Dekstroskolyoz nedir?

Dekstroskolyoz, omurganın anormal, sağa yaslanmış eğriliğine işaret eder. Bir çeşit skolyozdur.

Dekstroskolyozlu kişilerin spinal kolonunun S veya C şeklinde kavisli olduğu görülmektedir.

Bu yazıda, bir kişinin nasıl tedavi ve egzersiz ile dekstroskolyoz belirtileri rahatlatıyor bakın.

Dekstroskolyoz nedir?

Dekstrosolyoz bir skolyoz tipidir – bu, omurganın anormal bir eğriliğini içeren koşullara işaret eden bir terimdir.

Anormal kavisler kişinin spinal kolonunda herhangi bir yerde gelişebilirse de, dekstroskolyozis omurganın orta ve üst kısımlarında (torakal omurga) meydana gelir.

Skolyoz, nöromüsküler durumlar, bağ dokusu bozuklukları ve genetik rahatsızlıklardan kaynaklanabilir. Ancak, skolyoz vakalarının yaklaşık yüzde 85’inin bilinen bir nedeni yoktur (idiyopatik).

Skolyoz türleri şunlardır:

• Doğumda mevcut olan skolyoz olan konjenital skolyoz.
• Erken başlangıçlı skolyoz, skolyoz 10 yaşından önce ortaya çıkar.
• Adolesan idiyopatik skolyoz, bir çocuğun omurganın büyümesi sırasında hem eğilmesine hem de bükülmesine neden olur.
• Yaşlılarda ortaya çıkan dejeneratif skolyoz, çünkü kemikler yaşla daha zayıf hale gelir.
• Nörolojik bir durumun neden olduğu nöromüsküler skolyoz.
• Scheuermann’ın kifozu, omurların ön kısımları arka bölümlerden daha yavaş büyüdüğünde.
• Altta yatan bir sendrom nedeniyle gelişen Sendromik skolyoz.

Skolyoz Amerika Birleşik Devletleri’nde insanların yüzde 2 ila 3’ünü etkilemektedir. Çoğu insan 10 ila 15 yaş arasındaki durumu geliştirir.

Dekstroskolyoz için egzersizler

Ağrının azaltılmasının ve omurgadaki sınırlı hareketin telafisinin bir yolu kalçaların hareketliliğini ve gücünü arttırmaktır.

Omurgayu geren, göğsü genişleten ve sırt kaslarını güçlendiren uzanımlar ve egzersizler de skolyoz semptomlarını iyileştirir.

Dekstroskolyoz belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilecek popüler egzersizler şunlardır:

Gluteal streç:

1. Arkaya düz döşemek, her iki bacağı yukarı doğru düzleştiriniz.
2. Dizde bir bacak bükün ve kıvrık bacağın kenarını bükülmüş bacağın dizine yerleştirin ve kıvrık bacağın gevşeyip yana doğru uzanmasına izin verin.
3. Elleri düzleştirilen bacağın etrafına sıkarak, her iki bacağı da rahatça göğüse doğru çekin.
4. En az 20 saniye bekleyin.
5. Her iki bacağı yavaşça serbest bırakın ve gerdirmeyi diğer bacak ile tekrarlayın.

Göğüs gerginlik diz:

1. Arkasına yaslanarak, her iki dizinizi de bükün.
2. Ellerinizi bir diz çevirin ve diğer ayağın ayağını yere sabit tutarken göğse doğru kaldırın.
3. Bacak arkasını iki elinizle sivrilterek bacakları yukarı doğru yavaşça ve sabit olarak düzeltin.
4. En az 20 saniye bekleyin.
5. Yavaşça bacağını geri getirin ve diğer bacağınızla tekrarlayın.

Uyluk streç:

1. Her iki bacağı tamamen uzatılmış tarafta uzanarak, üst bacağı dizde bükün.
2. Ayak ya da bükülmüş bacağın ayak bileğine bastırarak, dizleri birbiri ile aynı hizaya getirerek, orta ile üst arkasına doğru çekin.
3. En az 20 saniye bekleyin.
4. Bacağını yavaşça serbest bırakın ve diğer bacağınızla tekrarlayın.

