Son zamanlarda yapılan bir çalışma, beyin egzersiz antrenmanının durumun riskini dörtte birinden daha fazla azaltabildiğini saptadıktan sonra, demansın önlenmesinde “atılım” olarak kabul edilmiştir.
On yıldan bu yana, 2.800’den fazla yaşlı yetişkinin izlediği çalışma, “hız-işleme eğitimi” olarak bilinen beyin eğitim müdahalesinin katılımcıların demans riskini yüzde 29 oranında azalttığını ortaya koymaktadır.
Müdahale Birmingham Alabama Üniversitesi’nden Dr. Karlene Ball ve Bowling Green’deki Western Kentucky Üniversitesi’nden Dr. Dan Roenker tarafından geliştirildi ve çalışma sonuçları dergide son zamanlarda yayınlandı.
Demans, kişinin günlük görevleri yerine getirme yeteneğini bozan, öğrenme, bellek ve akıl yürütme gibi bilişsel işlevlerdeki bir düşüş için bir şemsiye terimidir.
Demansın en yaygın şekli Alzheimer hastalığıdır ve bu da tüm vakaların yaklaşık% 60-80’ini oluşturur.
Demansın dünya çapında yaklaşık 47 milyon insanı etkilediği tahmin edilmektedir. 2030’a kadar, bu sayının 75 milyona çıkması bekleniyor.
Çok sayıda araştırma, insanların beyin eğitimi yoluyla kendilerini bilişsel gerileme ve bunamaya karşı koruyabileceğini göstermiştir.
Bilim adamları artık beynin her yaşta değişime uyum sağlayabileceğini ve bu tür ayarların yararlı veya zararlı olabileceğini biliyorlar. Bu süreç “nöroplastisite” olarak bilinir. Beyin eğitimi, sinirsel bağlantıların bilişsel işlevselliği koruyan veya arttıran bir şekilde güçlendirmeyi amaçlamaktadır.
Bu ilişkiyi daha fazla araştırmak için Dr. Ball, Roenker ve meslektaşları bugüne kadar bilişsel eğitimin en büyük çalışması olan Yaşamsal Yaşlılıkta İleri Bilişsel Eğitim (ACTIVE) Çalışmasını başlattı.
AKTİF Çalışma
Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından finanse edilen çalışma, Amerika Birleşik Devletleri’nden ortalama yaşları 74 olan toplam 2,802 yetişkin içeriyordu.
Katılımcılar üç beyin-eğitim grubundan birine veya üyeleri bilişsel eğitim almayan bir kontrol grubuna randomize edildi.
İlk gruba hafızayı artırmaya yardımcı olacak stratejiler hakkında talimatlar verildi, ikincisi akıl yürütme becerilerini geliştirmek için stratejilerle ilgili talimatlar aldı ve üçüncü grup araştırmacıların geliştirdiği bireysel işlem hızı eğitimi aldı.
İşlem hızı eğitimi, kullanıcının görsel dikkatini geliştirmeyi amaçlayan bir görevdir – yani bir kişinin önlerindeki nesneleri belirleyip hatırlayabileceği hız ve doğruluk.
İşlem hızındaki eğitim, “Double Decision” adında bir bilgisayar oyunu içerir, burada kullanıcı, bir arabanın, örneğin, bir arabanın bir nesnesini, onların bakışlarının merkezinde, aynı zamanda, kendi çevresel görüşlerinde bir nesneyi tanımlarken, bir yol işareti olarak. Oyun devam ettikçe, kullanıcıya her bir nesneyi bulmak için daha az zaman verilir ve daha zorlaştırmak için dikkat dağıtıcılar ekrana eklenir.
Çalışmanın ilk 6 haftası boyunca, her bir beyin egzersiz grubu, her biri 60-75 dakika süren 10 eğitim seansı aldı. 11 ve 35 ayda, her beyin egzersiz grubunun alt kümeleri de dört “güçlendirici” eğitim seansı aldı.
Tüm çalışma grupları ilk 6 haftadan sonra ve ayrıca 1, 2, 3, 5 ve 10 yıl sonra bilişsel ve fonksiyonel değerlendirmelere tabi tutuldu. 10 yıllık takip süresi boyunca deneklerin sıklığı da değerlendirildi.
Demans riski yüzde 29 azaldı
Araştırmacılar demans insidansının kontrol grubunda% 10,8 ile en yüksek olduğunu buldular.
Hafıza ve muhakeme eğitimlerinin en az 15 seansını tamamlayan katılımcılar arasında demans insidansı sırasıyla yüzde 9,7 ve yüzde 10,1 idi.
Ancak işlem hızını tamamlayan deneklerin, yüzde 5,9’unda demans insidansı anlamlı olarak daha düşük bulunmuştur.
Ekip, işlem hızı eğitiminin yüzde 29’unun demans riskini 10 yıldan fazla azalttığını ve her ek eğitim seansının yüzde 10 daha düşük demans riski ile ilişkili olduğunu hesapladı.
“Doz-yanıtını incelediğimizde”, “Tampa” da bulunan Güney Florida Üniversitesi’nden doktora öğrencisi Jerri Edwards, “daha fazla eğitim almış olanların daha fazla koruyucu fayda sağladığını gördük.”
Araştırmacılar, işlem hızı eğitiminin bugüne kadar 18 klinik çalışmada bilişsel işlev için önemli faydalar gösterdiğini açıkladı. Son sonuçları ile birleştirildiğinde, araştırmacılar bu beyin eğitimi şeklinin demans riskini azaltabileceğinden eminler. Takım şöyle diyor:
“Bilişsel eğitimin belirli bir şeklinin, işlem hızının, başlangıçta iyi çalışan yaşlı erişkinlerde 10 yaşına kadar olan demans riskini azalttığını gösterdik. Bu, demans riskini önemli ölçüde azaltan bir müdahalenin ilk rapordur.”
Diğer bir deyişle, araştırmacılar, işlem hızı eğitiminin bilişsel işlevler için neden etkili olduğunu belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu, diğer beyin eğitimi biçimlerinin olmadığını vurgulamaktadır.
“Ayrıca, en iyi sonuçları elde etmek için uygun eğitim miktarının ne olduğunu araştırmamız gerekiyor. Müdahale zamanlaması da önemlidir” diye ekliyor Edwards.
“Varolan veriler” diye ekliyor, “hız eğitimi, hafif bilişsel bozukluğu olan ve olmayan yaşlı yetişkinler arasında etkilidir, ancak bunun demans riskini azaltmanın önleyici olduğunu ve demans için bir tedavi olmadığını anlamak önemlidir.”
Edwards, “Devam eden araştırmalarımız, Parkinson hastalığı olan kişiler ile diğer bilişsel müdahaleler arasındaki bu müdahaleyi inceliyor,” diye devam ediyor Edwards.
