, “bilme nodu” olduğunu söylüyor – “Dinliyorum”, “Anlıyorum” ve “Senin için buradayım” diyen bir hareket.
Blurt, depresyondan etkilenen bireylere durumu öğrenmek, onlara destek sağlamak ve aynı pozisyonda olan diğer kişilerle temas halinde olmalarına yardımcı olur. Ayrıca depresyonu çevreleyen engelleri yıkmaya yardım eder, konuyu arkadaşlarıyla ve aile ile buluşturmaya yardımcı olur ve en sonunda kendinize yardım etmenize yardımcı olur.
Blog yazıları, depresyona alışmak için kullanılan ilaçların yan etkileriyle başa çıkma, depresyon yaşadıklarında nasıl ve ne zaman yardım istemeniz gerektiği ve ne zaman yardım isteyeceğimiz gibi, utanmadan veya utangaç hissetmeme gerek olmadığı gibi konuları kapsamaktadır.
Blurt blogunu ziyaret edin.
Med’lerin Ötesinde
Monica Cassani, Beyond Meds’ı çalıştırıyor. Monica, psikiyatriyi çevreleyen insan haklarının yanı sıra, sağlığın desteklenmesi ve akıl sağlığı ile ilgili konuların ele alınması için doğal öz-bakım yöntemlerini paylaşmak için bir akıl sağlığı profesyoneli ve eski hasta olarak deneyimini kullanır.
Monica, ABD’deki ruhsal sağlık sistemini her iki taraftan da gördü: hem bir sosyal hizmet uzmanı hem de “hayatı psikiyatrik ilaçlar tarafından ciddi şekilde kopan bir insan olarak”. Doğal veya alternatif tedavilerle ilgileniyorsanız veya bütünsel yolları araştırıyorsanız, Beyond Meds yararlı bir başlangıç noktasıdır.
Depresyona odaklanan mesajlar arasında, depresyonun içsel acısı, depresyon oluşturan şeylerin karışımı, depresyon denen monolitik bir durum diye bir şey olmadığı ve popüler inancın aksine, depresyonun ilaç dışı seçeneklere nasıl yanıt verdiği anlaşılmaktadır.
Beyond Meds blogunu ziyaret edin.
Depresyonlu Avukatlar
Dan Lukasik, Depresyonlu Avukatların arkasındaki adam. Dan 10 yıl önce blogu öğrencilere, avukatlara ve yargıçlara destek vermeye ve bunlara depresyonla baş etmelerine yardımcı olmaya başladı.
Depresyonlu Avukatların sayısı 1 milyondan fazladır. Bugün, blog sadece hukuk mesleğinde bireylere hizmet etmekle kalmıyor, aynı zamanda stres, endişe ve depresyonun neden olduğu zorluklarla da ilgileniyor. Dan ayrıca bu konularda ülke çapında dersler veriyor ve çalışmalarının hem ABD’de hem de uluslararası yayınlarda yer alması gerekiyor.
Blogdaki son mesajlar, depresyonun neden bu kadar olumsuz hissettirdiğini, Dan’ın hukukta depresyon ve kaygı hakkındaki yeni kitabını, doğanın depresyona karşı nasıl güçlü bir panzehir olduğunu ve diğer insanların düşüncelerini ve depresyon hakkındaki kararlarını içermektedir.
Depresyon bloğu ile Avukatlar’ı ziyaret edin.
Papatyalar ve Bruises
Erin Schulthies, Daisies ve Bruises adlı blogun yazarıdır. Papatyalar ve Bruises hayatın her iki tarafındaki görüşmelerle ilgilidir: zevk ve acı. Erin 30’lu yaşlarında ve gençliğinde depresyonla mücadele ediyor.
Papatyalar ve Bruises, Erin’in sesini yeniden kazanması için terapötik bir çıkış noktasıdır ve bu süreçte, hareket etmek için çok fazla depresif olmanın nasıl bir şey olduğuyla paylaşır ve bu şekilde hissettiğinizde neyin yardımcı olabileceği konusunda ipuçları verir.
Erin’in hikayeleri, ağrının kırılmasından keyif almayı, şu anki halihazırda çalışmakta olan şu anki hayatta kalma stratejisini, görünmez hissettiğinizde güneş ışığını bulmayı ve kelimelerin yeterli olmadığı zaman sayfalara çığlık atmayı içerir.
Papatyalar ve Bruises blogunu ziyaret edin.
Mavi Açık Mavi
Amy McDowell Marlow, Mavi Açık Mavi’nin yazarıdır. Amy depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu ile yaşıyor ve bloguna 2014 yılında başladı. Blue Light Blue yazması, Amy’nin akıl hastalığı hakkında sessiz kalma yolunu yazmasına yardım etti.
Akıl sağlığı hakkında yazmanın yanı sıra, Amy, Akıl Hastalığına İlişkin Ulusal İttifak ile eğitimli bir akran kolaylaştırıcısı ve konuşmacıdır ve hikayesini Washington, D.C. boyunca izleyiciyle paylaşır.
Blue Light Blue hakkındaki son mesajlar arasında Amy’nin ilk video yayını, kaygıyı yönetmenize yardımcı olabilecek altı günlük hack, Leah’ın depresyon öğrencisi olduğu ve Joe’nun işyerinde akıl sağlığı hakkında konuştuğu yer var.
Blue Light Blue blogunu ziyaret edin.