Hamle streç:

1. Bir tahtaya veya itme pozisyonuna geçin.
2. Bir bacağı kaldırın ve öne doğru getirin, ayağın ellerin yanında durmasını sağlayın. Diz doğrudan ayak bileğinin üzerine oturmalıdır.
3. Düzleştirilen bacağın dizini bükün ve yere yaslayın.
4. Kalçalara kadar rahatça bükün.
5. En az 20 saniye bekleyin.
6. Pozlamayı yavaşça bırakın ve diğer bacağınızla tekrarlayın.

Omuz streç:

1. Ayakları kalça genişliğinde ayrı duran, bir kolu rahatça yukarı doğru kaldırın.
2. Yukarı doğru uzayan kolu uzatmak, zıt kolunu rahatça uzağa doğru gerdirin.
3. En az 20 saniye bekleyin.
4. Her iki kolu da serbest bırakın ve karşı tarafta tekrarlayın.

Havai streç ve ulaşmak:

1. Ayakları kalça genişliğinde dikizlemek, bir kolu bükmek ve elinizi kalçanın üzerine koyun.
2. Diğer kolu yukarı kaldır ve başın üzerinde ve rahat olduğu kadar eğik kol yönünde eğin.
3. En az 20 saniye bekleyin.
4. Her iki kolu da serbest bırakın ve karşı tarafta tekrarlayın.

Yalan kelebek streç:

1. Arkasına yaslanın, dizleri bükün ve ayak bileklerini bir araya getirin.
2. Her bir dizine bir el koyarak, dizlerin birbirinden rahatça uzaklaşmasına izin verin.
3. En az 20 saniye bekleyin.

Yoga, skolyozlu insanlar için uygundur. Kedi, Ağaç ve Dağ dahil olmak üzere birçok çekirdek yoga pozu özellikle faydalı olabilir.

Skolyoz deneyimi olan bazı kişiler akciğer kapasitesini azaltmıştır. Nefes egzersizleri uygulamak, akciğer kapasitesini artırmaya ve zayıflık ve baş ağrısı gibi ilgili semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Otomatik düzeltme tekniklerini ya da bir kişinin kötü duruşu tanımasına ve düzeltmesine yardımcı olan püf noktalarını öğrenmek de skolyozun neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Ulusal Skolyoz Vakfı’na göre, skolyozlu kişiler için terapötik ve rekreasyon egzersizinin faydaları konusunda sınırlı bir araştırma bulunmaktadır.

Spesifik egzersizler skolyoz semptomlarının azaltılmasında umut vermesine rağmen, her vaka için en iyi tedavi planı, eğriliğin yeri ve derecesine bağlıdır.

tedavi

Dekstroskolyozu tedavi etmenin en iyi yolu, bir kişinin yaşı, semptomları ve durumlarının şiddetine bağlıdır.

ABD’de 600.000 civarında kişi skolyoz belirtileri için tıbbi yardım almaktadır.

Tedaviye gidenlerden, yaklaşık 30.000 çocuk, skolyozu tedavi etmek için bir sırt desteği takmaktayken, yaklaşık 38.000 çocuk ameliyat olur.

Hafif ila orta şiddette skolyoz

Skolyoz X-ışınları kullanılarak doğrulanır.Hafif skolyozun pozitif tanısı, omurga eğriliğinin açısının 10 dereceden fazla olmasını gerektirir.

Hafif dekstroskolyoz vakaları genellikle sadece tıbbi izlemeyi gerektirir. Bir doktor, her 6 ayda bir eğrinin ilerlemesini inceleyebilir ve ağrı veya rahatsızlık gibi semptomları sorabilir.

25 ila 30 derece arasındaki açılara sahip eğrilikler orta skolyoz olarak sınıflandırılır ve tipik olarak bir çeşit tedavi gerektirir.

Orta dereceli skolyoz vakaları için, doktorlar her 6 ayda bir veya yılda bir X ışını görüntüleri almayı önerebilir. Skolyozlu yetişkinlerde, X-ışınları sadece 5 yılda bir gerekli olabilir, çünkü artık büyüyemezler.

Şiddetli skolyoz

35 derecenin üzerindeki eğrilikler şiddetli kabul edilir ve neredeyse her zaman tedavi gerektirir. Bir doktor ya bir sırt desteği ya da ameliyat önerebilir.

Orta ve şiddetli eğriler için, bir bireyin omurgasına uyması için bir sırt desteği yapılabilir.

Bir kişi, yemek yerken, uyurken veya egzersiz yaparken, her zaman skolyoz brace takmaya ihtiyaç duyacaktır. Skolyoz için diş telleri sadece omurga hala aktif olarak büyüdüğünde çocuklar ve ergenler için çalışır.

Skolyoz şiddetli ise cerrahi gerekebilir. Çoğu skolyoz cerrahisi, omuriliği düzeltmek için spinal omurları veya segmentleri kaynaştırmayı içerir.

Cerrahlar, iyileşme sırasında düz kalmasına yardımcı olmak için metal çubuklar veya düzleştirici cihazlar da omurgaya yerleştirebilir.

Dekstroskolyoz belirtilerini tedavi etmek için kullanılabilecek ek tedaviler şunlardır:

• elektrostimülasyon tedavisi
• diyet değişiklikleri veya besin takviyeleri
• kayropraktik tedavi
• masaj terapisi
• fizyoterapi
• sucul terapi veya egzersiz
• sıcak ve soğuk terapi
• pilates
• Refleksoloji
• alexander tekniği eğitimi

Komplikasyonlar

Skolyoz ağrıya, rahatsızlığa ve hareket kabiliyetine neden olabilir. Ayrıca düşük ruh hallerine ve düşük benlik saygısına yol açabilir.

Skolyoz sırt ağrısına neden olabilse de, başka bir durumdan da kaynaklanabilir. Bir çalışmada, bel ağrısı şikayeti olan skolyozlu kişilerin yüzde 10’unun spondilolistez, siringomiyelia, tethered kord, fıtıklaşmış disk veya spinal tümör gibi altta yatan bir durumu vardı.

Skolyoz vakalarının çoğu, eğrilikten önce çözülse de, ciddi sağlık komplikasyonlarına neden olmakta, tedavi edilmemiş veya şiddetli skolyoz, hayatı tehdit edici hatta etkisiz hale getirebilmektedir.

Skolyozlu kişilerin uzun süreli izlemi, öncelikle tanı amaçlı taramalardan tekrarlanan radyasyona bağlı olarak sağlık riskleri de oluşturabilir.

Skolyoz ile ilişkili komplikasyonlar şunlardır:

• Kronik ağrı nedeniyle yaşam kalitesinin azalması
• kısıtlı hareket imkanı
• azaltılmış solunum fonksiyonu
• azaltılmış kalp fonksiyonu
• azaltılmış gastrointestinal fonksiyon
• kas kaybı
• sinir ağrısı veya sinir fonksiyonu kaybı
• tekrarlanan radyasyon maruziyetinden kaynaklanan kanser

Görünüm

Dekstroskolyoz ağrıya, rahatsızlığa ve hareket kabiliyetine neden olabilir. Bununla birlikte, hafif ila orta dereceli skolyoz vakaları yalnızca tıbbi izlemeyi gerektirir ve insanlar semptomlarını egzersiz yaparak veya bir ayakkabısı kullanarak azaltabilirler.

Küçük çocukları ilgilendiren vakalarda, skolyoz belirtileri sıklıkla zaman içinde kendi kendine çözülür.

Ağrı veya rahatsızlığa neden olan şiddetli skolyoz vakaları ameliyat gerektirebilir. Skolyozu olan ve ağrı hisseden herkes tıbbi yardım almalıdır.